Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Готовим в микроволновке
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Prosto_ta, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Рецепты для СВЧ!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimka Асмазывать надо?

Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)

/community/post.php?topic_id=14038

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пеку в круглой стеклянной, специальной для СВЧ, фирма Симакс

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimka А в чем ты печешь бисквит,в какой форме?

Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)

/community/post.php?topic_id=14038

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня СВЧ мощностью 1350 Вт. А в управлении указаны не Вт а проценты от мощности. То есть 100% - это 1350 Вт, 80% - 1080 Вт, 60% - 810 Вт и так далее. В инструкции было указано, что выпекать нужно на 60% мощности. Но я опытным путем и подсмотрев в некоторых рецептах, дошла до того, что нужно печь на 80%. Причем это независимо от вида теста. Если взять бисквитное тесто на 3 яйцах и по стакану сахара и муки, то мне достаточно 12-15 минут. А если тесто для кекса, где еще масло, кефир и т.д., то время может и до 20-25 минут доходить (особенно если в тесто добавляются бананы или яблоки). Ну а если тесто делить на коржи, то и время соответственно делится. Но все проверяется опытным путем. Каждая микроволновка печет по-своему.

Слойки тоже делала на микроволнах минут 15. Но на режиме конвекции мне больше нравится, они более поджаристые.

Дрожжевое тесто на микроволнах получается суховато. Лучше делать с конвекцией. А вот если делать тесто на пиццу без дрожжей, то вполне нормально на 80% минут 7-10 (взависимости от толщины лепешки), потом вынимаю, выкладываю начинку и опять минут 7-10.

Песочное тесто на микроволнах лучше получается если сразу делать с начинкой, а если делать песочное печенье, то суховато. Но в таком случае нужно изменить соотношение сухих продуктов и жидких. Просто муки поменьше, а жидкости (молоко, сметану, кефир и т.д.) чуть-чуть по-больше. Это касается не только песочного, но и любого другого, которое готовится на микроволнах.

Не стоит пугаться того, что выпечка бледная. Просто кексы и печенья я поливаю шоколадной глазурью. Можно смазать взбитым белком и еще на пару минут в печь. Я даже как-то блины делала, получились бледные, но мне для блинчатого пирога вполне подошли, получились более пышные, чем на сковородке на газу.

 

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimka Так,отсюда поподробней. Какая мощность на кекс,скока мин. И про слойки тоже.

Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)

/community/post.php?topic_id=14038

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, кашу делаю в СВЧ каждый день.

eleonora43 не согласна с тобой. У меня СВЧ самая обычная, с конвекцией, уже 8 лет. Пеку все виды теста. Бисквит отличный - кексы, куличи на Пасху. Пирог из песочного теста просто чудо. Дрожжевое не очень люблю, но когда делала пирожки и пиццу, осталась очень довольна. А слойки так просто на УРА! Уже 8 лет не использую духовку. Все что можно готовить в духовке, делаю в СВЧ. smile

У моей подруги СВЧ без конвекции, но бисквит делает тоже только в микроволновке.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Вы забыли про каши.Это лучшее,что получается в СВЧ.Не надо мешать,рассыпчатые.

Еще супы очень быстро варятся.Печь можете не пробовать,даже при крутой мв ни чего не получается.

Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)

/community/post.php?topic_id=14038

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощи на винегрет:

в обычный полителеновый, прозрачный пакет положить морковь, свеклу, картофель все в кожуре ( овощи предварительно помыть и проткнуть вилкой или ножом). Пакет завязать, прорезать сверху дырочки, на 100% мощность мин. на 15. Быстро и очень вкусно.

Бисквит:
4 яйца
1 ст. сахара
1 ст. муки
1 п. (1 ч.л.) разрыхлителя
3 ст.л. растительного масла
3 ст.л. горячей, кипяченой воды + 1 ст.л какао 

Миксером растереть яйца с сахаром добела. В небольшой миске, смешать венчиком муку с разрыхлителем и аккуратно вмешать в яичную смесь. В конце, ложкой, особо не усердствуя, вмешать воду + какао и масло.
Вылить тесто в смазанную маслом  форму. 7 мин на 100% мощн. После того как испечется, мин. 10 еще микроволн. не открывать. Крем любой. Получается пышный вкусный бисквит

Рост 165
76 - 72 - 58
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже ещё только осваиваю все премудрости печки СВЧ

Хочу завтра попробовать такой рецепт:

Куриное филе с сыром

Ингредиенты:
куриное филе, без косточек и кожи
тертый сыр
соль и специи по вкусу
растительное масло
 
Приготовление:
Мясо порежьте на небольшие кусочки, вымойте их и вытрите насухо. В полиэтиленовом пакете смешайте тертый сыр  соль и специи добавьте по вкусу. Кусочки филе поместите в пакет с сыром и хорошо встряхните, чтобы мясо равномерно обволоклось сыром . Запекать филе под плёнкой  до золотисто-коричневого цвета. При подаче горячие кусочки посыпьте оставшимся сыром и сбрызните лимонным соком.

вот только не знаю  получится ли :-) потому что в самом рецепте была ещё и мука (а я её добавлять не собираюсь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вчера готовила в микроволновке свежие кабачки (уже этого сезона) серединку не вырезала, почистила нарезала кольцами, посолила чуть чуть и сверху положила тонкие кусочки сыра (некоторые делают с майонезом, но я майонез вообще не ем). Запекала 7 мин. на средней мощности, получилось ням ням)) smile

Светлана,рост 167см.,31год
27.02.09__30.08.09_15.01.10_05.06.10_01.03.13
64кг______56кг______60кг_____57кг______64
Дневник:/community/post.php?topic_id=17168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

картошка печеная с салом

картофель НЕ БОЛЬШОЙ вымыть ХОРОШО. Разрезать на половинки. вырезать в каждой половинке кусок картофеля (как из яблока сердцевинку). посолить положить маленький кусочек сала и накрыть тем что вырезали(серцевинкой) - так поступить со всеми, в конце сверху посолить чуть-чуть. печь на 600-700, мин 6-10 в зависимости от кол-ва(проверять так же как вареную) фотки выложу

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление... (Ф.Г. Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет. Это написано в инструкции

У меня тоже с грилем и без вентилятора, за то он в духовке есть можно 2,3 или 4 подноса засунуть и все правильно пропечется - экономия времени и електроенергииsmile

А вот микроволновку после курицы гриль еле отмыла и все.... лучше использовать фольгу и духовку. Десерты действительно быстро и вкусно. Я например очень люблю печеные яблоки

локи - приготовь мужу цукаты из сладкой тыквы, у меня кума еще их из арбузной кожуры делает - ням-ням

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление... (Ф.Г. Раневская)

ссылка

Послать личное сообщение
девчонки кто нибудь знает, если в печке нет конвекции то можно готовить пироги или хотя бы печенья. А в комбинированном режиме (микро и нагревательный прибор, написано в инструкции) не получиться печь выпечки??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!! ПРЯМО СЛЮНЬКИ ПОТЕКЛИ,НО УВЫ...СЕГОДНЯ НИКАКОЙ МИРОВОЛНОВКИ...smile

Самое верное средство завоевать любовь других - подарить им свою любовь.
Евгения, 41 год
---112,4-------110---------95,7--------60 рост 157
(01.02.10)-(26.05.11)-(15.11.11)-(01.06.12)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как то пробовала печь коржики для тортика в микроволновке. Он там крутился, крутился, на вид сырой... достала, разрезала, а в середине - уголек. Сделала вывод, что стряпать все-таки лучше в духовке. А омлет, рыба, печеный картофель замечательно в микроволновке получаются, быстро, вкусно и никакого масла не надо.

Было время, даже пельмени в микроволновке варила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, вы такие вкусности пишите, я есть захотела очень, а уже нельзя. Завтра буду какой-нибудь рецепт пробовать в СВЧ. Спасибо!

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запекаю рыбку с овощами в микроволновке... Вкуснятина неописуемая...

Не представляю, как можно приготовить торт, нужно попробовать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!)  Prosto_ta, рецепт картофеля действительно потрясающе вкусный) Очень долго так делала дома, только еще свежий лучок добавляла к картофелю и в молоко добавляла зелень. Потом на работе купили микроволновку, но каждый раз так готовить стало откровенно некогда. Поэтому мы в микроволновке картошку запекаем. Получается почти как в печке! Просто режем картошечку соломкой средней толщины, солим, добавляем полстакана воды (или разведеного водой молока) и готовим в закрытой посуде минут 7 на 600 Вт. Очень вкусно и не жирно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Делала и курицу и рыбу,но корочки румяной не получается.А это гриль,кстати и решетка,и стекляный противень и металический в комплекте имеется,и даже антипригарные рукавицы.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я курочку в микроволновке запекаю...Грудку или ножки...Сверху ее чесночком и немного перчиком натру,положу на стекляную посуду,добавлю на донышко немного водички и на 30-40 минут в микроволновку...ВКУСНЕНЬКО ПОЛУЧАЕТСЯ,,,,МММММММ!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все. поняла.Спасибо
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 47 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У тебя в СВЧ если есть функция "Гриль", то в комплекте должна быть решетка.Вот я на решётке этой и делаю рыбу,а муж сосиски-гриль любит делать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я ни разу не готовила на гриле в микроволновке. А можно по подробнее об приспособлении... Рецепты понятны. А как и начем выкладывать? подскажите, пожалуйста
На комплименты не ведусь и не хмелею! От неудач не раскисаю и не плачу! Да, вот такая вот сегодня злая фея...Могу фейнуть - могу и отфеячить

Светлана, 47 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мурлыся,ты умничка,так все просто и шикарно.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на решетке в СВЧ в режиме "гриль" рыбку делаю (семгу или форель), предварительно её мариную в лимончике,соль+перец.Очень вкусно получается с корочкой.Тока надо не забывать её переворачивать.И под нее тарелочку для СВЧ подставить, чтобы жир стекал с рыбки.

И ещё куриное филе делаю.В магазинах продаются специальные конверты для запекания в СВЧ.Вот в такой конверт кладу филе и добавляю овощи какие есть в холодильнике (перчик сладкий,помидорки,лук,чесночек,зелень можно какую нибудь-я укропчик люблю). Получается всё готовиться в собственном соку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Читуля, пароварка- это пластмассовая кастрюляка с дырками в поддоне. Она просто вместе с СВЧ комплектуется.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Классно в микроволновке готовить овощи-гриль, особенно кабачки. Их нужно порезать толщиной около 1-2 см с кожицей. Еще вкуснее будет, если сверху посыпать пармезаном. ммм))) И масло использовать не надо, что тоже плюс - меньше калорий)
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите пожалуйста,  сейчас у меня микров. с грилем, готовлю в ней , довольна.Но пришло время ее менять, сейчас подыскиваю подходящую. Сейчас есть микр. с грилем и пароваркой вместе ,кто пользовался,подскажите, стоит ли ее покупать, а если да, то какую?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже в микроволновке часто готовлю, чаще всего рыбку и овощи, еще люблю делать в ней котлетки из собственоручно приготовленного фарша, в который добавляю цукини или грибочки или капусту, кто, что любит, и прям замороженые (если впрок приготовлены) 2-3 шт на 3-5 мин на обычной тарелке. А если свежие, так вообще быстро. Очень экономит время приготовления обеда
Счастье есть!

id=29384

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да уж,что-что,а семечки вкуснее чем на сковороде.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Оксанчик19, а как ты готовишь окорочка, у меня почему то они получаются суховатые?

А еще в микроволновке хорошо получаются семечки - на самой большой мощности около 3 минут. (правда это далеко не диетический продукт...) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня конечно не конвенционная микроволновка,но я в ней немного готовлю.Люблю свежие и замороженые овощи в ней готовить.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветствую всех!!!Я тоже недавно начала изучать свою микроволновку, до этого у нее была тока одна функция - разогревать еду. Ну так вот, нашла несколько давольно интересных и кажется не очень сложных рецептов...
Вот такой рецептик:

БИСКВИТ "8МАРТА"
яйца 3 шт
сахар 1 стакан
ряженка 1 стакан
мука 1 стакан
сода 0.5 ч.л
консервированный ананас 220 граммов
джем 150 граммов
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
-яйца с сахаром взбивать миксером в течении 2 минут, добавить ряженку, все всбить миксером.
-смешать муку и соду. Смешать все ингредиенты, взбить миксеро
-форму для пирога (для СВЧ) смазать растительным маслом и выложить тесто
-готовить 10 минут на 80% уровне мощности. После приготовления оставить пирог в печи на 5 минут
-остывший пирог смазать джемом и украсить кусочками ананаса

вот так.На 100 грамм получится примерно 150 ккал. Кто попробует, оставьте отзыв!))

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем!

Шоколадный торт - это круто! Но немного не по диетически

У меня простой рецепт для завтрака - яйцо полувареное -полужареное. Разбиваешь яйцо в чашку и ставишь на 30 секунд или минуту.

Вот оно и готово. Ни в коем случае не пробуйте его засунуть в скорлупе - взорвется (яйцо, конечно - не микроволновка)

<a href=""><img src="/community/ruler.php?3194" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем приветы!!! :)

Продолжаю свои эксперименты с печкой :)
На сей раз готовила ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ! :)

Рецепт таков:

Для теста:
Мука пшеничная 1,5 стак.
Какао порошок 4 ст ложки
Разрыхлитель 1 пакетик
Сахар 1 стакан
Масло растительное 2 ст. ложки
Яйца 3 шт.
Вода горячая 1 ст ложка

Для крема:

250 гр. сметаны
3/4 стакана сахара

Для глазури:

2 ст.л молока
3 ст. л. какао
4 ст. л. сахара
1 ст. л. горячей воды
30 гр. сливочного масла


- Яйца разотрите с сахаром, введите остальные ингредиенты теста, перемешайте хорошо до получения однородной массы. Форму для выпечки выстелите бумагой для выпечки. Выложите тесто. Готовить 8 минут при полной мощности СВЧ и температуре горячего воздуха (конвекция) 180 градусов. Выдержать торт 5 минут в выключенной печи, затем выложить из формы и разрезать на два коржа.

