|
|
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
7.2.2012 18:29
|
Отчет за 5.02
1. Пресс 0
2. Подходов 0
3. Коридор не соблюден 0
4. Аэробика нет 0
5. Баллов за день 0
6. Всего 963
Света. ИМТ - 23,6
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
7.2.2012 9:11
|
№ 15 Отчет по объемам:
Было: Стало: Минус: Баллы:
1. ОТ: 79 77 -2см +20 2. ОЖ: 95 90 -5см +50
3. Цель: ОТ 75 - не достигнута +0, Цель ОЖ 90 см - достигнута +50
Итого: 120
Всего: 1720+120=1840
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
7.2.2012 1:23
|
№ 2 Отчет по объемам:
Было: Стало: Минус: Баллы:
1. ОТ: 89 88 -1см +10 2. ОЖ: 103 101 -2см +20
3. Цель: ОТ 84 , ОЖ 97 см
Итого: 30
Всего: 1384
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.2.2012 0:50
|
Отчет за 05.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. ОТ 70, ОЖ 80 => - 2 см (цель не достигнута) 6. баллов за день - 20 7. баллов всего - 1226
Отчет за 04.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 0 6. баллов всего - 1206
Отчет за 03.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 0 6. баллов всего - 1206
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.2.2012 22:36
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. СРЕДА-ЧЕТВЕРГ. 1-2 ФЕВРАЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.2.2012 22:24
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. ПОНЕДЕЛьНИК-ВТОРНИК: 30-31 ЯНВАРЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
6.2.2012 19:45
|
Отчет за 04.02 (+5): 1. Упражнения - 200 +15 (+15 в выходной ) 2. Подходы 3 +5 3. КК - net +0 4. Аэробика -1х 0=0 мин +0 5. За день +40 6. Всего +795
Отчет за 05.02 (+5): 1. Упражнения - 200 +15 (+15 в выходной ) 2. Подходы 3 +5 3. КК - net +0 4. Аэробика -1х 0=0 мин +0 5. За день +40 6. Всего +835
1. ОТ: 84.5 - 83.5 = -10 cm +10 2. ОЖ: 102.5 - 100.5 = -20 sm +20 3. Цель: 83/100 - Net
Всего +835+30 = 865
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
6.2.2012 18:23
|
Номер 3 - отчёт за 5. 02 +5
1. Упражнения - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +20
6. Всего - +910
165/57(52)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
6.2.2012 14:43
|
ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ
Было: Стало: Минус: Баллы:
1. ОТ: 93 84 - 9 см +90 2. ОЖ:100 90 - 10см +100
3. Цель: ОТ 85 - достигнута +50,
Итого: 240
Всего: 1130
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
6.2.2012 14:35
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 5 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
5.занятия в выходной - (+15 балов)
ИТОГО 50 балов
ВСЕГО 890 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
6.2.2012 12:20
|
№ 2 Отчет по объемам:
Было: Стало: Минус: Баллы:
1. ОТ: 85 79 -6см +60 2. ОЖ: 98 90 -8см +80
3. Цель: ОТ 80 - достигнута +50, Цель ОЖ 91 см - достигнута +50
Итого: 240
Всего: 985
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
6.2.2012 11:58
|
№ 2 Отчет за 4 февраля (+5)
1. 150 раз пресс - +5 баллов (+15) 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет 5. Баллов за день- 35 6. Всего баллов - 705
№ 2 Отчет за 5 февраля (+5)
1. 150 раз пресс - +5 баллов (+15) 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика 30 минут - +5 баллов 5. Баллов за день- 40 6. Всего баллов - 745
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
6.2.2012 7:12
|
№ 15 Отчет за 5.02 (+5):
1. Упражнения - 150 +5
+15 за выходной 2. Подходы - 3 +5 3. КК - да +5 4. Аэробика - +15 5. За день +50 6. Всего 1670+50=1720
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
6.2.2012 0:03
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 5 февраля ( +5 баллов) 1. 400 раз пресс -(400-150=250/10=25*2=50+5)+55 баллов 2. подходов 5 - +5 баллов; выходной +15 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика да (80мин+бег45мин) +15 баллов 5. Баллов за день - 100 6. Всего баллов - 1354.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
5.2.2012 23:53
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 4 февраля ( +5 баллов) 1. пресс - 150 +5 баллов; выходной +15 2. подходов 2 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - да(60мин) +10 баллов 5. Баллов за день - 45 6. Всего баллов - 1254.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
5.2.2012 22:16
|
Отчет за 4.02 (+5)
1. Пресс 400 (+55)+15 выходной
2. Подходов (+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 60 мин (+10)
5. Баллов за день 90
6. Всего 963
Света. ИМТ - 23,6
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
5.2.2012 12:28
|
Номер 3 - отчёт за 4. 02 +5
1. Упражнения - 200 +15 и +15 за выходной
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +40
6. Всего - +890
165/57(52)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
5.2.2012 10:48
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 4 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
5.занятия в выходной - (+15 балов)
ИТОГО 50 балов
ВСЕГО 840 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
5.2.2012 6:51
|
№ 15 Отчет за 4.02 (+5):
1. Упражнения - 0 +0 2. Подходы - 3 +0 3. КК - да +5 4. Аэробика - +15 5. За день +25 6. Всего 1645+25=1670
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
4.2.2012 19:35
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 3 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 790 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
4.2.2012 15:50
|
Отчет за 3.02 (+5)
1. Пресс 650 (+105)
2. Подходов (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 мин (+10)
5. Баллов за день 130
6. Всего 873
Света. ИМТ - 23,6
|
Annette85
Diet-Баллов: 3218
Сообщений: 167
4.2.2012 11:58
|
№ 2 Отчет за 31 января
1. 150 раз пресс - +5 баллов 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет 5. Баллов за день- 15 6. Всего баллов - 620
№ 2 Отчет за 1 февраля
1. 150 раз пресс - +5 баллов 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет 5. Баллов за день- 15 6. Всего баллов - 635
№ 2 Отчет за 2 февраля
1. 150 раз пресс - +5 баллов 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет 5. Баллов за день- 15 6. Всего баллов - 650
№ 2 Отчет за 3 февраля (+5)
1. 150 раз пресс - +5 баллов 2. подходов 3 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - нет 5. Баллов за день- 20 6. Всего баллов - 670
Старт _______________Сейчас_______ Цель
75 кг *************************65 кг************58 кг
Мама двух принцессок, Анютке 5 лет, Ксеньке 1 год 3 месяца
С уважением, Анна
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
4.2.2012 10:13
|
Номер 3 - отчёт за 3. 02 +5
1. Упражнения - 550 +85
2. Подходы - 4 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +100
6. Всего - +850
165/57(52)
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
4.2.2012 7:25
|
№ 15 Отчет за 3.02 (+5):
1. Упражнения - 450 +5 +60 2. Подходы - 3 +5 3. КК - да +5 4. Аэробика - +10 5. За день +90 6. Всего 1555+90 = 1645
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.2.2012 1:17
|
Отчет за 03.02 (+5): 1. Упражнения - 0 +0 2. Подходы 0 +0 3. КК - net +0 4. Аэробика -1х 0=0 мин +0 5. За день +5 6. Всего +755
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
4.2.2012 1:12
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ. ПЯТНИЦА-ВОСКРЕСЕНЬЕ: 27-29 ЯНВАРЯ. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ УПРАЖНЕНИЯ :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
3.2.2012 23:41
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 3 февраля ( +5 баллов) 1. пресс - 0 +0 баллов 2. подходов 0 - +0 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - да(80мин) +10 баллов 5. Баллов за день - 20 6. Всего баллов - 1209.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
3.2.2012 21:14
|
№4 - Ksenofontik
Отчет за 2 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 755 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
3.2.2012 17:53
|
Отчет за 02.02 (+5): 1. Упражнения - 0 +0 2. Подходы 0 +0 3. КК - da +5 4. Аэробика -1х 0=0 мин +0 5. За день +10 6. Всего +750
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
3.2.2012 11:21
|
Номер 3 - отчёт за 2. 02 +5
1. Упражнения - 350 +40
2. Подходы - 5 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 60 мин +10
5. За день - +60
6. Всего - +750
165/57(52)
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
3.2.2012 10:44
|
Отчет за 2.02 (+5)
1. Пресс 600 (+95)
2. Подходов +5
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика да (+5)
5. Баллов за день 115
6. Всего 743
Света. ИМТ - 23,6
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
3.2.2012 7:34
|
№ 15 Отчет за 2.02 (+5):
1. Упражнения - 0 2. Подходы - 0 3. КК - да +0 4. Аэробика - +0 5. За день +5 6. Всего 1550+5= 1555
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
3.2.2012 7:17
|
Отчет за 02.02: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1206
|
Kanity
Diet-Баллов: 9505
Сообщений: 680
3.2.2012 0:22
|
№ 8 - Катерина
Отчет за 2 февраля ( +5 баллов) 1. 400 раз пресс -(400-150=250/10=25*2=50+5)+55 баллов 2. подходов 5 - +5 баллов 3. коридор соблюдён - +5 баллов
4. аэробика - да(80мин) +10 баллов 5. Баллов за день - 80 6. Всего баллов - 1189.
Катерина.
Обожаю дочку Настеньку.
Было 80.Сейчас 73.Хочу 58, а там посмотрим...
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
2.2.2012 22:10
|
Отчет за 01.02: 1. кол-во упражнений - 180 2. кол-во подходов - 5 (ни одного с 50) 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 21 6. баллов всего - 1201
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.2.2012 21:01
|
Отчет за 01.02 (+5): 1. Упражнения - 200 +15 2. Подходы -2 +5 3. КК - da +5 4. Аэробика -1х 0=0 мин +0 5. За день +30 6. Всего +740
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
2.2.2012 20:36
|
Номер 3 - отчёт за 1. 02 +5
1. Упражнения - 250 +25
2. Подходы - 5 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 0
5. За день - +35
6. Всего - +690
165/57(52)
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
2.2.2012 16:00
|
Отчет за 1.02 (+5) 1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов +5 3. Коридор не соблюден (0) 4. Аэробика нет 5. Баллов за день 25 6. Всего 628
Света. ИМТ - 23,6
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
2.2.2012 15:52
|
Отчет за 01.02 (+5)
1. Упражнения 250 +25 2. Подходы 5 +5 3. КК - да +5 4.Аэробика 1 ч +10 5. За день +50 6. Всего +860
Отчет за 02.02 (+5)
1. Упражнения 250 +25 2. Подходы 5 +5 3. КК - да +5 4.Аэробика 1 ч +10 5. За день +50 6. Всего +910
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
2.2.2012 10:11
|
№ 15 Отчет за 31.01 (+0):
1. Упражнения - 450 +5 +60 2. Подходы - 3 +5 3. КК - да +5 4. Аэробика - +10 5. За день +80 6. Всего 1465+80= 1545
№ 15 Отчет за 1.02 (+5):
1. Упражнения - 0 2. Подходы - 0 3. КК - да +0 4. Аэробика - +0 5. За день +5 6. Всего 1545+5 = 1550
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|