|
|
|
|
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
3.6.2012 17:16
|
Идеальная_Девушка, для тебя наилучшее время вечером
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
3.6.2012 11:23
|
Оль, приветик!
Свободного времени всегда мне не хватает, и чем дальше, тем его меньше и меньше, такое чувство. Чем-то приходится жертвовать всегда. Я вот пожертвовала карьерой, т.к. на самом деле, чтобы делать больше, чем от тебя требуется на работе, нужно отдавать ей оч много времени. А я встаю ровно в 17-30 и еду домой чтобы успеть потренироваться и приготовить обед, иначе придется есть полуфабрикаты или, что еще хуже питаться в нашей столовке. Я вообще удивляюсь, когда ты успеваешь тренироваться при таких обстоятельствах...
Я тоже утром пока не насмелилась бегать, т.к. сплю до 8 сейчас и просыпаюсь от чувства голода. На пробежку бы еще хватило сил, а вот на дальнейшие действия уже нет, а пресс хотя бы покачать хочется пока разогретая после пробежки, знаю, что днем потом уже не стану ничего делать. Нашла выход - бегаю после завтрака, где-то давно читала, что это наилучшее время, просто оно не так популярно как ранние пробежки иза того, что не у всех есть такая счастливая возможность, выжать час-другой после завтрака, потренироваться, принять душь, потом собраться и на работу. А было бы круто так!
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
3.6.2012 10:23
|
Итак, позади неделя на новом месте.
У меня стало намного меньше свободного времени, и я постоянно не высыпалась-это большой минус. Но, если подумать-так живут многие, и я знала, что не всегда у меня будет возможность по три часа в день тратить на спорт и все успевать, и отдыхать, и хорошо выглядеть. Нужно искать баланс. Пока это выходит не очень хорошо, но все впереди.
На этой неделе уже было 4 кардио, сегодня будет 5е, и одна силовая-по будням я попадаю в зал в час пик, силовые делать у меня в таких условиях плохо выходит. Одной силовой в неделю конечно мало, но если дополнять ее упрами на самую важную часть тела еще пару раз в неделю, то может и нормально.
Ела я многовато по ощущениям, и никак не могу решить, есть ли после тренировки, и что есть.
Утренние пробежки пока не удаются, хотя окончательно я не рассталась с этой идеей.
Вес вчера вечером был 49-видимо это теперь мой основной вес, если тренироваться, но в еде себя не ограничивать особо. Про объемы сказать ничего не могу, при переезде куда-то подевался сантиметр-сегодня хотела замерить все но не нашла его.
В общем, я еще адаптируюсь, вся неделя прошла как в тумане, постоянно хотелось спать и есть-как обычно у меня в стрессовых ситуациях:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
2.6.2012 19:14
|
Лен, привет! Спасибо тебе! Удача мне понадобится, там все так серьезно:) Мы 2 раза по полчаса только по телефону разговаривали в пятницу, мне уже задали кучу вопросов! И еще собеседование около часа сказали будет проходить! Я вообще люблю собеседования, и обычно себя комфортно и уверенно чувствую, но по скайпу не разу не пробовала:)
Настраиваюсь: я все могу, у меня все получается:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
2.6.2012 9:23
|
Привет! Уже скрестила за тебя пальчики! Удачи!!!
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
1.6.2012 20:17
|
А у меня скайп-интервью во вторник! Оргкомитет Сочи 2014! ЕЕЕЕ! Не совсем та позиция, на которую я хотела, но все равно круто:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
1.6.2012 5:17
|
Оль, приветик!
20 кардио - круть!!! Зря себя ругаешь...Я завтра тоже за май отчитаюсь
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
31.5.2012 14:09
|
Трени за месяц:
1 полноценная силовая, 8 мини
20 кардио-тренировок, 830 минут
что я делала полмесяца:(
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
31.5.2012 9:53
|
Вчера, сегодня ем:
з каша ячневая груша
л киви курага
о рыба рис салат из морской капусты
у творог миндаль
Вчера 50мин кардио: 40 степпер, 10 дорожка
Сегодня силовая +кардио 30 мин дорожка
С утренним бегом пока облом. Ложусь поздно, вставать итак в 5-30 приходится
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
30.5.2012 7:05
|
Лен, привет! До 10-ти не проголодалась, а вот к 12-30, когда спать ложилась-уже очень!!! Но я держалась молодцом:) Перерыв конечно огромный получается между приемами пищи, но я не знаю что еще придумать. Не хочу есть после трени.
