Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Сбросить лишние 10-15кг (мечта!)

 
    
 
  Всего Страниц (104):    последняя 100999897969594первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Раушан!

raushan67 пишет 16.06.2014 в 09:41 (ссылка):

Да что это такое?!

не паниковать, все уйдет.

А какой у тебя коридор? По Диону?

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Не переживай, все у тебя получится!!!   Смайлы Цветы

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В прошлом месяце я ставила себе цель добиться 68кг, но там было, если не ошибаюсь, всего 2 недели, конечно же я результата своего не добилась, с началом нового месяца  я поставила себе цель добиться 67кг. Вот остается опять 2 недели до конца месяца, а я даже не на 68кг.

Да что это такое?!

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это от плавания у меня грудь раздалась или я так разъелась?

И когда теперь эта часть тела уменьшаться начнет, если считается что живот уходит последним?

Неужели все лето мне ходить толстухой?! 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера примерила свой летний прошлогодний костюмчк и я в шоке! Верх впритык мягко сказано, низ-еле-еле застегнулась молния.

А на мой взгляд я вроде худею, что происходит вообще?!

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Королева-Безле, да как сказать тебе,Лена. Пока никаких выходов из офиса нет, все нормально идет. Как только какие-нибудь исключения(обучение, конференции, семинары) все летит прахом.

Дочь решила поехать в Малайзию на 20 дней. Немного потренирует язык, а мы с сыном хотим в Турцию съездить (если у меня получиться отлучиться с работы), если нет, то отправлю с кем-нибудь его одного. 

А вообще хочет все лето штудировать физику. Вроде вышла пятерка и за экзамен и годовая, но что-то видать хромает.

У нас стоит неимоверная жара, душ принимаем 100 раз за день, по другому не выдерживаешь.

В субботу ходила отмечать окончание обучения с сотрудниками. Наелись шашлыков.Потом придя домой, воды обпилась. А с моими отеками это беследно не проходит. Утром в воскресенье было 69.6.

Сегодня уже намного меньше, но вчера поздно ела обед. Ходила на волейбол, поэтому время приема пищи смещается у меня в воскресенье.

Сегодня понедельник, я уже в офисе, и вода и еда будут в норме, надеюсь на отвесы. 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,

Вес 69,2

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Раушан , как  тут  продвигаются твои похуделки? как поживает твоя ребятня? уже решили как проведете лето?

 Я отправила сына с невесткой и внучкой в Киев, теперь вместо Крыма буду ездить к ним в гости, когда дома немного все устаканится.

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кроме черного чая еще я пью различные травяные чаи (ромашка, мята, липовый чай) вечером. Они не дают отека утром (мне лично)

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

raushan67 пишет 13.06.2014 в 09:12 (ссылка):

anemona, привет,

У меня есть отеки, особенно если пить вечером кефир. Поэтому стараюсь обойтись одним стаканом воды в 20.00

То, что вода помогает снижению веса-это уже проверено. Стоит только не допить свою норму, вес не будет так активно снижаться, как в те дни когда ты это выполняешь

интересное замечание насчет кефира, надо понаблюдать.... я пью воду последний раз около 6 вечера, потом мы уходим с дочкой гулять и приходим после 20.00 и я выпиваю стакан простокваши на перекус перед сном. Но я не каждый день взвешиваюсь, а визуально отеки не замечала.

Попробую всерьез подружиться с водой, спасибо))

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anemona, привет,

У меня есть отеки, особенно если пить вечером кефир. Поэтому стараюсь обойтись одним стаканом воды в 20.00

То, что вода помогает снижению веса-это уже проверено. Стоит только не допить свою норму, вес не будет так активно снижаться, как в те дни когда ты это выполняешь

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Раушан!

Заметила в твоем (?) дневничке схожие параметры и серьезное отношение к ПП. Буду захаживать, ок? 

У меня с водой тоже сложно - все время не добираю... А ты пьешь воду вечером (после 19.00)? Если да, то не отражается это на утреннем привесе?

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,

Вес 69,4

Этого и стоило ожидать. Питалась в кафе все предыдущие дни, плавания не было. Был только эллипс 2 раза  по 30 минут.  Естественно ничего не просчитывала, хоть и старалась в кафе брать правильную еду, благо был шведский стол.

Воды выпивала максимум 1 литр за день.

Все это в совокупности и дало привес.

Ничего справлюсь

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

raushan67 пишет 11.06.2014 в 12:09 (ссылка):

Добрый день,

Спасибо, Света! Я так рада!!!

заехала на минутку в свой офис по делам компании.

Света, передай пожалуйста, что я временно не могу связываться с Юлией, это до пятницы. В пятницу я уже буду в  своем офисе.

 Я ей написала

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день,

Спасибо, Света! Я так рада!!!

заехала на минутку в свой офис по делам компании.

