|
|
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
17.1.2014 10:09
|
Натуньчик пишет 16.01.2014 в 14:14 (ссылка):
Xelenna, умница! главное перетерпеть, потом может привыкнем....
Я пока не терплю, а просто не хочу сладкого, но вот придет он ПМС, тогда
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
16.1.2014 14:14
|
Xelenna, умница! главное перетерпеть, потом может привыкнем....
Наташа
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
16.1.2014 13:42
|
Натуньчик пишет 16.01.2014 в 13:25 (ссылка):
Я все также питаюсь без печенья, конфет и различных сладостей) УхУ!!!
Молодец! Я так же стараюсь - сдобу убрать из рациона.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
16.1.2014 13:25
|
Я все также питаюсь без печенья, конфет и различных сладостей) УхУ!!!
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
16.1.2014 7:14
|
Со спортом пока никак) Ну эту проблему я тоже скоро решу)
Наташа
|
plussize62
Diet-Баллов: 117
Сообщений: 9
16.1.2014 4:40
|
Молодец!!! А как у тебя со спортом дела?
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
15.1.2014 7:57
|
Конечно за один день это не получится, пока я заменила фруктами печенье и конфеты.
Наташа
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
15.1.2014 6:46
|
Привет! от сладкого отказаться сложно сразу. Да и привычки одним днем не выкинешь.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
15.1.2014 6:39
|
Привет! Пока я исключила все с чем раньше пила чай: конфеты, печенье и т.д. И уменьшила порцию.
С чего то ведь нужно начать)
Наташа
|
plussize62
Diet-Баллов: 117
Сообщений: 9
14.1.2014 15:55
|
Привет))) Как худеешь? Настрой боевой я так понимаю))
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
14.1.2014 13:16
|
Ну наконец-то первый день продержалась на нормальном питании.Главное это начать
Наташа
|
Rika24
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 14
Город: Москва
11.1.2014 0:38
|
Натуньчик, ну ты просто почитай про систему -60, там как раз для тех, как говорится любит покушать)))) и мясо и сладкое даже можно)
Ну я пока держусь без мяса, даже не хочется)))
Ленивая задница в бой!
/community/post.php?topic_id=50900
Мой дневник
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
10.1.2014 16:36
|
Rika24, привет) нет не пробовала. Да у меня все проблемы из-за лени, из-за того что я очень люблю покушать, и мало двигаюсь. Дома заниматься когда-то пробовала. Просто нужно себя заставить....
Молодец! Главное себя контролировать! Я к вегетарианству отошусь .. эм да никак не отношусь) Оно не для меня я очень люблю мясо! Ну а к вегетарианцам отношусь положительно) Но не представляю как можно без мяса)))))
Наташа
|
Rika24
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 14
Город: Москва
10.1.2014 15:58
|
Натуньчик, привет, кстати а ты не пробовала систему -60, может при твоем графики это более подойдет? Я тебя так понимаю, тоже вроде смотришь в зеркало еще куда не шло, а на фото и еще со стороны это полный пипец. Я то вообще ростом 158 и весом в 59. А когда-то была 50. Ммм а дома не пробовала заниматься? Хотя бы по 20 минут в день.
Я сама то, не очень люблю заниматься, да и денег жалко, а дома вечно отвлекаюсь. Поэтому пока контролирую свое питание, с декабря стала вегетарианкой.
Ленивая задница в бой!
/community/post.php?topic_id=50900
Мой дневник
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
5.1.2014 16:46
|
новогодние праздники - 69(
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
25.12.2013 5:30
|
Я совсем не отписываюсь, т.к. написать то и нечего((( Вес мой тарарарам ........... 67.4 ставлю новые рекорды. Только кому хорошо от таких рекордов, точно не мне. Если не подходить к зеркалу и сидеть дома целыми днями, как я и делаю, то мне комфортно. Как я раздеваюсь так мне дурно становится от того что я там вижу((((((((( Мне стыдно подойти к зеркалу, стыдно раздеться при молодом человеке. Мне стыдно выходить в люди. Только когда в шубу укутаюсь и иду в магазин снова комфортно ведь никто не видит, что под ней(
Плохо еще то, что я себя со стороны не вижу. В зеркале одно, а когда я увидела себя на свадебном видео у друзей, то офигела............ Свой зад, со стороны я не видела.
