|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.1.2012 7:01
|
Отчет за 27.01 (+5):
1. Упражнения - 500 +75
2. Подходы -11 +5
3. КК - нет +0
4. Аэробика -1х 0=0 мин +0
5. За день +85
6. Всего +580
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
28.1.2012 6:39
|
№ 15 Отчет за 27.01 (+5):
1. Упражнения - 450 +5 -60
2. Подходы - 3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - +10
5. За день +90
6. Всего 1130+90=1220
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.1.2012 4:31
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. ПОНЕДЕЛЬНИК-ЧЕТВЕРГ, 23-26 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
28.1.2012 2:06
|
№ 2 Отчет за 27 января ( сдан вовремя +5 баллов)
1. 200 раз пресс - +15 баллов
2. подходов 4 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика - 30 минут - +5 баллов
5. Баллов за день- 30
6. Всего баллов - 495
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
28.1.2012 0:56
|
Отчет за 27.01:
1. кол-во упражнений - 190
2. кол-во подходов - 5 (2 подхода по 50 были ;) )
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 2х30 мин (степпер + бег.дорожка)
5. баллов за день - 33
6. баллов всего - 916 |
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
27.1.2012 23:49
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 27 января ( +5 баллов)
1. 300 раз пресс -(300-150=150/10=15*2=30+5)+35 баллов
2. подходов 2 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён - +0 баллов
4. аэробика - нет +0 баллов
5. Баллов за день - 45
6. Всего баллов - 794.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Aruna_elena
Diet-Баллов: 263
Сообщений: 25
27.1.2012 23:22
|
№12 отчет за 27.01.12- +5 1. пресс - 500 (5+70) 2 по 100 остальные по 50-+5 3.КК -да +5 4.аэробика 0 5. За день90 6. всего710 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.1.2012 22:59
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНЬЕ: 21-22 ЯНВАРЯ. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ УПРАЖНЕНИЯ :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.1.2012 17:44
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. ПЯТНИЦА, 20 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.1.2012 17:36
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. ЧЕТВЕРГ, 19 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.1.2012 17:26
|
Отчет за 26.01 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы -0 +0
3. КК - да +5
4. Аэробика -1х 0=0 мин (Джилл) +0
5. За день +10
6. Всего +495
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
27.1.2012 16:14
|
№ 2 Отчет за 26 января ( сдан вовремя +5 баллов)
1. 200 раз пресс - +15 баллов
2. подходов 4 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - 60 минут - +10 баллов
5. Баллов за день- 40
6. Всего баллов - 465
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
27.1.2012 14:29
|
Отчет за 26.01 (+5)
1. Пресс - 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 35
6. Всего 468
Света. ИМТ - 23,6
|
Nastasoid
Diet-Баллов: 2316
Сообщений: 4
27.1.2012 11:41
|
1.67
2.85,5
3. 53/65
Полторы недели назад
1.74
2.89
Каждый день курс 10минутных упражнений на пресс + минимум 10 минут уделяю танцам (танец живота)
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
27.1.2012 11:19
|
№ 15 Отчет за 26.01 (+5):
1. Упражнения - 150 +5
2. Подходы - 3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0
5. За день +20
6. Всего 1110+20=1130
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
27.1.2012 10:51
|
Номер 3 - отчёт за 26. 01 +5
1. Упражнения - 0
2. Подходы - 0
3. КК - да +5
4. Аэробика 30 мин +5
5. За день - +15
6. Всего - +525
165/57(52)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
27.1.2012 8:26
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 26 января (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 495 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
27.1.2012 0:31
|
№ 19 Отчет за 26.01 (+5)
1. Упражнения - 170 (170-150 = 20/10 = 2*2 = 4 +5 =9)
2. Подходы - 4, из них 3 по 50 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - +10
5. За день +34
6. Всего 778
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
Aruna_elena
Diet-Баллов: 263
Сообщений: 25
27.1.2012 0:17
|
#12 отчет за 25.01.12
1.пресс 0
2. подходы 0
3.коридор-0
4. аэробика 0
5. баллов 0
6. всего 511
Отчет за 26.01.12 - +5
1. пресс 500- 75
2. 3 подхода по 100, остальные по 50 - +5
3. КК вписалась - 5
4. аэробика 35 мин. -+5
5. баллов за день -90
6. всего601
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
26.1.2012 22:48
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 26 января ( +5 баллов)
1. 150 раз пресс +5 баллов
2. подходов 2 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет +0 баллов
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 749.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
26.1.2012 22:44
|
Отчет за 26.01:
1. кол-во упражнений - 420
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 69
6. баллов всего - 883 |
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
26.1.2012 17:28
|
Номер 3 - отчёт за 25. 01 +5
1. Упражнения - 150 +5
2. Подходы - 2
3. КК - да +5
4. Аэробика 0
5. За день - +15
6. Всего - +510
165/57(52)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
26.1.2012 17:27
|
Отчет за 25.01 (+5):
1. Упражнения - 300 +35
2. Подходы -3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика -1х 0=0 мин (Джилл) +0
5. За день +50
6. Всего +485
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
26.1.2012 17:06
|
Отчет за 25.01 (+5)
1. Пресс - 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 мин (+10)
5. Баллов за день 30
6. Всего 433
Света. ИМТ - 23,6
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
26.1.2012 16:03
|
Отчет за 25.01 (+5)
1. Упражнения 250 +25
2. Подходы 5 +5
3. КК - да +5
4.Аэробика 1 ч +10
5. За день +50
6. Всего +515
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
26.1.2012 9:37
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 25 января (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 460 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
26.1.2012 5:36
|
№ 15 Отчет за 25.01 (+5):
1. Упражнения - 450 +5 +60
2. Подходы - 3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - +5
5. За день +80
6. Всего 930+80=1110
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
26.1.2012 1:46
|
№ 2 Отчет за 24 января ( не сдан вовремя 0 баллов)
1. 150 раз пресс - +5 баллов
2. подходов 3 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - 30 минут - +5 баллов
5. Баллов за день- 20
6. Всего баллов - 395
№ 2 Отчет за 25 января ( сдан вовремя +5 баллов)
1. 150 раз пресс - +5 баллов
2. подходов 3 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - 60 минут - +10 баллов
5. Баллов за день- 30
6. Всего баллов - 425
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
26.1.2012 0:23
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 25 января ( +5 баллов)
1. 300 раз пресс -(300-150=150/10=15*2=30+5)+35 баллов
2. подходов 2 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - да +5 баллов
5. Баллов за день - 55
6. Всего баллов - 729.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.1.2012 22:46
|
Отчет за 25.01:
1. кол-во упражнений - 820
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 149
6. баллов всего - 814 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.1.2012 21:39
|
Отчет за 24.01:
1. кол-во упражнений - 250
2. кол-во подходов - 8 (c 50-ю повторениями - 0)
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 665 |
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
25.1.2012 18:22
|
№ 19 Отчет за 25.01 (+5)
1. Упражнения - 800 (800-150 = 650/10 = 65*2 = 130 +5 =135)
2. Подходы - 16, из них 14 по 50 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - +0
5. За день +150
6. Всего 744
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.1.2012 17:24
|
Отчет за 24.01 (+5):
1. Упражнения - 0 +0
2. Подходы - +0
3. КК - да +5
4. Аэробика -1х 0=0 мин (Джилл) +0
5. За день +10
6. Всего +435
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
25.1.2012 14:05
|
Отчет за 24.01 (+5)
1. Пресс - 190 (+13)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 33
6. Всего 403
Света. ИМТ - 23,6
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
25.1.2012 11:27
|
Номер 3 - отчёт за 24. 01 +5
1. Упражнения - 150 +5
2. Подходы - 2
3. КК - да +5
4. Аэробика 0
5. За день - +15
6. Всего - +495
165/57(52)
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
25.1.2012 10:16
|
№ 19 Отчет за 24.01 (+5) :
1. Упражнения - 0
2. Подходы +0
3. КК - да +5
4. Аэробика - +0
5. За день +10
6. Всего 594
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
25.1.2012 9:55
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 24 января (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 425 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
25.1.2012 6:52
|
№ 15 Отчет за 24.01 (+5):
1. Упражнения - 450 +5 +60
2. Подходы - 3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - +5
5. За день +80
6. Всего 850+80=930
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
25.1.2012 1:53
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 24 января ( +5 баллов)
1. 300 раз пресс -(300-150=150/10=15*2=30+5)+35 баллов
2. подходов 2 - +5 баллов
3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - да +5 баллов
5. Баллов за день - 55
6. Всего баллов - 674.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Aruna_elena
Diet-Баллов: 263
Сообщений: 25
25.1.2012 0:29
|
№12
отчет за 23.01.12
1.упражнения 90-0
2.подходы 2-0
3.КК-0
4.аэробика-0
5.за день 0
6.Всего 506
ОТЧЕТ за 24.01.12 +5
1.упражнений 0
2.подходы 0
3.КК-0
4.аэробика-0
5.за день 5
6. Всего 511
|
