|
|
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
23.12.2013 16:10
|
" 50 миль до Нового Года"
5.12 . Запланировано 50 миль
5.12 - Пройдено 3 мили - осталось 47
6.12 - Пройдено 4 мили - осталось 43
8.12 - Пройдено 5 миль - осталось 38
10.12 - Пройдено 3 мили - осталось 35
11.12 - Пройдено 3 мили - осталось 32
12.12 - Пройдено - 4 мили - осталось 28
13.12 - Пройдено 3 мили - осталось 25
15.12 - Пройдено 4 мили - осталось 21
21.12 - Пройдено 5 миль - осталось 16
22.12 - Пройдено 4 мили - осталось 12
Медленно, но уверенно я двигаюсь к цели!!!
Сегодня вес 63,6 :-)))!!!
УРА!!!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
22.12.2013 14:01
|
" 50 миль до Нового Года"
5.12 . Запланировано 50 миль
5.12 - Пройдено 3 мили - осталось 47
6.12 - Пройдено 4 мили - осталось 43
8.12 - Пройдено 5 миль - осталось 38
10.12 - Пройдено 3 мили - осталось 35
11.12 - Пройдено 3 мили - осталось 32
12.12 - Пройдено - 4 мили - осталось 28
13.12 - Пройдено 3 мили - осталось 25
15.12 - Пройдено 4 мили - осталось 21
21.12 - Пройдено 5 миль - осталось 16
Целую рабочую неделю не было ни времени, ни желания ходить с Лесли, хотя так я ходила много пешком.
Сегодня вес 63.8!!! Я довольна!!!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
20.12.2013 13:38
|
malira49 пишет 20.12.2013 в 13:31 (ссылка):
Faify пишет 20.12.2013 в 11:29 (ссылка):
Привет Иринка,
Как настроение ? на работе наверное завал? я до обеда головы не поднимала, сейчас отвлеклась немного - на обед.
Привет, Лена!
Фотография полностью соответствует моему состоянию :-))).
Работы куча и вся срочная!!!
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
20.12.2013 13:31
|
Faify пишет 20.12.2013 в 11:29 (ссылка):
Привет Иринка,
Как настроение ? на работе наверное завал? я до обеда головы не поднимала, сейчас отвлеклась немного - на обед.
Привет, Лена!
Фотография полностью соответствует моему состоянию :-))).
Работы куча и вся срочная!!!
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35172
Сообщений: 13225
Город: Казань
20.12.2013 13:29
|
Привет Иринка,
Как настроение ? на работе наверное завал? я до обеда головы не поднимала, сейчас отвлеклась немного - на обед.
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
19.12.2013 12:22
|
Всех с праздником Святого Николая!!!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
19.12.2013 12:15
|
ЭлиЛили пишет 19.12.2013 в 07:42 (ссылка):
Прикольненько :-)))!!! Спасибо!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
19.12.2013 9:42
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
18.12.2013 12:05
|
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
18.12.2013 12:03
|
malira49 пишет 18.12.2013 в 12:02 (ссылка):
Привет всем!
Вчера опять пропустила Лесли - дел домашних накопилось, да и малая заболела.
Некогда было вчера заниматся.
Но... мышцы немного отдохнули - тоже неплохо :-))).
Сегодня увидила долгожданную циферку 63,7 :-)))!
С сегодняшнего дня и до Рождества я решила постится.
Сегодня, непривычно для себя съела овсянку с яблоками :-)))!
Пощусь по-чесному - ни мяса, ни молочки.
Ну, посмотрю, выдержу я :-))).
Всем хорошего дня!
с отвесиком..так держать ..
и желаю выдержать пост ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
18.12.2013 12:02
|
Привет всем!
Вчера опять пропустила Лесли - дел домашних накопилось, да и малая заболела.
Некогда было вчера заниматся.
Но... мышцы немного отдохнули - тоже неплохо :-))).
Сегодня увидила долгожданную циферку 63,7 :-)))!
