�рочка, сочувствую! я замужем больше 20ти лет. Последний год был очень тяжёлый, наступл какой-то кризис брака. � мы с мужем в серьёз говорили о разводе. Но развод это всё таки когда уже дЕйствительно людям нечего делать вместе. Если есть что сохранять надо пытаться.

Мы не ходили к психологам, хотя может и нужно иногда на это решиться. Но вот подруга увлеклась соционикой. � меня увлекла. Очень интересная наука и читая о соционических типах людей я смогла типировать и себя, и мужа, и многих окружающих. Это помогает лучше понять других людей, объясняет их поступки. Очень советую. У нас с мужем наладились отношения. � надеюсь теперь мы всегда сможем услышать друг друга. Ведь известно что мужчины и женщины говорят на разных языках8)) Мужчины глаголами, а женщины прилагательными... поэтому они не всегда вообще понимают друг друга.

Мой любимый сайт соционика.инфо

Сегодня настроение просто некудышнее.

С утра по раньше поссорилась с мужем, а у него характер просто огонь - если что, он сразу разводиться!!!

На душе кошки скребут. Хорошо, что когда нервничаю, хоть жрать не хочеться!!!

katron, СЏ РЅРµ против!!! Пожалуйста!!!

Здравствуйте!!!!!))У вас всё получится!!))Вижу, вы идёте к цели настойчиво и упорно)))

вы молодец!)))буду заглядывать к вам сюда иногда, если вы не против))

вот вам картиночка - худейте с хорошим настроением!))

Fanni, РјС‹ СЃ малой утром попробывали. РњРЅРµ понравилось. Надо время РѕС‚ времени что-то менять, Р° то надоедает Рё СЂСѓРєРё опускаються :-)))

�риш, спасибо! Я там сама нашла видимо тот же курс передач8)) По твоей ссылке ходила... Скачивалось ночью, буду пробовать сегодня вечером. Потом напишу впечатления8)

-Eleshka-, РЅРµ Р·Р° что!!!

malira49, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° ссылочку.

LakomkaIII,  Таня, СЏ тебе РІ личку сбросила.

Да, давай. Было бы здорово попробовать, что-нибудь новенькое.

Таня, РїСЂРёРІРµС‚!

Я вчера на торенте скачала от Марины Корпан 3 сезон передач "Худеем все" на канале "Ж�В�". Это бодифлекс, но какой-то такой прикольный. Мы с малой сегодня опробовали первую передачу. Занимает 25 мин. Мне понравилось. Хочешь, сброшу ссылку.

malira49 пишет 12.12.2011 в 13:27 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅР°, привет! РўС‹ молодец, такие результаты Рё Р·Р° такой период. РЇ РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя окончательно собрать. Р’СЃРµ позволяю себе какие-РЅРёР±СѓРґСЊ вольности. Кстати, СЏ тоже занимаюсь оксисайзом СЃ Мариной Корпан. Р–аль только Сѓ нее вышел РѕРґРёРЅ РґРёСЃРє Рё больше РЅРµ будет. Рђ начинала СЏ СЃ бодифлекса (СЃ ней же). РќРѕ бодифлекс для меня тяжелее (РІ дыхании, РґР° Рё времени РјРЅРѕРіРѕ занимает).

-Eleshka-, РїСЂРёРІРµС‚!

Оксисайз - это тоже дыхательная гимнастика, РЅРѕ немножко другая техника. Р’ оксисайзе нет задержки дыхания Рё поэтому Сѓ нет противопоказаний.

http://genskie-nogki.ru/oxycise_abdomen.php РЅР° этом сайте есть хорошая статья Рё упражнения. Почитай - может понравиться!

malira49, Р° что такое оксисайз?

malira49, РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ такая Р»Р°РґРЅРµРЅСЊРєР°СЏ.  Р СЏРґРѕРј СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё девчонками смотришся вообще как сестричка.

Fanni, привет! А я уже опробывала новые занятия утром. Мне понравилось!!!

Р�СЂРёРЅРєР°, спасибо Р·Р° ссылки! Буду пробовать. Рђ то Сѓ меня пилатес. РќР° большом мяче делаю, РІСЂРѕРґРµ Рё мышцы стала чувствовать, РЅРѕ что-то РЅРµ то...  Уже начиталась положительных отзывов Рѕ твоих занятиях, надо пробовать!8)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3824543 это что-то новое. Я занимаюсь по 8 урокам Бодифлекса от МАрины Корпан

Fanni, я только что загрузила фотки, глянь :-))). Фоток теперь пока нет, но надо сделать, чтобы можна было найти 10 отличий!!!

Fanni, привет. РЇ тебе сброшу ссылку РЅР° бодифлекс, только найду. Рђ оксисайз  - это тоже дыхательная гимнастика, РЅРѕ немножко другая!

malira49 пишет 12.12.2011 в 14:20 (ссылка):

�ринка, привет8) Решила заглянуть в твой дневничок! Мне понравились твои правила и результаты8)) Бодифлекс у тебя видео? Хочу ссылку если это в инете, и что такое оксисайз вообще не знаю... Ща буду гуглить8)))

ну вот и договорились))))

Красотушка, ок, ты просто сначала на "вы" написала, и я что-то так тоже подумала отписаться :-))))

malira49 пишет 12.12.2011 в 19:41 (ссылка):

со мной можно на ты

malira49 пишет 12.12.2011 в 19:39 (ссылка):

ну эт вообще за глюки принимаешь

� Вам спасибо, заходите, приятно было общаться!

пойду уроки делать,спасибо за приятное общение.надеясь еще спишемся

А еще можна что-то не то услышать, например, скушай, солнышко, шоколадку :-))), только похудеешь :)))))

конечно,это в идеале.иногда правда его робкий голос окружающая действительность заглушает:))))))

Я думаю, что просто нужно прислушиваться к своему организму и делать так, как тебе комфортно!

здорово значит

Красотушка, у меня по другому не получаеться. Я работаю до 18.00, пока доберусь домой уже 18.45-19.00. Пока приготовлю ужин, пока муж придет (а работает до 20.00), пока сразу встречаем мужа и гуляем с собакой, пока накрою на стол уже 20.45 - 21.15, а это уже позно. Так и получаеться. Но мне так комфортно и я уже так привыкла. Для меня такой режим подходит.

а как же тогда насчет того что нельзя делать большие перерывы между приемами пищи?если ужин в 17 а спать в 23?

Красотушка, ложусь в 23.00 - 23.30, встаю в 6,00 - 6,30

а во сколько вы спать ложитесь?

Это я 2009 год - 66 кг. Киев.

Познее загружу фотки этого года, а если удастся, то и как есть теперь.

В эти капри уже влезла :-)))

А это уже 81!!! С младшенькой на экскурсии!

А это я уже на 4 кг легче! Со старшенькой на юбилее у брата!

-Eleshka-, 

Немного о себе:

Меня зовут �рина.

Я живу в прекрасном городе на Западе Украины Львове.

У меня 2 детей - 2 девочки : 16 и 11,5 лет.

Худела регулярно с переменным успехом. Но до заветных 58 так и не дошла. В мае этого года мне просто надоело быть толстой.

После вторых родов, после каких я поправилась до 83 кг, смогла похудеть до 66 кг и так держалась, пока муж не вернулся работать домой. Он работал в Киеве, а 2 года назад вернулся. � тут началось: обильные ужины, вечерком пиво с рыбкой и сыром и т.д.

За полтора года я поправилась на 15 кг и весила в мае 81.1 кг. Когда я перестала влезать во всю одежду, которую носила еще год назад летом, я просто озверела - злилась сама на себя.

� начала я шастать по инету, что б это такое с собой поделать. Ритмическими спортивными занятиями типа шейпинга и аэробики заниматься не могу - быстро устаю и оно мне просто надоедает. То самое с бегом и з силовыми упражнениями.

� я нарыла в инете дыхательную гимнастику "Бодифлекс" плюс села на какую-то диету и за 3 недели сбросила 8 кг. Началось лето - пора салатиков и свежих овощей, а у меня диета включала только яблоки. Ни капусты, ни огурцов, ни помидоров. Естественно я с нее спрыгнула, но "Бодифлексом" не переставала заниматься. Но тут в конце июля взяла отпуск и ко мне в гости приехали сестры со своими семьями и тут мой бодифлекс накрылся. Об диете я вообще молчу.

Так я дотянулась до 9 октября. Встала на весы и увидела цифру 77,5 и решила: ВСЕ!!! ХВАТ�Т!!!

Первую неделю не ела после 18,00 и не ела хлеба. Бодифлекс заменила оксисайзом и сбросила 800гр. А потом нашла ДиОН и начала питаться в "зеленом коридоре" и беру ужин на работу, т.е. ужинаю 16.30 - 17.00. Только 2 раза у меня было перелимит. Один раз в гостях, а второй раз у мамы было ДР.

У меня теперь есть правило: ни дня без оксисайза или бодифлекса, не выходить с зеленого коридора и не есть после 17.00. Пока это все дает результаты. Уже 9,5 кг. А еще бы 10-ку сбросить и было б супер.

malira49, РїРѕРґРµР»РёСЃСЊ рецептом успеха!

malira49,  ты молодец. Так быстро Рё решительно действуеш! Наверно Рё результаты оттого так хороши. Поздравляю СЃ Дневничком. Р’ канун РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° самое - то!

Сегодня решила завести дневничок. Уже почти 2 месяца на ДиОне.

Р—Р° этот период результаты очень неплохие  - 9,5 РєРі. Рё больше 50 СЃРј РІ объемах!