Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат!Иду к 48!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик пишет 16.01.2014 в 14:14 (ссылка):

Xelenna, умница! главное перетерпеть, потом может привыкнем....

 Я пока не терплю, а просто не хочу сладкого, но вот придет он ПМСsmile, тогдаsmile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xelenna, умница! главное перетерпеть, потом может привыкнем....

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик пишет 16.01.2014 в 13:25 (ссылка):

Я все также питаюсь без печенья, конфет и различных сладостей) УхУ!!!

 Молодец! Я так же стараюсь - сдобу убрать из рациона.

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я все также питаюсь без печенья, конфет и различных сладостей) УхУ!!!

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со спортом пока никак) Ну эту проблему я тоже скоро решу)

Наташа

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец!!! А как у тебя со спортом дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно за один день это не получится, пока я заменила фруктами печенье и конфеты.

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! от сладкого отказаться сложно сразу. Да и привычки одним днем не выкинешь.

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Пока я исключила все с чем раньше пила чай: конфеты, печенье и т.д. И уменьшила порцию. 

С чего то ведь нужно начать)

Наташа

ссылка

Послать личное сообщение

Привет))) Как худеешь? Настрой боевой я так понимаю)) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконец-то первый день продержалась на нормальном питании.smileГлавное это начать

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натуньчик, ну ты просто почитай про систему -60, там как раз для тех, как говорится любит покушать)))) и мясо и сладкое даже можно)
Ну я пока держусь без мяса, даже не хочется)))
Ленивая задница в бой!
/community/post.php?topic_id=50900
Мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rika24, привет) нет не пробовала. Да у меня все проблемы из-за лени, из-за того что я очень люблю покушать, и мало двигаюсь. Дома заниматься когда-то пробовала. Просто нужно себя заставить....

Молодец! Главное себя контролировать! Я к вегетарианству отошусь .. эм да никак не отношусь) Оно не для меня я очень люблю мясо! Ну а к вегетарианцам отношусь положительно) Но не представляю как можно без мяса)))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натуньчик, привет, кстати а ты не пробовала систему -60, может при твоем графики это более подойдет? Я тебя так понимаю, тоже вроде смотришь в зеркало еще куда не шло, а на фото и еще со стороны это полный пипец. Я то вообще ростом 158 и весом в 59. А когда-то была 50. Ммм а дома не пробовала заниматься? Хотя бы по 20 минут в день.

Я сама то, не очень люблю заниматься, да и денег жалко, а дома вечно отвлекаюсь. Поэтому пока контролирую свое питание, с декабря стала вегетарианкой.
Ленивая задница в бой!
/community/post.php?topic_id=50900
Мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новогодние праздники - 69(

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я совсем не отписываюсь, т.к. написать то и нечего((( Вес мой тарарарам ........... 67.4 ставлю новые рекорды. Только кому хорошо от таких рекордов, точно не мне. Если не подходить к зеркалу и сидеть дома целыми днями, как я и делаю, то мне комфортно. Как я раздеваюсь так мне дурно становится от того что я там вижу((((((((( Мне стыдно подойти к зеркалу, стыдно раздеться при молодом человеке. Мне стыдно выходить в люди. Только когда в шубу укутаюсь и иду в магазин снова комфортно ведь никто не видит, что под ней( 

 Плохо еще то, что я себя со стороны не вижу. В зеркале одно, а когда я увидела себя на свадебном видео у друзей, то офигела............ Свой зад, со стороны я не видела. 

Фу это ужас. У меня вчера вечером была паника, что делать, у меня ничего не получается, мой вес перестал уменьшаться, я только толстею. Кажется вроде не ем много, а на деле вот что, так это еще осенью было видео, а сейчас прибавьте еще плюс 7 кг((

Я больше не хожу на тренировки, есть несоклько причин:

-нет денег;

-нет времени (у меня в конце января диплом и я им занимаюсь).

 Питаюсь я как придется, то что есть в холодильнике. Потому что это проще. Мне тяжело сидеть на диетах и есть только овощи на пару, грудку отварную, и т.п. Когда не вкусно я этого никогда не смогу съесть я лучше голодная останусь. А готовить полезную пищу очень вкусно наверное не умею.... 

 У меня свадьба в августе, а  в мечтах платье, в котором будет сзади маленькая попа((( 

 

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!! несколько дней не отписывалась, все эти КД, не до ДИОНА было(((( Погода у нас прям таки зимняя ))))) Ночью -20, днем -15) Пуховик сняла теперь в шубе греюсь))))))) Жду не дождусь уже последней недели перед Н.Г. будем с любимым елочку наряжать, только купили ее вчера сходили, после переезда у нас в новой квартире нет ничего новогоднего, вот закупаемся потихоньку. С питанием проблемы, потихоньку налаживаю, в спортзале была последний раз неделю назад, когда у меня КД я не хожу в спортзал (мне не комфортно и живот болит). Думаю в среду пойду.С весом не знаю что.............не хочу знать в зеркале все видно и без веса((((((( Ну ничего я не сдаюсь только вперед иду!

А это у нас рядом с улицей моей мамы так красиво  

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооой smileвот я выдала то.. )) извините..smile пора завязывать с дионом и сидением на нем с книжкой- я тут только туплю smile

 

Поздравляю со снегом..)) жаль конечно что теперь рано или поздно придется гараж откапывать smile зато как приятно что выходнооой и дома посидеть есть уважительная причина..)) 

И уборка снега- отличный фитнес!) На свежем воздухе) Наачинаем утреннюю зарядку smilesmilesmile

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читала) Ты наверное ошиблась с сообщением)))))) Я его другой девушке писала)

Натуньчик пишет 25.11.2013 в 19:03 (ссылка):

elke_elke, умничка, кроме спортзала чем нибудь занимаешься? бег, бассейн?

 

 

Дела отлично) Наконец-то выпало очень много снега))))) Он падает огромными хлопьями как в сказке))) М.ч. сегодня пошел как обычно утром за машиной, чтоб поехать на работу, но не тут то было....... Из гаража не выехать(( снега очень много намело...Дома сидит балдеет)))))))))) Работа у него связана с машиной, ездит по торговым точкам. 

Сейчас пытаюсь уговорить его погулять, но он что то не хочет(((((  Но там так здорово!!!! Думаю вечером он сломается под моим напором и пойдет со мной на улицу))))))))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натуньчик, говоришь читала мой дневник?))
Я только в бассейн не хожу, т.к ездить нужно до большого спорт зала- а машины ездить нет :)

Как дела? Чего нового?:)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elke_elke, умничка, кроме спортзала чем нибудь занимаешься? бег, бассейн?

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, снег есть но его так мало(((((( а хочется больше, больше))))) спасибо за пожелания)

Да в каждом зале есть такие личности))) У нас как-то женщина ходила в зал................ давно ее не видно(устала наверное)))))), ну так вот как она выполняла все упражнения кабы как (это было что-то), ну то есть дело было не в том, что она очень усердно занимается, а техника хромает, а в том что она просто, казалось мне, проверяла тренажеры работают ли они. Обьяснить это на словах у меня не получится такое видеть нужно)) Она просто бегала от тренажера к тренажеру, только сядет за один, не успеешь отвернуться, она уже за другой бежит. Со мной как то пыталась там пообщаться, но мне не до нее было) Я делала разгибание ног на тренажере, она прибежала, мол : ой а что вы тут делаете?интересное такое, а дайте ка я попробую! сядет сделает эть эть эть, и убегает, я пресс качать- она тоже там поболтыхается рядом))))))))))) в общем не женщина а песня была)))))))) А домой небось приходила и рассказывала всем что она занимается в спортзале несколько раз в неделю)

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

серьезно что ли снега нет?)) хехе, а у нас есть..))

диплом дело серьезное- удачи и терпения тебе в этом не легком деле .)

про часы в тренажерке- надеюсь вы поняли что это ирония ..) 

вопрос реально не столько в кол-ве, сколько в качестве трень и в качественной совакупности питания, треней и образа жизни :)

 я вот только начну нормально заниматься- и срааазу какая нибудь тупая простуда= тупняк= вредная еда= домоседство без треней :((

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох знаю я компашку девочек которые и в день по 5 часов в тренажерке проводят.. у них перерыв между подходами по 20 минут.. и потом еще дуууш принять, в бассейне поплааавать.. в сауне посидеть smileязыками при этом не переставая чесать smile

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Умница, я по 5 часов в зале в неделю провожу
/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elke_elke, привет))))))) рада тебя видеть, думала ты здесь больше не появляешься) Конечно мы больше не ленивые задницы как раньше smile Трудно назвать себя "ленивой задницей" когда я встаю в 6:30, чтобы собраться и поехать на тренировку)))))))))))  У тебя как сейчас со спортом?

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, мы привыкли что у нас в это время года ( ноябрь ) уже по колено снега, и холодно очень, а сейчас уже 22 ноября а унас 0, и кое-где лежит снег)))) Наконец-то солнце чуть выглядывать стало)) Люблю хруст снега под ногами, еще когда снег медленно падает большими хлопьями и все покрывает снежным одеялом, красотааааааа )) уже скоро!! smile 

 Мы любим в духовке курицу делать, мой готов целыми днями ее есть )))))))) и больше ничего другого не накладывай)))) Куринная душа)))))))) 

Сегодня снова утро началось с тренировки, но стоило мне зайти после нее домой я завалилась спать на часа 2))))))) Что то я утомилась наверное))))))))) 

Сейчас я постоянно сижу над дипломом работаю ((((( ну скорее бы все это закончилось ....... 

Греет только одна мысль что скоро новый год))) Люблю очень этот праздник, это настроение предновогоднее.

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красота) 

давай не быть ленивыми задницами вместе)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Красота какая!) У нас солнышка много, не перестаю удивляться этому )) на родине было часто неделями хмуууро и дождлиииво..

Повезло что одинаковое едите :) А я свинину не ем- уже много лет не идет она мне и муж к счастью ее тоже не ест)))
Как готовите? Мой только жареное мясо любит.. или тушеное типо с подливой.. так что говлю все нам отдельно))

Тренировка- отлично!) Хорошего дня ;)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пускай оно у меня будет на странице)))))))))))))))))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, если честно чай с имбирем не пробовала, наверное много упустила))))) Я люблю горячий чай с лимоном, медом, сейчас сижу попиваю)))))) ммм smile греемся..

 Кстати да, возможно и из-за диеты все дело.. У меня тоже сиропчик)) был . . .

Последую совету кушать мяско с овощами, это я люблю))) Из мяса больше всего люблю курицу, свинину могу поесть, больше ничего не ем. Как то так получилось, мне повезло что мой молодой человек так же как и я ест только эти два вида мяса)))) Проще готовить сразу на двоих.

Утро сегодня у меня началось с тренировки, бицепсы , трицепсы, пресс. Погода все так же не радует((((( Хочется много снега и солнца, а за окном наоборот, небо хмурое, а вместо снега слякоть и все что осталось от снега.. Я не представляю как люди живут без солнца, есть ведь такие города, где его очень мало бывает...у нас его чуть меньше недели нет и я уже тоскую по нему. Оно как появляется с ним сразу и настроение поднимается!! Солнцееееее ты гдееееееее))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в такую погоду нужно греться имбирным чаем!) ты как имбирю относишься? я очень люблю просто пару кусочков корня, с лИмоном, с сахаром(или сахар.замом) и с любым чаем все заварить, дать чуть настоятся- и ммммм.. согревает очень и полезно для иммунитета .)

 

скорее всего не в Л карнитине дело, а в безуглеводной.. я его пила, но мне он не очень то пошел, как сейчас оказалос все дело в дозировке было)) у меня жидкий вариант, сиропчик такой, и я вместо того что бы ложечку наливать.. просто делала глоток- как итог глоток был явно перебором и на трени меня начинало тошнить и я быстро выматывалась

безуглеводка сложная, я психологически не могу.. по этому я как активно худела, почти так и сейчас питаюсь- много овощей, курицырыбы и стараюсь ограничивать быстрые угли.. просто скачала себе табличку с гликемическим индексом продуктов и продукты выше 40 очень дозированно употребляю, выше 50 почти 100% исключила или очень редко позволяю себе, как треть обеда(гарнир) 

то есть до 40- мой основной рацион + белки 

это получается довольно разнообразно, но иногда меня сбивает с пути муж )) еслиб не он- не нажрала бы обратно лишние 3-4 кг )))) 

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKseniaНу да, хвалить тут и правда пока не за что) Конечно маленькая попа!! Хочется ходить по магазинам и покупать самые маленькие джинсы, платья..........

Достаточно говорить, нужно делать! Сегодня у меня тренировки по плану нет, нужно в институт сбегать по диплому вопросы решить. На улице погода такая отвратительная и дождь и снег, такая смесь под ногами(((((

Ксю, я вот что хотела у тебя спросить ты l-карнитин принимала? Я пробовала и эффект был потрясающий, плюс к этому я сидела на безуглеводной диете, было минус 6 кг за месяц. НО, у меня сильно изменился стул, иногда просто пропадал аппетит, тошнота. Это побочные эффекты? Так должно быть или просто он мне не подходит? Думаю, может ты знаешь что нибудь.

 

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а смысл ругать?)) и хвалить пока не за что!))

ты просто реши что для тебя важнее и приоритетнее чокопай или маленькая попа ))))

или тогда тренируйся активнее, что бы потом эта вафля в рот не лезла от усталости )))) и при виде вредностей возникала мысль что оно того не стоит smile

 

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да и последний вес 66,2  smile

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKseniaПривет!! Здорово теперь на связи) Для меня 65 это много... 

Я сегодня занималась в тренажерном зале - умничка))))))))) Заставила себя встать в 8 утра и пойти навстречу к идеалу)  Делала приседы 30 кг, выпады в движении с нагрузкой, и поработала немного с плечами, делала разные упражнения. 

План тренировок мне составляла тренер, она давно меня знает, видит как я занимаюсь, на что способна, отсюда и составила подходящую для меня программу. Занимаюсь я 3 раза в неделю.

Я очень долгое время ходила просто на аэробные классы, потом решила попробовать (не так давно) себя в тренажерном зале. Мне понравилось и я перестала посещать аэробные классы, типа STEP и всего прочего.

Еще раз в месяц я посещаю бассейн.... Чаще ходить мне лень((((((((((((((((((((( Вот такая я ленивая)

Успехов у меня мало, несмотря на частые посещения, т.к. моя проблема в питании. Я легко могу заниматься упорно в тренажерном зале, выходить оттуда без сил, а потом прийти домой и захомячить булочку, пироженое, чипсы.... Я понимаю, что смысла тогда в тренировках нет и это пустая трата денег, но я ничего поделать с собой не могу пока(

Вот например сегодня я на завтрак съела творог, на обед борщ и круасан с сыром и еще кабачковую икру smilesmile Вот так послушаешь себя, ем как помойка простите, лишь бы что то запихать и сытой быть.

Еще проблемы с чаепитием, ну немогу я не заесть все чокопаем, или вафлями) 

Вот все выложила как есть, ругайте, хвалите ))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) добавила дневничек в избранное) будем держать связь!)

чтож- 65 это лучше чем ничего :) 

начнемс!)))) 

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

65(((

Наташа
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика