Irene-81 пишет 12.09.2012 в 19:37 (ссылка):

 РћР№, РЅСѓ РїСЂСЏРј захвалили

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ

Сегодня ходили в польку, сдавать анализы. Ведь мы уже большие совсем, нам уже почти три месяца. На след. неделе будем проходить врачей.

Вес сегодня 58.9. Сейчас уложу сынку спать и привет, Джиллиан!!!

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ВОСЬМОЙ

Сегодня я просто гипермолодец!!! Джиллиан и Синди Кроуфорд отскакала. Джиллиан утром, Синди вечером. Потом долго полоскалась в душе, короче сказать, капитально помылась. Сделала АЦ массаж. С питанием все ОК. Единственный минус, на вождении успехи неважнецкие:(((

Да, еще два часика погуляла с дитем!

irccha пишет 12.09.2012 в 06:38 (ссылка):

М-да, что же обо мне тогда говорить... Я реально ничего не успеваю и, соответственно, ничего не делаю. А ты - молодец!

irccha, далеко РЅРµ РјРЅРѕРіРёРј удается столько делать особенно СЃ малышом! 

мария55 пишет 11.09.2012 в 13:26 (ссылка):

 РќСѓ РЅРµ знаю... РџРѕ-моему, СЏ ничего РЅРµ успеваю

alina_saitova пишет 11.09.2012 в 13:29 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Мерить объемы СЏ Р±СѓРґСѓ только тогда, РєРѕРіРґР° доделаю шреды. РџРѕ вещам РІСЂРѕРґРµ РЅРµ похоже, что СЏ уменьшилась, РЅРѕ фигура стала более подтянутой. Проблема РІ том, что СЏ РЅРµ всегда каждый день РјРѕРіСѓ делать (маленький ребеночек), РЅРѕ стараюсь. Если РЅРµ получается заниматься, стараюсь побольше погулять Рё просто быстро походить. Хотя СЃРѕ стороны наверное очень смешно смотрится: мамашка СЃ коляской РЅР° большой скорости несется РїРѕ улице. РќРµ скажу, что СЏ РЅРµ довольна своей фгурой, просто хочу 55РєРі Рё РІСЃРµ тут!!!

Привет! А объемы уменьшаются? � вообще, видишь ли положительные изменения в зеркале?

Вообще программа Джил очень эффективная, я уже через 2 недели радостно глядела на себя в зеркало.

irccha, как ты все успеваешь??? супер-мама ) молодец

irccha, привет! Р’РѕС‚ заглянула Рє тебе ) РІСЃРµ получится! РЅРµ злись ) 

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ СЕМЬ

Вес 59.8  РЈР¶Рµ сделала Джилл. Вечером еще хочу Джаннет РЅР° РїРѕРїСѓ сделать.

ДН� ТР�ДЦАТЬ ПЯТЬ � ШЕСТЬ

Выходные... Мама купила арахисовую халву...

Зато мы много гуляли на свежем оздухе, ездили на дачу. В субботу занималась с Джилл.

Вес 59.8кг, хны-хнык...

irccha пишет 07.09.2012 в 21:55 (ссылка):

У тебя же спорта то сколько! Не обращай внимания на весы! У тебя жир мыщцами замещается, а они гораздо тяжелее жира. Зеркало что тебе говорит? Есть изменения?

Попробуй забить на весы и делать замеры сантиметром. Только не очень часто. � можно еще фоткаться в зеркало раз в месяц. Наглядно увидишь результат.

P.S. � вообще, я твой дневничок, как мотивацию читаю. Рожу, тоже хочу себя поскорее в порядок привести. Мотивашка с обновками мне очень понравилась, так хочется купить не беременной одежды) Но сначала надо от лишнего веса избавиться

Еще и на вождении не клеется никак

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ПЯТЫЙ

Блин, опять вес болтается 59-60, хотя уже ведь был 58.5 Ааааааа!!! �з последних сил соблюдаю ПП и делаю Джлл, так как мотивация стремится к нулю. Получается, что больше месяца моих стараний зря????????????? � за 35 дней я скинула только 600 грамм.

Сегодня пыталась устроить разгруз на кефире, но не получилось. В обед съела чуточку отварной куриной грудки с салатом из овощей. А вечером еще два яблока.

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ПЯТЫЙ

Настроение ужжжжасное. Вес ползет вверх, хотя РІСЃРµ просто идеально. Может это, конечно, мышщы (Джил Рё Джаннет всегда СЃРѕ РјРЅРѕР№). РќРѕ иметь 70 РєРі мышщ??? РќРµ прельщает меня такая перспектива. Завтра Р±СѓРґСѓ разгружатся РЅР° кефире.... 

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Ну умеют же некоторые люди портить настроение. Ничегошеньки сегодня не делала, еще и наелась на ночь...

Вес 59.2

Такс, приводим мысли в порядок... Оказывается, у меня столько дел накопилось

1. Продлить временную регистрацию для того, чтобы я могла получить права.

2. Съездить в Г�БДД и сделать запрос о том, что меня не лишали ранее водительских прав.

3. Съездить в магазин за нитками и домучить вышивку, а также купить нитки для новой.

4. Довязать пояс и болерошку.

5. Подстричь челку и выщипать брови (а то я уже на Деда Мороза скоро буду похожа)

6. Съездить в польку и взять медсправку.

� послезавтра у меня первое вождение, Е-Е-Е!!!

irccha, ой, я до сих пор расплачиваюсь за два дня зажора неделю назад! В воскресение уже была 61,9, в понедельник у меня был ДР, во вторник - у лучшей подруги, в итоге: +800 грамм! � ведь неделю этот вес держался, только сегодня увидела 62,3 на весах.

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ТРЕТ�Й

Вес - 59.2 (+600РіСЂ) Р’РѕС‚ РѕРЅРё праздники!!! Поэтому сегодня СЏ уже СЃ утра отзанималась СЃ Джилл(2\2)  Рё Джанетт Дженкинс "Бедра Рё ягодицы". Ночка сегодня была просто жесть, сынок РІСЃРµ никак прокакаться РЅРµ РјРѕРі. Только Рє 4 утра РІСЃРµ закончилось благополучно Поэтому сейчас СЃРїРёС‚, устал бедненький Р·Р° ночь. Рђ СЏ РІРѕС‚ вместо СЃРЅР° решила позаниматься!

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЬ ПЕРВЫЙ � ВТОРОЙ

Так как мама у меня учитель, то ... мы отмечали День знаний пирогом с вишней и пальчиками с творогом Привес второго числа был всего 100гр, итого 58.6. Правда второго числа пришлось доедать и пирог и пальчики (ну не смогла я отказаться) Но все это было съеденно в первой половине дня, а это уже хорошо.

ДЕНЬ ТР�ДЦАТЫЙ

Начала второй уровень шредов, что-то РјРЅРµ РѕРЅ РЅРµ очень понравился:(( РЈРїСЂС‹ показались неинтересными что ли  РќРѕ Р±СѓРґСѓ доделывать... Зато Джанет Дженкинс "Бедра Рё ягодицы" меня очень радует. Приятно так РЅРѕРіРё болят после нее.

Вес 58.5

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ

Вес 58.6Еще -100грамм

А еще я сегодня заканчиваю первый уровень шредов Надеюсь, что второй я осилю за более короткий срок!!!

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ

Вес - 58.8

Джилл - ДА!!!

 Р”ЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ

РҐРјРјРј, вес 59.2 

Сегодня РІ планах Джилл Рё  Р”жанет Дженкинс РЅР° пресс. 

Еще думаю, может попробовать питаться РїРѕ системе -60  РЈР¶Рµ РЅРµ знаю, что пробовать, так медленно вес СѓС…РѕРґРёС‚ Р’РѕС‚ кажется, РЅСѓ какие-то 2РєРі, Рё уже столько времени. Раньше СЏ могла 2РєРі Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ скинуть

Единственное НО:

Надеюсь, что жировая масса все-таки тает, а мышечная растет. Где бы найти весы с анализатором???