С сегодняшнего дня и до Рождества я решила постится.
Сегодня, непривычно для себя съела овсянку с яблоками :-)))!
Пощусь по-чесному - ни мяса, ни молочки.
Ну, посмотрю, выдержу я :-))).
Всем хорошего дня!
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35172
Сообщений: 13225
Город: Казань
17.12.2013 12:53
|
Ирин, приветик и тут!
У меня кстати тоже второй день отеки, с утра встаю и лицо припухшее и руки особенно - сразу видно. Я уж думаю на клетчатку, на ночь пью стакан кефира, стала добавлять в него клетчатку, она видимо разбухает и воду удерживает. (Нам бы лишь чем оправдаться)))) Хотя вес не знаю. Надоело уже стрессовать из-за каждых 100 грамм, в пятницу взвешусь просто посмотрю удается ли держаться в "рамках"
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
17.12.2013 12:24
|
Всем привет!
Вчера с Лесли не ходила - брат с женой приехали и негде мне было ходить.
Хотя я так хорошо пробежалась - где-то минут 25, но считать буду только Лесли :-))).
С весом что-то непонятное - на ночь вчера не пила и не ела, последний прием пищи был в 16.30, а сегодня встала с сумашедшими отеками.
Вес 64,2 :-))).
63 показалось на горизонте и спряталось :-))).
Ну ничего!!!
Двигаюсь дальше!!!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.12.2013 14:24
|
молодчина
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.12.2013 14:23
|
Стащила у Лены и идею, и табличку!
" 50 миль до Нового Года"
5.12 . Запланировано 50 миль
5.12 - Пройдено 3 мили - осталось 47
6.12 - Пройдено 4 мили - осталось 43
8.12 - Пройдено 5 мили - осталось 38
10.12 - Пройдено 3 мили - осталось 35
11.12 - Пройдено 3 мили - осталось 32
12.12 - Пройдено - 4 мили - осталось 28
13.12 - Пройдено 3 мили - осталось 25
15.12 - Пройдено 4 мили - осталось 21
КРАСОТА!!!
Вчера вес был 63,4, я аж обомлела!!!
В субботу с Лесли не ходила и видно мышци отпустили всю воду.
Сегодня опять стала тяжелая 64,2!
Ну ничего - я знаю, что все будет хорошо и я на правильном пути!!!
Сегодня сделала замеры - не мерялась 3 месяца.
Ушло 1,5 см в бедрах и я смотрю, что проблемным остается живот и т.н. "жопы ушки" .
Буду искать методы по обезвреживанию этих мест :-))).
Всем хорошего дня и хорошей недели!!!!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
13.12.2013 13:43
|
Молодец, Лена, что так решила.
Мне тоже надо малую к стоматологу отвести, но пока еще не забила место.
Хороших тебе покупок!
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35172
Сообщений: 13225
Город: Казань
13.12.2013 13:40
|
Привет Ирин,
Вот и мне кажется что тело напряжено, мили каждый день - ноги постоянно в напряжении. Сегодня наверное отдохну. Пусть немного мышцы вернуться в прежнее состояние.
Хороший у тебя вес! Идешь к намеченной цели. А я хочу счас домой сбежать, собралась за покупками. Начальство болеет - отпрашиваться не надо, да и все срочные дела закончила, а текучка она никуда не денется.
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
13.12.2013 13:35
|
Всем привет!
Сегодня вес вернулся 64,0 :-)))!!!
Чесно говоря, думала, что сегодня будет еще больше привеса - чувствую себя очень тяжелой!
Вчера прошла или пробежала 4 мили с Лесли.
Это 4 быстрых мили.
Сегодня все болит - накапливается - не даю телу расслабится.
Может завтра дам отдохнуть от Лесли :-))).
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35172
Сообщений: 13225
Город: Казань
12.12.2013 21:23
|
Вообще приятно когда кто-то видит что ты прекрасно выглядишь. Я когда сбросила почти 11 кг - никто особо и не заметил, потому что на работе видят каждый день. А когда корпоратив был, и пришли "выездные" сотрудники, там было удивление. Особенно то что я в платье была, до этого платья в гардеробе не водились.
