ankaragua,  это точно))) РЅРѕ хорошо хоть возвращаются))))))

Чем ближе лето, тем больше людей возвращается к своим дневникам)

скорее ближе к 66((( блин, не знаю как замотивировать себя(((( наверно гардероб обновлю. Отличная же мотивация. В смысле сейчас хотя бы к 65 вернусь - недельку ЗОЖа и хоть что-то куплю)))

Вооот, а я только собралась тебя разыскивать)

Какой сейчас вес?) 65?

Привет)) я тоже вернулась вот) без успехов и без уж сильных поражений) День рождения ометили отлично)) с шашлыками))) но без перебора)

Спасибо за поздравления!!

Тенотен - гомеопатия, подходит всем, без побочных действий)

Всем привет! Я вернулась? Как успехи?

Поздравляяяшкииии))

Привет! Ну как, получается без мучного и сладкого? Я тоже скормила все запасы шоколада Сене и налегла на фрукты.

� тоже депрессия после болезни. Тебе этот тенотен выписали или он для широкого применения подходит?

Ого. Депрессия - это ужасно всегда. Надесь сейчас все утряслось? Муж помогал? Хорошо, что не заедала ее, как это обычно делаю я..)

18.04 вес - 64,6

но вчера день полуразгрузочный был - около 1000 ккал) Но голода не было, только перед сном, просто до этого мне весы показали 65,7 - ну я поужинала позно и вообще) и я испугалась и разгрузилась))))

Простите, что пропала, просто столько навалилось проблем, что у меня даже депрессия была, сейчас тенотен пью - вроде лучше) А то накрыло(((

в общем у меня к ДР планы)) исключить до 2 мая все мучное и с сахаром-рафинадом, т.е. фрукты можно,конфеты-шоколадки - нет, буду стараться))))

Машуля_86, знакомая проблема( мы когда выбирали с этим столкнулись) в итоге у нас в одной стороне комнаты мебель одного цвета, а в другой -примерно того же) но мебель покупалась в другую комнату, где я раньше жила, плюс из его квартиры - мы новую еще не покупали, так что вообще все просто стараись сочетать

Leckermaul, спасибо за идею, но это не для нас...Кроме этой комнаты у нас еще в планах ремонт в другой комнате, на кухне и в прихожей, купить эту самую прихожую, приобрести телевизоры и купить гараж...а зарплата у нас далеко не большая(( Я обычный учитель в школе, муж - менеджер, не шибко зарабатывающий, так что придется искать другие варианты, но все равно еще раз спасибо)

Машуля_86, есть выход, правда он дороже.. Это мебель на заказ, полностью. Выбираете где нибудь подходящий вам вид шкафа,тумбы и прочего, находите фирму которая вас устроит и вперед) Мы так заказывали шкаф-купе и тумбу прикроватную.) Но это влетит в копеечку.

Флоринда,ну как сказать обустроились...Живем в маленькой комнате и на кухне))) Причем чаще всего именно на кухне - там телевизор)))) Особенно пока не было интернета - телевизор был наш лучший друг)))Никак не можем заказать, найти, купить мебель в большую комнату. Хотим большой шкаф-купе, кровать, тумбочки прикраватные и тумбу для ТV, но нет фирмы-производителя, которая бы делала все это. Одни делают только шкафы, другие только кровати и т.д. � даже если у всех есть цвет Орех, допустим, то этот самый орех у всех может быть разный(((( Так что у нас сейчас такая проблема. Но мы счастливы просто, что у нас это есть)))

ага) правда там написано, что способствует росту, но я что-то не заметила(((

Leckermaul, творог вкуснотеево всегда и беру)) мне тоже нравится))) а кстати, детское питание это хорошая идея))

Биойогурт РѕС‚ "лакомо" (РІ нем РЅР° 100РіСЂ: 30 РєРє, 0.1% Р¶..остальное РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ)... без добавок,самый простой. Либо Легкий творог РѕС‚ "вкуснотеево" (там РЅР° 100РіСЂ: 52РєРє, Р¶.0,3%, Р±.9, Сѓ.3,3).. РќСѓ либо детский творог "агуша" классический (без фруктозы) (РЅР° 100РіСЂ: 88,5 РєРє, Р±. 8.5, Р¶.4,5, Сѓ. 3,5).. 

РІРѕС‚ такой,только самый простой,без добавок. 

очень вскусный творог, по консистенции похож на густой йогурт.

а какой ты йогурт берешь? я не нашла без ароматизаторов, красителей и тд...

у нас еще и сегодня так себе) но выходные нормальные были) мрачно, мокро, но более ли менее тепло))))) Я себе купила джинсы новые, юбочку - сама себе весну создаю)))))

Флоринда, ну я в йогурт добавляю хлопья самые обычные, очень вкусно выходит!

У нас нормальная весна только сегодня началась..Выходные были ужасные!

как у тебя вес?

Leckermaul, мне творог тоже подходит) а йогурты без добавок я не нашла( так что беру орешки из дома (а мы на юге в прошлом году нечищенный фундук купили целый мешочек) и делаю сама вкусный и питательный десерт) ну еще могу и фрукты, благо чаще всего есть где помыть)

 РњР°С€СѓР»СЏ_86, привет))) рада СЃРЅРѕРІР° тебя видеть) уже обустроилисьв квартире? СЏ РїРѕРјРЅСЋ переезд РІ новый РґРѕРј, еще без газа Рё горячей РІРѕРґС‹ Рё конечно без интернета %) муторно было)

Сегодня спорт был) начала наконец то) и на даче были)) там еще работы мало, полчаса с тяпочкой))) но так классно утром, нет соседей, тишина, птички красиво поют, этого мне для отдыха и не хватало - природы)))

Всем привет! Я вернулась! переезжали в новую квартиру, мини-ремонт, отсутствие интернета и вот она я! Снова 63. Но я готова вновь браться за себя!

ну,главное, что не 65)а остальное очень даже замечательно! нашла чем перекусывать-то на работе? я вот кушаю йогурты и творог, но тебе это не подходит же..остаются фрукты)

Привет)))) Ну с учетом того, что калории не считала, неплохо! Но ты, я так полагаю, нормально при этом питалась?

Давай, возвращайся к нам, и к спорту, спорт- это наше все!

Привет)))) У меня все норм)) вес - 64,7 последнюю неделю, но ккал эти дни не считала(( и спорта не было( С сегодняшнего дня возвращаюсь)))

уже распланировала рацион на сегодня до вечера (я же до 7 вечера дома не появлюсь) все с собой))) Пока получается на 947 ккал) еще ужин должен быть) воть) вернусь - отпишусь еще) и в гости загляну)))

Прием-прием! Ты где? как дела?

Флоринда, ну дачи у нас нету, поэтому такая возможность отпадает) Я сейчас слушала прогноз погоды по радио.. � там сказали, что нормальной весны нам не видать до конца апреля (в Москве уж точно).. Что-то мне это не нравится((

alinchik_888, спасибо) мне тоже оочень хочется) я сейчас в Курске живу, у нас тоже не весна, а четвертый месяц зимы(((

Leckermaul, Я тоже хочу или бегать начать с теплом или на дачу ездить)

Девчонки, на счет спорта опечатка))) там 10 мин разминки + силовые - всего час) я больше никак выделить не могу( занята жутко(

Наташ, главное, что скидываешь) Значит организму так проще и бесстрессово)

ОГО сколько у тебя спорта! Молодчина.. Мне бы так( Все жду когда расстает снег и потеплеет..Буду стараться бегать хоть раза 2-3 в неделю на улице.. В зал теперь бессмысленно ходить...

Доброе утро, Наташ! 

Поздравляю с пусть маленьким, но отвесиком!

Спорта у тебя вчера так много было, молодец!

РґР° СѓР¶, хочется поскорее лета, РЅРѕ для начала весны хотя Р±С‹  РљР°Рє Сѓ вас РїРѕРіРѕРґРєР°? ты РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°?

Всем доброго утра)

вес сегодня - 64,9

Мотивашка нам)) Так уже хочется лета, тепла и солнца))))

Отчет:

отчет:

1) Питание: ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
        Всего: 1368       206          34        46

2) вода 6 просто воды + 1 чай, 1 кофе
3) витамины - нет (все время забываю(((

4) спорт - 10 минут разминка - кардио + силовые)
5) красота - стандарт

6) уборка - лоток кота, поддержание на кухне

Жить-легко, да, спасибо))))

 alinchik_888, =)) РЅСѓ хочется РІСЃРµ-равно больше скидывать(( РЅРѕ лучше 1 РєРі РІ месяц скидывать, чем набирать))))

Наташ, РЅСѓ 1 РєРі РІ месяц - это хорошо, если стабильно!  Главное - Р—РћР–! Это наше РІСЃРµ!

Флоринда пишет 26.03.2012 в 22:35 (ссылка):

 РЎРѕРіР»Р°СЃРЅР°, мотивашка клевая! 

Флоринда пишет 26.03.2012 в 22:35 (ссылка):

Привет!Мотивашка что надо!

отчет:

1) Питание: ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

 Р’сего:          1364     214           35        51 
2) вода 5 просто воды + 2 чай, 1 кофе
3) витамины - нет

4) СЃРїРѕСЂС‚ - 1 С‡ танцы)))  

5) красота - стандарт

6) СѓР±РѕСЂРєР° - РґР° Рё РјРЅРѕРіРѕ)))))

вес сегодня - 65,0, но у меня кд, так что в этот период еще и хорошие показатели) Я заметила, что у меня стабильно - 1кг за месяц и хоть что ты делай)))) Но хочу себя приучить именно к такому образу жизни - здоровое питание, спорт, поэтому мне не принципиально сколько по времени займет дорога до идеальной фигуры) все-равно по ее достижению образ жизни не изменится) тренировки не прекратятся и тд)

и мотивашка))

Про вчера -

1) Питание: ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
           Р’сего: 1250      167        48       42
2) вода 4 просто воды + 2 чай, 1 кофе
3) витамины - нет

4) СЃРїРѕСЂС‚ - 1 С‡ 10 РјРёРЅ) кардио танцы))) РІ РіСЂСѓРїРїРµ вконтакте была онлайн тренировка - СЏ присоединилась)) 

5) красота - стандарт

6) уборка - нет

На счет уборки - просто страюсь мотивиовать себя и приучать блюсти чистоту)))) Кстати, если вконтакте знаете хорошие группы с видео-фитнессом или тренировками ежедневными - посоветуйте) я пока подписана на http://vk.com/public25792097

alinchik_888, мне тоже раньше было скучно))) главное под настроение и тренировки каждый день)))

отчет завтра, а сегодня мотивашка:

Молодец, Наташ! 

Я вот себя все не могу заставить силовые сделать... мне скучно.. хочу с Синди Кроуфорд позаниматься попробовать, может втянусь.

РЈ тебя даже РїСѓРЅРєС‚ СѓР±РѕСЂРєР° есть)) Это чтоб мотивировать себя делать домашние дела?))) Р�ли РІ каких-то тайных похудательных целях?  

Как у тебя вес кстати, или не взвешиваешься пока?