Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Помогите поверить в себя!!!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Веточка. Ты не расстраивайся, что никто не заходит. Я теперь редко на сайт захожу вообще. ТЫ если хочешь, чтобы к тебе в дневничок заглядывали - отписывайся в темках у понравившихся тебе участников ДиОна. Так постепенно "в ответ" начнут заходить к тебе. Глядишь и подружек себе новых заведешь.
Ты очень основательно взялась за себя- умница. Помнишь, я говорила, что у тебя все получится? Теперь ты сама профи в вопросах питания - вот другие уже начинают у тебя советов просить.
Кольцо стало велико? Если нет возможности поменять на меньше размером, то, как вариант, можешь носить на том же пальце кроме обручального еще и обычное колечко немного меньше размером, которое будет удерживать от падения обручальное. А так то только к ювелиру чтоб тот переделал на меньший размер.

Я не забыла про тебя, ты не думай. У меня сейчас очень напряженный период и мне просто до общения трудно добраться. 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нашла интересную статью!
Распространённые отговорки и заблуждения.

- Я уже не в том возрасте, чтобы худеть и заниматься собой (при этом не важно, идет ли речь о похудении без диет или даже о диетах). Мне уже поздно пробовать быть стройной.

Ну, во-первых, есть целый ряд примеров, в том числе из известных людей, когда люди в довольно солидном возрасте занялись своим здоровьем, своим телом, поменяли в чём-то свой образ жизни и привычки – и добились отличных результатов – похудели, стали заметно стройнее, выносливее, счастливее.

Во-вторых, лучше поздно, чем никогда. И как говориться, даже если вы делаете немного – это лучше, чем ничего не делать. Начните с малого.

И, в-третьих, разве есть возраст, после которого уже не стоит быть здоровой, подвижной, красивой, привлекательной, лёгкой и радостной? Сами понимаете, такого возраста попросту нет!

- У меня нет финансовой возможности питаться так, как я бы хотела, поэтому я ем всё подряд, иначе мне вообще будет нечего есть.

Откуда же у вас деньги на печенье, конфеты, белый хлеб, майонез, лапшу? Разве правильное питание для похудения, например, овощи и крупы, стоят намного дороже? Кроме того, получить от пищи пользу, витамины и насыщение – это не то же самое, что «набить желудок». Некоторые, по-моему, вообще питаются по принципу - надо хоть что-то бросить в желудок. Откуда же тогда в вашем организме появятся полезные и питательные вещества и витамины? Откуда тогда возьмётся здоровье? А что уж говорить о похудение без диет, ведь в любом случае нужно уметь ограничивать себя.

- На работе, или в институте, мне почти некогда нормально питаться – я не успеваю ходить в кафе или столовую, да и это не дёшево, вот я и ем случайную еду, что под руку попадётся.

Если вам на самом деле не безразлична ваша фигура, ваше здоровье, то таких мыслей вообще не должно возникать. Никто и не говорит, что в обед надо ходить по ресторанам и оставлять там невероятные суммы денег. Никто не мешает вам приготовить с вечера салат, сварить кашу, потушить овощи и взять это с собой. Сейчас в магазинах есть огромный выбор прекрасных герметичных стаканов-непроливашек с крышечками (для взрослых), разных контейнеров для еды, термосов. Есть люди, которые даже бульон в термосе носят с собой на работу.

Если вам это не подходит, а на работе нельзя что-то подогреть – готовьте то, что и в тёплом виде вкусно. Или берите с собой салат, простые недорогие фрукты, овощи, бездрожжевой хлеб (тот же лаваш или сухие хлебцы-слайсы), нарежьте и возьмите с собой немного сыра, возьмите сухофрукты, орехи, чай в том же термосе. Покупайте что-то заранее, с вечера и берите с собой, если нет времени ходить в столовую в обеденный перерыв. Всё это не так-то сложно!

Придумайте тот вариант, что удобен вам, но только не ждите, что кто-то должен вместо вас позаботиться о вашем здоровье, о вашей фигуре и поддерживать вас в похудении без диет. Ваше здоровье и фигура зависят только от вас! Не ставьте себя в такую ситуацию, когда вам нечего есть и вы едите бесполезные и даже вредные продукты.

И ещё, хотелось бы здесь же добавить – не нужно голодать и терпеть по полдня, когда чувствуете, что сильно хотите есть, а тем более не надо пить на голодный желудок кофе на работе! Не допускайте таких ситуаций. Лучше заранее подумать и взять с собой что-то съестное, чем потом мучиться всю жизнь с гастритом и прочими неприятными вещами.

Что ещё мешает похудеть без диет, держать себя в форме?

Как часто бывает, что женщина (девушка) вроде решила что-то есть (не есть), менять свой привычный рацион, некоторое время на энтузиазме следовала своим же установкам, да скоро перестала. Почему так происходит?

Слишком завышенные требования к себе. Не надо ставить для себя слишком сложные задачи! Я вообще против крайних мер, экстрима и экспресс диет. Сложно резко сменить привычный режим питания. Резкие перемены, а особенно резкое уменьшение пищи – это эмоциональный и физический стресс. Нет ничего удивительного, что это быстро утомляет, и мы всё задуманное бросаем. Тем более нас интересует не разовый результат, а красота и здоровье надолго. А похудение без диет, это хотя и более длительный по времени процесс, но дает множество преимуществ, как моральных, так и для общего состояния здоровья.

Главное в похудении без диет – это постепенно начать убирать из своего рациона те или иные продукты, содержащие высокое содержание жиров. Так же убирать сладости и выпечку. Можете об этом так же прочитать в статье Моя новая, низкокалорийная диета после первого тотального провала.

Как проверено мной на собственном опыте, лучше вводить изменения постепенно. Я рекомендую прислушиваться к себе, выбирая новый режим питания. Что легко и комфортно переносит один организм, то для другого тяжело. Приведу конкретный пример. В своё время несколько моих знакомых одновременно сели на специфическую диету для очищения организма и похудения. Надо было 2 недели питаться только кашами из строго определённых круп, без соли, с небольшим количеством подсолнечного масла, можно добавлять ещё немного овощей (приготовленных на пару и без соли) + зелёный чай. Зато всю эту прелесть можно было есть в любых количествах. И потом ещё несколько дней нужно было только понемногу вводить привычные продукты для комфортного выхода из диеты.

Я видела, что люди стали лучше выглядеть. Они рассказывали о чудесном самочувствии, вот и я решила попробовать. Я продержалась всего 1 день! И я вовсе не бросилась на жирное, печенюшки и картофель, не в этом дело. У меня заболел желудок, и стала кружиться голова. Видимо, моему организму данная диета была просто экстремальной - как будто тёркой прошлись по желудку. Так что не увлекайтесь новомодными диетами, даже если все знакомые наперебой будут советовать и хвастаться, что здорово похудели, будьте внимательны и подбирайте то, что подходит именно вам!

Желание быстрых результатов. Очень хочется понимать и видеть, для чего мы терпим лишения, для чего нам нужны изменения привычного образа жизни. Хочется, чуть ли ни с первого дня внесения изменений в питание, видеть перемены в теле. Но это, конечно же, нереально. Вот многие и перестают даже пытаться похудеть без диет, не успев достичь хоть каких-то результатов. Надо помнить, что лишний вес (если речь о нём), накапливался не 1 день, не может он и уйти так быстро.

Мой вам совет - найдите в интернете фотографии красивых, стройных, счастливых людей, регулярно просматривайте их, чтобы понимать, к чему вы стремитесь, что вас ждёт как награда за терпение и самодисциплину. Только не подбирайте фотографии нереальных людей, или людей совершенно далёких от вас по комплекции. Я к тому, что если вы от природы крупного телосложения (речь не про лишний вес), то не надо пытаться похудеть до размеров девушки-тростинки.

А ещё можно повесить на дверцу холодильника фотографию полезных продуктов, ягод и фруктов – для привыкания к новому образу питания и вдохновения.

Вот, кстати, что я вычитала в интервью с разными известными, успешными женщинами, вот их мотивы для похудения:

- Одна из женщин сказала, что очень любит моду и это её главная мотивация - быть всегда в форме, чтобы была возможность носить то, что нравится.

- Другая, когда поправляется, покупает платья на размер-два меньше, но очень красивые, и «подгоняет» себя под платья.

Привычка «кусочничать». Когда вы читаете в различных статьях советы, что нужно есть меньшими порциями, но чаще, это вовсе не означает, что надо постоянно есть бутерброды, шоколадки, пирожки, полкотлетки, сосиску и т.д.

Не знаю, может у вас совсем не такой организм, как у меня, но вот что происходит со мной, если я питаюсь «кусками». Так я съедаю больше пищи, чем в ситуации, когда у меня есть хотя бы 1-2 нормальных, полноценных приёма пищи. После таких перекусов я постоянно хочу есть, точнее - не наедаюсь.

Если вы склонны к подсчёту калорий, то вот такими «кусочками» можно наесть, пожалуй, побольше калорий, чем тарелочкой супа. Лично мне, чтобы мой организм комфортно себя чувствовал, не болел желудок, и не преследовало чувство голода, нужно 1-2 раза в день есть горячую пищу, например первое и второе. Это может быть даже самая простая каша или крупа, запаренная горячей водой. А вот между этими приёмами пищи можно и просто фрукты и орехи поесть в течение дня, кефир попить, устроить себе маленький перекус. Но опять же не булочкой, шоколадкой или конфетой, а скушать тот же банан, орехи, или сухофрукты.

Регулярные отклонения от курса. Мы уже говорили, что довольно сложно взять и сразу и навсегда перестроить свой режим питания. Но, если вы выбираете для себя определённый курс (сначала я стану есть меньше сладкого, потом ещё и меньше жирного, потом не буду есть белый хлеб), тогда следуйте ему и вы добьётесь результата.

У вас вполне могут случаться небольшие срывы, отклонения от заданного курса или просто праздники у родственников, которые не сидят на определённой диете. Главное, не обманывать себя и со словами, ну я же ВООБЩЕ ОБЫЧНО не ем сахар, не начинать снова поедать каждый день пирожные, надеясь, что в скором времени вы перестанете потворствовать своим старым привычкам.

Если вы хотите быть здоровыми, красивыми и не просто похудеть без диеты, а к тому же оставаться в отличной форме, тогда нужно, чтобы здоровый образ жизни, здоровое и полезное питание вошло у вас в привычку. А для этого нужно эту привычку выработать. Если так уж невмоготу, то позвольте себе немного салата с майонезом в гостях, кусочек торта. Но не надо объедаться, или питаться так ещё завтра и послезавтра. Если вы дали кораблю отклониться от курса, верните его на нужное направление в ближайшее время, ведь вы же капитан этого корабля.

Подводные камни при похудении без диет. Будьте внимательны и не обманывайте себя!

О чём это я, спросите вы. А вот о чём. Некоторые люди утверждают, что едят преимущественно овощи, пьют соки и вообще много жидкости, как советуют диетологи, почти исключили сахар, а всё равно что-то не устраивает в весе и самочувствии. Но давайте присмотримся повнимательнее к рациону этих людей. Не все, но многие не вполне представляют, что на самом деле они едят. Объясняю. Вот одна моя знакомая говорила – ем уже одни салаты, а всё не худею. Она, правда, забыла уточнить, что салаты заправлены изрядной долей майонеза.

Или не поступайте так, как родственница моей подруги, которая уверяла, что практически ничего не ест, но продолжает поправляться. Правда, она «забывала» сказать, что день у неё начинается с плотного завтрака, который состоит из сладкого чая, печенья, конфет и бутерброда вместо овсянки, творога или тоста с сыром и кусочком отвратной рыбы. А в течение дня она перекусывает шоколадкой и запивает её газированным напитком.

Или те же овощи. Они могут быть приготовлены на пару, сварены, съедены вообще сырыми, а можно, как часто и бывает, пожарить и даже пережарить их на огромном количестве масла. Вы же понимаете, что для организма всё это разные вещи! Кроме того, есть у многих из нас привычка, даже довольно полезную пищу густо приправлять майонезом, кетчупом и различными соусами! Но ведь жирным соусам возможна альтернатива. Вместо майонеза и сливочного масла можно добавлять маложирная сметану, специи, оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное масло и травы (я про укроп, базилик и т.д.).

Или вот ещё такие «скрытые жиры». Когда вы едите колбасы, сосиски, сардельки, котлеты, не обманывайте себя, думая, что вы едите чистое мясо, уверяю вас, там содержится изрядная доля жира и вообще куча всяких вредных примесей. Сомневаюсь, что в последнее время в эти продукты вообще стали добавлять мясо. Уж лучше отварите кусок нежирной говядины и съешьте его, чем покупать подобные заменители.

Что касается соли и сахара. Кроме того, что сахар содержится в кондитерских изделиях, всяких там тортиках и печенье, сахар так же в немалом количестве содержится, например, в пакетированных соках. Углеводы, и соответственно, сахар есть и в жевательной резинке. Сахар, аналогично, как и соль, содержится в самых различных мучных изделиях, в консервах.

А соль вообще есть везде, где вы прочтёте на упаковке глютамат натрия. И, кстати, что меня немало удивило в своё время, соль есть почти во всех приправах (тот самый усилитель вкуса или прямым текстом на упаковке - соль), даже когда основная часть просто травы. Читайте внимательно надпись на продуктах «Состав продукта».

Ещё один «подводный камень» - дрожжи, что само по себе не благоприятствует шикарной фигуре. Если не можете без хлеба, то хотя бы ешьте его меньше, а ещё лучше, замените ваш привычный хлеб на лаваш, или слайсы-хлебцы.

Не обманывайте себя, будьте внимательны, питайтесь сознательно и читайте состав продуктов на упаковке – это облегчит и ускорит ваш путь к красоте и здоровью и поддержит вас в похудении без диет.

Кстати, насчёт воды. Нам советуют пить много жидкости, чтобы худеть и просто своевременно очищать организм. Но сладкая газировка, кофе, сладкие соки и даже кефир – это не совсем то, о чём идёт речь. Мне очень понравилось пояснение одного диетолога. Вот как это звучало: «Если вы решили помыть окно, вам же не придёт в голову мыть стёкла супом, соком или кефиром, хоть это и жидкость?! Вот и для очищения организма больше всего подходит простая чистая вода» И я задумалась … и теперь чередую чай, отвары трав и чистую воду, минеральную воду в течение дня.

Ну, и, конечно, не забывайте, что похудеть без постоянной физической активности вряд ли возможно. Но об этом можете прочитать в статье «Стройная фигура и красивое тело? Да без проблем!».

Вот те основные моменты, на которые мне хотелось обратить ваше внимание при похудении без диет. А вообще, самое главное помните – это ваше тело и никто, кроме вас, не сделает его здоровым и красивым. Это ваша жизнь, и никто не проживёт её ярко, интересно и счастливо за вас, и вообще – эта жизнь стоит того, чтобы быть Радостной, Здоровой, Красивой, Привлекательной!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не смотря на ПМС, я веду борьбу с этим ненужным жирком, вчера был разгруз на яблоках, сегодня на весах было 74,1!!! Ура, все смогу, жалко, что никто не заходит в мой дневник.
Записалась в гоночки в первый раз, надо стараться!!! все смогу
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как хочется не вести борьбу с плохой едой, а просто жить дружно с хорошей!!! Вчера съела большой кусок торта...не то, чтобы мне хотелось, просто Сашка мой хотел, а я его поддержала, он бы один не ел... Хотя я не корю ни себя ни его-можно сделать маленький праздник для живота!

Сегодня на весах было 74,9 кг! УРА!!! Я стала заниматься по Клаудии Шифер, мне нравится. Купила себе шагомер и хожу с ним- слежу, чтобы проходила не меньше, чем день назад.

Купили обручальные кольца, я померила мое недавно и обнаружила, что мое стало мне большое- так расстроилась, что делать не знаю, может, кто-нибудь посоветует?smile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ела мало, довольна собой!!! На работе девочка попросила помочь составить план питания для мамы, которой нужно похудеть, я с такой радостью согласилась. На работе еще одна девочка стала следить за своим питанием, глядя на меня.

Я знаю, что похудею, ведь когда-то я похудела на 15 килограмм, что мне этих 5smile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Таня, мне так тебя не хватает, честно, кто же меня будет подталкивать к похудению, к любви к себе!-(((
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это я вчера гуляла, и такое красивое деревце увидела, ах, весна-весна!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Веточка. Я смотрю ты настоящая умница. Прости, что пропала. Я сейчас на сайте почти не бываю. если хочешь, можешь писать мне в Скайп - "Taniushka Bezushko" город Черновцы. Укераина. Я его чаще открываю.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Украла, но очень понравилось то, что написано!!!Это очень верно!
Я уже три дня на гречке, фруктах, мой вес 75,2! ура сдвиг с мертвой точки!!!
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - БУДЬ ИМ!

Просто будьте счастливы и все! Неважно, что с вами, чем вы обладаете. Просто будьте счастливы от обладания ВАШИМИ вещами, от ВАШЕГО образа жизни. Что-то изменилось, что-то пропало, сломалось - и этому БУДЬТЕ РАДЫ, и через это будьте СЧАСТЛИВЫ. Потому как, что не случится - все к лучшему. Только через утрату чего-либо можно получить что-то другое, более нужное для вас, чем предыдущее.

Банально? Да. Но это серьезно, очень серьезно. Счастье находится там, где находитесь вы. Оно все время рядом с вами, просто позвольте ему в вас внедриться и сделать вас счастливым человеком.

Например. Вы мечтали о чем-то. Поставили себе цель - обрести ЭТО. Вы уже становитесь счастливы от того, что уже приняли решение ЭТО приобрести. Вы в состоянии счастья прилагаете необходимые усилия для получения ЭТОГО. Вы приобретаете ЭТО в состоянии эйфории. Вы начинаете пользоваться ЭТИМ, помня, как вы нуждались в ЭТОМ и от факта осознания, что вы обладаете ТЕМ, в чем ранее сильно нуждались, приобретаете еще порцию счастья. Вы пользуетесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ, с удовольствием вновь и вновь вспоминаете о моменте приобретения ЭТОГО. Вы продолжаете счастливо обладать ЭТИМ. Вас не волнует, что есть что-то иное, чем-то отличающееся от вашего ЭТОГО (объекта или предмета).

Что вы приобретаете? Ощущение СЧАСТЬЯ + возврат затраченных вами средств на ЭТО по причине того, что вы ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЕНЫ приобретенным.

Есть один секрет. Если приобретенная вами вещь вас не устраивает, то затраченные на нее деньги не возвращаются.

Является ловушкой поиск более лучшей вещи в целях иметь дополнительные функции, которые вам никогда не понадобятся. Так вы никогда не будете полностью удовлетворены приобретаемыми вещами, всегда подспудно будете думать "а вдруг я ошибся и купил не лучшую вещь?". Этим вы отгородите себя от счастья обладания вещью, о которой вы раньше мечтали. Если приобрели вещь, то вы должны помнить, что вы ее приобрели для собственных нужд, что она ваши нужды удовлетворяет и будьте счастливы от осознания такого простого обстоятельства.

Но если сложились обстоятельства, что текущая вещь перестала удовлетворять ваши потребности, и вы решили приобрести другую вещь, отвечающую вашим новым запросам, то к предыдущей вещи относитесь с благодарностью за ее пользу, которую она вам принесла.

Тот же подход и в проблеме счастья с другим человеком. Если вы связали свою жизнь с другим человеком, то вы должны постоянно помнить, что вы в свое время МЕЧТАЛИ о том, что вы будете рядом с ним. И будьте счастливы от осознавания, что ваша мечта ОСУЩЕСТВИЛАСЬ.

Но если в какой-то момент вам показалось, что этот человек перестал оправдывать ваши ожидания, и вы решили выбрать себе (как в магазине выбирают товар покрасивеее или с дополнительными "прибамбасами") другого человека, то вы опять отгораживаетесь от счастья. Сами. Добровольно. И этот человек НЕ ВИНОВАТ в том, что вы разучились испытывать счастье от его присутствия в вашей жизни. Для исправления этого ляпа вам нужно постоянно в нем высматривать все то, что вам нравится в нем, концентрироваться на этом и НАСЛАЖДАТЬСЯ этим. Наслаждаться его присутствием рядом с вами. Он это ПОЧУВСТВУЕТ. Почувствует, что ваш интерес к нему ИЗМЕНИЛСЯ, что он вас стал интересовать, как ЛИЧНОСТЬ с индивидуальными качествами, а не как человек с некими внешними и социальными атрибутами и своими ресурсами. ТАКОЙ интерес к нему вызовет искреннюю ответную реакцию. Он к вам станет относиться ИНАЧЕ. Не как к вещи или предмету квартирной обстановки, а как к ЧЕЛОВЕКУ со своими чаяниями. У вас наступит взаимопонимание.

К слову скажу, тот человек, который находится рядом с вами, дан вам для восполнения недостающих элементов в вашей Душе, чтобы возникла ГАРМОНИЯ. Если Гармония у вас еще не наступила от факта присутствия этого человека в вашей жизни, то это означает только то, что вы в нем что-то не желаете признавать и соглашаться с этим. Либо эта Гармония уже давно есть, но за серыми буднями вы ее не замечаете, вы к ней просто привыкли. Стоит смотреть более свежим взглядом на вашего человека, и искать Гармонию в вашем союзе, которая будет звучать в ваших сердцах.

Есть небольшой секрет. Чтобы научиться общаться с вашим человеком, надо ввести в вашу жизнь такую игру - "найди 10 отличий в нем сегодняшнем от него вчерашнего". Только так вы сможете видеть его свежим взглядом, отмечать в нем все происходящие в нем изменения и общаться не с его образом в вашем сознании, а с ним ЛИЧНО. И только так вы будете друг друга слушать и слышать.

Просто будьте счастливы и ищите признаки счастья именно в том, чем вы сейчас обладаете и там, где вы находитесь.

Если вы еще не научились чувствовать ощущение счастья от вашего положения в вашей жизни, продолжаете находиться в несчастном состоянии, то такое состояние будет постоянно в вашей жизни создавать факторы, которые вы будете воспринимать, как подтверждение "вашей правоты" в том, что вы несчастны. И это будет как замкнутый круг - ваша несчастность притянет обстоятельства, которые усилят вашу несчастность.

И наоборот, если вы научились быть счастливыми, состояние счастья будет к вам постоянно притягивать сходные ситуации, которые уже сами по себе будут вызывать у вас ощущение ТОТАЛЬНОГО СЧАСТЬЯ, счастья от одного факта того, что вы ЖИВЕТЕ. И это тоже будет замкнутый круг - счастье будет порождать счастье.
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

снова считаю  каллории по планировщику питания, занимаюсь спортом, ходили вчера с Сашей на рыбалку, было классно!!! Как хорошо, что у меня есть человек, с которым у нас много общего и даже такое время провождения для нас обоих радость и счастье!!!

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера НАЕЛАСЬ-))) сегодня уже контролирую себя!!! С Сашкой поспорила, что похудею до 30 мая на 4 килограмма...теперь есть стимул-я похудею точно!!!

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка моя!!!!

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танечка!!! С Сашей стало лучше, правда я иногда все равно раздражаюсь, кажется, что он ко мне придирается!!!smile ай, люблю его и он меня! Он хороший, даже во сне мою руку не отпускаетsmile

На работе-ай, работать не хочется, потому что знаю, что здесь не останусь, что заявление написано и осталось всего ничего. Спать стала беспокойнее, потому что уже начинаю думать, переживать о будущем, вроде и не хочу пока думать, но подсознательно...

У нас весна началась наконец-то +15, это уже радость, солнце и ...веснушки на лице!!!smile

 

 

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и хорошо, что много овсяного печенья - там много клетчатки. И спорта много - тоже хорошо. У меня целлюлит уходит исключительно от трень. Прыгать сама не очень люблю, но тебе видней. 
Как у тебя на личном фронте? Как работа? 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера занималась йогой, сегодня Целый час с ДЖ.Майклс. Завтра надо отдохнуть, ато разошлась не на шуткуsmile

Много целлюлита на ногах, блин...надо что-то делать, бороться, худеть...Хочу бегать, скакалку купила, правда, в квартире боюсь прыгать, вернее мне самой не страшно, пусть соседи боятьсяsmile  поэтому жду теплой погоды, и-на улицу!!!

Сегодня было много овсяного печенья!!!smile

 

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это уже другое дело, другое настроение.  Так со временем все станет на свои места. В таком духе продолжай.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все хорошо! Я худею, чувствую по себе! Поняла, что привыкла к спорту и полюбила им заниматься!

Настроение хорошее, ем фрукты, овощи, морскую капусту, гороховый суп, сушки-))))это сегодня днем, а не за разsmile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вета, Ну чего ты раскисла? Ты же понимаешь, что с тобой происходит. Тебе остается сделать усилие и разрушить этот барьер. Не смотри ты на родителей. Радуйся жизни. И Сашку своего береги. Я даже через монитор чувствую, что ты его очень любишь. Ну чего ж тогда себя и его мучать? Ну просто позволь себе наслаждаться жизнью да и все тут. Чего ты усложняешь так все себе?
С йогой конечно помогу и посоветую. Ты не переживай, что не успеваешь. Жми на паузу и повторяй увиденное в нужном тебе ритме. Тут главное прочувствовать само упражнение, а не успеть его выполнить. 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала вчера курсы йоги (очень давно хотела) 4 части- первая для похудения, вторая для ног, третья для пресса, четвертая для расслабления. Сегодня пробовала заниматься. Очень быстро для меня особенно первая часть, но так мне понравилось! Плохо, что нельзя у нас заниматься йогой "в живую" с групппой, с учителем, но ничего, я смогу сама научиться, хотя почему сама-)))знаю я одну знакомую Таню, которая мне поможет (я надеюсь) и объяснит, что надо, а что не надо делать.

вчера снова поссорились с Сашей. Я позвонила домой и сказала, что Сашу привезу на большие выходные в конце апреля знакомиться. Мама сказала, что не знает, может, не сейчас...Я ее понимаю- отец мой пьет, в квартире нормального ремонта нет, но мне так обидно стало... Плохое настроение мое отразилось и в отношениях с Сашей, он переживает, не знает, что делает не так, а я переживаю из-за того, что жалко себя. Я так мечтала раньше, что привезу Сашку, он всем понравится, что я буду счастливая, но все откладывается (хотя в июле мы хотим росписаться).

Пошла на улицу вчера, лил дождь, я плакала и чувствовала себя такой одинокой. Много думала и поняла- все проблемы мои из детства, у меня не было примерахороших отношений и нормальной семьи, поэтому сама не умею выстраивать правильно свои отношения. Делаю больно и себе и Саше, а он так старается и мучается из-за меня...

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. То, что ссоритесь - это плохо. Но, думаю, тебе стоит поговорить с Сашей и объяснить ему, что у тебя не самый простой период, а еще ко всему весна - время депрессий. Книгу эту я тоже когда-то читала. 
С питанием и занятиями не усердствуй. После болезни нужно восстанавливаться. С весами ты это правильно, а то у нас тут у многих образовалось срастание с ними.smile
Представила только на минутку всех этих собак... Я, в общем, собак не боюсь, но тут тоже руки тряслись бы, думаю. Хорошо, что отгонять не стала. А еще с юмором отнеслась к ситуации. 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, спасибо!!!! Почти поправилась, недели были тяжелыми- много мыслей, много снов,тяжелых и непонятных, ссоры с Сашей очень много каких-то непониманий, начала читать книгу "Мужчина с Марса, женщина с Венеры" про то, что женщины и мужчины с разных планет, интересно.

Сегодня уже занималась, есть стала меньше, на весы не становлюсь пока, ай, потом, ато приросла к ним уже...

А еще очень рада тебе, Таня, ты очень хороший и умный человек!!!Ты достойна Счастья с большой буквы С!!!

Я такая лошараsmile Вчера шла на автобус на работу ехать, слышу цепь какая-то по асфальту тянется, поворачиваюсь, а вокруг меня около10-12 собак (собачья свадьба), я в сторону, а они за мной, я стою-они за мной, короче пришлось идти на остановку в такой компании, страшно было, а потом смешно от того, что люди на остановки посмеевались глядя на меня и моих друзей. И я стала улыбаться, просто представила, как я смотрелась. До остановки проводили, а у меня даже руки трястись стали, видно, шок отпустил!!! smile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веточка, держись. Я с тобой. Соболезную. 
Старайся выздороветь поскорей. 
Я не совсем знаю как тебя поддержать, чтобы тебе было легче. Если есть необходимость, то я буду переодически заходить, чтобы тебе было проще пережить этот момент. Ты только не закрывайся в себе. Старайся найти что-то, что тебя может порадовать и отвлечь.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заболела, кашель, тяжесть в груди... ем гречку, кефир, фрукты...

хочу весну, хочу солнце...

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

был субботний день, я жарила блины, варила фасоль, смеялась над шутками Сашки....Потом позвонила мама и сказала, что бабушки больше нет...жизнь остановилась,я смотрела на эти блины, которые надо было уже переворачивать и не понимала, что делать. Все стало черным, вся жизнь моя окрасилась в черный цвет моментально, даже слезы не промывали и не осветляли краски.

Я поехала домой на 5 дней. Дорога домой, обычно такая веселая, теперь была ужасна, я ехала, чтобы в последний раз увидеть бабушку...потом я думала лишь одно- быстрее бы все закончилось...

Я счастлива, что она не мучилась и не мучила никого, что все запомнили ее быстрой шустрой бабушкой, ее уважали многие и многие пришли проститься. Тяжело и одновременно стало легче от того , что не надо теперь бояться каждый день такого маминого звонка, который был в один субботний день...

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веточка, привет. Ну не переживай ты так. Все пройдет и станет на свои места. На работе еще немного осталось. " закрой на все глаза" - пришла, отработала, получила зарплату и все. Тебе с этими людьми жизнь не жить.
В личной жизни тоже нужно расслабиться , чтобы не создавать лишнего напряжения. постарайся принимать жизнь такой, какая она есть. Так гораздо проще и позитива больше.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, что за молодежь????я такая молодежь, как и ты!!!

Начался период ПМС, я терплю, но начинаю есть больше(к сожалению, от этого никуда не денешься) Отношусь к этому спокойнее.

На работу не хочу ходить, надоело...коллектив ужасный, все друг на друга нагаваривают, мужчины девушкам не помогают тяжести таскать, кто-то хвастается, что много работает, и кругом-ПОКАЗУХА!!!

Очень нервничаю, плохо сплю, снятся страшные сны, понимаю, что все и-за приближающихся событий- в июле решили расписаться с Сашей, нужно знакомиться с его семьей,за бабушку волнуюсь, смена работы, жилья-это в августе, когда закончится отработка.Я жду этой новой жизни, мечтаю о том, что будет и легче и сложнее,  останется старое  и появится много нового! Все будет хорошо, только нужно чуть-чуть подождать!

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как красиво. Приятно видеть, что молодежи близка поэзия. 
Мотивашка суперская. Вот мне такое тело не светит. У меня мышечная масса формируется не так красиво - больше как-то по-мужски.

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К.С. Аксаков

ВЕСНА

Уж тает снег, бегут ручьи,
В окно повеяло весною».
Засвищут скоро соловьи,
И лес оденется листвою!

Чиста небесная лазурь
Теплей и ярче солнце стало,
Пора метелей злых и бурь
Опять надолго миновала.

И сердце сильно так в груди
Стучит, как будто ждет чего-то...
Как будто счастье впереди
И унесла зима заботы!

Все лица весело глядят.
"Весна!" — читаешь в каждом взоре;
И вот, как празднику, ей рад,
Чья жизнь - лишь тяжкий труд и горе.

Но резвых деток звонкий смех
И беззаботных птичек пенье
Мне говорят - кто больше всех
Природы любит обновленье!

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отличное настроение!!!!!! Солнышко, как же мне тебя не хватало, слишком много зимы в нашей жизни!!!

Хочу, чтобы люди улыбались друг другу!!!

МОя мотивация на сегодня!!!smile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВот и ладненько! Вот и чудненько! Веточка, я рада, что от меня есть польза в этом мире. Пользуйся на здоровье. :-* 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФУ, ну, слава, Богу, полегчало, спасибо-спасибо-спасибо,Танечка!!! Я все прекрасно понимаю и думаю так же как ты!!! Ты все верно пишешь!!! Читаю и улыбаюсь, твоя поддержка меня учит относиться к себе правильно!!!

И...поболеть тебе НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааааак! Что за поникшие носы пока меня небыло? Мне чего - поболеть нельзя? smile

Вета, ну что за настрой?  Перестань так себя вести. Ты же так оттолкнешь от себя любимого человека! Вот подумай сам - он познакомился с тобой, когда ты еще не следила за питанием как сейчас, не занималась спортом ит.д. так? Ты ему понравилась! Сейчас ты выглядишь лучше и нравишься ему! Ты просто тихонечко работай над своим телом, дорабатывай свое питание, исключай одни продукты и вноси в рацион другие. Ты тоже - насмотрелась наших постов и решила вознести нас в статус гуру. Да ты чего! Или ты, может, решила, что мы тут на ДиОне считаем себя красотками. С какого бы счастья тогда нам тут делать? Нет тотального довольства своим телом - не существует!!! Это болезнь нашего времени - стремление к несущесвующим красотам. Просто нас так воспитали. Нам не правильно объяснили что есть любовь к себе. И, когда нас пытаются любить, мы отталкиваем эту любовь из-за того, что сами себя НЕ УМЕЕМ любить. ПОРА УЧИТЬСЯ!!!!
С какого перепуга ты отложила поездку к Сашкиным родителям? Ты думаешь, что они будут тебя взвешивать? Им важно, чтобы их сын был счастлив. Ты это понимаешь? Ты думаешь, что осчастливишь его тем, что будешь призирать свое тело? Или ты думаешь, что ему хочеться слушать, как ты сегодня не похудела? Ему нужна твоя СУТЬ! Ему нужна ты, как личность, а не как попа или бедра. Если парень говорит, что ты ему нравишься ТО ЗАЧЕМ ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ ПЕРЕУБЕДИТЬ ЕГО?
А не худеется особо иногда из-за того, что есть такое понятие, как плато и переход жировой массы в мышечную.
Я настоятельно требую, чтобы ты сама назначила дату поездки к Сашиным родителям и то как можна быстрее. Они не волки и не кусаются! А если ты будешь недовольна собой всегда - ты вообще к родителям не поедешь? Давай так - поехала, отбыла в гостях и вспоминаешь об этом с улыбкой.
Ты вспомни, как ты боялась проблем на работе. Ну разве не абсурд? Все прошло чудесно и причин боятся небыло. Старайся относиться ко всему так. 

Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное, я по-настоящему не хочу похудеть, если не худеется особо!!! Конечно, парень есть, он говорит, что у меня все хорошо с фигурой, что главное, она нравится ему. Ну а сама глядя в зеркало, не люблю эти бедра, эти полные ноги. Думаю об этом часто, не хочу жизнь жить с этой нелюбовью к себе, ведь я из-за этого не могу радоваться жизни, чувствовать себя счастливой. Это проблема огромная и не факт, что когда я похудею, я буду видеть девушку в зеркале, которая мне понравится.

Да уж, мне бы к психиатару, но у нас здесь никто мне не поможет.

Сегодня делала вкусный и полезный чай-зеленый чай, лимон, имбирь и мед-очень вкусно-три вкуса-кислый+сладкий+горький.

Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика