Сейчас вес СЃРЅРѕРІР° больше 63, точно сколько РЅРµ хочу знать))) Жила Рё РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывала называется) 

О, давно тебя не было)) как результаты?

Я что-то как-то странно худею, пока только до 60 и скинула, ну хоть что-то)

 /myhome/user.php?id=323929 

plussize62, привет)) конечно присоединяйся, я тут не очень часто пишу , но все же

Да от питания очень многое зависит, нужно все в комплексе и питание и спорт, скинь ссылку на страничку

60,3 ))) РЈСЂР°))

Привет) Можно присоедениться к тебе?

Параметры у нас похожи, рост 163 вес 62. Вот тоже начала худеть. Отказ от сладкого и мучного и спорт 4 раза в неделю, думаю для лучшего результата нужно и от жареного отказаться.

�ногда кажется что похудеть вообще нереально, но надеюсь что у нас получится))

Р’ общем СЏ как была РІ прежнем весе так Рё осталась, результатов новых нет, РёРґСѓ Рє той же цели вес - 55 РєРі Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, конечно мечтой остаются 48 РєРі)))))  РЎС‚араюсь питаться РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј пищей богатой белком, исключила мучное, сладкое, РЅРѕ РЅРµ совсем (зефир ем) , пищу ем практически без масла , очень редко , полный контроль Р·Р° питанием стараюсь вести. Еще попозже включу РІ тренировки бассейн.

Утром натощак стакан воды

Завтрак: 2 яйца (только белок) 

Стакан воды

Обед: куринная РіСЂСѓРґРєР° + овощи,   чай без сахара + зефирка

Тренировка в тренажерном зале

На ужин пока не знаю что буду есть)

Рђ еще подумаю может РЅР° Р№РѕРіСѓ СЃС…ожу сегодня первый раз, РЅРё разу РЅРµ ходила туда) 

Вес чуть стал СЃРЅРѕРІР° РІРЅРёР· спускаться сейчас СЏ 61,5-61,8 

РќСѓ что рассказать , РІ общем довела СЏ себя РґРѕ 66,8 РєРі!!!!! Это катастрофа!!!!!! РЇ просто жир!!!!!! 

Но ничего я худею, стараюсь придерживаться снова правильного питания вот уже три недели наверное , вес сейчас колеблется 62,1-62,8 хочу ниже чтоб был , а он что-то никак ниже не хочет. Нужно тренировки включить , думаю процесс лучше пойдет, но пока на тренировки нет времени, сессия занимает все свободное время и работа, так что через неделю начну трени , пока не знаю какие, ну думаю что-нибудь с интернета понакачаю и позанимаюсь.

Кто что посоветует? какие занятия дома? У меня из спорт принадлежностей ничего нет)

Натуньчик, малышка, лечись. у тебя был гатрит? с ума сойти! у меня подруга при обострении становилаь ходячим мертвецом, так что береги здоровье и не бури всякую гадость в рот!

нет, гордиться нечем, РєСЂРѕРјРµ как РЅРѕРІРѕРіРѕ мужчины, который РїСЂРё роте 182 весит 67 РєРі Рё его 6 РєСѓР±РёРєРѕРІ РІРёРґРЅС‹ всегда) 

так что теперь беру себя в руки))) не теряйся

РњРѕР№ РїРёРє Р·Р° РІСЃСЋ жизнь 65, Рё это СЏ неделю назад взвешивалась((( 

Сейчас не знаю , батарейку в весы нужно купить

elke_elke, Привет)))))) Никак ))) Ты наверное думала что я уже как селедка худая))))) Одни кости))) За столько то времени можно было до такого похудеть))))))

РќРѕ блин как РЅРё крути РІСЃРµ РЅРµ так)))) РЇ еще больше чем была Рё что то как то РІСЃРµ РЅРµ ладится СЃ похудением. РўРѕ начну браться Р·Р° себя, что то РЅР° пути становится - то болею то еще чего. Р’РѕС‚ последний раз бралась Р·Р° себя пару недель назад, Рё фитнес Рё питание, Р° тут раз Рё обострение гастрита, естественно РЅРё РЅР° тренировки РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ходила неделю РІ постели пролежала, РїРѕРїР° только шире стала))) После гастрита тут же ДНР� волшебные ))) РџСЂРё чем такие что СѓР¶ слишком дискомфорт доставляют - РЅРµ РґРѕ тренировок Рё РЅРµ РґРѕ бассейна. Р’ общем плохо РІСЃРµ((((( 

РќРѕ сама СЏ виновата Рё винить РІ этом только себя РјРѕРіСѓ, РІ том что СЏ ленивая задница)))))) 

Р’РѕС‚ собираюсь РЅР° след. неделе РІСЃРµ возобновить Рё тренировки Рё бассейн, так что может быть РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ исполнится РјРѕСЏ мечта))) Упругая худенькая РїРѕРїРєР°, плоский животик СЃ прессом)) 

У тебя то как???? я могу тобой гордиться ? Есть чем похвастаться?

Натуньчик, как ты? 

Ну и мотивашка Наташке)))))

Натуньчик пишет 02.11.2012 в 02:34 (ссылка):

конечно, вчера тоже сидела, только на твороге+яблоки!)))

Уммница! � как нормально на твороге?

Рђ СЏ сегодня РЅР° Р Р” С‚РІРѕСЂРѕРі+кефир

Натуньчик пишет 31.10.2012 в 15:25 (ссылка):

ну это наша участь(( а ты у гинеколога не спрашивала?

Натуньчик пишет 01.11.2012 в 13:25 (ссылка):

ну ничего будет после КД, сейчас главное правильно питаться)))

Я сегодня второй раз молодец! Снова питалась правильно, пока спорта нет все по той же причине.

как раз таки с этим проблема, они ужасно болезненные , я сегодня до 4 утра не спала от боли, потом таблеток наелась и уснула, мне кроме "найз" ниче не помогает, а их как раз не было дома , а на дворе ночь, в общем вывод: нужно заранее покупать таблетки))))))

Натуньчик, умничка! Если КД не болезненные и не обильные то занимайся!)))

Я сегодня молодец! Взяла себя в руки и правильно питалась, только вот из за мес. не пошла на тренировку , т.к. не очень хорошо себя чувствовала.

Добрый!)

                                Доброе утречко!!!

Натуньчик пишет 30.10.2012 в 07:46 (ссылка):

а ты не останавливайся! �ди вперед, не делай больше 2 дней отдыха от спорта!

веди планировщик, не ленись! Если и не охото, сделай что нибудь легенькое, хоть пресс 10 минут покачай, то только не прогуливай тренировки.....вообще трнировки должны приносить удовольствие, может тебе что то другое нужно попробовать......

lucmy, мысли такие РѕС‚ того что ничего РЅРµ получается, РЅРµ получается взять РІСЃРµ РІ СЂСѓРєРё Рё РґРѕ конца пройти, меня РЅР° неделю даже РЅРµ хватает , поэтому решила что СЃ такими темпами мечта РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сбудется 

Натуньчик пишет 28.10.2012 в 14:49 (ссылка):

Это еще что такое?! конечно у тебя все получится, просто не сдавайся, не бросай все на полпути, иди вперед, сквозь все преграды!!!!

Тем более откуда такие мысли?

Рђ еще РІРѕС‚ проблема. Оказывается СЏ РЅРµ верю РІ себя, РІРѕС‚ сижу Рё понимаю, что столько раз начинала , столько пыталась уже Р·Р° пару лет, что уже РЅРµ верю , РІ то что РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ похудею) Как то так , как Р±С‹ это грустно РЅРµ было 

Занималась bosu , тренировка нравится эта) вот второй раз на ней была)

Натуньчик пишет 26.10.2012 в 05:40 (ссылка):

Чем занималась сегодня?

У меня на сегодня pure cardio намечен от инсанити

Натуньчик пишет 25.10.2012 в 16:12 (ссылка):

а вот эта дамочка мне нравится

День сегодня начался СЃ тренировки. Р’РѕС‚ сходила Рё решила, что тренировка СЃ утра лучше чем вечером.