- Крем: сметану взбить с сахаром до исчезновения крупинок сахара, охладить.

- Глазурь: ингредиенты хорошо перемешать ложкой (кроме сливочного масла) до однородной массы (какао должен весь раствориться), поставить в СВЧ на 1 минуту (до симптомов закипания). Вынуть из печки, добавить масло, размешать, остудить до теплого состояния. 

- Коржи хорошо промазать кремом со всех сторон (должно хорошо пропитаться так как само тесто чуть суховато будет). Сверху полить глазурью. Дать постоять пару часов. Кушать с чаем на полдник :)

- Теста получается не очень много, я брала овальную небольшую форму. Тесто очень хорошо поднимется и можно спокойно резать даже на 3 коржа. Тогда крема чуть больше нужно.


Что-то у меня рецепты какие-то не совсем диетические получаются :))))) Но иногда можно себя и близких побаловать, правда? :) Не всё ж нам, бедным, овощами да рыбкой довольствоваться :) Организм любит разнообразие! 
 
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет!я новенькая.Очень люблю готовить в микроволновке,себе запекаю рыбу и окорочка-очень сочно получается.пробовала делать по рецептам,н муж не любит изыски, поэтому вот я себе только и готовлю в ней.прделитесь несложными рецептами,пожлуйста.
Оксанчик)))

ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274

КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051

ссылка

Послать личное сообщение
Точно так же как и тыкву, в любой микроволновке,даже очень простой, можно готовить картофель. Просто если крупная разрезать(пополам/четверть), помазать солью(можно не мазать), разложить на тарелочку и готовить в микроволновке на самом мощьном режиме 3-5мин.Пробуем как обычную картошку когда варим,проткнули вилкой,если мягкая то готова, получается как вареная,просто намного быстрее :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Loki, интересный рецептик! У меня мама очень любит тыкву, нужно ей посоветовать приготовить по вашему рецепту!

Вчера готовила Картофель Дофин

1 кг картофеля, 1 ч.л. соли, 0,5 ч.л. черного молотого перца, молотый мускатный орех, 1 яйцо, 1,5 стакана молока, 200 г тертого сыра, 1 зубок чеснока, 4 ст.л. сливочного масла.

Картофель очистить, нарезать тонкими кусочками. Смешать картофель, соль, перец, мускатный орех и половину тертого сыра. Добавить яйцо, молоко, еще раз перемешать. Глубокую посуду натереть чесноком, смазать маслом, выложить в нее смесь, посыпать оставшимся сыром, положить сверху кусочки сливочного масла. Накрыть крышкой с отверстиями и готовить 16-20 минут при уровне мощности 100%. Снять крышку и запекать еще 7-10 минут при том же уровне мощности.

Я готовила без масла и чеснок использовала сушеный, смешивала его с солью-перцем-яйцом. Сыра тоже меньше взяла, посыпала уже после приготовления, все равно запекся :) Времени понадобилось чуть больше, чем в оригинальном рецепте, наверное потому, что резала не тоненькими кусочками, а толстенькими кружочками. :) В целом получилось очень вкусно, остренько и мягонько, муж сказал - то что надо! :)




Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56

ссылка

Послать личное сообщение

У меня простая микроволновка, поэтому в ней мало чего можно именно готовить.

 

Но муж в ней парит тыкву ;)

Надо тыкву порезать кубиками (крупными) и выложить на решетку в микроволновую посуду. Минуты на три в микроволновку, потом вытащить и на каждый кубик сверху положить по кусочку сыра дор блю. И еще на полминуты в микроволновку.

Рецепт на любителей тыквы =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приобрели сие чудо техники - СВЧ с грилем/конвекцией :)  Не ожидала, что так увлекусь :) Изучаю книгу с рецептами :) Уже пробовала готовить запеченную форель на гриле, замороженые овощи с яйцом, мясо куском  (гриль+СВЧ), тефтельки паровые, картофельные чипсы. Получается очень диетически, вкусно, и муж ест, чего еще надо :) Читала, что готовить можно вообще все, что угодно, включая пироги и пирожки с начинками :) 

Давайте делиться любимыми рецептами!

Начну сама. Готовила вчера банановый десерт.
Бананы разрезаем вдоль, укладываем на блюдо, сбрызгиваем лимонным соком, сверху каплю коричневого сахара. В СВЧ на микроволны на половину мощности на 4 минуты. Можно, наверное и меньше, чтобы не разползались. После того как чуть остынут, положить наверх три шарика молочного мороженого. :) Пальчики оближешь :) Конечно, не совсем диетически получается, но иногда можно себе позволить такую вкусняшку. Кушается сие блюдо вдвоем с одной ложки :)
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика