|
|
|
|
|
|
 |
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
12.5.2015 15:36
|
Драники с овощами
*Общая калорийность: 100 грамм = 138 кк*
*Картофель
*Лук
*Морковь
*Перец
*Яйца
*Мука
*Растительное масло
1. Картофель и лук натрите на мелкой терке, морковь и перец на крупной
2. Добавить муку и яйца, взбитые с солью, тщательно перемешать
3. В сковороду налить растительное масло и выкладывать тесто ложками
4. Жарить драники по 2-3 минуты с каждой стороны до появления золотисто-оранжевого цвета.
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
12.5.2015 12:48
|
Творожный десерт Старая Рига - воздушный и нежный
112 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
400 гр творога (жирность любая, на вкус не влияет, но нам лучше поменьше)
200 гр сметаны
20 гр желатина
банка ананасов кубиками
0,5 литра ананасового сока
ванилин
Приготовление:
Желатин растворить минут 40- 1час в ананасовом соке (к нему же добавить и жидкость из ананасовых кубиков). Творог взбить со сметаной, винилином (можно блендером). Разбухший желатин растворить на медленном огне (до кипения не доводить!), смешать со сметанно-творожной смесью и добавить кубики ананаса ( ананас желательно должен быть всегда, с ним вкус более яркий). Разлить десерт по формам и поставить в холодильник - через несколько часов можно дегустировать, необыкновенно вкусно и нежно
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
12.5.2015 12:34
|
Творожные маффины с бананом
На 1 порцию 129 г — 158 ккал
Творог-200г.
Яйцо-1 шт.
Банан-1шт.
Клетчатка -2ч.л.
Фруктоза в порошке-2 ч.л.
Щепотка соли
1/4 ч.л. корицы
Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t=200 гр. Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом.
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
25.4.2015 20:30
|
Хе из рыбы с морковью
Время приготовления: 2 ч. 0 мин
Эта модификация традиционного корейского рецепта может показаться знатокам святотатством. Однако практика показывает, что вкусное блюдо заслуживает внимания, даже если в нем есть место эксперименту.
Ингредиенты:
филе рыбы — 300 Грамм (любой)
морковь — 3 Штуки (средние)
лук — 4 Штуки (средние)
чеснок — 5 Зубчиков
сахар — 3 Ст. ложки
соль — 1 Ст. ложка
соус соевый — 2-3 Ст. ложек
уксус 25% — 2 Ст. ложки
перец красный — 1 Ст. ложка (молотый порошок)
перец черный — 1 Ст. ложка (молотый)
зелень — 1 По вкусу
кориандр молотый — 1 Ст. ложка (по желанию)
масло растительное — 5-6 Ст. ложек (без запаха)
Количество порций: 4
Рыбу предпочтительно брать замороженную, это и будет являться ее предварительной термической обработкой. рыбу разморозить и порезать филе соломкой (не очень тонко, чтобы кусочки на распались).
Лук чистим и режем тонкими полукольцами. Чеснок давим или мелко режем. Морковь чистим и либо режем тонкой соломкой, либо трем на специальной терке для корейской моркови.
Смешиваем рыбу, лук, чеснок и морковь. Добавляем все специи, перемешиваем еще раз.
Масло раскалить на сковороде, вылить в рыбно-овощную смесь и быстро перемешать. Оставить на 1-2 часа мариноваться. Блюдо готово! Можно радовать домашних и гостей.
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
25.4.2015 20:23
|
Салат из красной свёклы
Вы узнали о многочисленных полезных свойствах свеклы и захотели приготовить какое-нибудь блюдо из этого овоща? Отведайте салата из красной свеклы! Это блюдо покорит Вас своим вкусом и простотой!
Описание приготовления:
Салат из красной свеклы, приготовленный по этому рецепту, не просто вкусный и полезный – он еще и смотрится красиво! Такой салат вполне можно подать и к праздничному столу. Он легкий, низкокалорийный и полезный, поэтому все гости будут ему рады. Вам тоже наверняка понравится салат из свеклы, не только вкусовыми ощущениями и полезными свойствами, но и простотой приготовления.
Назначение: На праздничный стол / Троица
Основной ингредиент: Овощи / Свекла
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
Свекла — 5-6 Штук
Соленые огурцы — 2 Штуки
Лук репчатый — 1 Штука
Плавленый сыр — 100 Грамм
Консервированная кукуруза — 250 Грамм
Масло растительное — . По вкусу
Соль — . По вкусу
Перец — . По вкусу
Количество порций: 6
Как приготовить "Салат из красной свёклы"
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
25.4.2015 20:14
|
Диетический салат с курицей
Время приготовления: 40 мин
Представляю вам рецепт приготовления диетического салата с курицей. Очень простой, легкий свежий и полезный салатик.
Описание приготовления:
Для достижения более сильного диетического эффекта, курицу можно просто отварить, а вместо йогуртово-майонезной заправки использовать соевый соус или оливковое масло.
Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Птица / Курица / Имбирь
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 Штуки
Болгарский перец — 1 Штука
Корень сельдерея — 1 Штука
Натуральный йогурт — 1 Стакан
Черешковый сельдерей — 2-3 Штук (Черешка)
Растительное масло — 2 Ст. ложки
Соевый соус — 2 Ст. ложки
Уксус — 3 Ст. ложки
Майонез — 2 Ст. ложки
Кинза, зеленый лук — 2 Штуки (Пучка)
Количество порций: 3-4
Как приготовить "Диетический салат с курицей"
Итак, давайте приступим к готовке. Для этого нам нужно курицу помыть, обсушить, порезать на небольшие кусочки и обжарить с обеих сторон в разогретом растительном масле. Приправить соевым соусом и уксусом и тушить на небольшом огне в течении 5 минут.
Перец помыть, очистить, нарезать на небольшие кусочки. Перец взяла желтый, чтобы он добавил красок моему салату. Перец большой, потому как и салат готовится не на одного человека.
Теперь возьмем 1 корень сельдерея. Его нужно вымыть, почистить и натереть на крупной терке. Если не хотите, чтобы салат был водянистым, отожмите сельдерей от лишнего сока, только не усердствуйте, салат также должен быть и сочным.
Теперь приступаем к основному ингредиенту нашего салата - заправке. Ее мы сделаем из майонеза и йогурта, которые нужно смешать, соединить с солью и перцем, все хорошо перемешать.
Два приготовленных черешка сельдерея также нельзя оставить без внимания, их нужно нарезать и добавить к остальным ингредиентам в миску.
В миску, где уже собрались курица, сельдерей и перчик, высыпаем мелко нарубленную зелень, поливаем его заправкой, перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
DrPups
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 2821
Город: Симферополь, Крым
25.4.2015 20:07
|
Кукуруза консервированная для похудения
Время приготовления: 2 ч. 0 мин
Тщательно следите за своим весом и питанием? Тогда предлагаю вам рецепт приготовления кукурузы консервированной для похудения и поддержания себя в отличной форме и настроении.
Описание приготовления:
Кукуруза консервированная для похудения в домашних условиях может использоваться в качестве перекуса или гарнира. Также ее можно добавлять в свежие салаты, не боясь за свою фигуру. Несмотря на процесс консервации, такая заготовка действительно не содержит много калорий - всего 93 в 100 граммах продукта.
1. Для приготовления этого лакомства необходимо очистить початки и тщательно промыть.
2. Дно кастрюли застелить листьями от початков и выложить туда кукурузу.
3. Залить водой и довести до кипения. Варить около 30-35 минут на медленном огне под крышкой.
4. Далее початки нужно остудить. Чтобы ускорить процесс можно залить их холодной водой или выложить на заранее приготовленный лед.
5. С помощью острого ножа необходимо отрезать зерна.
6. Сложить зерна в маленькую и заранее простерилизованную баночку.
7. Сверху влить уксус, добавить сахар и соль. Этот довольно простой рецепт кукурузы консервированной для похудения можно дополнить также душистым перцем или гвоздикой для аромата.
8. Содержимое баночки (из указанного количества ингредиентов получается банка 0.5 литра) залить кипятком и отправить стерилизовать на 1 час.
9. Затем банки закатать, укутать одеялом и дать им остыть в положении вверх дном.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза
Блюдо: Заготовки
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
Кукуруза — 2-3 Штук
Соль — 0.5 Чайных ложки
Уксус — 1 Чайная ложка
Сахар — 2 Чайных ложки
Количество порций: 1
Светлана,44 года
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?
30.04 - 20.8
30.05 - ?
30.06 - ?
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
14.11.2014 15:45
|
Капуста с говядиной и грибами тушеная в казане)
Автор: Ольга Бобачева
500-600гр. говядины (или другого мяса)
кочан свежей капусты 1кг-1,2 кг
1-2ст.л. томатнй пасты (можно заменить 1 свежим томатом, а если не любите томаты можете вообще не добавлять пасту или помидоры, кус от этого хуже не будет)
300 гр. грибов (у меня смесь лесных, замороженных)
1,5шт. репчатого лука (1 луковица для мяса, 0,5 луковицы для грибов)
1 большая или средняя морковь
смесь перцев
соль
1-2 ч.л.ваших любимых приправ для мяса
растительное масло
свежая зелень по желанию
дополниетльно:
казан или подобная глубокая посуда с толстыми стенками
приготовление:
1.Почистить и порезать лук.
2.В казан налить немного растительного масла и обжарить лук до золотистого цвета.
3.Мясо порезать кусочками и отправить в казан с обжаренным луком, добавить томатную пасту (или порезанный свежий томат)
Обжарить мясо до золотистой корочки, налить немного воды, чтобы покрывала мясо, положить так же специи любые, на ваше усмотрение.
4.Накрыть крышкой и оставить готовиться не небольшом огне на 30-60 мин. (зависит от вида и качества мяса), до полного испарения воды.
5.Пока готовится мясо можно заняться овощами. Морковь почистить, в зависимости от того, как Вам нравится, порезать морковь кусочками или потереть на терке как у меня, разницы нет.
6.Капусту нашинковать.Когда вся вода из мяса выкипит положить морковь.
7.Обжарить на среднем огне 5 минут, затем добавить порезанную капусту. Не забудьте посолить. Накрыть казан крышкой.
Готовить периодически помешивая до готовности 30-40 минут. За это время капуста дойдет до готовности. Посмотрите, если в процессе приготовления капуста будет пригорать подлейте немного воды, но чаще всего, если готовить на маленьком огне, нет никакой необходимости подливать воду, капуста дает достаточное количество сока. По необходимости еще подсолите.
8.На отдельной сковороде обжарить 0,5 порезанной луковицы. Когда лук станет золотистого цвета добавить грибы, обжарить лук с грибами пока из грибов не испарится влага.
9.Когда в казане всё готово, добавьте грибы и всё тщательно перемешайте.Дайте потомиться всему еще мин.5 под крышкой. Выключите огонь и дайте постоять хотя бы 30мин.)
Добавьте в казан мелко порубленную свежую зелень, перемешайте всё еще раз и подавайте!)
На гарнир отлично подойдет картофель.
(Капусту можно приготовить просто с мясом или просто с грибами, на ваш вкус)
Приятного аппетита!)
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
14.11.2014 15:45
|
Итальянский томатный суп с сосисками
Ингредиенты:
Бульон из 2 куриных ножек (1-1.5 л)
Сосиски 5-7 штук
Пара небольших луковиц и пара-тройка зубчиков чеснока
Томаты в собственном соку
Банка фасоли - белая или красная (лучше белая - она нежнее и нейтральнее)
Базилик
Пармезан
Макаронные изделия (любые, но мне красиво "звёздочки")
Оливковое масло
Приготовление:
Обжариваем в кастрюле сосиски и лук до прозрачности. До прозрачности сосисок обжаривать не надо.
Затем добавляем рубленый чеснок.
Буквально вываливаем содержимое банки с помидорами.
Перемешиваем и по возможности удаляем шкурки.
Затем заливаем всё полученным куриным бульоном (ок 1-1,5 литра)
Уменьшаем огниво и варим под крышкой 25-30 минут. Затем добавляем в суп всё, что у нас осталось: фасоль, куриные ноги, базилик, горсть "звёздочек". Солим/перчим (сосиски и бульон могут уже быть достаточно солёными). "Звёздочки" варятся очень быстро и превращаются в настоящие звёзды! Посему не переборщите и не спешите. Наливаем в красивую тарелку, посыпаем тёртым пармезаном и петрушкой. Вкус получается ярким, томатным, очень свежим, но в тоже время насыщенным и согревающим.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
14.11.2014 15:44
|
 КУРИНАЯ ОТБИВНАЯ В КАРТОФЕЛЬНОЙ ПАНИРОВКЕ  Ингредиенты:  2 филе курицы 2 средних картофелины 1 яйцо специи растит. масло Приготовление: Филе нужно хорошенько отбить, посолить и поперчить. Картофель очистить и натереть на крупной терке. Отбитое филе обмакнуть в яйцо и обвалять в натертом картофеле. Сразу выложить на разогретую сковороду с растительным маслом.Жарить с двух сторон на среднем огне по 10-15 минут, не закрывая крышку. Каждая отбивная получается довольно большой и толстой, наедаешься одной порцией. Приятного аппетита:) |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
14.11.2014 14:47
|
Голубцы домашние из пекинской капусты ======================================  Домашние голубцы из пекинской капусты получаются очень нежными и вкусными, особенно со сметанкой и свежей зеленью. ====================================== Сначала отрезаем низ у кочана пекинской капусты. Разбираем капусту на листья. Привариваем листья в кипятке 10-20 секунд, чтоб они стали мягкими и было легко завернуть в них начинку. Выкладываем на блюдо, даем остыть и стечь. На каждый листик кладем по 1,5 – 2 столовых ложки начинку (фарш, смешанный с вымоченным рисом, нарубленным луком и зеленью+соль+перец). Края подгибаем к центру, чтоб они прикрыли начинку. Верхушку листа переворачиваем, чтобы прикрыть края и начинаем скатывать. Аккуратно скатываем голубец по направлению к низу листа. До тех пор, пока край не останется по голубцом (кстати, когда будем класть на сковородку «швом» вниз и кладем…) Так поступаем со всеми листиками капусты… Выкладываем голубцы на раскаленную сковороду. Обжариваем с двух сторон. Перекладываем в кастрюлю, в которой будем тушить. Морковь натираем, лук мелко режем. На растительном масле прижариваем овощи, добавляем томатный сок и немного тушим, солим, перчим. Получившейся поджаркой заливаем голубцы. Добавляем бульон. Тушим до готовности. Приятного аппетита! ======================================  Заберите к себе на стеночку  , чтобы не потерять! ======================================  ГОТОВИМ ДОМА | РЕЦЕПТЫ | КУЛИНАРИЯ ======================================  #рецепты@vkucnie_recepti #кулинария #вкусная_еда |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
14.11.2014 14:46
|
Салатик "Лёгкий"
Просто вкуснецкий салатик! Легкий, свежий, сочный, просто удивительный...
Нам понадобится:
-Пекинская капуста (или молодая белокачанная)
-Консервированная кукуруза,
-Консервированный тунец,
-Свежий огурчик,
-Свежий помидор,
-Сыр плавленный,
-Подсолнечное (или оливковое) масло,
-Немного лимонного сока,
-Немного соли.
Пекинскую капусту нарвать руками и уложить на дно тарелки (салатницы). Далее все делаем слоями. Консервированная кукуруза (воду слить), Консервированный тунец (слить воду) немного измельчить вилочкой, Огурчик нарезать тонкой соломкой, Помидоры, так же, нарезать тонкой соломкой. Сверху украсить плавленным сырком, протертым на мелкой терке.
Слои можете менять, как захочется.
Сделать заправку:
Масло немного соли немного лимонного сока. Все перемешать хорошенько, и залить салат.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:32
|
БУЛОЧКИ по Дюкану
ОТ АНЮТЫ
Начиная с чередования
6 ложек СОМ,
2 яйца,
1 ст. ложка разрыхлителя (неполная),
ванилин,
соль/сахзам.
В духовку на 180° на 10 минут!
Булочки можно готовить как сладкие, так и соленые.
Я пробовала только сладкие. Быстро, просто и вкусно!
Немного осели, но это повлияло только на внешний вид, а не на вкус :D
Так как булочки сильно поднимаются, наливать теста максимум до половины высоты формочки.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:32
|
Пирог с капустой и яйцом по Дюкану
2 ст.л. овсяных отрубей (не молоть)
2- ст.л. клейковины
пол стакана кефира
2 яйца
0,5 разрыхлителя
соль
Взбить 2 яйца, добавить все остальные ингредиенты, хорошо перемешать, тесто получается достаточно жидкое, поэтому половину теста выливаем в форму и ставим выпекать в духовку 180 С на 5-10 минут
подготавливаем начинку выкладываем начинку и сверху заливаем остатками теста, выпекаем до готовности около 30 мин.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:32
|
Диетические французские тосты с отрубЯми по диете Дюкан
Ингредиенты:
2 столовых ложки овсяных отрубей,
1 столовая ложка пшеничных отрубей,
1 яйцо,
2 столовых ложки жидкого творога 0%,
1 чайной ложки порошка для выпечки,
для подсластителя вам понадобятся следующие ингредиенты:
2 столовых ложки обезжиренного молока,
2 яйца,
1 щепотка корицы, 1 щепотка мускатного ореха, ванилин, подсластитель
Измельчите в блендере пшеничные и овсяные отруби в течении 1 минуты. Затем положите их в форму для выпечки. Добавьте 1 чайную ложку порошка для выпечки, 2 столовые ложки творога 0% и одно яйцо, а так же подсластитель по вкусу. Все смешайте и выпекайте в микроволновке в течении 4 минут. Готовый хлеб разрежьте поперек на тонкие ломтики и оставьте остывать приблизительно на 5 минут.
Взбейте 2 яйца, добавьте 2 столовые ложки обезжиренного молока, щепотку мускатного ореха, щепотку корицы, подсластитель и немного ванилина. все это тщательно перемешать.
Ломтики хлеба жарить на раскаленной сковороде поочередно с обеих сторон по 1 минуте на каждой.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:32
|
Лепешки пресные
Ингредиенты:
2 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. л творога 0%
1 ст л крахмала
2 ст. л кефира 0%
белок 1 яица
Смешать кефир и отруби, и дать набухнуть, затем добавить остальные ингредиенты и вылить смесь на сковородку. Печь по 1-й минуте с каждой стороны.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:31
|
Диетический хлеб
Автор фото:Алена Сараева
На буханку на 2 дня
крахмал кукурузный 2 ст. л
отруби овсяные 4 ст. л
СОМ 5 ст. л
молоко 0,5% 50 мл
дрожжи сухие 2 ч. л
порошок для выпечки 2 ч. л
яйца 3 шт
Соль
Травы, специи - по желанию!
Смешать все сухие ингредиенты, добавить яйца и молоко, смешать все блендером до однородной массы. Внимание! Тесто получается, как на оладьи!!!
Тесто выложить в форму, дать тесту постоять около 20 минут
Нагреть за это время духовку до 150 градусов, выпекать на среднем уровне около 50 минут. Я проверяю палочкой-если втыкаю и достаю сухую-готово!
Я добавляю в тесто сухой чеснок, прованские травы,перец и сухой укроп.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:31
|
пирог с капустой "Нежный"по диете Дюкан
Автор:Татьяна Абакумова
- 3ст. л муки из овсяных отрубей
- 2ст.л клейковины
- 3ст. л СОМ
- 1ст.л крахмала
- 1ст.л молочного белка
- 300гр творога
- 125гр натурального йогурта
- соль, зелень, специи. аромик Сливочное масло
Смешать в миске все сухие компоненты. Добавить творог, йогурт, соль, специи, аромик и замесить тесто. Тесто скатать в шар и убрать на 1 час в холодильник.
Начинка:
- капуста белокочанная - 400гр
- яйца вареные - 3 штуки
- ветчина - 150гр
- йогурт натуральный - 3ст.л
- зелень, соль специи
Капусту нашинковать и помять руками а затем обжарить на сильном огне в течение 5 минут. Затем добавить йогурт и жарить еще 5 минут на среднем огне все время помешивая. Снять с огня добавить нарезанные кубиками вареные яйца, ветчину и мелко нарезанную зелень. В форму выложить 3/4 теста и сформировать корзинку с бортиками. На основу выложить начинку и разровнять. Из оставшегося теста раскатать и нарезать на полоски и выложить их поверх пирога в виде решетки. Решетку смазать яичным желтком. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 - 40 минут. Приятного аппетита.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:30
|
Оладушки из курицы с кабачком. Чередование
куриная грудка,
кабачок,
яйца,
творог/йогурт,
можете добавлять овсяные/пшеничные отруби, можно без них,
соль по вкусу,
немного кефира.
Проварите грудку. Остывшую грудку разберите руками до состояния крупного фарша (можно блендером, но консистенция будет не та).
Натрите кабачок, смешайте с курицей, яйцами, творогом, хотите — чуть разрыхлителя или соды, можно смело обойтись без них. Хотите, чтобы было понежнее — добавьте немного кефира. Масса не должна быть жидкой — должно получиться что-то среднее между структурой фарша на котлеты и теста на крепкие оладьи.
Массу положить в жаропрочную посуду и в духовку или микроволновку минут на 15-20 на средний огонь — получится шикарный киш. А если еще и чуть сыром сверху… в общем, очень рекомендую!
Так же можно обжарить на сковороде.
Количество продуктов варьируется — если большой кабачок — 3 яйца, маленький — 1, творог/ йогурт — в среднем пачка, кефир — несколько столовых ложек (не должно быть жидко), курица — грудка (т.е. 2 штучки филе).
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:30
|
Вкуснейший куриный салат  Ингредиенты: * копченая куриная грудка 200 грамм * огурец свежий 150 грамм
* грибочки маринованные 150 грамм
* лук репчатый 1 шт
* яйца вареные 4 шт
* майонез или сметана по вкусу (по ДД)
* соль
* перец
* зеленый лук или другая зелень по вкусу
Приготовление:
Грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.
Копченую куриную грудку и огурец нарезать тонкой соломкой, яйца натереть на средней терке, зелень измельчить.
Выложить слоями снизу вверх:
первый слой - курица,
второй слой - огурец,
третий слой - грибы с луком,
четвертый слой - зелень,
пятый слой - яйца.
Промазать заправкой, посолить и поперчить по вкусу.
Украсить по желанию.
Автор рецепта и фото Наталья Чагай |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:29
|
Вот она настоящая пицца)никаких отрубей)))и все так просто!долго я придумывала этот свой рецепт!а все было проще простого)))))
Автор:Юна Витковская
Пицца на тонком тесте!
Взбить два яйца до увеличения в объеме в трое!добавить 2 ст л крахмала и соль по вкусу,перемешать и в разогретую духовку на 5 минут!
Достать ,выложить начинку и в духовку на 10 мин!Начинка любая)
Главное не пересушить тесто!
И лучше готовить день в день,а не на ночь)чтоб не отсыревала,а была хрустящей!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:26
|
Плов с курицейЭтот плов - просто объедение! Такой родной, знакомый вкус из детства! Вроде бы и сама готовлю почти так же, но все равно не то... Дети теперь просят готовить плов только так! Даже мужу понравился!В общем, как вы заметили, я в восторге от него!
Нам потребуется :
Филе курицы без кожи - 0.5 кг ( У меня с кожей. Мясо можно брать приблизительно)
Рис - 1-1.5 стакана круглого непропаренного ( у меня Мистраль - Кубань, к-во риса не принципиально)
Лук - 1-2 головки
Морковка 1 шт
Лавровый лист. Соль по вкусу ( у меня примерно 1 неполная ч.л)
Рис перед готовкой промыть в нескольких водах и залить водой. Пусть стоит набухает. Я это делаю перед тем, как начать резать овощи.
Порезать лук и морковь соломкой. Налить в кастрюлю с толстым дном растительного очищенного масла столько, чтобы хорошо прикрыть дно кастрюли.
Слегка спассировать лук и морковь на среднем огне.
(Если будете использовать филе с кожей, то масло не добавлять. а сначала обжарить курицу в собственном соку и тогда добавлять овощи. Кожа отдаст свой жир...)
Выложить в кастрюлю порезанное на кусочки мясо и слегка все обжарить, чтобы курица схватилась.
Долить немного воды: так, чтобы прикрыть мясо и тушить минут 15. Это нужно для того, чтобы бульон насытился вкусом и ароматом мяса. Посолить.
Рис, который у нас стоял и набухал, хорошо слить с помощью сита. Выложить в мясо, разровнять. Залить холодной водой на палец выше риса( 1 см), т. к рис впитал уже достаточно воды и набух. Обычно наливают воды на 2 пальца выше.Положить сверху лавровый лист. Не мешать.
Включить плиту на максимум, чтобы рис побыстрее закипел. Как только закипит, огонь убавить на половину.
Не закрывать крышкой до тех пор, пока жидкость на поверхности будет не видна ( впитается вся в рис ).
После этого накрыть крышкой. Поставить огонь на минимум и довести до готовности риса, не перемешивая.
Как только рис готов, плов перемешать, плиту выключить и дать плову постоять, отдохнуть...
Плов не должен быть сухой и сильно рассыпчатый. Он должен быть хорошо распаренным, нежным и вкусным, а курица таять во рту...
#крупы@cook_good
#курица@cook_good
#вторые_блюда@cook_good
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
13.11.2014 10:25
|
Салат с курицей и оливками
Состав:
1 куриная отварная грудка
1 баночка оливок
3 стебля сельдерея
30-50 г зеленого лука
1/3 стакана майонеза
2 ч.л. лимонного сока
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Филе отварной куриной грудки порезать кубиками. Кольцами порезать оливки и сельдерей. Зеленый лук порезать как можно мельче.
Для соуса смешать майонез с 2 ч.л. оливкового рассола и 2 ч.л. лимонного сока, добавить 1 ч.л. горчицы, соль и перец.
Объединить все подготовленные ингредиенты для салата, добавить соус и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
12.11.2014 19:07
|
Эльзасский киш. Этап Чередование.35 г кукурузного крахмала200 г молотой, нежирной ветчины200 г обезжиренного творога
7 помидоров
2 яйца
250 г нарезанного лука
90 г сыра
соль и перец
Крахмал смешать с желтками и творогом. Добавить сильно взбитые белки. Влить массу в форму с антипригарным покрытием. На массе уложить мелко нарезанный лук, посолить и поперчить, на него положить ветчину, порезанные помидоры и сыр. Печь 25-30 минут в духовке разогретой до 210°C. Подавать горячим или холодным.
Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты
Рекомендуем подписаться!
#дюкан #диетадюкан #этапчередование #retseptidukan
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:20
|
Лосось запеченный в фольге. Малокалорийная вкуснятина)
Ингредиенты для двух персон:
2 кусочка по 170 г стейка лосося
6 столовых ложек оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка молотого черного перца
Одна чайная ложка соли
1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки
1 чайная ложка сушеного базилика
2 измельченных зубчика чеснока
В стеклянной миске смешать оливковое масло, лимонный сок, соль, перец, чеснок, базилик и петрушку. Поместить лосось в миску и тщательно пропитать маринадом. Накрыть крышкой и оставить в холодильнике на час
Разогреть духовку до 190°С
Обернуть ломтики лосося алюминиевой фольгой в два слоя. Положить на огнеупорные блюдо и выпекать в течение 40 минут
Готовую рыбу украсить ломтиком лимона и веточкой петрушки
Приятного аппетита!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:20
|
Милашки-бургеры с печёной яичницей и сыром на завтрак
Нам понадобятся:
форма для маффинов,
маленькие булочки для бургеров, краюшки или любое другое подходящее для вас хлебобулочное изделие — по 2 шт. для каждого бургера,
яйца — 1 шт. для каждого бургера,
ваш любимый сыр — около 10 г на бургер.
Также вы можете добавить любые другие ингредиенты по своему вкусу: томаты, зелень, ветчину и т. д. Экспериментируйте!
Приготовление:
Разбейте яйца в форму для маффинов и запеките их в духовке в течение 10-15 минут при 180 градусах.
Пока яйца запекаются, натрите сыр и подогрейте булочки.
Яйца готовы!
Теперь осталось соединить булочки, яйца и сыр.
Запеките ваши бургеры в течение пары минут, чтобы сыр расплавился, и насладитесь прекрасным завтраком!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:20
|
Салат "Здоровье"
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 лимона (лимоны бывают разные,ориентируйтесь по вкусу)
Приготовление:
1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:18
|
Запеченый картофель (без масла)
Ингредиенты:
Картофель - 500 г
Яичный белок - 2 шт
Соль, перец и другие специи - по вкусу
Приготовление:
1. Картошка чистится и режется (форму каждый выбирает себе сам)
2. Выкладывается на противень тонким слоем и поливается слегка взбитым белком.
3. Запекается в духовке около полу часа при температуре 180 градусов. Специи добавляются по вкусу.
4. При большом желании получения более хрустящей корочки можно добавить пару капель масла, но такой надобности чаще всего не возникает.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:15
|
Survival bar или аварийная печенька. Рецепт приготовления высококалорийного продукта с долгим сроком хранения. Я думаю, практически все, кто интересуется "выживанием" в той или иной степени, слышали про survival bar. Это аварийные рационы, которые представляют собой съедобные "кирпичики". Как правило они не обладают выдающимся вкусом (что является скорее плюсом т.к. вы не съедите его пока действительно не припечет), зато долго хранятся и содержат большое количество калорий. Их очень много разновидностей, примерно выглядят так: И сейчас я предложу вам самодельный вариант подобной штуки. Для приготовления нам понадобится: 2 стакана овсянки (можно обычной, можно быстрого приготовления) 2.5 стакана сухого молока 1 стакан сахара 3 столовых ложки меда 3 столовых ложки воды 2 пакетика для приготовления фруктового желе Овсянку смешиваем с сухим молоком и сахаром. Тем временем в кастрюле мешаем содержимое пакетиков желе с медом и водой доводим до кипения Вливаем жидкость в овсянку и тщательно размешиваем Тесто должно получится максимально сухим, но при этом не разваливающимся (чем суше будет финальный результат, тем лучше) Из теста формируется 4 печеньки. Можно сколько угодно, но количество ингредиентов рассчитано на 2000 ккал, соответственно одна печенька - 500 ккал. Запекаем при температуре 180 градусов в духовке 20 минут. Далее печеньки охладить Завернуть в фольгу и упаковать в герметичный пакет И что мы получили в итоге: 4 печеньки, в каждой содержится 500 ккал т.е. примерно четверть суточной нормы. Срок хранения печеньки - 2 года, если они запакованы в вакуум, то 5. Вкус весьма приятен, но в тоже время лично я не стану грызть этот кирпичек просто потому, что захочется есть. Это печенье можно употреблять, как в сухом виде, так и разварить/размочить в воде получив питательную кашу. #ЛТ_пропитание |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:14
|
Кофе из одуванчиков
Одуванчик - род многолетних травянистых растений. Основной лекарственной частью одуванчика считаются его корни, в составе которых до 40% инулина, до 20% белковых веществ, до 15% сахара, органические кислоты, витамины С, В2, Р, железо, калий, марганец, фосфортритерпеновые соединения, стерины, никотиновая кислота, холин, воск, флавоноиды, дубильные вещества. В лекарственных целях корни одуванчика собирают ранней весной либо поздней осенью, так как летом корни истощены цветением растения и интереса в лекарственном плане не представляют.
Кофе или правильнее сказать - напиток из корней одуванчика можно готовить круглый год. Процесс приготовления кофе из корней одуванчика очень прост и его не составит труда сделать даже в непритязательных походных условиях.
Для приготовления одной кружки кофе хватит корней двух-трех крупных одуванчиков. Сразу вырвать одуванчик с корнем не получится, он (или большая его часть) оторвется и останется в земле, поэтому его необходимо подкапывать.
Корни крупных одуванчиков толщиной с карандаш, чем толще будет корень, тем "наваристей" получится напиток.
Далее отрезаем корень от стебля, хорошенько доочищаем от земли, промываем (при дефиците воды эту процедуру можно пропустить) и режем на кусочки длиной 1-1.5 см.
Сухую емкость с подготовленными корнями ставим на огонь и хорошо их обжариваем. В процессе жарки корни надо постоянно помешивать, чтобы они не "прикипели" к посуде и не пригорели, посуду потом будет трудно мыть, а пригоревшие корни придадут готовому напитку горьковатый вкус. Когда из корней удалится избыточная влага, они перетанут шипеть, от них появится "вкусный" запах и они приобретут темно-коричневый цвет - процесс прожаривания можно считать оконченным.
Подготовленные корни бросаем в холодную воду и доводим ее до кипения. После начала кипения корни, до этого плавающие на поверхности, опускаются на дно, а напиток приобретает коричневый (кофейный) цвет. Снимаем с огня и даем напитку настоятся 4-5 минут. Все - кофе из корней одуванчиков готов. Вкус специфический, слегка сладковатый, чем то напоминает кофейный напиток из цикория.
Еще одуванчики используют для приготовления различных салатов, из их желтых цветков варят варенье и делают вино, а из раскрывшихся бутонов готовят "одуванчиковый мёд". Хочется напомнить, что одуванчики, также как и другие травы, не рекомендуется собирать в черте города и у дорог.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:14
|
Заготовка Иван-чая. Личный опыт из поселения. ******************************************************** Где-то прочитал информацию, что в 19 веке Копорский чай или Иван-чай поставлялся русскими купцами на экспорт в Европу в огромных количествах и очень высоко в Европе ценился. Да и наши пра-прадедушки и прабабушки сидя за столом с самоваром, наверняка пили не черный индийский, а этот замечательный, исконно русский чай. Захотелось возродить традицию приготовления Копорского чая, и вот, решив попробовать приготовить чай своими руками, хочу поделиться своим способом. В нашем поселении родовых поместий в Смоленской области кипрей растет повсюду, в неимоверных количествах, заросли – выше человеческого роста, и в самом деле хватило бы, чтобы поставлять на экспорт в Европу! :) КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧУДО-ЧАЙ: 1. Итак, собираем верхнюю часть растения, вместе с листьями и цветами – они легко обламываются, за 5-10 минут можно собрать изрядную охапку. 2. Далее, оставляем на 12-20 часов (но не более 24!) в тени, в сухом месте, чтобы слегка подвялились. Главное – не пересушить! В растениях должно оставаться достаточно сока для ферментации. Также, подвяливать лучше веточки целиком, а не отдельные листья. 3. Затем обрываем листья и цветы с веток. 4. Перетираем листья и цветы между ладонями, с усилием, чтобы лопнули клеточки и начался процесс ферментации. Листья пускают сок и темнеют. Плотно укладываем в эмалированную или керамическую посуду слоем 5 см, потом еще прижимаем сверху кулаком, накрываем влажным полотенцем и оставляем на 20-24 часа для ферментации при температуре 25-27 градусов. Контролировать процесс ферментации можно по запаху, когда процесс завершен, вместо обычного травяного запаха появляется очень приятный, конфетный запах. 5. Укладываем слой готовой массы на противень и сушим в духовке при температуре 100-150 градусов, примерно 40 минут, иногда – больше. Регулярно помешивая. Готовый, высушенный чай приобретает темно-коричневый до черного цвет. Оставляем на некоторое время, чтобы испарилась остаточная влага и пересыпаем в емкости для хранения. Копорский чай готов! Приятного чаепития! Прислал: Юрий Смирнов из поселения Любоисток radaryu@gmail.com |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:12
|
Хрустящие куриные наггетсы как в макдональдсе - нет,даже лучше
Многие считают белое куриное мясо суховатым на вкус. Но попробуйте приготовить наггетсы из куриной грудки, и вы удивитесь, какими сочными они могут быть. Маленькие кусочки куриной грудки, покрытые аппетитной хрустящей корочкой - просто мечта любого гурмана. Особенно любят эту "вкусняшку" дети. И совсем не обязательно бежать в ближайший магазин за полуфабрикатом, любая хозяйка легко приготовит это простое и вкусное блюдо дома.
Сливки 20%-ные - 1,5 стакана
Куриная грудка - 500 гр.
Кукурузные хлопья - 3 стакана
Соль, паприка, масло растительное - по вкусу
Рецепт приготовления куриных наггетсов:
Куриные грудки порежьте небольшими кусочками, положите в миску, залейте сливками и перемешайте. Поставьте в холодильник на 30 минут, пусть маринуются. Тем временем смешайте и измельчите в блендере паприку, кукурузные хлопья, соль. Переложите получившуюся панировку в миску и хорошенько обваляйте в ней куриные кусочки. Выложите наггетсы на противень, предварительно смазав его растительным маслом, и запекайте 15 минут до золотистой корочки. Подать можно как закуску, наколов кусочки на зубочистки и украсив зеленью. В сочетании легким гарниром и овощами наггетсы составляют полноценное второе блюдо.
Для панировки используют и крекеры, и чипсы, и измельченные орехи, да и маринад у каждой хозяюшки свой. Применяя различные сочетания специй можно добиться большого разнообразия вкуса. Кроме того, наггетсы можно не запекать в духовке, а жарить в кипящем масле.
Прекрасное дополнение к хрустящим палочкам - соусы, их также можно быстро приготовить в домашних условиях. Вот вариант одного из них - соус медово-горчичный. Возьмите 4 столовых ложки майонеза, 1 маленькую ложечку зернистой горчицы, 1.5 маленьких ложки прозрачного меда, 1 маленькую ложечку холодной воды и все перемешайте. Просто и вкусно!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:12
|
Пирог с вишней и творогом
Этот пирог с вишней и творогом нарядный и очень вкусный. Тесто не жирное, творожное, без яиц и сливочного масла. Но такое нежное и пышное, что создает полную иллюзию дрожжевого, только не требует такой длительной расстойки и вымешивания. В сезон пеките этот пирог со свежей вишней, а зимой обязательно повторите с замороженной. А за чашечкой горячего чая вспомните жаркое лето!
Общее время готовки – 90 минут
Количество порций – 10 порций
Ингрeдиенты:
Вишня — 800 г.
Творог — 150 г.
Сахар — 135 г.
Растительное масло — 6 ст.л.
Молоко — 6 ст.л.
Мука — 300 г.
Сливки — 2 ч.л.
Яичный желток — 1 шт.
Лимонная цедра — 2 ст.л.
Крахмал — 30 г.
Разрыхлитель — 10 г.
Соль – щепотка
Приготовление:
Вишню для пирога вымыть, обсушить и удалить косточки, собрать сок . В кастрюльку положить вишню с соком, добавить 4 четыре столовые ложки сахара и варить около пяти минут на слабом огне.
Размешать крахмал в трех столовых ложках холодной воды и, непрерывно помешивая, тонкой струйкой добавить в вишнево-сахарную смесь. Довести почти до кипения и полностью остудить.
Творог, 75 грамм сахара, натертую цедру одного лимона и щепотку соли хорошо смешать. Просеять в творожное тесто муку, смешанную с разрыхлителем. Вымесить тесто.
Тесто раскатать в форме квадрата. Это удобно делать прямо на кухонном столе, слегка присыпанном мукой. Сложить и снова раскатать тесто. Повторить дважды. Этот процесс сделает тесто пышным и придаст ему структуру слоеного. При последнем раскатывании создать из теста прямоугольник размером 50 на 30 сантиметров.
Духовку заранее нагреть до температуры 175 градусов. Разъемную круглую форму размером 26 сантиметров смазать маслом. Вишневую смесь намазать на тесто ровным слоем.
Скатать из теста рулет. Можно сделать это с помощью кухонного полотенца, так будет удобней. Нарезать рулет на 7 кусочков толщиной 5 сантиметров. Выложить кусочки рулета в форму вплотную друг к другу.
Взбить сливки и желток яйца, смазать кусочки рулета сверху. Дать расстояться 10-15 минут. Выпекать на второй полке духовки в течение 45 минут. Оставить остывать пирог в форме, подавать теплым. По желанию - со взбитыми сливками, можно посыпать пирог сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:11
|
Постные щи с фасолью
Ингредиенты:
- 3 л воды
- 100 г красной фасоли
- 300 г квашеной капусты
- 1 морковь
- 1 лук репчатый
- 100 мл растительного масла
- 2 лавровых листа
- соль, перец черный молотый по вкусу
- 3 шт картофеля
- 1/2 чайной ложки сахара
- 4 зубчика чеснока
- зелень укропа
- зелень петрушки
- зелень кинзы
- 1 столовая ложка томатной пасты
1. Фасоль залить 3 литрами холодной воды и варить 1,40 минут.
2. Квашеную капусту обжарить, добавить сахарный песок и тушить 20-25 минут.
3. Лук порезать, морковь натереть на крупной терке и обжарить. Добавить томатную пасту и обжарить 10 минут.
4. В фасолевый бульон положить картофель и зелень укропа и петрушки , 2 зубчика чеснока.
5. Добавить капусту, обжаренные овощи с томатной пастой, все специи и варить 20-25 минут.
6. Измельчить кинзу и чеснок и перемешать. При подаче на стол положить в каждую тарелку немного этой смеси.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 13:09
|
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом 203 ккал. на 100 гр. Ингредиенты:
4 куриных грудки
четверть стакана нарезанного зеленого лука
стакан нежирных сливок
1 ст. л муки
чесночная приправа
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Разогреть духовку до 180-200 С и подготовить форму или посуду для духовки с бортами
Смазать солью и чесночной приправой курицу, выложить в слегка смазанную маслом форму и поставить в духовку на 5-10 минут.
Смешать сливки с мукой, так чтобы мука растворилась и не образовала комки, добавить туда нарезанный зеленый лук.
Затем когда пройдет 5-10 минут, вынуть курицу из духовки и залить смесь сливок с луком, поставить обратно до приготовления (примерно 30 минут, это зависит от размера грудок)
Затем достать противень аккуратно при помощи ножа и вилки нарезать на крупные ломтики выложить на тарелку полить сверху сливочным соусом и подавать.
Приятного аппетита!
"P.S." Всем, всем, всем! Я всех приглашаю в мою группу - "Рецепты Русской кухни!" Вступайте, и пригашайте ваших друзей в группу, ставите лайки, репостирути посты, рассказывайте друзьям, пишите свои комментарии на посты! Мне очень важно ваше мнения о моей группе! Вот ссылка на группу: http://vk.com/club61714171 |
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 12:39
|
5 рецептов домашнего лимонада
Апельсиновый лимонад или «Домашняя Фанта»
Ингредиенты: 8 апельсинов (нам понадобятся только корочки); 4 лимона (только сок и мякоть); Сахар — 2кг; Вода
Способ приготовления:
Апельсиновые корочки заливаем кипятком и настаиваем сутки. Корочки вынимаем и пропускаем через мясорубку. Жидкость нагреваем до кипения и заливаем ею массу из корочек - настаиваем еще сутки. Процеживаем, корочки выбрасываем, а в жидкость добавляем 2 кг сахара, кипятим и добавляем лимонный сок. Полученный сироп лучше всего разводить газированной охлажденной водой.
Лимонад из зеленого чая
Ингредиенты: Зеленый чай - 4 стакана; Лимон (нам понадобится сок) – 3 шт; Мята (свежие листья) - 1/2 стакана; Вода - 2 стакана
Способ приготовления:
Это тоже очень простой рецепт! Наливаем чай в кувшин, туда же выжимаем лимонный сок, добавляем листья мяты и воду. Убираем в холодильник до полного охлаждения. Разлить по стаканам и украсить свежими листиками мяты.
Черничный лимонад
Ингредиенты: Лимон – 6 шт; Вода – 2 стакана; Сахар – 1 стакан; Черника - 1/2 стакана; Лед (колотый) – 2 стакана
Способ приготовления:
С 4-х лимонов срезать цедру, выжать сок. В большой кувшин налить два стакана воды, высыпать сахар, туда же добавить лимонную цедру и вылить лимонный сок. Перемешать. В блендере или ложкой для пюре измельчить чернику и добавить в лимонад. Поставить в холодильник. Охлажденный лимонад разлить по стаканам и украсить ломтиками лимона.
Ананасовый лимонад или «Домашняя Пина-Колада»
Ингредиенты: Ананас (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (для сока) - 2 шт; Яйцо (белки) - 2 шт; Газированная вода - 1 стакан; Лед
Способ приготовления:
Яичные белки взбить с соком лимона, ананасовым соком так, чтобы смесь хорошо вспенилась. Процедить через сито, чтобы мякоть не попала в лимонад. Рздробить мелко лед, долить в смесь газированную воду, разлить лимонад по стаканам.
Индийский лимонад
Ингредиенты: Лайм (нам понадобится сок) - 1/2 стакана; Лимон (нам понадобится сок) - 2/3 стакана; Кленовый сироп – 1/3 стакана; Вода – 8 стаканов; Имбирь (свежий, измельченный) - 1/2 ч.л.
Способ приготовления:
Этот лимонад готовится проще простого. Вам не понадобится ни блендер, ни мясорубка, ни кипячение. Просто смешайте все ингредиенты в кувшине. Охладите, разлейте лимонад по бокалам, добавьте лед.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 12:39
|
Куриные крылышки, запеченные в лимонном сиропе"
Ингредиенты:
- Крылья куриные - 500 г
- Сахарный песок - 200 г
- Вода - 500 мл
- Лимончики - 3 штуки
Приготовление:
1. Приготовить сахарный песочный сироп. Добавить лимончики, разрезанные пополам, и варить 20 минуточек..
2. Разогреть духовку до 180 градусиков..
3. Крылышки натереть перцем, поместить в форму для запекания и залить сиропом вместе с лимонами..
4. Запекать крылышки 35 – 40 минуточек..
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 12:38
|
Горячего шоколада не желаете?
ТОП-5 рецептов
Чашечка ароматного и вкусного горячего шоколада всегда поможет взбодриться и поднимет настроение.
Само понятие горячий шоколад имеет несколько значений: в Европе и Америке горячим шоколадом называют напитки из какао-порошка, а вот в Украине под словосочетанием горячий шоколад мы понимаем напиток-десерт, сделанный из плиточного шоколада с молоком и специями.
Горячий шоколад из какао
Всыпать в кастрюлю какао, сахар и соль, перемешать. Влить кипящую воду, размешать и довести смесь до кипения, время от времени помешивая.
Варить в течение 2 минут до полного растворения сахара. Затем влить молоко, сливки и нагреть, не доводя до кипения.
Снять горячий шоколад с огня, добавить ваниль, разлить по чашкам. Перед подачей на стол немного охладить. По желанию украсить горячий шоколад взбитыми сливками и корицей.
Горячий белый шоколад
В маленькой кастрюле довести молоко до кипения.
Кусочки белого шоколада, ваниль и растворимый кофе поместить в блендер. Влить горячее молоко и взбивать, пока шоколад не растворится.
Разлить горячий шоколад по чашкам, украсить тертым шоколадом и взбитыми сливками.
Совет: Если у тебя нет блендера, шоколад, ваниль и кофе можно добавить в кастрюлю с молоком и размешивать венчиком до получения однородной гладкой массы.
Горячий шоколад с перцем чили
Шоколад натираем на крупной терке или просто ломаем на кусочки, главное, чтобы не попадалось слишком крупных.
Ваниль разрезаем вдоль напополам. Перец чили разрезаем и очищаем от семечек либо просто разламываем пополам.
Кладем половину стручка ванили, перец чили и корицу в сотейник и заливаем молоком.
Нагреваем до горячего состояния, но не до кипения. Затем засыпаем в молоко шоколад, убавляем огонь и варим, помешивая, 10 минут.
Шоколад должен полностью раствориться, а смесь стать гладкой. Вынимаем специи. Кстати, перец чили можно вынуть раньше других специй, нужно просто найти свою степень остроты.
Добавляем сахар и коньяк по вкусу и разливаем по чашкам. При желании украшаем взбитыми сливками или шоколадной стружкой.
__________________________________________________
Рецепты погорячее ;)
Горячий шоколад с бренди
В маленькой кастрюле с толстым дном довести сливки и молоко до кипения на среднем огне. Снять с огня и быстро добавить кусочки шоколада, помешивая, пока шоколад не расплавится и смесь станет однородной.
Поставить шоколад на средний огонь на 3 минуты. Снять с огня, разлить по чашкам, добавить бренди и подавать горячим.
Горячий шоколад с апельсиновым ликером
Поломать 100 г шоколада на кусочки, растопить на водяной бане, соединить с 100 мл молока и довести до кипения.
Добавить 50 мл апельсинового ликера и немного корицы. Украсить взбитыми сливками и апельсиновой цедрой.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 12:36
|
Пять самых лучших заправок для салата
Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. 5 самых вкусных заправок для салатов - сохраните себе, чтобы не потерять.
Классическая салатная заправка
1/2 стакана оливкового масла
сок половины лимона
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. свежемолотого черного перца
В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно добавить по вкусу немного горчицы.
Заправляйте зеленые и овощные салаты.
Заправка с твердым сыром
3 ст. л. сметаны
5 ст. л. натурального йогурта
50 г сыра пармезан или пекорино
2–3 филе анчоуса
1 зубчик чеснока
2–3 ч. л. красного или белого винного уксуса
соль, свежемолотый черный перец
Натрите сыр на мелкой терке. Чеснок очистите и измельчите вместе с филе анчоуса. Разотрите сметану с йогуртом и сыром. Положите чеснок с анчоусом. Добавьте по вкусу уксус и перец. Можно посолить, но заправка и так будет соленой от сыра и анчоусов.
Заправляйте салаты с макаронами, а также овощные и салаты с нейтральными сырами.
Айоли
2 сырых желтка
4 зубчика чеснока
1 ст. л. оливкового масла
сок половины лимона
соль, черный перец
В глубокой миске разотрите венчиком натертый чеснок, желтки, соль, перец, лимонный сок; мешайте только в одном направлении. Не прекращая мешать, влейте масло – сначала по каплям, затем струйкой, пока соус не превратится в эмульсию.
Чтобы избежать свертывания соуса, масло и желтки должны быть одинаковой комнатной температуры. Если он все-таки свернулся, добавьте по каплям чайную ложку теплой воды, взбивая не слишком энергично.
Заправляйте картофельные и мясные салаты, салаты с морепродуктами.
Итальянская заправка
сахар – 2 ч.л.
2 ч. л. измельченного свежего майорана
чеснок – 2 зубчика
красный винный уксус – 50 мл
125 мл оливкового масла
крупная соль и свежемолотый черный перец
1 ч. л. измельченного свежего орегано
2 ч. л. сухой горчицы
0,5 ч. л. хлопьев чили
25 г измельченного свежего базилика
Чеснок раздавить прессом для чеснока, смешать в миске с сахаром и горчицей, добавить по 1,5 ч. л. соли и перца, хлопья чили и уксус. В эту смесь медленно, равномерной струей вливать масло, постоянно размешивая, до получения однородной эмульсии. Смешать с рублеными пряными травами, приправить солью и перцем по вкусу.
Можно хранить в холодильнике в плотно закрытом контейнере не дольше 1 недели.
Французская заправка
1,5 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
0,25 ч. л. семян сельдерея
1,5 ч. л. сахара
0,75 ч. л. молотой паприки
2 ч. л. томатной пасты
перец свежемолотый
красный винный уксус – 25 мл
0,25 ч. л. крупной соли
1 ч. л. сухой горчицы
оливковое масло – 0,5 стакана
1 ч. л. измельченного репчатого лука
В миске смешать томатную пасту, сахар, лук, горчицу, паприку, соль и семена сельдерея. Приправить перцем. Смешать все с уксусом и лимонным соком. Медленно, непрерывной струей влить масло, постоянно взбивая, до получения однородной эмульсии.
Можно использовать другой способ. Все ингредиенты, кроме масла, взбить блендером до состояния пюре. Не выключая блендер, медленно, непрерывной струей влить масло. Взбивать до получения однородной эмульсии. Заправку следует использовать сразу же после приготовления.
Прекрасно подходит к салату ромен, огурцам, красному луку и редису.
|
Пуська2007
Diet-Баллов: 2632
Сообщений: 579
8.11.2014 12:36
|
Йогуртовый соус с кинзой
Очень вкусный соус! Прекрасно им заправлять салаты, приправлять отварную картошку, овощи, добавлять в питу с котлетой, или в лаваш.
Ингредиенты:
Йогурт - 200 мл.,
Кинза свежая пучок - 30 гр.,
Чеснок - 1 зуб.,
Сок лайма - 2 ст.л.,
Белый бальзамический винный уксус - 1,5 ч.л.,
Масло оливковое - 60 мл.,
Соль - 1/3 ч.л.
Все сотавляющие положить в чашу блендера и взбить до однородного соуса. Попробовать на вкус, если нужно досолить.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
