|
|
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
26.1.2012 8:39
|
У меня -800 гр, удержалась)))не стала есть после 16
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
26.1.2012 8:39
|
О!Молодец))))) Первая цель у тебя достигнута))))
Как себя порадуешь за это?
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Syrchello
Diet-Баллов: 2254
Сообщений: 130
Город: Уфа
26.1.2012 8:01
|
УРА ! Есть 65 !!!
Иришка, клевая мотивашка !!! Сохранила себе, распечатаю завтра повешу на холодильник. Мне помогает реже к нему подходить =)))
Вчера смогда и побегать и пресс покачать и на бока упражнение сделать, и руки покачала. С утра на весах 65 кг, только вот по замерам ничего не уменьшается, а наоборот икры растут и руки. Надеюсь, что это мышцы =)))) Пытаюсь побольше сделать за последние 2 - 3 дня, потом КД. Буду как овощь лежать и ничего не делать. Как бы в коридоре удержаться, я при КД прям ненасытная.
Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
25.1.2012 17:12
|
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
25.1.2012 16:24
|
Belochka87, поздравляю))) так держать!!!!
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
25.1.2012 16:22
|
Отметили хорошо)))дома праздновали))))
сегодня хочу после 16 пить воду, пора сбросить то что набрала.
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Syrchello
Diet-Баллов: 2254
Сообщений: 130
Город: Уфа
25.1.2012 10:08
|
330ira пишет 24.01.2012 в 17:57 (ссылка):
Наташенька, спасибо большое)))
Таааак, чот сегодня я тоже объелась.....пора прислушаться к желудку
Как отметили ???
Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !
|
Belochka87
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 72
24.1.2012 18:43
|
Иногда можно)) особенно в такой праздник. А у меня сегодня минус 500, так что все что наела в выходные скинула))
Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
24.1.2012 17:57
|
Наташенька, спасибо большое)))
Таааак, чот сегодня я тоже объелась.....пора прислушаться к желудку
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Belochka87
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 72
24.1.2012 15:29
|
Ирочка, поздравляю тебя с прошедшим праздником))) желаю тебе успехов во всем и,конечно, здоровья для воплощения в жизнь всех твоих желаний и достижения поставленных целей
Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
24.1.2012 10:07
|
Спасибо всем большое))Ооооочень приятно))))
Сегодня + 1 кг))))ахаха, не удержалась)))
Ладно, сегодня постраюсь по иниму может все верну на завтра)))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Syrchello
Diet-Баллов: 2254
Сообщений: 130
Город: Уфа
24.1.2012 5:59
|
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!! ЖЕЛАЮ В ЭТОМ ГОДУ, С НОВЫМИ СИЛАМИ К ДОСТИЖЕНИЮ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ !!!
ПыСы: Много не ешь
Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
23.1.2012 19:00
|
330ira, Иришка, с Днем Рождения! Желаю здоровья крепкого, удачи сумасшедшей, любви взаимной, успехов, материального благополучия, всего-всего-всего! И главное, чтобы мечты (конечно, не все сразу, а то неинтересно будет) становились явью!Уверенна, у тебя все получится! А! И хорошего настроения, сегодня и всегда!
Мария,28/157
|
mariacucu
Diet-Баллов: 66869
Сообщений: 8025
Город: Дубоссары
23.1.2012 16:02
|
Ирина,я правильно поняла,? поздравляю...
МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
23.1.2012 15:09
|
Не правильно это то что я расслабилась, и наела все обратно))) Я тож думую достигну желаемого, а самое главное будет уже потом, чтобы этот вес удержать.
Почему скинула быстро, была свадьба, хотелось выглядеть самой лучшей, а потом еще лето тогда аномально жаркое выдалось, и есть особо не хотелось.
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Kronya
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 2316
Город: Москва
23.1.2012 14:40
|
Ух какая милая)))да по серединке отлично в этом весе)))удачи тебе его достичь, только потихонечку:)))
Думаю, ты все правильно делаешь!!обязательно дойдешь до него
А кстати ты как так быстро скинула, пишешь что неправильно делала??Сильно ограничивала себя?
Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.
Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
23.1.2012 9:28
|
а это я девочки, похудела к лету и за год набрала все обратно, теперь буду умней.
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
23.1.2012 9:27
|
Привет, девочки)))
Наташ, я тоже считаю если очень хочеться лучше сейчас съесть чуть-чуть, чем потом дорваться до еды, иначе потом будет лететь в рот все подряд, по крайне мере у меня таак))) Я вчера блины ела с сыром, и ничуть не стыжусь))я их съела гораздо меньше чем раньше съела бы,сумела впервые сказать себе стоп. Правда вес стоит, не падает пока.
Машенька, тааак без паники это вполне нормально, главно сегодня разрузочные дни не устраивай, просто следующий раз съешь меньше. Главное руки не опускать!!!!
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Belochka87
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 72
23.1.2012 9:09
|
Привет всем! А у меня +400г.(((( обидно, но зато я поела борща - я так давно его хотела, поэтому не расстроена, сегодня потренируюсь побольше))
Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
22.1.2012 12:45
|
330ira,ааааааааа...ужас! плюс 1 кг!! Вообще что ли надо было себе рот зашить вчера??))))
Мария,28/157
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
22.1.2012 11:14
|
Машуля_86, не надо себя наказывать))Съела так съела))) Просто в следующий раз скажешь себе нет.
Я тоже сегодня и вчера позволила лишнего, постраюсь сегодня вечером без излешеств. В конце концов мы едим для того чтобы жить, а не живем того чтобы есть)))))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
21.1.2012 22:12
|
330ira, сегодня минус 500, итог 62,5. Но сегодня же ездили к тете на 55-летие, и я была плохой девочкой(( Я бы даже сказала очень плохой! Но ничего, уверенна, что в длительный зажор это не превратится, просто кто-то завтра будет наказан))))
Мария,28/157
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
21.1.2012 11:22
|
Привет всем)))
Машуля_86, поздравляю))) видишь потихоньку идем к своей цели))
Syrchello, я думую страшного ничего не будет если ты все попробуешь но только в меру)))не старайся себе запрещать что-то за столом, просто ешь всего по чуть-чуть
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
20.1.2012 21:27
|
330ira, привет) и у меня минус 200))
Мария,28/157
|
Syrchello
Diet-Баллов: 2254
Сообщений: 130
Город: Уфа
20.1.2012 19:36
|
330ira пишет 19.01.2012 в 18:07 (ссылка):
Cегодня хотела кефиром только,а итоге до 15 пила кефир, а потом понеслось))чай с бутербродом, вечером гречка с курицей(жаренной). Вот блииин((((( короче не буду я устраивать разрузочные дни пока, а то под вечер вообще сил нет....
Так берем себя в руки и вперед к мечте))))
Привет ! Блин, 2 дня на нервах, проблемы свои решала. Ни фига ниче не решилос, я и забила. И сегодня мне очень выгодное предложение сделали =))) Так что сегодня настроение опять отличное, на радостях пресик покачала, и 9,6 км пробежала. Прям не прошла а пробежала. ВОт каййййф !!! А до этого 2 дня правда ела все подряд. В коридор еле - еле укладывалась.
Завтра у бабули День Рождения, чувствую наготовит она... А она тааааак вкусно готовит. Наверное в воскресенье придется сидеть на разгрузе. Отвеса нет, привеса тоже. ТЬфу - тьфу.
330ira пишет 20.01.2012 в 13:41 (ссылка):
Сладкого мало ем, потому что муж не любитель, а я и не покупаю чтобы не срываться.
А у нас наоборот. Я не ем сладкое, не люблю. А муж зато тоннами. Если в день 2 шоколадки не съест, все настроение испортит сначала себе, потом мне =)))
Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
20.1.2012 13:41
|
Kronya, да ты права мучать не надо себя, потому что итог один, обжорство....а это не правильно.
Сладкого мало ем, потому что муж не любитель, а я и не покупаю чтобы не срываться. Так нет его в холодильнике ну и ладно)))А когда оно рядом лежит, все же попробую, но с условием что только один кусочек, как говориться зачем есть второй кусок если он по вкусу такой же)))))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Kronya
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 2316
Город: Москва
20.1.2012 12:56
|
Ах отвесы)))такое приятное слово для каждого худеющего!!! Поздравляю, удачи тебе худеть дальше
Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.
Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
|
Kronya
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 2316
Город: Москва
20.1.2012 12:54
|
330ira пишет 19.01.2012 в 18:07 (ссылка):
Cегодня хотела кефиром только,а итоге до 15 пила кефир, а потом понеслось))чай с бутербродом, вечером гречка с курицей(жаренной). Вот блииин((((( короче не буду я устраивать разрузочные дни пока, а то под вечер вообще сил нет....
Так берем себя в руки и вперед к мечте))))
Привет Кстати я именно сегодня на разгрузе))) Наверно день отсижу на кефире а вечером все-таки соблазнюсь вкусной едой Чувствую та же история как у тебя будет.
Но я уже себе правило придумала(зависит от силы воли каждого): Если оч чегото хочется надо честно себе сказать - смогу я себе отказать или нет в этом? Если чувствую что нет- сразу ем чтобы не нагнетать и не переесть потом)
Если могу сдержаться-то отказываюсь и больше об этом не думаю
Например легко отказалась от газировки и майонеза)) А вчера с чаем эклер один съела...знала что не удержусь
Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.
Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
20.1.2012 11:01
|
Спасибо))Ты тоже молодец,так держать))
Сделала зарядку, стало веселей
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Belochka87
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 72
20.1.2012 8:52
|
Доброе утро))) Сегодня -200 гр)))
Умничка, Ира! Не расслабляйся, осталось-то все ничего, и первая цель будет достигнута))
Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012
|
Belochka87
Diet-Баллов: 751
Сообщений: 72
20.1.2012 8:51
|
Доброе утро! А у меня сегодня -400г по сравнению со вчерашним днем, итого 59,1. Наконец-то начал убывать хоть и медленно))
Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
20.1.2012 8:40
|
Доброе утро))) Сегодня -200 гр)))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 23:18
|
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 21:26
|
Kronya, Молодчинка)))) Так держать))))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 21:25
|
Машуля_86, О! Молодец!!!Поздравляю. Да, я согласна с тобой, лучше по тихоньку, без фанатизма)))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
19.1.2012 20:04
|
330ira, привет) Прекрасно тебя понимаю, не кори себя! Я год назад устраивала где-то через неделю разгрузочные дни, сами такие дни выдерживала нормально, зато на след. день отрывалась по полной, результат нулевой. Так что я прекратила этим заниматься, чего и тебе советую)) Все и так полчится, если просто будем соблюдать коридор) У меня минус 300гр, коридор на этот раз весь зеленый! Ура!
Мария,28/157
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 18:17
|
с праздником кстати всех)))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 18:16
|
вперед к мечте
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 18:07
|
Cегодня хотела кефиром только,а итоге до 15 пила кефир, а потом понеслось))чай с бутербродом, вечером гречка с курицей(жаренной). Вот блииин((((( короче не буду я устраивать разрузочные дни пока, а то под вечер вообще сил нет....
Так берем себя в руки и вперед к мечте))))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
19.1.2012 13:58
|
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|