terra_ristka пишет 04.10.2012 в 23:39 (ссылка):

У меня родственники и друзья, если что....

Оль, а если ты приедешь, тебе есть, где остановиться?

красотка_105 пишет 02.10.2012 в 23:28 (ссылка):

тогда - в моем дневничке определяемся )))) и Аленка и Катюша тоже горят желанием.... осталось состыковаться )))

РџРЎ: Юдит, давай, приезжай ))))))) 

красотка_105 пишет 04.10.2012 в 01:27 (ссылка):

 СѓС… ты...хочу

Работы все больше и больше... но мне это все еще нравится)))) активность никогда никому не мешала. Особенно если она позитивная!!!))))

Питаюсь умеренно, но не совсем организованно... Планировщик сегодня пустой...... По ощущениям - потянуло немного на сладкое. Старалась не перебрать и съела несколько конфеток.... Нормальная доза пешей активности! Но на зарядку времени нет.... Вечерами и дома работаю, и еще с сыном занимаюсь вместо репетитора.....

Муж показывает чудеса кулинарных достижений - сегодня сам только с моими советами из другой комнаты приготовил борщ и куриные сердечки, тушеные с овощами... Вкуснота получилась!!!))))

Lara_R пишет 03.10.2012 в 00:33 (ссылка):

Я уже прикидывала... но точно определюсь после 10.... Будем на связи!

красотка_105, РїСЂРёРІРµС‚! отлично! ))))))

раз ножки гудят - значит нагрузочка была хорошая ))))

ПС: по поводу встречи - я тогда, как буду в Москве - телефончик вам кину в диет-почту ))))) и там уже определимся.... ближе к телу )))))))

Привет! Вся в делах и заботах.... и мне это нравится!!!! новое дело, причем с людьми, которые мне близки и интересны... Здорово!))))

Стараюсь контролировать свои похудательные дела... отвес в 500 г - уже хорошо!

из лишнего - мороженое и сок магазинный, и лишний кусочек яблочно-фруктового штруделя......... При подсчете оказалось, что сегодня перебор по калориям и жирам.... а белки слабенькие получились... Буду исправляться!!!! � воды не допила... Зато очень-очень ударно прогулялась пешком... когда зашла домой, изрядно гудели ноги))))

красотка_105 пишет 01.10.2012 в 22:37 (ссылка):

красотка_105 пишет 01.10.2012 в 16:06 (ссылка):

я бы с таким удовольствием с вами бы встретилась

По еде сегодня небольшой переборчик случился (в калориях и в углеводах) - ударная доза за счет кешью и зефирчика в шоколаде... Плюс плотный как никогда завтрак (мюсли с молоком, кофе и ржаной сэндвич с курицей и овощами). Радует, что не наедалась в течении дня за один прсест - питание дозированно, разбросанное на весь день.

Еще плюсы: отсутствие алкоголя, фрукты-овощи в ассортименте (яблоко, виноград, красная капуста, морковь, лук), вода в нужном количестве...

Р�ТОГО: Ккал 1973 Р‘ -  61 Р– - 55  РЈ - 314

А также пешая довольно продолжительная прогулка и..... (фанфары!!!!!) была гимнастика (довольно приличная) в основном с упором на ноги и пресс... Буду продолжать!!!!

rinarita пишет 01.10.2012 в 14:17 (ссылка):

Привет! давай-ка тоже в Москву собирайся!!!))))

Lara_R пишет 01.10.2012 в 13:40 (ссылка):

Я как раз 17.10 прилетаю))

привет

Я думаю вполне может получиться приехать..... Было бы здорово!!!!)))

terra_ristka пишет 01.10.2012 в 11:33 (ссылка):

 РґР°, было Р±С‹ прикольно встретиться )))))

Саш, а ты из Берлина-то уже приедешь? (17.10-28.10 утром самолет)

красотка_105, Олюш, привет!

Давай вместе двигаться к новому году и к 90 кг! Я вот уже в пути)))))

Ларик, увидела что ты в Москве будешь! Надо запланировать встречу и Марусе сказать тоже!

Оль, если можешь, то приезжай!

Lara_R пишет 30.09.2012 в 23:21 (ссылка):

Не так плохо получилось... см. ниже))))

красотка_105 пишет 30.09.2012 в 18:33 (ссылка):

 Р»РёС…Р° беда - начало ))))

мы же помним, что всё дело в голове! ))) а раз решение принято - значит ВПЕРЁД!!!!!!!!!! )))))))))))))))))

�тоги дня:

Ккал 1335 Р‘ -  76 Р– - 42  РЈ - 132 (приблизительно конечно, потому как порции РІ кафе РЅР° глазок просчитывались...)

8 стаканов воды - ура!!!!!

Физическая активность - маловато будет....

� из личного.... пытаюсь утихомирить сердцебиение.... уже вечером позвонил мой томный.... вроде под благовидным предлогом, но был чертовски галантен, любезен - и голос, и слова были томными до неприличия))))) минут 20-30 в итоге проговорили....

красотка_105 пишет 30.09.2012 в 20:33 (ссылка):

 РЅСѓ хоть эмоционально развлеклась

Не все удалось в первый день... но я старалась. Думала получится побольше походить, но провели время в торгово-развлекательном центре... кино, магазины, кафешки....

Не буду ждать понедельника (причем начала месяца) - начинаю сегодня!!! Повышаю активность! Слежу за тем, что ем! � пью воду как надо (а то подзабывала в последнее время)....

�так, отсчет увы опять от 100 кг (вчерашний ром и позавчерашняя водка сделали свое дело)))....

Встала поздно, зарядку уже не сделаю, иду пить 2 стакана воды - и идем гулять - в кино, на шоппинг.... Никаких фастфудов!!!!

красотка_105 пишет 29.09.2012 в 21:30 (ссылка):

 РІСЃРµРЅРµРїСЂРµРјРµРЅРЅРѕ ))))))

ты меня пинай, пожалуйста, я тоже хочу хоть -5кг к НГ ))))

Муж сегодня весь день страдал.... до сих пор постанывает!))) Говорит, больше так не будет)))) А я готовлю новый рывок - к новому году очень-очень хочу, а значит буду делать все возможное) приблизиться к 90 кг.... С вашей поддержкой, с Дионом, с контролем калорийностит и БЖУ, с хорошей физической активностью.... � ждет меня успех!!!!!!!!!!!!!!

красотка_105 пишет 28.09.2012 в 23:54 (ссылка):

 РѕР№!..))))) РјРѕРіСѓ себе представить )))))))))))

красотка_105 пишет 29.09.2012 в 01:54 (ссылка):

Опять я пропадала....))) На это раз вроде ненадолго!)))Были дела... в основном профессиональные!)

Сейчас на диване сопит пьяный муж))))), вернувшийся из командировки, совмещенной с ДР друга... Представляете, что за зрелище предстало перед моими глазами в полвторого ночи..... ...........

ЖарПтица, РѕРѕРѕ, Маруся проявилась )))) привет тебе...

ПС: пошла к тебе за ссылкой ))

ЖарПтица пишет 26.09.2012 в 23:58 (ссылка):

Спасибо! Начала читать и вникать....

красотка_105, 

красотка_105 пишет 26.09.2012 в 23:22 (ссылка):

Вот как раз есть время начать спортивную жизнь. Я там у себя дала ссылку, почитай.

У меня два дня тишины на томном фронте... уехал из города. Есть время подумать, взвесить.....

rinarita пишет 26.09.2012 в 20:57 (ссылка):

Быт - он такой..... страшная штука!

красотка_105 пишет 26.09.2012 в 04:01 (ссылка):

 СЃС‚расти - мордасти

а у меня с моим такое все время...все года..и только все лучше со временем....любоф-асисяй-бабочки

поэтому и не хочу с ним жить...быт заедает....а так мы ждем каждой встречи(даже если видимся каждый день)

Lara_R, Спасибо, что поддерживаешь... Рвануть в Москву что ли в октябре? Может пересечемся?.... Спокойной ночи. Завтра обсудим!

красотка_105, С„илософ ты РјРѕР№ ))) давай-РєР° спать... утро вечера мудренее ))))

постарайся протянуть этот этап на подольше... всё-таки бабочки - это прекрасно.. а там уж - как кривая вывезет ))))

Lara_R пишет 26.09.2012 в 03:47 (ссылка):

Про мужскую энергию - ну вот смотришь на мужчину, общаешься с ним - и у тебя стойкое ощущение, что ты ему небезразлична!))) потому что, поверь мне, этот мужчина действительно очень-очень-очень какой Мужчина!)))))

� еще нюанс - можно подумать, что раз он такой вот раз-такой мужчина, то он со всеми женщинами такой - а вот год общения показал, что совсем даже нет... он со всеми обаятельный, мужественный, очаровательный.... но слова, обращения, движения, жесты адресованные мне они какие-то более интимные что ли...

красотка_105, Р·РЅР°С‡РёС‚, СЃРѕС†. РѕРїСЂРѕСЃ РЅРµ соврал )))))))

всё, Оль, дождалась твоего поста и давай по матрёшкам... глазки уже не видят...

я, кстати, взяла билет и буду в Москве с 17 по 28 октября....

Lara_R пишет 26.09.2012 в 03:43 (ссылка):

Ну как тебе сказать.... не сказала бы что подходит))) в глубине души хочется верить, что и у него влечение... только в силу множества обстоятельств ни я, ни он пока это до конца не проявляем....

красотка_105 пишет 26.09.2012 в 01:41 (ссылка):

 С‚Рѕ есть, иными словами Сѓ него - спортивный интерес???....  как-то Сѓ меня РІ голове РЅРµ очень разделяются понятия мужской Рё сексуальной энергии...  или ты выразись как-то иначе... )))))