РљРѕРіРґР° домучаю "Шреды" измерюсь, раньше РќР� Р—Рђ ЧТО 

РќСѓ Рё Р±СѓРґСѓ смотреться РІ зеркало... 

Еще хочу попробовать приготовить молочное желе СЃ яблоком Рё корицей. Надо купить желатин... 

РљРёРЅСѓ менюшку  

1. Р—: РўРІРѕСЂРѕРі 5% СЃ вишневым вареньем, баранка СЃ чаем. 

2. О: Капуста тушеная, салат из овощей, куриная грудка отварная.

3. П: Курага 5шт

4. РЈ:  РїРѕРєР° думаю 

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ  

Вес РЅРµ меняется, РїРѕР№РґСѓ сейчас скакать СЃ Джилл... 

Попрыгав с Джилл, мне показалось, что маловато нагрузки и я не устала вовсе Я еще и Джанет Дженкинс "Бедра и ягодицы" сделала. Во как!

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ

Так сказать, первую четверть отучились. Навеное поэтому сегодня выходной Каникулы

Irene-81 пишет 26.08.2012 в 00:54 (ссылка):

 Р”Р° нет, это РЅРµ жизненная необходимость. РќРѕ просто Сѓ меня РўРђРљ медленно кгэшки СѓС…РѕРґСЏС‚, Р° новые джинсики хочется  РЅСѓ ...хотя Р±С‹ Рє октябрю.

irccha, подождать с джинсами, подождать. 3 кг - это ж разница в размер может быть, а лежать в любом случае одежда иначе будет. Так что если только не жизненная необходимость, лучше удовольствие оттянуть - да и мотивация сильнее станет.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Несмотря РЅР° папин ДР, СЏ сегодня молодец. Такое чувство, что Сѓ меня появляется сила воли Утром СЏ очень плотненько позавтракала гречневой кашкой, выпила стакан кефира СЃ ложкой варенья (типа Р№РѕРіСѓСЂС‚) Р’РѕС‚ такой РІРѕС‚ скромный завтрак потянул почти РЅР° 500ккал. Потом РІ обед СЏ  СЃСЉРµР»Р° тарелочку СѓС…Рё Рё маленький кусочек рыбки. Рђ вечером (РІ СЃРІРѕРёС… интересах СЏ уговорила начать застолье РґРѕ 18.00) только тортик СЃ чаем. Рђ РєРѕРіРґР° РІСЃРµ закончилось, СЏ еще Рё СЃ Джилл отскакала

Вес утром был как и вчера - 58.7, это значиит, что я уже могу идти за нижним бельем и пижамкой Следующая стадия - 58 кг и джинсы. Хотя...если я решу стройнеть до 55, то может подождать с джинсиками???

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТ�Й

Вот что значит замотивироваться!!! Сделала Джилл, походила с Лессли, погуляла с сыночком 4 часа, ела только полезные продукты!!!!!!!

Правда завтра у папы ДР, буду стараться держть себя в руках

Да....вот смотрю свой дневничек...день то 23й, а Джилл я только шестой раз сегодня делала. А ведь уже бы могли быть такие результатыНадо срочно что-то менять

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ

Читаю истории успеха и смотрю фотки ДО и ПОСЛЕ, мотивируюсь

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ

С утра до трех были на даче, дышали свежим воздухом. Уже чувствуется дыхание осени...я даже замерзла. Грелась скакалкой. Сынок почти все время спал, а я довышивала ему метрику и теперь вяжу маме палантин.

Вес 59.3

Ну да, я свои старые весы тоже из последних сил пыталась реанимировать...не удалось.

Привет!

весы СЃ БЖУ - это просто РІ РЅРёС… забита определённая база продуктов, Рё ты выбиаешь РїСЂРѕРґСѓРєС‚, Р° РѕРЅРё - РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· измеренного веса - рассчитывают Рё БЖУ. Слышала, что РІ совсем крутые весы такого типа можно забивать СЃРІРѕРё продукты, как тут. РќРѕ - РїРѕ-моему - это переплата Р·Р° РЅРµ самый удобный сервис. Большая там база РІСЃС‘ равно РЅРµ будет, Р° забивать удобнее  РІ РєРѕРјРїРµ, чем там - через управление весами.

Хотя - я не знаю, это всё мои домыслы.

Рђ вообще - тоже хочу кухонные весы. РњРѕРё - старые-престарые. РЎРєРѕСЂРѕ такие батарейки перестанут  производить, РЅР° которых РѕРЅРё работают. )))

но жаба давит - пока не сдохнут (или батарейки не исчезнут из продажи) - видимо, буду ими пользоваться )))

ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ

Купила себе новые кухонные весы. Такие красивенькие, зелененькие. Еще усмотрела там весы, которые показывают ЖБУ продуктов, только я не понимаю, как такое возможно. Буду считать ккал, а то вес не снижается. На сегодня - 59.5. А по плану к 1му сентября должен быть 57кг.

РќСѓ Рё вечером планирую Джиллиан. Хотя, наверное, так как СЏ РЅРµ регулярно занимаюсь, то Рё толку, наверное, мало будет. РќРѕ, РІСЃРµ-равно, Р±СѓРґСѓ стараться. 

ДоРеМис Р”РѕР±СЂРѕ пожаловать! Будем дружить!

и ещё - я ни в коем случае не хочу тут "умничать" и хвастаться. Просто увидела тему, котоорая меня саму очень волнует, и захотела помочь хоть чем-то.

Привет!

Можно постучусь в дневничок? Я тоже недавно (3,5 месяца назад) родила сыночка, вот худею после родов. Заходи ко мне в дневник (в подписи ссылка), если хочешь.

Я вот зацепилась глазом за фразу: "количство еды не влияет на кол-во молока," - и не могу с ней согласиться.

РЇ РІРѕС‚ тут РІ попытках похудеть пыталась есть РЅР° 1800-1900 - молока стало заметно меньше. Ребёнок РЅРµ наедался, плакал, часто РїСЂРѕСЃРёР» есть. Как стала есть 2200-2300-2500,  так РІСЃС‘ встало РЅР° СЃРІРѕРё места.

Но, конечно, не только количество еды влияет.

К сожалению, докорм - один из первых способов потерять молоко. У меня в РД не получалось кормить (молоко ещё не пришло, было только молозиво, и были тугие соски - ребёнок их в кровь разодрал - нельзя было давать, молозиво с кровью было), поэтому докармливали.

Мне все пророчили так и быть на докорме, потому что аппетит у ребёнка отменный был. Но я не сдалась, стала кормить как можно чаще.

Ведь раздражение даже пустой груди - когда прикладываешь, там пусто, ребёнок сердится, но пытается сосать - УЖЕ хороший стимул. Дня за три-четыре с ребёнком ничего не случится, если и недоест немножко, зато есть шанс расшевелить лактацию.

Сколько сейчас ребёнку?

ещё есть молоко? хоть немного?

ДН� ВОСЕМНАДЦАТЫЙ � ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ

Выходные РґРЅРё, РЅРѕ питание правильное Рё гуляю РїРѕ 4 часа РІ день. Вес без изменений 

Анютины__Глазки пишет 20.08.2012 в 13:59 (ссылка):

 РњРЅРµ несказанно повезло, так как набрала СЏ 8РєРі, Р° РІ Р Р” оставила 12РєРі. Потом еще 1РєРі ушел, Р° потом РІСЃРµ. Уже почти РґРІР° месяца вес РЅРµ двигается:((( Старайся налаживать ГВ, Сѓ меня РІРѕС‚ РЅРµ сложилось.  РњРѕР»РѕРєР° мало, Рё количство еды РЅРµ влияет РЅР° РєРѕР»-РІРѕ молока, это проверено РЅР° себе. Р� ночью ела Рё днем, Рё чаи пила, Рё таблетки Рё РќР�ЧЕГО!  РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° набрала 16РєРі Рё Р·Р° ГВ скинула РІСЃРµ лишнее Рё еще чуток.