|
|
|
|
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 19:18
|
Only_forward пишет 07.02.2012 в 15:56 (ссылка):
Ну я так понимаю у тебя 48 это норма?) А как разгруз устраиваешь? Полностью отказ от еды или просто ооочень низкокаллорийную пищу употребляешь?)
Разгружаюсь я обычно на кефире + яблоках, пробовала очень давно на грейпфрутах. Но кефир с яблоками самое легкое для меня, да и яблоки вкусные, я их ем без ограничения: сколько захочу, а кефира около 1 литра выпиваю, больше не лезет))
48кг..хм, вообще для меня норма всю жизнь 54кг, а 48кг это долго желаемый и, наконец, достигнутый результат, который ближе к весне собираюсь совершенствовать (хотелось бы все-таки 46кг), а сейчас пытаюсь удерживать этот вес.
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 19:05
|
Меховуша пишет 07.02.2012 в 18:25 (ссылка):
Сегодня коридор такой:
1538 198 60 54
Заметила, что ем по максимуму... Если раньше ела в пределах 1200-1300 кал (порой просто не знала, что бы еще съесть, чтоб до 1200 дотянуть), то сейчас почти все показатели (кроме белков) на грани с красным коридором.... И чего я такая голодная? Да вроде нет... А может кризис какой? Организм наконец-то понял, что его кормят не так, как до ДиОна? Не понятно мне все это...
Наташ, где-то здесь не так давно на глаза попалось, кто-то из девочек писал, что чувство голода при повышении калоража - это хорошо, это свидетельствует о нормально функционрирующем обмене веществ. Более того, я за собой тоже такое замечаю)) Да к тому же зима, холод...Ты сама как? не устала от такого питания? Мне жутко стыдно, но я устала может, поэтому и страсть к шоколаду не дает мне покоя. Тогда я говорю себе, что, если и дальше хочу оставаться в тонусе, то лучше спрятать сладости по-дальше...до субботы))) Либо снова стану коровой, в общем у меня 2 выхода)) пытаюсь договариться с собой))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
7.2.2012 18:25
|
Сегодня коридор такой:
1538
198
60
54
Заметила, что ем по максимуму... Если раньше ела в пределах 1200-1300 кал (порой просто не знала, что бы еще съесть, чтоб до 1200 дотянуть), то сейчас почти все показатели (кроме белков) на грани с красным коридором.... И чего я такая голодная? Да вроде нет... А может кризис какой? Организм наконец-то понял, что его кормят не так, как до ДиОна? Не понятно мне все это...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
7.2.2012 18:20
|
Only_forward, привет) Присоединяйся, вместе веселей достигать столь похожих целей) Хотя, при твоем росте 46 как-то уже маловато кажется, но попробовать стоит, набрать кг гораздо проще, чем скинуть) Так что удачи
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Only_forward
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 6
7.2.2012 15:56
|
Ну я так понимаю у тебя 48 это норма?) А как разгруз устраиваешь? Полностью отказ от еды или просто ооочень низкокаллорийную пищу употребляешь?)
Катюха)
Худею с 65
Сейчас 50
Хочу 46
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 15:50
|
Only_forward пишет 07.02.2012 в 14:23 (ссылка):
Все хороши по своему))
Ох нет, такого счастья я еще не знавала.. Всегда была полной, уж очень мне это надоело..В зеркало смотреть тошно было.. Да и расстраиваться каждый раз глядя на то как выгляжу со стороны (фото например) устала. Решила, надо все менять!Очень уж захотелось иметь фигуру не просто не плохую, а подтянутую..насмотревшись многочисленные фото в инете по типу "до и после" поняла, что все вполне реально, теперь активно работаю над собой максимальный вес который был 68 наверное, минимальный, сейчас 53..и на этом не остановлюсь))
У тебя судя по указанному весу тоже идет борьба с последними кг, как справляешься?)
У меня по жизни 54кг, т.е. все время тоже склонна к полноте была, а осенью посмотрела на себя и решила, что не хочу быть такой и вот взяла рубеж в 47кг, сейчас расслабилась и примерно 48-49кг, поддерживаю свой вес в общем. Но сейчас я объедалась неделю и вот сегодня у меня разгруз, а завтра по планировщику питаюсь))
Ты калории не начала считать? Просто урезала вредное + спорт? Я2 месяца назад тоже таким же способом начинала худеть))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Only_forward
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 6
7.2.2012 14:23
|
Все хороши по своему))
Ох нет, такого счастья я еще не знавала.. Всегда была полной, уж очень мне это надоело..В зеркало смотреть тошно было.. Да и расстраиваться каждый раз глядя на то как выгляжу со стороны (фото например) устала. Решила, надо все менять!Очень уж захотелось иметь фигуру не просто не плохую, а подтянутую..насмотревшись многочисленные фото в инете по типу "до и после" поняла, что все вполне реально, теперь активно работаю над собой максимальный вес который был 68 наверное, минимальный, сейчас 53..и на этом не остановлюсь))
У тебя судя по указанному весу тоже идет борьба с последними кг, как справляешься?)
Катюха)
Худею с 65
Сейчас 50
Хочу 46
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 13:58
|
Рост хороший, по сравнению со мной так точно
Смотрю цель 46 кг стоит, у тебя уже было столько или решила просто похудеть до этой цифры?
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Only_forward
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 6
7.2.2012 13:22
|
Rondina, спасибо,результаты еще впереди!))) рост 166)
Катюха)
Худею с 65
Сейчас 50
Хочу 46
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 13:14
|
Only_forward, привет, я тут не хозяйка, конечно, но нового человека поприветствую))
Впечатляющие результаты, молодец, а рост у тебя какой?
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Only_forward
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 6
7.2.2012 11:08
|
Здравствуйте, девушки) Рада что наткнулась на вашу темку) Уже долгое время борюсь с лишним весом, в принципе не без результатно))) Сейчас, до цели осталось не так много)) Но и начинается самое сложное, борьба с остатками так сказать, в общем желаю иссушить жир на теле, пологаясь на диеты и спорт нагрузки) На режиме "не есть после 18.00, исключить жирную, вредную пищу, каждый день выполнять упражнения минимум по 40 минут" живу чуть больше месяца) за это время минус 3 кг. Зная, как помогает контролировать процесс общение на наболевшую тему, решала присоединиться к вам)) Уверенна, у нас у всех все получится!))
Катюха)
Худею с 65
Сейчас 50
Хочу 46
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 10:52
|
Меховуша пишет 07.02.2012 в 10:36 (ссылка):
мне все завернуть))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
7.2.2012 10:50
|
Меховуша пишет 07.02.2012 в 10:20 (ссылка):
Планировщик - это хорошо! Я бы сказала, это лучшее, что позволяет держать себя в рамках и стараться не переедать))
согласна, это очень дисциплинирует, что нам и надо))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
7.2.2012 10:36
|
Немного вкусняшек))
А вот мотивашка))) Я, конечно, не хочу выглядеть именно так, но ооочень хочу избавиться от лишнего веса по максимуму)
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
7.2.2012 10:20
|
Rondina пишет 07.02.2012 в 00:11 (ссылка):
Наташ, да перебор-то вообще смешной, ни о чем))) это перебором-то с натяжкой назвать можно так, что все ок у тебя. А я завтра разгруз планирую и со среды снова буду дружить с планировщиком, я так надеюсь))
Маш, смешной, конечно, но все равно получается, что я не умею держать себя в рамках, хоть чуть-чуть да позволю себе лишнего, так и докатиться легко до прежнего веса)))
Планировщик - это хорошо! Я бы сказала, это лучшее, что позволяет держать себя в рамках и стараться не переедать))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
6.2.2012 22:11
|
Наташ, да перебор-то вообще смешной, ни о чем))) это перебором-то с натяжкой назвать можно так, что все ок у тебя. А я завтра разгруз планирую и со среды снова буду дружить с планировщиком, я так надеюсь))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
6.2.2012 18:08
|
Rondina пишет 06.02.2012 в 15:46 (ссылка):
Т.е., ты хочешь сказать, что у меня еще есть время насладиться шоколадными радостями)))))
Ничего, главное, что отвес есть и это уже хорошо))
Картинка классная, я так жду летаааа, где же оно???
Ой, Маш, еще как есть))) Я сегодня пустилась во все тяжкие: Свекровь грибов с картошкой нажарила... еще я сосиску стрескала... А перебрала сырниками А в качестве соуса использовала миндальное мороженое Так-то не смешно Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус, это теперь про меня))))
1590 173 63 54
Вот результат... Но успокаиваю себя тем, что я чуть-чуть перебрала, а не обожралась) Всего-то за верхнюю границу вылезли 40 кал и 3 жира...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
6.2.2012 13:46
|
Т.е., ты хочешь сказать, что у меня еще есть время насладиться шоколадными радостями)))))
Ничего, главное, что отвес есть и это уже хорошо))
Картинка классная, я так жду летаааа, где же оно???
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
6.2.2012 13:39
|
По поводу пончиков и всего прочего... Как я и ожидала, вес в плюсе.... На сегодня 51 кг, наелась))) Ну да ладно, переживу)
Итого, отвес по сравнению с прошлой неделей всего 200 гр...
Хочу лето, хочу отпуск!!!!!
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
6.2.2012 13:32
|
Rondina пишет 06.02.2012 в 00:28 (ссылка):
Меховуша пишет 05.02.2012 в 18:45 (ссылка):
Маш, Michael Kors - хороший стимул! А что именно? Почему-то первыми в голову пришли часы))
crossbody ili koshelek, ili i to i drugoe)) sorry za translit, papa privez novyi laptop nerussuficirovannyj, a vremeni kupit` bukvy na nego eshe ne bylo, nadeyus` ponyala, chto ya napisala))
a chasy - eto horoshaya ideya, spasibo))
Конечно, я поняла)) Что-то одно - это хорошо, а два - еще лучше, ну а три - вобще комплект))))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
5.2.2012 22:28
|
Меховуша пишет 05.02.2012 в 18:45 (ссылка):
Маш, Michael Kors - хороший стимул! А что именно? Почему-то первыми в голову пришли часы))
crossbody ili koshelek, ili i to i drugoe)) sorry za translit, papa privez novyi laptop nerussuficirovannyj, a vremeni kupit` bukvy na nego eshe ne bylo, nadeyus` ponyala, chto ya napisala))
a chasy - eto horoshaya ideya, spasibo))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
5.2.2012 18:46
|
За сегодня:
1371
146
52
61
+ 15 минут обруч
+ 7 минут прыжки
Это все, на что меня хватило))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
5.2.2012 18:45
|
Rondina пишет 05.02.2012 в 17:10 (ссылка):
Меховуша пишет 05.02.2012 в 12:31 (ссылка):
Ну тогда у меня больше шансов на победу будет Маш, тебе же лишние кг носить не с чем)))) Так что сильно на сладкое не налегай))
а про это я все время забываю))) и правда не с чем)) да и муж простимулировал неплохо, пообещав купить давно и горячо мною желанного Michael Kors
Маш, Michael Kors - хороший стимул! А что именно? Почему-то первыми в голову пришли часы))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
5.2.2012 15:10
|
Меховуша пишет 05.02.2012 в 12:31 (ссылка):
Ну тогда у меня больше шансов на победу будет Маш, тебе же лишние кг носить не с чем)))) Так что сильно на сладкое не налегай))
а про это я все время забываю))) и правда не с чем)) да и муж простимулировал неплохо, пообещав купить давно и горячо мною желанного Michael Kors
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
5.2.2012 12:38
|
Вес держится пока на 50,5, что оооочень радует))
Мое отражение в зеркале с каждым днем мне нравится все больше и больше)) Я прям вижу, какой стройной буду этим летом))) Оооочень хочу избавить себя от всего лишнего...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
5.2.2012 12:31
|
Rondina пишет 05.02.2012 в 00:41 (ссылка):
Меховуша пишет 04.02.2012 в 16:51 (ссылка):
Ждать, наверно до начала весны придется Так что, Маш, успевай наслаждаться сладостями))
я до конца весны успею с такими темпами вернуть вес, в котором я Игореху рожала
давай-ка поднажмем....на зеленый коридор
Ну тогда у меня больше шансов на победу будет Маш, тебе же лишние кг носить не с чем)))) Так что сильно на сладкое не налегай))
Как мне все-таки вчера вкуууусно было, до сих пор эйфория)))
А наела в итоге вот чего:
1444
189
60
35
Как обычно недобор по белкам...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
4.2.2012 22:41
|
Меховуша пишет 04.02.2012 в 16:51 (ссылка):
Ждать, наверно до начала весны придется Так что, Маш, успевай наслаждаться сладостями))
я до конца весны успею с такими темпами вернуть вес, в котором я Игореху рожала
давай-ка поднажмем....на зеленый коридор
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
4.2.2012 16:51
|
Rondina пишет 04.02.2012 в 17:15 (ссылка):
урааа, заметано! Жду отмашки!!!
Ждать, наверно до начала весны придется Так что, Маш, успевай наслаждаться сладостями))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
4.2.2012 15:15
|
урааа, заметано! Жду отмашки!!!
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
4.2.2012 14:11
|
Rondina пишет 04.02.2012 в 15:38 (ссылка):
С отвесиком, молодец, Наташ!!!
Ты мне свистни, когда у тебя первая цифра 4 на весах появится, тогда я возьму себя снова в ежовые рукавицы и буду держать, а сейчас мне нужен отдых, прислушиваюсь к своему организму и релаксирую. А потом можно вместе похудеть на, так сказать, соревновательных началах, если не против и уже до победного))) Как тебе идея?
Спасибо, Маш) Идея отличная! Я только ЗА)) Обязательно свисну и посоревнуемся, хотя за тобой трудно будет угнаться с моей ленью на плечах, но тем интереснее
Rondina пишет 04.02.2012 в 15:42 (ссылка):
я тоже балую себя сладким , но о нормальной пище не забываю, раньше мне этого не удавалось))
а тренировки с Джилл нельзя пропускать? Рассчитано на каждый день? Если нагрузку за пропущенный день приплюсовать к следующей, слишком тяжело будет?
Хотя, Наташ, ты же только начинаешь со спортом дружить, может на первое время пусть будут небольшие перерывы в тренировках, так и организм легче адаптируется к новым нагрузкам, а дальше уже по себе смотреть будешь?
Совсем без сладкого - тяжело, Маш, так что все у нас норм))
А Джилл... да, там 3 уровня сложности, по 10 дней каждый, так что я поняла, что надо каждый день. Вот я и думаю, как мне лучше сделать, по идее надо как положено, боюсь, что вот такие перерывчики меня еще больше расслабят и я буду отлынивать от них, хотя по себе чувствую, что морально готова к этим занятиям...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
4.2.2012 13:42
|
Меховуша пишет 04.02.2012 в 12:23 (ссылка):
Ничего вкуснее Донатсов неееет!!! Каждый день бы ела, но низя 100 гр(1,5 шт) приговорила и еще на завтра один донатс оставила) Дочь на меня посмотрела и говорит: "Ну, мама, если много сладкого есть, то еще толще станешь!" я ей говорю: "Сашуль, я не много съем", а она: "Мам, но ты уже два взяла, а это МНОГО" в ОБЩЕМ, У МЕНЯ СВОЙ ЛИЧНЫЙ КОНТРОЛЕР ПО СЛАДКОМУ ПОЯВИЛСЯ, так что лишнего точно не съем Но как мне вкуууусно, с ума сойти Вечером съем легкий супчик, чтоб не только вредностями сегодня питаться и часиков в 20:00 немного физнагрузки будет, а на весь день запланировала уборку, так что пора поработать))
я тоже балую себя сладким , но о нормальной пище не забываю, раньше мне этого не удавалось))
а тренировки с Джилл нельзя пропускать? Рассчитано на каждый день? Если нагрузку за пропущенный день приплюсовать к следующей, слишком тяжело будет?
Хотя, Наташ, ты же только начинаешь со спортом дружить, может на первое время пусть будут небольшие перерывы в тренировках, так и организм легче адаптируется к новым нагрузкам, а дальше уже по себе смотреть будешь?
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
4.2.2012 13:38
|
С отвесиком, молодец, Наташ!!!
Ты мне свистни, когда у тебя первая цифра 4 на весах появится, тогда я возьму себя снова в ежовые рукавицы и буду держать, а сейчас мне нужен отдых, прислушиваюсь к своему организму и релаксирую. А потом можно вместе похудеть на, так сказать, соревновательных началах, если не против и уже до победного))) Как тебе идея?
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
4.2.2012 12:23
|
Ничего вкуснее Донатсов неееет!!! Каждый день бы ела, но низя 100 гр(1,5 шт) приговорила и еще на завтра один донатс оставила) Дочь на меня посмотрела и говорит: "Ну, мама, если много сладкого есть, то еще толще станешь!" я ей говорю: "Сашуль, я не много съем", а она: "Мам, но ты уже два взяла, а это МНОГО" в ОБЩЕМ, У МЕНЯ СВОЙ ЛИЧНЫЙ КОНТРОЛЕР ПО СЛАДКОМУ ПОЯВИЛСЯ, так что лишнего точно не съем Но как мне вкуууусно, с ума сойти Вечером съем легкий супчик, чтоб не только вредностями сегодня питаться и часиков в 20:00 немного физнагрузки будет, а на весь день запланировала уборку, так что пора поработать))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
4.2.2012 11:57
|
За вчера:
1320
137
60
59
Никак не смогла впихнуть в себя 2 тигровые креветки, а может просто поленилась и опять не добрала по белкам)))
Мотивашка на сегодня:
Хочу уже начать тренировки с Джилл (Красивая фигура за 30 дней), но не знаю, как быть в те дни, когда работаю с 10:00 до 22:00??? Там и так домой без ног приходишь, да и времени не выкроить, что делать, ума не приложу...
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
4.2.2012 11:52
|
Rondina пишет 03.02.2012 в 15:53 (ссылка):
Меховуша пишет 03.02.2012 в 12:33 (ссылка):
Был зеленый коридор вчера, так ведь нет, надо было пивка выпить и калории покраснели))
Наташ, ну хоть вкусно тебе было? Какая ты молодец, что не ругаешь себя. Я в последнее время стараюсь соблюсти гармонию во всем и тоже стараться не расстраиваться, если подвернулось не вовремя вкусняшка или дико чего-то захотелось, то к организму прислушиваюсь теперь))
Маш, конечно мне вкусно))) А к организму я всегда теперь прислушиваюсь, вот сегодня, например, мой хочет пиццу, донатсы и мороженое, ну как я могу ему отказать? Вот и началось мое утро с пиццы (57 гр), позже продолжу донатсами (грамм 100 не меньше, а то и больше))), а на полдник будет фисташковое мороженое(150гр), я еще вчера решила устроить себе праздник желудка, конечно постараюсь в коридор уложиться, ведь обжираловку устраивать я не буду, я буду только смаковать и наслаждаться)))
А еще я сегодня на весах увидела цифру, которую ну никак не ожидала 50,5 (отвес аж 700 гр), так что сегодня мне можно все!
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
3.2.2012 13:53
|
Меховуша пишет 03.02.2012 в 12:33 (ссылка):
Был зеленый коридор вчера, так ведь нет, надо было пивка выпить и калории покраснели))
Наташ, ну хоть вкусно тебе было? Какая ты молодец, что не ругаешь себя. Я в последнее время стараюсь соблюсти гармонию во всем и тоже стараться не расстраиваться, если подвернулось не вовремя вкусняшка или дико чего-то захотелось, то к организму прислушиваюсь теперь))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
3.2.2012 12:33
|
Был зеленый коридор вчера, так ведь нет, надо было пивка выпить и калории покраснели))
1657
180
58
67
Итальяночка пишет 02.02.2012 в 23:24 (ссылка):
Как же у вас холодно в городе.У нас потеплело -2 ночью -4.У нас когда -20 мы уже жалуемся,что холодно,а у вас -38.Молодец зелёный коридорчик держишь!
Нам обещают потепление))) Коридор стараюсь держать, Наташ, да не всегда получается, но я себя не ругаю, не так уж много я нарушаю))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
2.2.2012 21:24
|
Как же у вас холодно в городе.У нас потеплело -2 ночью -4.У нас когда -20 мы уже жалуемся,что холодно,а у вас -38.Молодец зелёный коридорчик держишь!
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
Меховуша
Diet-Баллов: 2779
Сообщений: 204
Город: Екатеринбург
2.2.2012 6:55
|
У нас сегодня -23, так резко после 38, аж жуть, но радует, что потеплело))
Коридор на сегодня зеленый составила:
1382
144
58
67
Ну все, побежала я на работу))
Мне 33)) Рост 152 см. От 60 к 44!) 55кг...50,5кг.....44кг будет!
1. 52 кг (01.02.13)
2. 50 кг (01.03.13)
3. 48 кг (01.04.13)
4. 46 кг (01.05.13)
5. 44 кг))
/community/post.php?topic_id=39044
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
1.2.2012 23:04
|
Меховуша пишет 01.02.2012 в 17:50 (ссылка):
Ну при 38 уже дышится тяжело и в горле першить начинает, так что на улице лучше на долго не задерживаться)))
ну хоть представлять теперь буду какого это, -38.
Красивая мотивашка))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|