Фу это ужас. У меня вчера вечером была паника, что делать, у меня ничего не получается, мой вес перестал уменьшаться, я только толстею. Кажется вроде не ем много, а на деле вот что, так это еще осенью было видео, а сейчас прибавьте еще плюс 7 кг((
Я больше не хожу на тренировки, есть несоклько причин:
-нет денег;
-нет времени (у меня в конце января диплом и я им занимаюсь).
Питаюсь я как придется, то что есть в холодильнике. Потому что это проще. Мне тяжело сидеть на диетах и есть только овощи на пару, грудку отварную, и т.п. Когда не вкусно я этого никогда не смогу съесть я лучше голодная останусь. А готовить полезную пищу очень вкусно наверное не умею....
У меня свадьба в августе, а в мечтах платье, в котором будет сзади маленькая попа(((
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
2.12.2013 12:50
|
Привет девочки!! несколько дней не отписывалась, все эти КД, не до ДИОНА было(((( Погода у нас прям таки зимняя ))))) Ночью -20, днем -15) Пуховик сняла теперь в шубе греюсь))))))) Жду не дождусь уже последней недели перед Н.Г. будем с любимым елочку наряжать, только купили ее вчера сходили, после переезда у нас в новой квартире нет ничего новогоднего, вот закупаемся потихоньку. С питанием проблемы, потихоньку налаживаю, в спортзале была последний раз неделю назад, когда у меня КД я не хожу в спортзал (мне не комфортно и живот болит). Думаю в среду пойду.С весом не знаю что.............не хочу знать в зеркале все видно и без веса((((((( Ну ничего я не сдаюсь только вперед иду!
А это у нас рядом с улицей моей мамы так красиво
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
27.11.2013 8:03
|
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
26.11.2013 7:53
|
Читала) Ты наверное ошиблась с сообщением)))))) Я его другой девушке писала)
Натуньчик пишет 25.11.2013 в 19:03 (ссылка):
elke_elke, умничка, кроме спортзала чем нибудь занимаешься? бег, бассейн?
Дела отлично) Наконец-то выпало очень много снега))))) Он падает огромными хлопьями как в сказке))) М.ч. сегодня пошел как обычно утром за машиной, чтоб поехать на работу, но не тут то было....... Из гаража не выехать(( снега очень много намело...Дома сидит балдеет)))))))))) Работа у него связана с машиной, ездит по торговым точкам.
Сейчас пытаюсь уговорить его погулять, но он что то не хочет((((( Но там так здорово!!!! Думаю вечером он сломается под моим напором и пойдет со мной на улицу))))))))))
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
26.11.2013 7:12
|
Натуньчик, говоришь читала мой дневник?))
Я только в бассейн не хожу, т.к ездить нужно до большого спорт зала- а машины ездить нет :)
Как дела? Чего нового?:)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
25.11.2013 12:03
|
elke_elke, умничка, кроме спортзала чем нибудь занимаешься? бег, бассейн?
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
25.11.2013 12:02
|
aKsenia, снег есть но его так мало(((((( а хочется больше, больше))))) спасибо за пожелания)
Да в каждом зале есть такие личности))) У нас как-то женщина ходила в зал................ давно ее не видно(устала наверное)))))), ну так вот как она выполняла все упражнения кабы как (это было что-то), ну то есть дело было не в том, что она очень усердно занимается, а техника хромает, а в том что она просто, казалось мне, проверяла тренажеры работают ли они. Обьяснить это на словах у меня не получится такое видеть нужно)) Она просто бегала от тренажера к тренажеру, только сядет за один, не успеешь отвернуться, она уже за другой бежит. Со мной как то пыталась там пообщаться, но мне не до нее было) Я делала разгибание ног на тренажере, она прибежала, мол : ой а что вы тут делаете?интересное такое, а дайте ка я попробую! сядет сделает эть эть эть, и убегает, я пресс качать- она тоже там поболтыхается рядом))))))))))) в общем не женщина а песня была)))))))) А домой небось приходила и рассказывала всем что она занимается в спортзале несколько раз в неделю)
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
24.11.2013 6:22
|
серьезно что ли снега нет?)) хехе, а у нас есть..))
диплом дело серьезное- удачи и терпения тебе в этом не легком деле .)
про часы в тренажерке- надеюсь вы поняли что это ирония ..)
вопрос реально не столько в кол-ве, сколько в качестве трень и в качественной совакупности питания, треней и образа жизни :)
я вот только начну нормально заниматься- и срааазу какая нибудь тупая простуда= тупняк= вредная еда= домоседство без треней :((
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
24.11.2013 6:19
|
ох знаю я компашку девочек которые и в день по 5 часов в тренажерке проводят.. у них перерыв между подходами по 20 минут.. и потом еще дуууш принять, в бассейне поплааавать.. в сауне посидеть языками при этом не переставая чесать
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14501
Сообщений: 665
Город: Kiev
22.11.2013 8:35
|
Умница, я по 5 часов в зале в неделю провожу
/community/post.php?topic_id=52701
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
22.11.2013 8:14
|
elke_elke, привет))))))) рада тебя видеть, думала ты здесь больше не появляешься) Конечно мы больше не ленивые задницы как раньше Трудно назвать себя "ленивой задницей" когда я встаю в 6:30, чтобы собраться и поехать на тренировку))))))))))) У тебя как сейчас со спортом?
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
22.11.2013 8:11
|
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
22.11.2013 8:09
|
aKsenia, мы привыкли что у нас в это время года ( ноябрь ) уже по колено снега, и холодно очень, а сейчас уже 22 ноября а унас 0, и кое-где лежит снег)))) Наконец-то солнце чуть выглядывать стало)) Люблю хруст снега под ногами, еще когда снег медленно падает большими хлопьями и все покрывает снежным одеялом, красотааааааа )) уже скоро!!
Мы любим в духовке курицу делать, мой готов целыми днями ее есть )))))))) и больше ничего другого не накладывай)))) Куринная душа))))))))
Сегодня снова утро началось с тренировки, но стоило мне зайти после нее домой я завалилась спать на часа 2))))))) Что то я утомилась наверное)))))))))
Сейчас я постоянно сижу над дипломом работаю ((((( ну скорее бы все это закончилось .......
Греет только одна мысль что скоро новый год))) Люблю очень этот праздник, это настроение предновогоднее.
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14501
Сообщений: 665
Город: Kiev
20.11.2013 22:32
|
Привет, красота)
давай не быть ленивыми задницами вместе)
/community/post.php?topic_id=52701
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
20.11.2013 6:13
|
Красота какая!) У нас солнышка много, не перестаю удивляться этому )) на родине было часто неделями хмуууро и дождлиииво..
Повезло что одинаковое едите :) А я свинину не ем- уже много лет не идет она мне и муж к счастью ее тоже не ест)))
Как готовите? Мой только жареное мясо любит.. или тушеное типо с подливой.. так что говлю все нам отдельно))
Тренировка- отлично!) Хорошего дня ;)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
20.11.2013 3:53
|
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
20.11.2013 3:51
|
Пускай оно у меня будет на странице)))))))))))))))))))
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
20.11.2013 3:46
|
aKsenia, если честно чай с имбирем не пробовала, наверное много упустила))))) Я люблю горячий чай с лимоном, медом, сейчас сижу попиваю)))))) ммм греемся..
Кстати да, возможно и из-за диеты все дело.. У меня тоже сиропчик)) был . . .
Последую совету кушать мяско с овощами, это я люблю))) Из мяса больше всего люблю курицу, свинину могу поесть, больше ничего не ем. Как то так получилось, мне повезло что мой молодой человек так же как и я ест только эти два вида мяса)))) Проще готовить сразу на двоих.
Утро сегодня у меня началось с тренировки, бицепсы , трицепсы, пресс. Погода все так же не радует((((( Хочется много снега и солнца, а за окном наоборот, небо хмурое, а вместо снега слякоть и все что осталось от снега.. Я не представляю как люди живут без солнца, есть ведь такие города, где его очень мало бывает...у нас его чуть меньше недели нет и я уже тоскую по нему. Оно как появляется с ним сразу и настроение поднимается!! Солнцееееее ты гдееееееее))
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
19.11.2013 6:29
|
в такую погоду нужно греться имбирным чаем!) ты как имбирю относишься? я очень люблю просто пару кусочков корня, с лИмоном, с сахаром(или сахар.замом) и с любым чаем все заварить, дать чуть настоятся- и ммммм.. согревает очень и полезно для иммунитета .)
скорее всего не в Л карнитине дело, а в безуглеводной.. я его пила, но мне он не очень то пошел, как сейчас оказалос все дело в дозировке было)) у меня жидкий вариант, сиропчик такой, и я вместо того что бы ложечку наливать.. просто делала глоток- как итог глоток был явно перебором и на трени меня начинало тошнить и я быстро выматывалась
безуглеводка сложная, я психологически не могу.. по этому я как активно худела, почти так и сейчас питаюсь- много овощей, курицырыбы и стараюсь ограничивать быстрые угли.. просто скачала себе табличку с гликемическим индексом продуктов и продукты выше 40 очень дозированно употребляю, выше 50 почти 100% исключила или очень редко позволяю себе, как треть обеда(гарнир)
то есть до 40- мой основной рацион + белки
это получается довольно разнообразно, но иногда меня сбивает с пути муж )) еслиб не он- не нажрала бы обратно лишние 3-4 кг ))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
19.11.2013 3:58
|
aKsenia, Ну да, хвалить тут и правда пока не за что) Конечно маленькая попа!! Хочется ходить по магазинам и покупать самые маленькие джинсы, платья..........
Достаточно говорить, нужно делать! Сегодня у меня тренировки по плану нет, нужно в институт сбегать по диплому вопросы решить. На улице погода такая отвратительная и дождь и снег, такая смесь под ногами(((((
Ксю, я вот что хотела у тебя спросить ты l-карнитин принимала? Я пробовала и эффект был потрясающий, плюс к этому я сидела на безуглеводной диете, было минус 6 кг за месяц. НО, у меня сильно изменился стул, иногда просто пропадал аппетит, тошнота. Это побочные эффекты? Так должно быть или просто он мне не подходит? Думаю, может ты знаешь что нибудь.
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
18.11.2013 6:31
|
а смысл ругать?)) и хвалить пока не за что!))
ты просто реши что для тебя важнее и приоритетнее чокопай или маленькая попа ))))
или тогда тренируйся активнее, что бы потом эта вафля в рот не лезла от усталости )))) и при виде вредностей возникала мысль что оно того не стоит
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
18.11.2013 6:20
|
Ах да и последний вес 66,2
Наташа
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
18.11.2013 6:19
|
aKsenia, Привет!! Здорово теперь на связи) Для меня 65 это много...
Я сегодня занималась в тренажерном зале - умничка))))))))) Заставила себя встать в 8 утра и пойти навстречу к идеалу) Делала приседы 30 кг, выпады в движении с нагрузкой, и поработала немного с плечами, делала разные упражнения.
План тренировок мне составляла тренер, она давно меня знает, видит как я занимаюсь, на что способна, отсюда и составила подходящую для меня программу. Занимаюсь я 3 раза в неделю.
Я очень долгое время ходила просто на аэробные классы, потом решила попробовать (не так давно) себя в тренажерном зале. Мне понравилось и я перестала посещать аэробные классы, типа STEP и всего прочего.
Еще раз в месяц я посещаю бассейн.... Чаще ходить мне лень((((((((((((((((((((( Вот такая я ленивая)
Успехов у меня мало, несмотря на частые посещения, т.к. моя проблема в питании. Я легко могу заниматься упорно в тренажерном зале, выходить оттуда без сил, а потом прийти домой и захомячить булочку, пироженое, чипсы.... Я понимаю, что смысла тогда в тренировках нет и это пустая трата денег, но я ничего поделать с собой не могу пока(
Вот например сегодня я на завтрак съела творог, на обед борщ и круасан с сыром и еще кабачковую икру Вот так послушаешь себя, ем как помойка простите, лишь бы что то запихать и сытой быть.
Еще проблемы с чаепитием, ну немогу я не заесть все чокопаем, или вафлями)
Вот все выложила как есть, ругайте, хвалите ))
Наташа
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
17.11.2013 21:52
|
привет) добавила дневничек в избранное) будем держать связь!)
чтож- 65 это лучше чем ничего :)
начнемс!))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
17.11.2013 9:54
|
Наташа
|