Мужа понимаю твоего, в совместном поедании какой-нибудь вкусной гадости за просмотром фильма есть своя прелесть:) Но мне не нравится что я расслабилась последнее время и ем всякий шлак.
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
30.5.2012 5:34
|
Оль, приветик!
Как после раннего ужина себя чувствуешь, не проголодалась до 10 часов?
Мы тоже раньше так могли закинуть 0,5-кило моороженого на двоих, а сейчас мне муж выговаривает в шутку, что со мной даже мороженного не поешь. Ну ничего, скоро закончится курс гормонального лечения и возможно я себе буду немного больше позволять, посмотрим...
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.5.2012 15:02
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.5.2012 14:36
|
котоф, ну я ж почти блондинка, мне можно потупить иногда:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.5.2012 14:33
|
Накрасила губы фуксией и чувствую себя порнокинозвездой:)
В колонках на работе "Верхом на звезде"- О жизнь ты прекрасна вполнеее!!! Гормоны страшная сила, еще вчера мне было так грустно:)
Теперь так:
з овсянка с черносливом
л инжир
о рыбка с рисом (нашла в магазине рядом с новым домом смесь дикого и бурого, счастья было:), болг.перец
у творог и миндаль
Ужин был в пятом часу, в 6-30 будет час кардио на эллипсе и упражнения для 5точки. В 9 буду дома. в 10 лягу спать. В 5 утра на пробежку!!!
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.5.2012 14:31
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.5.2012 14:03
|
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.5.2012 13:58
|
Лен, мое упорство носит волнообразный характер:) Завтра побегу, решила точно-на выбор парк Юбилейный и школьный стадион, я не экстремал, буду по стадиону бегать. Мы с Ромкой вчера дружно решили в авроре, уже начав тренироваться, что не прет, поехали домой и съели полкило мороженого на двоих на ночь глядя! Сегодня решено что хватит стресс снимать, пора возвращаться к нормальной жизни:)
Завтрак попробуй, правда вкусно! Хотя может это потому, что мне его готовят:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
29.5.2012 12:06
|
Оль, привет!
Да, уж приличная встряска получается, весь привычный режим с ног на голову Восхищаюсь твоим упорством!
Я тоже на овсянку с курагой подсела! Ваш фирменный завтрак качка все хочу попробовать, да никак не решаюсь...
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
29.5.2012 11:31
|
SiennaMiller, хихи типа?:)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.5.2012 6:04
|
котоф, складывают в шкаф для колонок?:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
28.5.2012 13:35
|
SiennaMiller, не совсем - мужчины не складывают колонки в шкаф для туфель)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
28.5.2012 8:03
|
котоф, тебе еще расти и расти:) А вообще это какая-то особая форма шопоголизма по-моему:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
28.5.2012 6:35
|
Идеальная_Девушка, да я стараюсь думать что все к лучшему! Неприятная ситуация, но бывает и похуже в жизни. Встретили меня хорошо, Рома старается по-максимуму мне комфорт создать. Все нормально будет в общем:)
Правда режим мне свой придется менять конечно. Во-первых,мне надо 40 мин на дорогу. Во-вторых, ужинать теперь вообще не получится, придется делать оч плотный полдник на работе, чтобы до тренировки, которая будет сразу после работы, успело перевариться. Приезжать буду часов в 8-9 домой, есть после трени не хочу, мышцы я не наращиваю. Ну буду спать в 10 ложиться, чтобы в 5 на пробежку вставать как раз-осталось определиться где бегать.
Вчера вместо трени вечером мы остались дома с родителями пообщаться, и я наелась сладостей к чаю. Эх.
Сегодня позавтракала овсянкой с курагой, на ланч инжир и миндаль, пообедать куда-нибудь с девочками поедем-надо впечатлениями поделиться, на полдникоужин творог с орехами, мандаринки. Потом в солярий и на спорт.
Шортики мои, я буду скучать:(
Настроение, стань хорошим
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
27.5.2012 18:29
|
Оль, так всегда, если уж настало время перемен, то глобально... Не переживай, все наладится, устаканится. Сейчас в суете и сборах и не заметишь как время пролетит, а к твоему возвращению может родители и попросят квартирантов пораньше, раз так обстоятельства поменялись. Может и к лучшему, что Рома под маминым присмотром будет, пока ты там:)
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
27.5.2012 16:00
|
стараюсь) я тут сходил в салон домашних кинотеатров и понял что мне есть куда расти - две колонки 800.000 р. )))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
27.5.2012 13:57
|
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
27.5.2012 13:44
|
SiennaMiller, два на три метра - у меня не телик - у меня экран
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
27.5.2012 9:03
|
Лен, теперь и у меня пробежки в изумрудном в прошлом:( Тут школа олимпийского резерва рядом, надо узнать, пускают ли туда в 5 утра бегать! Мне оч понравилось, хочу продолжать! Мне на выходных наоборот не бегается, хочется с утра подольше поваляться, пообниматься:) Хотя мысль взять кроссовки с собой в отпуск тоже есть!
Ну девочки к лету наверное, еще дедулек много-моцион:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
27.5.2012 8:59
|
котоф, ты ж мне не сказал какого цвета второй-меня б и розовый не удивил:) Но белый опять и правда не прикольно, никакого разнообразия:)
Блю рей прекрасен должен быть, у тебя еще у телека километр диагональ наверное?:) Рада за тебя!
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
27.5.2012 8:54
|
Вчера был день, который иначе как полный п...ц не назовешь. Проснулась от того,что в дверь кто-то долбится-оказалось ночью у машинки сорвало шланг и мы затопили офисное помещение под нами-которое принадлежит сыну хозяйки квартиры. Он начал на меня орать, в итоге они с Ромой так разругались, что нам сказали через 2 дня съезжать. За три часа собрали вещи, за час перевезли все к ромкиным родителям, потом еще успели в солярий, фитнес и кино:)
Здесь 3 комнаты, папа, сестра, мама. слава богу папа по выходным на даче, сестра у бф, а мама почти все время проводит у больной бабушки. Я в шоке до сих пор, я как со своими родителями жить уже плохо представляю, а с чужими так вообще, тем более мы никак практически не общались до сих пор. Надеюсь, это только до отпуска, потом я либо остаюсь в Сочи, либо все-таки переедем в ту квартиру, которую они сдают-хотя там семья с 2мя детьми, живут у них уже оч долго, у них квартира в долевке достраивается-очень просили до осени подождать, им их жалко. Не представляю как мне себя вести, что делать, как свой график подстроить под все это. Фитнес теперь далеко, до ночи заниматься я не смогу больше. Придется ходить сразу после работы, как мне есть теперь, не представляю. Что с пробежками делать, на работу теперь ездить, а не за пять минут добегать. как тут готовить-только себе?
Ужас. И кошмар. Я за 7 лет последних переехала уже 9 раз, это нормально вообще?
Ела вчера всякую чушь, с утра овсянку с яйцами и сыром, пото 2 банана, пачку творога, яблоко и 1/2 пикника-был съеден чтобы не разреветься, нервы начали сдавать, когда сожгла свои любимые шорты для зала вдобавок ко всему
40 минут кардио, упры на попу
Сегодня ем: овсянка с яйцами и сыром, яблоко, рыба, чернослив, банан-опять все подряд
Вечером силовая(что смогу, живот болит)+кардио эллипс
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
26.5.2012 9:28
|
Оленька, привет!
Ну ты молодеееееец!!! Я в отпуске тоже хочу начать утренние пробежки, а потом посмотрим, может привыкну и не смогу от них отказаться. Я тоже думаю, что тебе достаточно кардио, вечером лишнее уже. А что это народ так активизировался? К лету что ли?
2 дня рыбу не ела и снова по ней соскучилась, сегодня на ужин у меня тунец
А у нас не было бури, так пыль подняло маненько и все Кстати, парк, в котором ты бегаешь, он из моего детства:) Мы раньше рядом жили, и школьные кроссы как раз вокруг водоема бегали. А елки на входе мне такими огромными казались...
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
26.5.2012 2:02
|
я купил се блю рей - я счастливый кот=)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
26.5.2012 1:59
|
SiennaMiller, зай ну позырь в нете) я склоняюсь к чёрному - а то никто и не заметит что у меня новая машина)))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
25.5.2012 9:28
|
котоф, картинку отправь еще раз вторую, я помогу выбрать:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
25.5.2012 9:26
|
От родителей привет приехал-на даче редиска и зелень выросли, + куча сухофруктов, орешков и фруктов разных. Люблю мамулю и папулю:)
На обед к зелени прибавилась мандаринка
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
25.5.2012 8:55
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
25.5.2012 8:46
|
котоф, не грусти:)
Первую не видно картинку, только черный. Белый? Мне белый больше нравится! А был какой?
Внутри красота конечно, можно пузо отращивать обратно:)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
25.5.2012 7:58
|
про цвет думаю - цена одинаковая 2.300.000
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
25.5.2012 7:57
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
25.5.2012 7:57
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|