Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беру себя в руки!Пусть будет не легко!Сегодня действие, завтра результат!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello

Доброе утро))))Лена

Я сегодня взвесилась и была рада я ничего не прибавилаsmile сегодня гости к нам придут, надо что-то срочное думатьsmile, чтобы не наестся....может перед 18 плотно поесть или кефир выпить, а потом весь вечер жевачку жевать...

Насчет роллов согласна, я вообще обожаю с сыром, но теперь понимаю, что еда едой а самочуствие важнее.

А любовь это супер пупер мотивация)))) Это даже не мотивация ты как то само собой худеешь не напрягаясь)))я помню перед свадьбой то и сбросила с 64 кг до 54 кг)))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, хотела сказать, я еще когда с друзьями встречаюсь, стараюсь в кафе суши заказывать, чтоб не выглядеть "Худеющей". Всегда беру обыкновенные с огурцом. Там калорийность маленькая, и цена тоже =)

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 13.01.2012 в 00:18 (ссылка):

Syrchello

Давай, Ленок, молодец. Завтра расскажешь какой результат.

А, яяяяя((( сегодня встречалась с друзьями ииииии, не много то ела но и не мало((((

Блин, я не знаю как себя сдерживать в компании, когда все жуют((((

 Вот такая же фигня. В компании постоянно жую что - нибудь. Поэтому сейчас друзьям всем сказала, что пока дочь болеет (она на самом деле болеет), то я не выходная. Все праздники из за этого дома просидела,ну и ладно. Девченки у меня модельки все, у вссех дети , но все равно все худющие по 47 - 48 кг. Как так получается у них не знаю.

Одна подруга за полгода с 60 до 52 похудела так : Завтракает плотно, каша там + бутерброд и кофе. ПОтом перекус часов в 12 - яблочко или йогурт, и обед часа в 3 нормальный. Или первое или второе. И все больше нормально не есть. Только салатик из овощей, фрукты или кефир.

Я ее когда увидела, не поверила сначала. Спрашиваю, а какая мотивация ??? Она оказывается влюбилась в мальчишку на 6 лет младше smile Я тоже когда лет 19 было, как влюблюсь, так таю на глазах =) А ща никого добиваться не надо, вон сам сидит что то жует любовь моя =))) smilesmile

Кстати на весах сегодня 66, и во всех местах минус 1 - 2 см smile

 

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello

Давай, Ленок, молодец. Завтра расскажешь какой результат.

А, яяяяя((( сегодня встречалась с друзьями ииииии, не много то ела но и не мало((((

Блин, я не знаю как себя сдерживать в компании, когда все жуют((((

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на молокочае выдержала сегодня денек, завтра на весы гляну, надеюсь на сюрприз.

ЕЩе смогла обруч осилить правда недолго, минут 15 и дорожку - 3 км. На большее сил не хватило.

 

330ira пишет 12.01.2012 в 17:37 (ссылка):

Syrchello

Есои так потеешь это верный признак что тело дейстивительно занимается, молодец! А я вот сегодня чот много чего съела, надеюсь завтра не увиже неприятного сюрприза на весах)))

 У меня от одной булочки вверх сразу граммы скачут.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello

Есои так потеешь это верный признак что тело дейстивительно занимается, молодец! А я вот сегодня чот много чего съела, надеюсь завтра не увиже неприятного сюрприза на весах)))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello

Он практически в каждой аптеке продается, типо витамины

вот выдержка из сайта

Препарат "ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ экстракт" рекомендован Минздравом РФ в качестве биологически активной добавки к пище общеукрепляющего действия, дополнительного источника биофлавоноидов и витамина С. Применяется в комплексном лечении нарушений обмена веществ (ожирение, диабет и др.), сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, аритмия сердца, хрупкость и повышенная проницаемость стенок кровеносных сосудов и др.).

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 12.01.2012 в 08:05 (ссылка):

Еще я когда ходила в спортзал давным давно мне тренер порекомендовал питьс в таблетках экстрат зеленого чая (витаминки свое рода), тогда я примерно 10 кг сбросила, но я при этом много двигалась и кушала мало.

 Это что за экстракт зеленого чая ?? Впервые слышу, можешь поподробнее ?

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 12.01.2012 в 00:27 (ссылка):

Syrchello

Ленок, у меня сестрпа такой обруч крутила после родов не выдержила. 

А у меня с разгрузочными днями проблема, обычно как не ем днем, а потом вечер...и иииии пока из холодильника все не попробую не успокоюсь))))) но я в тебя верю!!

 Полдня прошло. Есть охота очень =( Обруч я сегодня еще раз хочу попробовать, если очень больно будет на след.неделю перенесу.

Я вчера еще беговую дорожку осилила, правда бегать не могу, но 6 км прошла. Футболка была, хоть выжимай.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо)))) Так приятно слышать такие приятные слова)))прям позитивное настроение становиться)))))

Классная у тебя аватарка. Это же ты?

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! теперь ты дионовка))))) есть начало! это здорово! я желаю тебе хорошего результата и достижения твоих целей))) всех 5!)))))) Держись, похудеть сложно, а вот НАБРАТЬ  - влёт! так что ТЕРПЕНИЯ тебе! буду рада общению!smile

ЮЛИЯ =)
ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!!!
28лет (г. Сочи)
рост 170
вес 71 на 18,06,13 (сыночку 1,5 месяца)
мечта 55.............
мой дневник /community/post.php?topic_id=33711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уууууух, сделала зарядку. 15-минут, а устала как будто 40 минут занималась. А самочуствие отличное, настроениен поднялосьsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь_123

Любочка, как прошел день вчерашний?

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Релакс, наверно, на сайте что-то было. Интересно попробую, спасибо за совет. Еще я когда ходила в спортзал давным давно мне тренер порекомендовал питьс в таблетках экстрат зеленого чая (витаминки свое рода), тогда я примерно 10 кг сбросила, но я при этом много двигалась и кушала мало.

Я тоже кстати вчера в свои штаны еле влезла, застегнула и они как будто зубами мне в бока вцепились, так больно! Кошмар!smile

Сегодня у меня еще один радостный повод))) еще -500 гр. Пока резко уходит то что на новый год было наедино.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Послать личное сообщение

у меня комп подвисает   или это проблемы  на сайте?  сообщения не всегда набираются печтаю печатаю и нечего , потом появляются

 

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Послать личное сообщение

я вот после НГ себя в руках удержать не смогла ,  ээх  лучше б так сбрасывалось как нарастает , сегодня с утра 65 кг   а было 62-61 коллебалось , и причем немного вроде а в какой то одежде  уже тесновато

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик !!!ооо  не одна ятакая,   вес чуток наела )))))  Ирин   попробуй  чай с корицей и имбирём ,  согревает и обмен веществ ускоряет

 

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello

Ленок, у меня сестрпа такой обруч крутила после родов не выдержила. 

А у меня с разгрузочными днями проблема, обычно как не ем днем, а потом вечер...и иииии пока из холодильника все не попробую не успокоюсь))))) но я в тебя верю!!

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eugenia7784

Да Жень, согласна, эти слава меня частенько останавливают наесться как следует.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я завтра тоже хочу денек на молокочае посидеть. Хотя таких ужасов начиталась про него. Да и чай с молоком терпеть не перевариваю, но точно знаю что кефир + яблочки мне не помогают, могу за раз 2 - 3 кг яблок съесть и не заметить, а есть все равно ооооочень сильно хочу. Отпишусь, как получится.

Меня на похудение после НГ муж подталкнул. Вернее не так. У нас принято каждые выходные, и не только выходные отмечать - пивко + вкусняшки совсем не полезные. Иногда и на неделе кто - нибудь приходит, постоянно обжираловка. НГ тоже очень бурно отметили. А в этом году у меня муж второго числа загнулся. В прямом смысле слова - загнуться загнулся, а разогнуться не смог. Живот сркутило. Оказалось - панкреатит. Ну так какой - то поверхностный, короче не очень страшно, но лечить надо обязательно. А что там главное - ДИЕТА, полное отсутствие алкоголя =)))

Я если честно так обрадовалась(хотя нельзя так говорить), а то обычно я сижу себе весь день на диете, а приходит муж и приносит какие - нибудь копченые крылышки, вот и все, кирдык диете =))

Вот со второго числа кушаем кашки всякие, творог, тушености и прочее. Муж тоже 2 кг скинул. Радуется как ребенок. Легко говорит стало так. Одышка пропала. Хотя он у меня и не крупненький. 90 при росте 185 см.

Еще я обруч купила себе массажный, 1,2 кг. 2 дня покрутила всего по 10 минут, синяки страшнейшие, черные такие и больно. Хотя я на пояс крутила (типа Вулкан). Вот пару дней перетерплю и опять.

Вот такой обруч:

 

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша молодец!!! Давай давай, в таком деле на собственном опыте понимаю очень важна поддержка и мотивация. Всегда себе говорю "То что делаешь сегодня-завтра будет как результат", мне помогает убеждать себя какая я молодец когда покачаю пресик или пройдусь пешком )) или конфетку не съем )  smile

Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь_123

я думую это же вода, хотя денек вчера пипец был 5 часов в очереди это что с чем то.....и в пустую!!!! Я обычно в таких ситуациях приходила и наедалась, типо негатив заедала, но тут подумала еда мне тут не поможет а лишь усугубит ситуацию!

А насчет привеса не расстаривайся, у меня тоже проблема есть не умею есть в компании, не могу сказать себе стоп. Я вот думала над решением этой проблемы,и решила что может помочь если например стараться садится подальше от черезмерно калорийного, а елси спрашивают почему там мало ешь или что-то подобное отвечать что недавно очень плотно поела.

Удачи на разгрузочном дне))) Захочешь сильно вечером кушать пиши, всеми способами отговорю!!!!!!

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, Ленок присоединяйся)) вместе веселей и продуктивней))) Скажи как сбрасывала вес? 

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет !!! Можно и мне к вам =)))

Тоже начала хужеть после НГ праздников. А до этого лет 10 никогда ничего не придерживалась, ела что хочу. Но если раньше, ко мне всякие жирки не цеплялись, то после того, как я родила и откормила - лишняя булочка сразу на животе =))

Рост 163, после НГ 2012 - 70 кг smile

На сегодня уже 67 кг.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))) Хороший результат, но каждый день по 500 грамм это много, это наверное больше жидкость.

А у меня не очень((( Вчера к друзьям ходили, там ели\выпивали...А я после работы и тренировки...голодная, но старалась много не есть, сидела жевала свежие овощи + тушеное мясо + картофельное пюре чуток! Короче привес +600 грамм smile лан...Сегодня я на кефире+йогурт+творог.типо разгруз! Главное не обожрать вечером smile

Любашка:)

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)) Сегодня еще -500 гр.

как у тебя дела, Любочка?

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, сегодня отстояла такую очередюку...и зря!!!!! Хотя нет, думую не зря, завтра посмотрим на весахsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это я))))

вес 62 кг

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь утром делать, а в плане еды страюсь ограничивать себя в количестве (у меня проблема в том что я оооочень много ем и мало двигаюсь), воды побольше пить (на стол 1л бутылку с водой поставила) и после 18 не ем.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, что зарядку делаешь!!! smileА в какое время? Утром или просто днем?

Любашка:)

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже песочные часы, но с перевесом в попе smile

Давай следить))) Посмотрим, что из этого выйдет)))

А ты давно худеешь? И какими способами пыталась?) Калории считаешь?

Любашка:)

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сечас 15-минутную smileзарядку сделала))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, за поддержку)) Она мне очень пригодится))))

А если будем вместе друг за дружкой следить, то вообще результат у нас будет гораздо выше ожидаемого smile

У меня песочные часы, а у тебя?

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ирочка!

Хочу поддержать тебя на твоем пути)))) Вес у меня после праздников такой же... smile а летом помниться..дохуделась до 56 кг smile Только я немножечко повыше, но думаю сильно это не влияет)))

А какой у тебя тип фигуры??

Любашка:)

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хо-хо))) -500 гр)))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу кушать! но я знаю, желудок надо утянуть.и я это сделаю

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже считаю плавно но верно идти к своей цели)

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если желание сильное, все получится даже без особых усилий :) Главное верить и чуть чуть стараться:) Добавать к этому действия, и к 1-му июня твоя цель будет достигнута :) Сильно только не нужно себя изводить, а то 1 февраля желания уже не будет. Все получится, удачи:)

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила что теперь окончательно хватит))

с 9 января худею

сегодня сделала 15 разминку, не ем после 18

Решила еще попробывать когда очень сильно чего то захочется но при этом я знаю что это лиж каприз)))буду пить воду))надеюсь сработает))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте все)) Хочу начать сегодня свой дневник и с сегоднешнего дня худеть)) Вот и настал тот день когда я беру себя в руки) 

Сегодня взвешивалась

63 кг.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика