привет, Надюшик!!!

хорошая профессия у твоего парня, + вы живёте в столице, вроде и возможностей должно быть больше, чем в других городах... плохо что с работой такие проблемы... хотя сейчас у многих так, к сожалению... не расстраивайся, это просто вопрос времени и скоро обязательно он найдёт СВОЮ работу!!!

понимаю тебя, почему переживаешь, я такая же... как только финансовые дела у нас не очень, я прям паникую, а то понимаю, что мы ни на кого тоже особо рассчитывать не можем, везде всё дорого, всё нужно и всё хочется.... живём мы в материальном мире в конце концов... я всегда успокаиваю себя, что это временно и нужно потерпеть..

главное вы вместе, есть поддержка друг друга, а это очень важно!!! и всё ещё будет!!! и будет ХОРОШО!!!

Пока с работой никаких новостей нет(((

Я расстроена конечно, опять жизнь превращается в вечное ожидание "вот-вот все наладится", это так утомляет и каждый новый день ты веришь и каждый вечер понимаешь что ничего не изменилось

Вот она реальность поиска работы - долго,нудно, ощущение что все что себе представлял - иллюзия и никуда не возьмут....

Жуть в общем, но у всех свои проблемы.

Так в остальном вроде все хорошо) дома всегда хорошо вместе, любимся бесконечно.

Материальная сторона вообще в последнее время больная тема для меня(( понимаешь что все чего хочется в жизни устроить все стоит больших денег, а когда и помочь некому - это все и очень долго

конечно не секрет - Он логист, или же иначе - менеджер по перевозкам - всякие там закупки изза рубежа, растаможка перевозки авиа, морские и т.д.

Его позвали на собеседование, компания вроде очень хорошая, еще несколько на примете. Молюсь чтобы все получись и повезло

приветики!!! хорошо, что ты появляешься, а то такая тишина здесь в последнее время...

Сѓ меня сейчас похожее настроение, РЅР° работе РЅРё хорошо, РЅРё плохо... надоело немного... СЏ тоже хочу дальше учиться (продолжить обучение РЅР° курсах РєСЂРѕСЏ Рё шитья), заниматься спортом Рё конечно накупить новых вещей!!!  РѕРґРЅРёРј словом - девочки, такие девочки!что нам ещё нужно!!!

а то в последнее время особо настроения не было что-то делать... я как будто бы зависла.. конечно же, ещё сказывается и эта ситуация в стране и на настроение и на всё остальное (((((((( но стараюсь мыслить позитивно и верить только в лучшее!!!

Надя, е если не секрет, то в какой сфере работает твой Лёха? удачи ему, пусть всё получится!

Забегаю сюда)

У меня началась моя работа, в которой пока все тихо и не плохо и не хорошо, норм в общем. Леха весь в поисках, при этом конечно депрессухи небольшие накрывают - он думал что с его опытом да и в начале осени звонки будут сыпаться-но такого не случилось((( надеюсь ему все-таки улыбнется удача хотя бы ни с мизерной зарплатой - а то столько лет уже одна ЗП по должности - а все же дорожает....Эх ладно...

Я тут приболела после прогулок на день города и тренировки отложила и один день на работу не выходила. На это неделе не буду дергаться - спокойно и с достаточным отдыхом доработаю и отдохну (в воскресенье у Папы день рождения) и со следующей начну тренировки (только критические дни вроде среди недели будут - так что в начале недели буду злая, а в конце - немощная

А так настроение отличное, и боевое и какое-то доброе и теплое. Хочется много работать, учиться, заниматься спортом, купить новых вещей и приятно проводить время, общаться с друзьями)

Пишите девочки!

Привет)) тоже прочитала у тебя про годовщину и приятно удивилась))

все вышла на работу, все у меня пока нормально идет, присматриваю курсы повышения квалификации, за свой счет правда, но решила твердо узнать чтото новое и повысить свой уровень.

Леха в поиске работы и так страшно на самом деле - а вдруг нормальное долго не сможет найти, новая работа это такой стресс, компаний хороших мало, а Леха еще сновыми людьми тяжело сходится, хоть он и отличный специалист и работник.

В общем сейчас над нами нависла небольшая такая туча, но стараемся быть оптимистами...

Впереди выходные, хочу бегать, гулять, наслаждаться началом осени - моим любимым времем года. так мне хорошо осенью, это мягкое скромное солнце, желтеющие деревья, прохладный ветер и легкая грусть, это полностью мое по натуре

привет, Наденька!!!

сколько у тебя новостей!!!

я рада, что ваш отпуск удался! чудесные фото!!! выглядишь ты замечательно, особенно в полосатом платьице - такая секси!!!

так ты ещё не нашла новую работу? или есть что-то в перспективе??? а в какой сфере будешь работать?
 Р¶РµР»Р°СЋ тебе удачи, чтобы РІСЃС‘ Сѓ тебя получилось!!!!!!!

хороший план Сѓ тебя - главное ему следовать Рё РІСЃС‘ будет РѕРєРё!!! 

а ещё, поздравляю вас с годовщиной, любите друг друга и будьте счастливы!!!

кстати у меня с мужем тоже 1-го сентября годовщина со дня знакомства!!! вот так совпадение!!!

Сегодня взвесилась, и, ух, это точно был отек.

Вес сегодня 58.4, т.е. плюс минус то что было. теперь самое важное поскорее питание в норму привезти, обычно после отпуска ешь больше, так как расслабленность появляется.

У меня много планов на будущее, только сейчас для меня самое важное - не только мечатть но и действовать, а то многое я люблю откладывать.

очень большая часть дел сейчас зависит от нашего материального положения, поэтому это задача номер один! Мне подготовиться к уходу, найти новое место, Лехе найти новую работу и как можно скорее. Надеюсь он уже через неделю -две устроится.

По фитнес/красоте/питанию планы:

1. Тренировки 3 раза в неделю

2. Йога - обязательно ввести в программу 1 раз в неделю.

3. Готовить больше и разнообразней, а то я совсем от кухни отвыкла, одна курица да яичница.

4. Алкоголь максимально сократить - выпивать не более 1 раза в месяц, чаще - только если бокал вина или пива.

Так вроде все хорошо, надо подумать что носить осенью, а то так неожиданно она началась.

Ну чтож, начнем новый этап)))!

привет девочки! я вернулась с кипра, сегодня отдых и стирка вещей, а потом пойдемс Лехой в ресторан, отметим наши 5 лет как мы вместе)

Я надеюсь меня не сильно накроет послеотпускная хандра, хоть и думаю это неизбежно.

У меня же тут важная перемена - я решила поменять работу, там где я сейчас работаю 4 года уже, и поэтому мне очень страшно шагать в неизвестность.... но решение я приняла и хочу новых перспектив, нового коллектива и нового всего. Пока я не тороплюсь, сначале Лехе надо решить с работой, я пока может и на курсы похожу, в общем до нового года я решила поменять место)) ух как же я надеюсь что все получится, хоть сейчас и очень страшно мне.

Отпуск был замечательным, очень веселым, даже черезчурморе, танцы, полноценных отдых такой, вот несколько фотографий))

это в Пафосе костел 6 века н.э.

это мы вечером гуляем)

Кстати было очень жарко, я б больше в такое время туда не поехала, духотень и влажность.

По ощущениям я чето отекла в последние дни, приехала увидела ночью после самолета +2 кг чем до отъезда.

Уверена что 1.5 сейчас сольет, а вот пол гк может останется, так что бегом зал.

Если что кстати то фото СЏ конечно выложила удачные, РЅРѕ есть Рё неудачно РіРґРµ РїСЂСЏРј очень РІРёРґРЅРѕ лишние РєРі Рё живот, так что пахать  Рё СЃРЅРѕРІР° пахать)

Привет! Спасибо Лили, я ксттаи выложила фото на скорую руку и не смотрела насколько они удачны) Как видно разные фото с разными ракурсами действительно делают меня и толще и тольше чем на самом деле, я только потом заметила)

Завтра уже улетаем на Кипр, настроение отличное, сборы идут полным ходом.

2 недели мы с Лехой более усиленно ходили занимались, хоть конечно понятно что перед отпуском уже мало что изменишь, но зато ощущения хорошие, когда все тело проработано, и цвет лица лучше и настрроение тоже выше.

Целлюлит у меня кстати уменьшился, чему я очень рада, вообще надо бы сделать фото в каком я сейчас состоянии и сравнить тчо было, я думаю изменений сильных нет, вешу я как и год назад 58.

В общем сейчас все хорошо, на работе у меня БОЛЬШ�Е перемены, я думаю уходить с работы, но сейчас не хочу об этом, вернусь к этому вопросу после отпуска.

Всех целую!! Ловите и наслаждайтесь последними деньками лета!!!

Надюша, наконец ты выложила фото!!! 

классные РІС‹!!! ты очень хорошо выглядишь!!! Р° если говорить конкретно Рѕ фигуре, то РЅР° разных фото фигура выглядит РїРѕ разному, РЅРѕ скорее всего это просто зависит РѕС‚ одежды... РЅР° последнем фото РІ платьице ты шикарна!!! Рё вообще ты молодец, что РЅРµ распускаешь себя Рё держишь РІ форме!!!!  Рё цвет волос РјРЅРµ твой нравится!!!

хорошего вам отдыха РЅР° РљРёРїСЂРµ!!!   возвращайся Рё показывай фото!!!

Доброй пятницы!

Вот несколько фото как и обещала)

Это питер, парк аттракционов) Красиво очень, и погода была просто шикарной все дни!

В том же парке с Лехой)

Это с НАШЕСТ�В�Я)

� из офиса с новым цветом волос)

Привет Всем!

Лили, я обязательно постараюсь немного фото сюда выложить, реально захожу сюда все реже и реже...

ну раз уж зашла напишу пару слов)

Лето проходит вполне себе неплохо, погода хорошая, почти каждую неделю удается покупаться! Еще этим летом попала на два фестиваля, про первый я писала, а 2й - это фестиваль "Этномир. Путь к себе" Очень интересные мастер-классы и приятная музыка)

День рождения прошел хорошо, семейные посиделки с родными вообще на 5+, потом на выходных с друзьями собирались.

В общем, насыщенно все и здорово, только работа выматывает, хоть и нравится мне сейчас.

Хотелось бы больше времени на себя и на спорт, но это конечно мои прихоти)) Так придется учиться великому "таймингу", чтобы все успевать и при этом не стать "загнанной лошадью"

через неделю я в отпуск - получилось в этом году на Кипр, едем мы с Лехой и двое друзей наших (парней). Думаю будет оч весело, там прекрасное море и отличная ночная жизнь! Будут танцы до утра

вес мой 58, и это мой позор что я не могу перестроить свой режим и свое питание чтобы его уменьшить((( Но чтож, Москва не сразу строилась, поэтому добьюсь я своих заветных 55 уж когда-нибудь

Надюша, СЏ тебя читаю так что РЅРµ пропадай!!!  

СЏ рада, что Сѓ тебя РІСЃС‘ хорошо!!! 

покажи хоть несколько фоток с Питера!!! я там пока ещё не была, хотя давно хочу увидеть этот удивительный город!!!

А на Дионе все тише и тише.... хотя мож это я так охладеваю к этому сайту, видимо либо прошла я через этот период, либо просто поднадоело....

В общем так или иначе как-то не особо здесь уже хочется писать, и мне кажется у многих так, раньше к кому не зайдешь то почти каждый день всякие обсуждения и новости, интересно было и делиться и советовать, и слушать что и как на ниве здоровья и красоты происходит.

Сейчас это уже скорее обрывочные и очень отдаленные сообщение пару раз в месяц.

Чтож, посмотрим как дальше будет, есть у меня ощущения что возраждения здесь у меня не случится.

а так, у меня все очень хорошо!

сейчас началась активная фаза личностного роста, я очень люблю такие моменты в жизни когда осознаешь что-то новое, мудреешь чтоли.

Я поняла чего я хочу и поняла какие ошибки совершала в последние полгода, по сути мое поведение было направлено на разрушение отношений и любви, а не на созидание.

Теперь я по-другому вижу ситуацию и научилась радоваться жизни!

Сегодня утром весы показали 58.3, по внешнем виду тела я считаю что не в форме, сказывается малое количесвто занятий.

РќРѕ настрой РјРѕР№ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, поэтому рано или РїРѕР·РґРЅРѕ РІСЃРµ вернется РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ. Питание РІ целом обычное,  стараюсь есть Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу, периодически балую себя, РЅРѕ так чтобы отъедаться - нет, такого нет.

В общем, лето в разгаре, настроение отличное, и впереди еще очеь много хорошего!

Кстати Питер замечателен, мы с Лешей пешком его весь исходили, устали безумно, но довольны и погодой и красотой города.

Впереди день рождения, а потом возможно и отпуск)

Привет, девочки и все, кто заходит почитать)

Выходные у меня выдались очень эмоционально трудные.

Всю неделю я работала и наверное к концу недели морально устала, и тут чето на меня такая грусть напала, в общем без особо видимых причин я начала плакать, придумывать и видеть свою жизнь в самых темных красках.

В общем чтото нервы сдали, и я плакала всю дорогу домой а это около часа! Леха вел машину, мы не разговаривали, наверно и потому что я ужасно его подавляла плюс говорила что мне надо побыть одной, приехали, я упала в кровать и еще поплакав, уснула.

В общем очень странно, похоже на нервный срыв какой-то.... У вас такое было когда-нибудь?

На следующий день поговорили, обсудили наши отношения, я опять плакала, а потом отпустило. Я расслабилась и вернулась в свое хорошее состояние.

Вчера каталась на велике) отдыхали и все такое)

� еще беда приключилась - Леха в субботу на тренировке решил сделать становую, и видимо чето не так сделал и поясницу потянул(((субботу и воскресенье изза этого все дома, и лечила его, мазала....

Притом рекордов РѕРЅ РЅРµ ставил, РІР·СЏР» для себя разминочные 60 РєРі, просто какая-то оплошность, очень РѕР±РёРґРЅРѕ....притом что РѕРЅ РЅРµ такой фанатик фитнеса Рё ему это РѕСЃРѕР±Рѕ  РЅРµ надо было, РІРѕС‚ что самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ. Теперь СѓР¶ точно такие опасные упражнения СѓР№РґСѓС‚ РёР· арсенала....Знал Р±С‹ что так может случится, вообще Р±С‹ этого РЅРµ делал.

Вот так, а сейчас снова работа, панирую завтра с приходом нормальной погоды возобновить пробежки.

привет, Надюшик!!! 

-1,5 кг - это же замечательно! может, это так сказать интуитивное питание помогло в этом... ведь, ни на каких диетах ты не сидела, значит делаешь всё правильно и кушаешь тоже правильно раз вес уходит!!!

а как объёмы? уменьшились?

я тоже кстати заметила, что после силовой тренировки сильно отекаю и вес подпрыгивает очень... поэтому часто не взвешиваюсь.. а то одни расстройства ((

пиши, не пропадай!!!

я тут и рещила немножко рассказать как жизнь протекает.

Я вся в работе, честно говоря мне это нравится, нравится решать трудные задачи, справляться, иногда конечно хочется на все забить и например прогулять работу но это так временами, а вообще своим нынешним периодом в работе я очень довольна.

У Лехи пока нет хороших новостей, очень я за него переживаю конечно( но ничего, пройдем это....трудно но что поделаешь, переживем, а дальше будет все только лучше!

На прошлой неделе 2 раза сходила позаниматься, 1й раз сделала круговую, чтобы все мышцы проработать, так все приятно болело на следующие дни)))

А тут в пятницу или уже не помню, мож в субботу встала на весы и ооочень удивилась. вешу оказывается 57.5!!))))

Вот честно я даже не заметила как так ушло 1.5 кг незаметно) вот тчо значит не взвешиваться регулярно) но зато теперь я знаю что мое летнее постройнение как обысно работает))

я столько весила год назад, поэтому очень приятно увидеть такие цифры, это ж так близко к 55)))

Уверена что всему виной бег) Плюс спали отеки мышц. Я не помню рассказывала ли, что у меня даже от небольших весов и нагрузок мышцы всегда болят и видимо отекают.

Когда я после своего позорного перерыва вернулась в зал, думала увижу в зеркале расплывшуюся тушу)

А в итоге я увидела наоборот себя очень даже стройной и приятно подтянутой))) это конечно не повод бросать тренировки и меньше ходить в зал. Но все же все нагрузки надо "примерять" на себя...

Я вот теперь думаю а групповые то как посещать, там есть приседания, в связи с моими хорошо развитыми квадрицепсами (а сильная мышца всегда берет основную нагрузку на себя) мне приседания нагружают ее сильно, а попу мало, от этого ноги опухают и кажутся толще....с моим ростом это некрасиво!

Поэтому ягодицы я качаю только изолированно щас, правда выпады нежно любила, вот думаю оставить или нет...

Так что в целом на лето у меня в приоритете бег и велик, а силовые по 1-2 раза в неделю круговые треньки. Не хочется сейчас ничего качать, хочется объемы лишние пожечь.

Скоро поедем на Фестиваль Нашествие ( я люблю такие группы как Мельница, Чайф, ДДТ и еще всякие разные) раньше на гитаре играла, да и сейчас могу, но в силу разных дел все недосуг...

А потом едем в Питер! Гулять, ходить в музеи и клубы

приветик, Надюша! как сейчас ваши дела? как твоё настроение?

поддерживай и дальше своего Леху, к сожалению, у многих так, что не сразу всё получается! но главное вера в него и в лучшее и всё со временем у вас получится!!!

ты уже возобновила занятия фитнесом?

слушай, может тебе просто нужен отдых от всего? дай себе недельку на это, расслабся как-то, попробуй отвлектись от всего и уже с новыми силами будешь заниматься и думать обо всём!!! и апатия пройдёт обязательно!!!

давно не заходила сюда, так что расскажу в целом что у меня происходит)

Но как назло сейчас у меня, а вернее у нас непростой период, кажется вот только недавно все было отлично, а потом как все круто повернется.

сейчас у нас одна основная проблема - Лехина работа и идеи пока не дают особых результатов, все время во что-то упираемся, то тут клиент уйдет,то там соглашение обломается....в общем топтание на месте....

Это ужесно и морально тяжело, я конечно понимаю тчо Лехе в 10 раз хуже чем мне и сложнее, и как он каждый день ломает голову и придумывает все новые и новые способы пробиться в своем деле, но вот неделею назад прям начался такой прям П�К отчаяния чтоли....ну не то чтоб все совсем плохо, но это отсутствие результатов просто убивает, и изматывает....Я конечно понимаю что это такая полоса, такой период, но все равно тяжело....

А у меня на работе все вполне неплохо, бывают кончено жесткие дни с кучей дел, аж голова кругом, и домой приползаю без сил и желания что-то делать.

В связи с Лехиным застоем и у меня прогрессирует апатия(((((вот прям не хочется ничего.

Я теперь прекрасно понимаю фразу, что все возможно сделать, надо только захотеть! А я не хочу(((

Вернее так - я знаю что я должна это хотеть но мне не хочется(

если четко по целям, то у меня их сейчас три основных

1. попробовать курс английского по скайпу (пройти, вспомнить забытое и посмотреть подойдет ли мне такой вид занятий)

2. систематизировать занятия по фитнесу и йоге... Девочки тут полный швах(( Леха не ходит на занятия, хоть и у него есть время, говорит вообще ни до чего сейчас.(((и я не хожу((( и вообще не хочется....

Мне не нравится сам фитнес, не нравится расписание, капец в общем.

и я не могу конструктивно подойти к проблеме, расклеилась я, блин.

На той неделе много бегала, на этой не разу.

Я надеюсь что скоро все поменяется и я найду в ебе силы на перемены своего образа жизнь.

Потому что жизнь мы куем своими руками, а у меня сейчас все из рук валится.

есть еще пара хороших новостей но о них тут в другой раз, а то весь минорный мотив сообщения расклеится.

Всем хороших выходных девочки!

Надя, я уже много раз тебе писала, что это очень здорово, что ты сама себе нравишься и главное ведь - это гармония внутри себя!!!

и если тебе психологически и физически сейчас так комфортно, то я тоже считаю, что нет смысла гнаться за 55 кг и т.п...

"красота - РѕРЅР° РЅРµ РєРі измеряется" - согласна СЃ этим РЅР° 10000%!!!  РЅРѕ конечно, если можно выглядеть ещё лучше, то почему Р±С‹ РЅРµ напрячься Рё РЅРµ стать именно такой какой хочется быть РІ первую очередь для себя... (просто СЏ ещё та перфекционистка )  РЅРѕ здесь каждому СЃРІРѕС‘, конечно...

ты большая молодец, что РЅРµ бросаешься РІ крайности, например как СЏ: то сильно похудела, то конкретно поправилась... ты умеешь держать правильный баланс, Р° это РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ стоит!!!  РІ этом плане - ты для меня пример!!!

Привет Лили)

я взвешиваюсь по настроению, и если честно стараюсь не взвешиваться если накануне соленое поела или еще чтото. пару дней назад встала - вешу 58.9)

Вес у меня щас стабильный 59 как было так и есть, но мне кажется у меня без проблем щас получится ну 1 кг точно согнать (изза бега) а может даже и два))

Вот такие малюсенькие у меня цели) но я себе сейчас нравлюсь, конечно не идеал, но главное - это не запускать себя и стремиться к лучшему.

Просто когда я думаю что должна непременно до 55 опуститься а щас я аж 59! то както становится сразу невесело, а в итоге это всего лишь цифры! вот реально особо ничего эта разница не дает, красота - она не кг измеряется (не знаю мож я щас рассуждаю как толстая), ну ладно не суть.

Я не говорю что не буду ничего делать, но я стремлюсь к гармонии и тела и души, и мне гонка за похудением как-то совсем стала чужда, вот так.

Сегодня иду на тренировку, пока думаю пойти на йога фитнес или на тренажерах позаниматься...а то я так давно уже хотела начать йогу и в итоге так и не дошла еще не разу, все силовые не хочу пропускать....

привет, Надюшка!!! как делишки???

я тоже люблю все эти посиделки с родными!!! с возрастом ценность семьи для меня только растёт!!!

как тебе хорошо, что у тебя нет тяги к еде.... у меня же наоборот... к сожалению, так тянет на углеводы, но не на полезные, а на вредные типа булочек, печенек и т.п... но я держусь, даю организму достаточно полезных углеводов! также по вечерам сладкого хочется...

молодец, что бегаешь! РІ этом плане для меня - ты герой!  

кстати, а как часто ты взвешиваешься?

сегодня у Лешки день рождения!))) С друзьями собираться будем в субботу с вылазкой на природу наверное

А сегодня его родители к нам в гости пожалуют - будет традиционный стол и посиделки)

На самом деле я помнб как еще год-два назад думала, что все эти семейные сборы - скучно и абсолютно бессмысленно - ну что такое, сидеть, кушать и все.

Но теперь взослея понимаешь насколько это ценно и очень-очень замечательно - собираться с родными за одним столом. Это стало для меня иметь большое значение, и так приятно осозновать, что у тебя есть семья

Я начала бегать, думаю с хорошей погодой это дело станет все чаще и чаще - взамен тренажерке, куда я не попала еще за 2 недели(((

я стараюсь не филонить, когда можно двигаться двигаюсь.

вес мой все тот же, я уже даже начинаю думать тчо он и хорошо что хоть не растет

К еде особой тяги нет, вот реально понимаешь что еда не вызывает никаких эмоций - не плохих ни хороших

С утра у меня сейчас в основном каша овсяная с кофе, на обед мясо плюс гарнир (гречка, макароны или овощи), на ужин омелет, либо мясо с овощами, и чай с чем-нибудь - может одна вафля или пара печенек.

В общем такой вот самый незамысловатый рацион.

Чтото не хочется никаких эспериментов ставить пока.

Получается все мои "эсперименты" не давали мне должного результов.

А погода то просто замечательная! и как приятно что все лето впереди!

Ну вот все вошло в привычный ритм - ритм большого объема работы, коротких вечером, и выходных в раздумье - провести на даче с родными или встреиться с друзьями.

С фитнесом произошла большая засада( он оказался не такой удобный как раньше казалось - вечером в тренажерке вообще заниматься невозможно - народу много, поэтому групповые выход - но хорошие только в пятницу и субботу - когда мы уезжаем! Ну что за бред((( и даже если настроюсь потесниться или позаниматься чемто нелюбимым - Леха не хочет например в этот день и както тоже становится лениво и хочется с ним время провести.

Еще часть дней выпадает на безумную усталость от работы с задержками( В общем хоть и стыдно об этом писать, но все-таки лучше горькая правда(( Не получается у меня регулярной и качественной нагрузки(( В этом только мой вина.

По изменениям так пока ничего не поменялось, на этой неделе вытащила себя 2 раза на пробежку утреннюю по 5 км, бегаю в парке - кайф! Встать главное)

Завтра планируем к друзьям на свадьбу - без торжества, просто поздравить и потом на дачу. Сегодня с подругой наверное увижусь, пообщаюсь, отдохну.)

ну а так все вроде тихо-ровно, работаем и работаем с Лехой, но только чет до нашего благосостояния кажется еще целая вечность....Это я на днях просто задумалась - куда вообще уходит заработанное.

Я по сути не транжира, никогда в долг не живу и прочее...но все-таки обидно что и не копить особо не получается, ни баловать себя как-то все "на половину".

Желаю всем теплых солнечных выходных и майского настроения

Надюшик, самое главное, что ты сама себе нравишься!!! и хорошо знаешь, что нужно делать дальше, чтобы ещё больше усовершенствовать своё тело!!!

так держать!!! 

Лили-, Привет) Да это с рыжиной фильтр такой поставила, вот и получилось))

По поводу ног да ты все правильно видишь) но это неизбежная можно сказать побочка качания попы), Притом что я вообще не использую больших весов, делаю с гантелями по 5-7 кг всякие выпады и прочее, мне этого достаточно для нагрузки, мышцы очень отзывчивые

я специально на ноги ничего не делаю, они у меня в принципе такие не худые, но я спокойна совершенно по этому поводу, мне нравится образ в целом!

Пропадать не собираюсь)

Впереди самое прекрасное теплое время) время природы, солнца, дач и шашлыков!

В зал после отпуска еще не попала, сегодня запланировала доехать.

А так планы на выходные - дача, беру кроссовки и буду бегать! может еще с друзьями на природу, погода обещает быть солнечной и теплой

приветик, Наденька! с приездом!!!

СЏ рада, что ты хорошо отдохнула Рё РїСЂРё этом РЅРё грамма лишнего веса СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ привезла!  РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, Сѓ меня так РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получается....    

Рё очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты счастлива! пусть это чувство только увеличивается РІ тебе Рё трансформируется РІ РґСЂСѓРіРёРµ приятные формы!!!! 

