РќСѓ РІРѕС‚ первая цель Рё достигнута!!!) РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°! РњРѕР№ вес СЂРѕРІРЅРѕ 65 РєРі. 

Что РјРѕРіСѓ сказать.... РґРѕ моей первой цели отсалось всего 1РєРі 800Рі.! Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ 

РћР№, девочки, времени нет тут появляться, РЅРѕ СЏ РЅРµ РІСЃРµ таки продолжаю следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом! Р’РѕС‚ взвешалась Рё увидела РЅР° весах цифру 66,8  Да это просто быть РЅРµ может!  РЇ очень счастлива! :))

AnnaLeonidovna, привет, спасибо большое!)))

Привет, Вероника!

Очень рада твоему результату! Поздравляю с отвесищем! Взялась так взялась!!!

РћР№, девочки, радость-то какая... РЈ МЕНЯ ОТВЕС 3РєРі 100Рі  РђР°Р°Р°Р°..... РЇ РїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ, счастью моему нет предела! РўРµРїРµСЂСЊ РјРѕР№ вес 68,9РєРі  РЇ полна энтузиазма)))

Не есть после пяти - это, например, для меня неприемлемо. Я говорю : не есть углеводов, т.е. слопать рыбку, мясо нежирное и салатик овощной. Мой тренер вообще говорит(хотя я ему несильно-то верю, что калории считать не надо, главное в течение дня правильно распределить БЖУ.

Айрин0710, конечно можно, меня все так называют)) хм... я всегда хожу по лестнице и, вообще, как можно больше стараюсь ходить)))) Ну а насчет того, чтобы не есть после 5 - я не ужинаю, максимум яблочко или кефирчик)))))) я имею ввиду, что прям серьезно начну собой заниматься после НГ!)))

Only_your пишет 28.12.2011 в 02:04 (ссылка):

Ника (можно так?), а что тебе мешает уже сегодня покрутить 15 мин обруч или пробежаться на свой этаж пешком, а после 17.00 не есть углеводов, например?

Heart, ну я думаю, что немного можно себе сладкого позволить))) НГ как никак!)))))) праздник!!!)

РђР№СЂРёРЅ0710, привет, возможно ты права))РЅРѕ СЏ хочу СЃ РќР“ РІСЃРµ начать))типо новый РіРѕРґ = новая жизнь! 

Only_your, ну классно тогдакстати дело Айрин0710 говорит)))

.....я вот сама не знаю, как буду держаться диеты на НГ... ведь я сластена ещё тааа....)))) сила воли мне в помощь))))

Only_your пишет 24.12.2011 в 08:46 (ссылка):

Привет, Вероника! Мне кажется, это неверный подход, действовать надо сразу. А в18 лет похудеть вообще просто)) Надо только начать больше двигаться.

Heart, ну все, договорились!))удачи тебе)

_MissCherry_, отличные слова!!!)))

Only_your, так это не проблема)) я пока что до НГ чуточку схудну, а дальше вместе будем))) предлагаю такой вариант=)

_MissCherry_, спасибо большое!)))))

Тебе повезло, что попала сюда в 18, а не позже))) Худеть надо постепенно, а то вся потом покроешься растяжками и лучше регулярно спорт. Только тогда когда сделаешь это своим стилем жизни, поменяешь все в голове - отношение к еде, спорту, ЗОЖ, только тогда будешь довольна собой. Даже подсчет калорий не поможет, если неправильное отношение и ТОЛЬКО ограничения. Это становится пыткой, от которой потом срываешься и обжираешься. � пусть результат не будет виден сразу, затто он будет твой и надолго. � тогда ты сможешь его "прочуствовать", потому что сидя на экспресс-диетах можно только загробить своё здоровье, нервы, а потом вернуться к начальному результату.

Удачки тебе в борьбе за красоту и фигуру твоей мечты!!!

Кристина1605, приветик))) знаю СЏ РїСЂРѕ РїСЂРѕ водичку, РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ, фрукты, СЃРїРѕСЂС‚ Рё С‚.Рґ. РЇ РЅРµ первый раз РЅР° ДиОне!)) Впервые пришла СЃ весов 85РєРі.  Р–ууууть!)С…Р”

Спасибо за поддержку, в гости обязательно загляну!)

Only_your, привет)))) Меня зовут Кристина, мне тоже 18 лет

Удачки тебе!

Я думаю до лета скинуть 7-8 кг очень даже реально Ну если конечно будешь следовать советам диона)))

Как я поняла главное в нашем деле пить больше воды, держаться в коридоре, ну и конечно же добавлять спорт (хотя бы чуточку)

Заходи в гости, буду рада

Heart, привет))) СЃ превеликим удовольствием принимаю твое предложение!))))РЅРѕ СЏ после РќР“ начинаю))сейчас РїРѕРєР° настройка идет 

Привет, предлагаю худеть вместе))) меня зовут Таня)) мне, например, тоже нужно сбросить кг 7-8 к лету))

Only_your пишет 24.12.2011 в 08:46 (ссылка):

Вполне выполнимо )) Не торопись уж очень, эти кило ты не за месяц наела, не за месяц их и сбрасывать

Всем привет! Меня зовут Вероника, мне 18лет. Мой вес на данный момент 72кг,при росте 167см. Нужно срочно что-то с этим делать, так дальше продолжаться не может, я хочу весить 60кг, ну а если в идеале, то все 55, но это мечта, не думаю, что мне стоит так сильно худеть, 60 будет вполне достаточно... Вобщем, сначала нужно дойти до 60, а потом уже по обстоятельствам смотреть:))

Очень надеюсь на вашу поддержку!)

P.S. РџРѕРєР° СЏ только зарегестрировалась, действовать начну после РќР“, так как сейчас очень РјРЅРѕРіРѕ дел, времени совсем нет, РЅРѕ объедаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, обещаю