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.12.2013 16:05
|
Спасибо, Аленка!
Это приятно :-))).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
12.12.2013 16:04
|
malira49 пишет 12.12.2013 в 16:04 (ссылка):
Я тут вчера собирала комплименты от наших менеджеров АЗС :-))).
поздравляю
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.12.2013 16:04
|
Я тут вчера собирала комплименты от наших менеджеров АЗС :-))).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
12.12.2013 15:54
|
malira49 пишет 12.12.2013 в 14:01 (ссылка):
Ты знаешь, Алена, я уже 100 лет не измерялась :-))).
По джинсам вижу, что по свободней стали и по сапогам :-))). Икры не плохо ушли :-))).
ну значит и не парся из-за веса..главное что тело подтягивается..и объемы уходят
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.12.2013 14:01
|
Ты знаешь, Алена, я уже 100 лет не измерялась :-))).
По джинсам вижу, что по свободней стали и по сапогам :-))). Икры не плохо ушли :-))).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
12.12.2013 13:19
|
malira49 пишет 12.12.2013 в 12:13 (ссылка):
Всем привет!
Вчера опять с Лесли 3 мили прошла.
Сегодня плюсом 200 гр, хотя держусь в зеленом коридоре.
Мышци болят, думаю как раз и мышци и плюсанули, как в прошлый раз.
Девочки, я подсадила на Лесли и детей!
Так, что у нас ходоков теперь в доме 3 :-))).
Всем хорошего дня!
молодчина ..а объемы уходят?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.12.2013 12:24
|
Лена, конечно, что надо что-то менять.
Я вот больше люблю одна ходить - вот и младшая такая же, как я.
Говорит, я похожу пока никто не видит :-)))).
Мы со старшей больше что-то вместе делаем :-))).
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35172
Сообщений: 13225
Город: Казань
12.12.2013 12:17
|
Привет Ирина!
malira49 пишет 12.12.2013 в 12:13 (ссылка):
Девочки, я подсадила на Лесли и детей!
Так, что у нас ходоков теперь в доме 3 :-))).
Когда у меня дочка жила мы с ней тоже ходили вдвоем, весело было. А одной надоедает... Я от нее быстро устаю (я про Лесли, не подумай что про дочку))).
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.12.2013 12:13
|
Всем привет!
Вчера опять с Лесли 3 мили прошла.
Сегодня плюсом 200 гр, хотя держусь в зеленом коридоре.
Мышци болят, думаю как раз и мышци и плюсанули, как в прошлый раз.
Девочки, я подсадила на Лесли и детей!
Так, что у нас ходоков теперь в доме 3 :-))).
Всем хорошего дня!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
12.12.2013 10:18
|
доброе утро
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
11.12.2013 17:59
|
malira49 пишет 11.12.2013 в 17:46 (ссылка):
Всем привет!
Сегодня какой-то очень сумбурный день, хотя начинался очень даже ничего :-))).
С утра вес 64,0!!!
Вчера ходила с Лесли 3 мили.
Коридор зеленого цвета с понедельника, причем по нижней планке!
Все хорошо - идем по плану!!!
с отвесиком..молодчина
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
11.12.2013 17:46
|
Всем привет!
Сегодня какой-то очень сумбурный день, хотя начинался очень даже ничего :-))).
С утра вес 64,0!!!
Вчера ходила с Лесли 3 мили.
Коридор зеленого цвета с понедельника, причем по нижней планке!
Все хорошо - идем по плану!!!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
10.12.2013 13:14
|
malira49 пишет 10.12.2013 в 12:26 (ссылка):
Но хочется, конечно, меньше :-))).
Ну ничего, я буду работать над собой!
Мне вчера дочь сказала утром, что я такая худенькая :-))). Мне аж смешно стало :-))). А так приятно :-))).
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
10.12.2013 12:26
|
Но хочется, конечно, меньше :-))).
Ну ничего, я буду работать над собой!
Мне вчера дочь сказала утром, что я такая худенькая :-))). Мне аж смешно стало :-))). А так приятно :-))).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
10.12.2013 12:24
|
malira49 пишет 10.12.2013 в 12:15 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 10.12.2013 в 10:09 (ссылка):
malira49 пишет 10.12.2013 в 12:08 (ссылка):
Привет всем!
Вчера с Лесли не ходила - не было возможности.
Сегодня вес 64,8 :-)))!!!
Водичка сошла, но не вся :-)))!
Но сегодня я опять спланировала еду.
Вчера успешно в зеленом коридоре!
Сегодня планирую походить вечерком!
Всем хорошего дня!
Ириночка..молодец..так держать ..
хорошо что возвращаешся в строй ..
Знаешь, меня радует то, что даже немного отдохнув, я набрала всего 0,5 кг.
Это просто супер!
конечно супер
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
10.12.2013 12:15
|
ЭлиЛили пишет 10.12.2013 в 10:09 (ссылка):
malira49 пишет 10.12.2013 в 12:08 (ссылка):
Привет всем!
Вчера с Лесли не ходила - не было возможности.
Сегодня вес 64,8 :-)))!!!
Водичка сошла, но не вся :-)))!
Но сегодня я опять спланировала еду.
Вчера успешно в зеленом коридоре!
Сегодня планирую походить вечерком!
Всем хорошего дня!
Ириночка..молодец..так держать ..
хорошо что возвращаешся в строй ..
Знаешь, меня радует то, что даже немного отдохнув, я набрала всего 0,5 кг.
Это просто супер!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
10.12.2013 12:09
|
malira49 пишет 10.12.2013 в 12:08 (ссылка):
Привет всем!
Вчера с Лесли не ходила - не было возможности.
Сегодня вес 64,8 :-)))!!!
Водичка сошла, но не вся :-)))!
Но сегодня я опять спланировала еду.
Вчера успешно в зеленом коридоре!
Сегодня планирую походить вечерком!
Всем хорошего дня!
Ириночка..молодец..так держать ..
хорошо что возвращаешся в строй ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
10.12.2013 12:08
|
Привет всем!
Вчера с Лесли не ходила - не было возможности.
Сегодня вес 64,8 :-)))!!!
Водичка сошла, но не вся :-)))!
Но сегодня я опять спланировала еду.
Вчера успешно в зеленом коридоре!
Сегодня планирую походить вечерком!
Всем хорошего дня!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
9.12.2013 12:07
|
Всем привет!
Сегодня, в сравнении с субботой (64,6) я плюсанула - 65,5 сегодня.
Но думаю, что это связано с тем что я в четверг прошагала 3 мили, в пятницу - 4 мили, в субботу так нашагалась по дому, что сил не Лесли не было, а вчера - 5 миль. Правда дошагивала уже, как военнопленный :-)))).
Итого за прошлую неделю 12 миль!
Сегодня все болит и думаю, что плюс в весе - это налились мышци, вот и пошли плюсом.
Сегодня посчитала свою еду - посмотрю неделюку, как лучше с подщетом или без :-))).
Всем хорошей недели!!!
Всех люблю!!!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
6.12.2013 13:56
|
malira49 пишет 06.12.2013 в 13:48 (ссылка):
Faify пишет 06.12.2013 в 11:46 (ссылка):
Вот и отлично Ирин! Я за тебя очень рада! Давай держимся на позитиве.
Однозначно!!!
Правда еду я не взвешиваю и руководствую только своими ощущениями - не переедать. И вечером ужинаю на работе. Не до конца же жизни каллории считать :-)))
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
6.12.2013 13:55
|
malira49 пишет 06.12.2013 в 13:46 (ссылка):
Спасибо, Алена!
Сегодня голова ужасно болит!!!
Уже и таблетку взяла и ничего...
у меня третий день трещит..от погоды..спасаюсь цитрамоном
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|