Света, передай пожалуйста, что я временно не могу связываться с Юлией, это до пятницы. В пятницу я уже буду в  своем офисе.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Раушана, поздравляю!!! Ты попала в проект к Юлианне!!! Не теряйся

по результататм отбора - в проект прошли 5 человек. С диона Раушан и Элька и еще 3 моих днепропетровских девочки с другого форума.Всех поздравляю и желаю нам успешного сотрудничества!!!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,девчата,

Интернета нет ни дома, ни на работе. Сейчас на обучении в другой компании.

Не теряйте меня

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cvetulek пишет 06.06.2014 в 08:44 (ссылка):

Привет!!!

Видишь, как стабильно все получается

Стабильность действительно стала вырисовываться, вчера на плавание не пошла, во-первых устала сильно, во-вторых КД первый день был, поэтому не стала перегружать себя.

И все равно отвес. Правильное питание рулит!!! 

Света, а у тебя как сейчас? Тебе комфортно на этом питании?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем утра девочки и хорошего дня !C минусиком тебя ,Раушан smile!!!

Ага -это я smile А у меня через комп получилось сменить аватарку

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Видишь, как стабильно все получается

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девчата!

несмотря на КД сегодня опять -100г Вес 68.6кг

Наталья, отличная аватарка, это ты на ней запечатлена.

Хотела свою новое фото выставить, а радикал опять не работает.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Светуль. Развлекаюсь немножкоsmile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думала новые люди, а это новая аватарка!!!

 

Натаmet, Наталья, с новой Аватарочкой!!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного вечера,Раушан! smile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно,

Замурыжилась на работе  что-то сегодня. Устала. До завтра девочки!

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белков 16.00 г
Жиров 8.90 г
Углеводов 0.00 г
Воды 0.00 г
Калорийность 144.00 Ну ,здорово весь день и только о салаке smilesmile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  ККАЛ    УГЛЕВОДЫ    ЖИРЫ    БЕЛКИ

 120                              1            24      я  в планировщике записала -вот так

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я что-то такое не нашла, было просто "салака" и масса "жаренных салака" Ни на пару, ни в микроволновке не нашла

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наверное мне надо,филе готовое смотреть

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, калорийность берешь как свежей, потому что готовишь практически на пару, а вес изменится до и после

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натаmet пишет 05.06.2014 в 12:33 (ссылка):

Раушан,я неправильно сформулировала вопрос в сыром виде салака: Салака, 100.0×грамм 125 0 6 17, а в приготовленом  считается ведь по другому,а и писала ,что готовила и без масла и ещё без соли и всего 4 мин в микр печи(вот и хотела узнать наверное калорийность становиться меньше,а жиров больше:Вот здесь я и......smilesmile

 Калорийность остается та же, вес становится другой

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раушан,я неправильно сформулировала вопрос в сыром виде салака: Салака, 100.0×грамм 125 0 6 17, а в приготовленом  считается ведь по другому,а и писала ,что готовила и без масла и ещё без соли и всего 4 мин в микр печи(вот и хотела узнать наверное калорийность становиться меньше,а жиров больше:Вот здесь я и......smilesmile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это и так без масла (если ты о салаке)

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Раушан!А если готовила в микров печи без добавления масла

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я наконец-то дошла до корейского магазина, купила тофу (соевый творог). Его оказывается можно с луком пожарить на 1ст.л олив.масла, или обвалять в яйце и тоже поджарить.

Так что будет разноообразие теперь в завтраке моем

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, ты про салку спрашивала

[?] Салака, 100.0×грамм 125 0 6 17
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,девочки!!!С вашей помощью и поддержкой smileесли не вровень с вами,то вприпрыжку за вами это уж точно smile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа +100 - это не проблема, однозначно уйдут. Даже не сомневайся, только не соблазняйся ни на что, выбрала путь и иди уже по нему.

У меня сейчас так например, сворачивать не собираюсь.

Света, напоминай уже всем, что завтра отчетный день по гоночкам

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натаmet пишет 05.06.2014 в 10:09 (ссылка):

Девочки,привет!Хорошего всем дня!А у меня привес 100 гр ,обошлась без нарушений ,была сыта .Что удивительно на вредности не тянуло.  А + 100 гр я думаю уйдет завтра smile Девчата ,подскажите рыба салака какой калорийности,готовила её в микр печи всего 4 мин

 не пременно уйдут, и еще другие за собой прихватят!!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

raushan67 пишет 05.06.2014 в 09:25 (ссылка):

Cvetulek, Да Светулечка, моя красотулечка,действительно, благодаря тебе, у меня сейчас стабильные отвесы

 Спасибо!!!

Да, да я такая smile.

 

А отвесы - это все результаты твоего не легкого труда!!

Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
  Всего Страниц (104):    последняя 100999897969594первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика