171 рост. Я сама от счастья чуть с весов не свалилась Как малышка???

Привет! Поздравляю с отвесом Классный вес, я себе через год загадала 55 кг, надеюсь дойти до него))) А у тебя рост какой?

Да, вот все-таки интересная штука гормоны. Прошли первые КД после родов...вес 57.7 кг � это абсолютно без всяких усилий. �з-за КД никаких нагрузок, только прогулки с ребенком.

Так и не дождаласья 58 кг:(( Пошла и купила себе джинсы....на размер меньшеОбъемы все-таки уходят!!! От радости на ужин только два яблока...и Синди

Привет! Мы уже почти два месяца на �В:(((

Привет! У тебя ребенок на ГВ или �В?

Вес сегодня 58.8Пора подключать спорт, а то я чего-то забила на него. Начну сегодня с 15и минутки на попуВечером мож еще Синди сделаю, если силы будут.

22:26 Да! Я это сделала!!!!!!!!!!!! Все, пошла спать!

20:35 Хочется ЖРАТЬ!!! Еще и папа так смачно трескает салат, и ТАК нагло пахнут огурцы. Сдерживает только одна мысль: Раз продержалась целый день, то осталось чуточку....скорее бы спать захотеть:))))

Всем привет! Сегодня разгружаюсь на молокочае. Сейчас 16.00 и моя душа (а точнее желудок) не выдержал и я съела яблоко. Просто встав на весы после болезни и зажоров я с них чуть не упала - 60.6 кг

Кристина, я уже не знаю, что ему надо (моему) весу. ПОсмотрю, как он поведет себя после жорика.

Привет! Поправляйся скорее))) Нам болеть нельзя)))

Кстати РЅР° счет веса, РјРЅРµ кажется ты просто мало ешь для своей нагрузки. Физическая нагрузка большая, РІРѕС‚ организм Рё тратит РІСЃРµ что ты съедаешь РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, Р° для жизни РґРµСЂР¶РёС‚ РІ резерве кгшки. Рђ если ты еще Рё кормишь РіСЂСѓРґСЊСЋ, то тогда вообще для организма это голодовка почти.
РЇ РІРѕС‚ РЅР° РњРёРЅСѓСЃ Фунт РІСЃРµ поглядываю, думаю потом РєРѕРіРґР° времени побольше будет попробовать эту систему.  Классно ведь есть прилично Рё худеть))

День РЅРµ знаю какой, будет время - посчитаю. Только РІРѕС‚ РёРґСѓ РЅР° поправку, СѓСЂР°!!! Ребеночек РїРѕРєР° РЅРµ заболел, РўРўРў. РџРѕРєР° болеле, ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ: РїРёСЂРѕРіРё, торты, печенье Рё РїСЂ. Вес РЅР° сегодня 59.4. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ планирую войти РІ прежнюю колею. Р’РѕС‚ тебе Рё октябрь - ударный месяц РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° хорошую фигуру  Обязательно что-РЅРёР±СѓРґСЊ нарушит твои планы. Спорта соответственно тоже РЅРµ было

День 59

РћР№,  РґРµРІС‡РµРЅРєРё, расклеилась СЏ совсем! Хоть Р±С‹ только сынок РЅРµ заразился РѕС‚ меня...

ДЕНЬ 58

 Р”Рѕ завтрака: опять забыла выпить масло

Завтрак: каша "5 злаков" , сырник, чай.  365РєРєР°
Ланч: сухарики ржаные, чай. 100 ккал (Видимо нехватка углей сказывается, хочется хлеба и булочек)

Обед: СЃСѓРї куриный, куриная РіСЂСѓРґРєР° отварная, салат РёР· капусты СЃ огурцом. 366 ккал 
Перекус: ----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:  салатик огурцы-РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, куриный рулет, РґРІРµ рюмочки настойки.  (был очень хороший РїРѕРІРѕРґ)
�того:

ДЕНЬ 57

До завтрака: из-за второй бессоной ночи забыла выпить масло

Завтрак: СЏР№С†Рѕ целое + белок РѕС‚ яйца, огурчик, сухарики ржаные. Потом выпила чай СЃ медом Рё малиной, С‚.Рє. РІСЂРѕРґРµ заболеваю 327 ккал

Ланч: творожок, шоколад, чай. 235 ккал 
Дома РєСѓС€Р°С‚СЊ нечего, надо готовить, Р° состояние Сѓ меня абсолютного нестояния Сынок вторую ночь РЅРµ СЃРїРёС‚, Р° сегодня еще Рё температура после вчерашних РїСЂРёРІРёРІРѕРє поднялась. Р� сама какя-то РІСЃСЏ разбитая: спать хочу Рё РІ горле першит. РќРѕ РЅРѕР№-РЅРµ РЅРѕР№, Р° домашние дела никто РЅРµ отменял. РџРѕР№РґСѓ поскребу РІ холодильнике, РІРґСЂСѓРі чего Рё наскребу РЅР° обед Кстати, после рождения ребенка сильно полюбила гладить белье, хотя РґРѕ терпеть РЅРµ могла 

Обед: СЃСѓРї куриный, куриная РіСЂСѓРґРєР° отварная, салат РёР· капусты СЃ огурцом. 366 ккал Р•С‰Рµ Рё творог нашла РІ морозилке, если повезет, то Р±СѓРґСѓС‚ сырнички РЅР° полдник СЃ мороженой вишней
Перекус: сырники с вареньем 360ккал

Ужин: кефир, сухарики ржаные. 259ккал

Р�того: 1548    168    54    96

Спорта нет, ложусь спать сегодня РІ 21.00!!! 

ДЕНЬ 56 

До завтрака: РїСЊСЋ натощак чайную ложку льняного масла. 88ккал

Завтрак:  РєР°С€Р° "4 злака" (молочно-водяная), сырок творожный СЃ РёР·СЋРјРѕРј 4,5% 369 ккал

Ланч: яблоки

Обед: вишневый пирог 3 куска!!! Это вообще кошмар какой-то! Ушла к 11 в польку, и вернулась только в начале четвертого!!! Надо было делать прививки, перед ними к врачу, температуру померить и получить разрешение на прививки. Короче, сначала очередь к врачу отстояли 1.5 часа. Разрешили нам делать прививки, подхожу к прививочному кабинету, и прям перед носом у меня он закрывается на кварцевание. Мы на улицу пошли, сынок так устал за это время, что вырубился моментом в коляске. Мне его жалко было будить, погуляли 2часа вокруг польки. Потом опять к прививочной, она закрыта, врач хрен знает где!!! Я в бешенстве!!! Прививки мы все-таки сделали...но я ужасно злая и голодная пришла домой, сдала ребенка бабушке и побежала на вождениее, успев затолкать в себя пирог

Перекус:

Ужин: кусочек отварной семги, уха, фасоль с яйцом.

Весь мой рацион сегодня по приблизительным подсчетам около 1500ккал, но углей опять недобор несмотря на пирог. Спорта сегодня нет, устала сил нет!!!

РќР° вождении послезавтра выезжаю РІ РіРѕСЂРѕРґ первый раз, очкую 

День 55

Питание: недобор по ккал, и углеводам. До обеда включительно все было замечательно

З: каша "4 злака", сыр

П: яблоки

О: уха из семги, семга отварная, салатик овощной.

Потом поесть было некогда, в итоге в начале десятого вечера ужин... после треньки так жрать захотелось. Пыталась устроить все по правилам, съела творожок.....а потом еще сухари и кусочек шоколадки.... это вот и испортило мой идеальный день... Завтра посмотрю на вес, и обязательно надо исправляться!!!!

Спорт:Синди, прогулка 5!!! часов с коляской.

Анютины__Глазки пишет 01.10.2012 в 12:20 (ссылка):

 РЎС‚ыдно признаться, РЅРѕ Рє врачу СЏ еще РЅРµ ходила... Только РЅР° этой неделе собираюсь. Ребеночек или СЃРїРёС‚ или СЂСЏРґРѕРј РЅР° РёРіСЂРѕРІРѕРј РєРѕРІСЂРёРєРµ лежит играет:))) Это РїРѕРєР° РѕРЅ маленький был РѕС‚ него РЅРµ отойти было, Р° сейчас нормуль РІСЃРµ. РњС‹ СЃ РЅРёРј Рё РЅР° РєСѓС…РЅРµ вместе готовим:))) Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РЅР° вождение хожу, то РѕРЅ тоже СЃРѕ РјРЅРѕР№ идет (только бабушку СЃ СЃРѕР±РѕР№ берем) Рё РѕРЅ РёР· коляски наблюдает как мама РІРѕРґРёС‚ Р±РёР±РёРєСѓ:)))

irccha пишет 29.09.2012 в 14:13 (ссылка):

А врач что по поводу говорит? Ты уже была на приеме в ЖК? Мне сказали через 2 месяца к врачу, а после уже можно ))

А с кем ты ребеночка оставляешь на время тренировок?

Объявляю октябрь ударным месяцем в борьбе за хорошую фигуру

          Есть                           Хочу

ВЕС  - 59РєРі                            57РєРі 
РћРў    - 70 СЃРј                           68СЃРј

РћР–  - 87 СЃРј                           85СЃРј

РћР‘   - 95СЃРј                            94СЃРј

Для этого я буду в течении месяца строго следить за своим питанием, заранее планировать его и отчитываться о нем в дневничке.

Так же я буду заниматься спортом. Обязательно через день!!! Ну и если будет желание, то и каждый день можно. (Синди, Джаннет Дженкинс, и еще вчера ннарыла видео "Красота за 10 минут"(Там три тренировки по 50 минут, на разные части тела упры по 10мин. Сегодня буду первую часть делать.)

Обязательно принимать вечером душ, массировать проблемные зоны чудо-варежкой и мазаться а/ц кремом.

Вот такая программа-минимум. Хотелось бы конечно и масочки поделать и обертывания, но на это времени точно не будет:(((

Хотя, сегодня произошло чудо-событие: ребенок первый раз не просил ночью кушать!!!

Р� просто понравились слова: "Если РїСЂРѕ тебя РёРґСѓС‚ слухи, значит, ты — личность. Запомни: РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ обсуждают Рё РЅРµ завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших. Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться РІ примитивном стаде осуждающих." 

 Р’РѕС‚ РѕРЅ долгожданный день замеров

ВЕС - 60.6  Желаемый вес   -     57  Сейчас - РЅР° 30.09.2012 59.0 РєРі  (-1.6 РєРі)
РћРў -   75 Р–елаемое -  С…отя Р±С‹ - 70  РЎРµР№С‡Р°СЃ -                         70 СЃРј  (-5СЃРј)

РћР– -  89                 Р–елаемое - 86  РЎРµР№С‡Р°СЃ -                          87 СЃРј (- 2 СЃРј)

РћР‘ -   99                  Желаемое - 96 Сейчас -                           95 СЃРј (- 4СЃРј)

Несморя РЅР° маленькое количество сброшенных РєРі, объемы ушли. Теперь РѕРЅРё Сѓ меня как Рё РґРѕ беременности, Р° РїРѕРїР° еще меньше стала. Р–РёРІРѕС‚, как всегда, сдается последним. РќСѓ ничего, СЏ его победю  РЎР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ замеры РІ последний день октября...

Вот еще что надыбала, буду пробовать...

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

1 стакан крупной соли;

1 стакан меда (лучше гречишного или липового);

1 стакан коньяка.

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!

Р� еще, РІРѕС‚ что удивительно: вчера обожралась (РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ это назвать нельзя) пирогами, Р° сегодня отвес....58.6 

Завтра буду измеряться, так что, давайте вспомним, что мы имели...

Было

ВЕС - 60.6  Желаемый вес   -     57  Сейчас - ? 
РћРў -   75 Р–елаемое -  С…отя Р±С‹ - 70  РЎРµР№С‡Р°СЃ -  ?                      

РћР– -  89                 Р–елаемое - 86  РЎРµР№С‡Р°СЃ -   ?                      

РћР‘ -   99                  Желаемое - 96 Сейчас -   ?                        

С октября надо еще ужесточить свою программу постройнения, уже похолодало, а новые джинсы, я могу себе позволить только при 58кг

Привет! Я начала через 6-7 недель. А сразу после родов начала делать массаж живота чудо-варежкой. Кстати, у меня пресс начал болет только после занятий с Синди. До этого, занимаясь с Джиллиан, я вообще думала, что у меня его нет Меня вот другой вопрос волнует, когда можно будет??? А то у меня такое очучение, что врач перестаралась, когда меня шила Больнооооо:(((

День 53  РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№ 

Приветик! По-доброму завидую твоему спорту, мне тоже уже не терпится начать качать пресс

А через какое время после родов ты начала заниматься?

День 52

Р�Р· спорта Джаннет Дженкинс кардио. Питание...РјРјРј...  РјР°РјР° принесла РїРёСЂРѕРіРё.... Зато после 18.00 РЅРµ ела:)))

Ужесточаю систему постройнения (беру пример с уже достигших своей цели)

День 51 

1. 8 стаканов воды

2. овощи и фрукты (500 гр всего)

3. не есть вредности (жареное, мучное, сладкое) шоколад можно

4. не есть после 19.00

5. СЃРїРѕСЂС‚ (РЎРёРЅРґРё вечером) 

6. массаж чудо-варежкой, а/ц крем

На спорт сегодня сил не хватило:(((

50 (ПОЛОВ�НА ПУТ�)

РќСѓ РІРѕС‚, Сѓ меня сегодня экватор, Р° СЏ РІСЃСЏ РІ растрепанных чувствах. Р�нструктор РїРѕ вождению ругался сегодня РЅР° меня, что СЏ РЅРµ так РІСЃРµ делаю, Рё делаю РІСЃРµ медленно. РЎ РіРѕСЂСЏ съела РґРІР° РїСЂСЏРЅРёРєР°:((( 

 Р”ЕНЬ РЎРћР РћРљ ДЕВЯТЫЙ

Сегодня занималась СЃ РЎРёРЅРґРё, РЅРµ ела после 18.00 Рё делела Р°/С† массаж чудо-варежкой. Р’ последний день месяца изиерю объемы, Р° то СЏ что-то отошла РѕС‚ шредов. РЈ РЎРёРЅРґРё ОЧЕНЬ нравится нагрузка РЅР° пресс. 

ДЕНЬ СОРОК ВОСЬМОЙ

Решила устроить себе выходной!!! В свободное время вязала, готовлюсь к похолоданию и утепляюсь:)))

 Р”ЕНЬ РЎРћР РћРљ СЕДЬМОЙ

Чего-то я отошла от плана. Я имею ввиду Джиллиан. Сегодня вообще занималась с Джанет Дженкинс - кардиотренировка. �нтереснее каждый день делать разные упры. Вес 59.2

irccha пишет 22.09.2012 в 00:17 (ссылка):

я думаю что ничего не проходит бесследно,вес пускай на месте стоит,ты просто мышцы набираешь! ) стройнешь )

Приходи ко мне в группу, будет тебе мотивация) /dietgroups/show_group.php?id=3850

ДЕНЬ СОРОК ШЕСТОЙ

Сегодня только РЎРёРЅРґРё Рё РџРџ.  Р’ес РїРѕ -прежнему стоит РЅР° месте. 

мария55 пишет 20.09.2012 в 11:41 (ссылка):

 Р’РѕС‚ Рё РѕР±РёРґРЅРѕ то РјРЅРµ как!!! Р� сила воли есть Рё делаю РІСЃРµ, Р° вес РЅРё фига РЅРµ снижается. РЇ РЅР° месте топчусьС Р Р” вышла СЃ весом 60.6, Р° сейчас вес 59-60. Самый РЅРёР·РєРёР№ был 58.5. Рў.Рµ Р·Р° три месяца почти никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ:((((

РўС‹ такая умничка, тренировочки каждый день! РњРЅРµ Р± такую силу воли ))) СЏ РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ завидую! 
РЈ меня "любимая гантелька" уже 15 РєРі ))) хорошо,что пешком стали ходить (еще весной-летом РЅР° руках таскала) теперь СЏ его РЅРµ таскаю,Р° РґРѕРіРѕРЅСЏСЋ )))  
Как найдешь хорошую программу СЃ танцами - поделись СЃРѕ РјРЅРѕР№ ) СЏ тоже хочу ) 

ДЕНЬ СОРОК ПЯТЫЙ

Сегодня опять РїРѕ поликлиникам половину РґРЅСЏ отбегала СЃ дитем, потом РЅР° вождении была РґРІР° часа. Вобсчем, РґРѕРјРѕР№ ввалилась РІ начале седьмого (Здесь будет уместно сказать, ДА ЗДРАВСТВУЮТ БАБУШКР�). Даже поесть толком некогда было. Р’РѕС‚ сейчас сижу Рё РїСЊСЋ чай, сосчитала ккал Р·Р° день, даже РґРѕ 1200 РЅРµ дотягивает.  РЈР¶Рµ вечером отзанималась СЃ Джилл, СЃРєРѕСЂРѕ третий Рё последний уровень  Р’ес РїРѕ-прежнему РЅР° месте...

ДЕНЬ СОРОК ЧЕТВЕРТЫЙ

Блин, РІ магазине была только РѕРґРЅР° 1,5РєРі гантеля Зато сегодня ходили РІ польку без коляски, РІРѕС‚ СЏ СЂСѓРєРё Рё подкачала. РњРѕСЏ самая любимая "гантелька" весит уже 7300РєРі!!! Слоник, однако  Р”жилл сегодня РёР·-Р·Р° польки отменяется, вечером только РЎРёРЅРґРё. Хочу еще найти программку СЃ танцами, РЅРѕ что-то РїРѕРєР° РЅРё РѕРґРЅР° РЅРµ нравитиься. Может, кто-нить посоветует что-РЅРёР±СѓРґСЊ...

Вес по-прежнему стоит на месте

ДЕНЬ СОРОК ТРЕТ�Й

Нет, РЅСѓ РіРґРµ справедливость? Вес опять 59.4  Р’ планах Джиллиан Рё РЎРёРЅРґРё. Очень нравятся нагрузки РЅР° пресс Сѓ РЎРёРЅРґРё. Р� вообще очень хороший комплекс РЅР° РјРѕР№ взгляд. Хотя Сѓ меня РІ последнее время вообще мышцы РЅРµ болят. Сегодня РїРѕР№РґСѓ куплю гантельки 1.5 РєРі.

ДН� 40-42

РљСЂРѕРјРµ веса, РІСЃРµ замечательно. Утром делаю Джилл, вечером РЎРёРЅРґРё. Вес 58.5-59. Питание РІСЂРѕРґРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ тоже. РЈСЂРѕРј СЏ позволяю себе съесть пирожное или конфетки,  Р° РІРѕС‚ РІ обед Рё РЅР° ужин РќР�-РќР�, только полезные продкуты. Продолжаю надеяться, что вес РЅРµ снижается, так как мышцы растут.

irccha пишет 13.09.2012 в 08:55 (ссылка):

Совсем большие ))))