на фотках ты как всегда хороша и везде такая разная! например, на 3-ей фотографии ты вообще получилась с рыжими волосами, так необычно!

попец Сѓ тебя то что надо! форма красивая!   РІРёРґРЅРѕ, что спортзал делает СЃРІРѕС‘ дело! только как РїРѕ РјРЅРµ,  РЅРѕРіР° сверху слегка перекачанная, смотрится тяжеловато... РЅСѓ ты же знаешь просто СЏ люблю так сказать более  СѓС‚ончённые формы что-ли... РЅСѓ главное, чтобы тебе было комфортно!!!

не пропадай!

Привет девочки)) пока коротенько я на работе.

Поездка была хорошей, прям отдых отдых, без приключения и особых впечатлений. Занималась фитнесом, старалась не передать, загорала)

В общем все хорошо)

Если не считать что я безумно по Лехе скучала, прям наша встреча была как будто после месяца расставания,

Это так прекрасно!

Набралась сил, в основном душевных. Ощущенаю сильный подъем, что не может не радовать, о почему-то очень стала любить жизнь, еще до отпуска ощутила, как я нашла некий баланс, и теперь получаю намного больше удовольствия от жизни!

Перестала переживать изза многого, стала любить многие моменты жизни, каждый день отмечаю то, что например в данную минуту я очень счастлива.

Смотрю на Леху и сердце наполняется теплотой, каждый день!

Я так это ценю)))) в общем я счастлива, как бы страшно не было это говорить

�з турции не привезла и лишних 100 грамм! Хоть мы там в основном и лежали-загорали - погулять то особо негде.

Так что я очень-очень рада, жду скорее тренировок и тепла для пробежек

РѕРѕРѕРѕРѕРѕ, отдых - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! СЏ люблю Турцию, особенно регион Кемер Р·Р° красивые РІРёРґС‹, РјРѕСЂРµ Рё хорошие отели!!!   Р° РЅР° сколько дней РІС‹ едите? сколько вас будет человек?

жду твои фото с отдыха и с новым цветом волос!!!

хорошо тебе отдохнуть, Надюшик!!!

привет мои дорогие!!

�риш, сходила все-все прочла) Да уж история такая прям непростая(

Помню свою сестру полгода назад тоже с, честно говоря, страхом слушала...

Конечно я понимаю что ребенок в 1000 раз сложнее работы, это конечно сложно, да еще как повезет с поведение ребеночка.

Я тебе конечно же желаю чтобы все получалось, наладилось! Действительно думать что все через это проходят - хоть какое-то утешение в этот трудный период... Уверена ты справишься, сил тебе! � здоровья вам всем)))

Я через неделю еду в турцию погреться и отдохнуть с подругами. Честно говоря - чтото особо не жду поездки, наверное то, что погода в москве хорошая,и что не особо хочу без Лехи отдыхать, а он не может, но меня поддерживал с поездкой, это было в тот период когда у меня сил вообще не было и глаза на лоб лезли от количества трудной работы.

сейчас вроде попривыкла, влилась в ритм, люблю когда получается, а сейчас тьфу-тьфу многое получается уже лучше чем в начале.

Но следующая неделя очень сложная, надо будет сделать двойную работу, так сказать на неделю вперед отработать....жуть, так что не уверена что до поездки еще появлюсь.

Хожу на фитнес - это класс)) попа на глазах приходит в форму, хожу на силовые групповые, не нужно черпать вдохновения, которого после работы на тренировки ноль плюс супер темп - пОтом обливаюсь и качаюсь- что еще нужно) получается 3 раза в неделю, но хочется конечно больше, да и кардио вечно не хватает(((

мастопатию лечу, пока не особо улучшается, поэтому бег и прыжки мне дискомфортны...

Вес не знаю, но точно не особо меньше (и точно не больше)) одежда сидит лучше, и вообще сейчас я както бережнее к себе стала - не паникую и не бешусь изза каких-то недостатков. просто работаю и работаю, сколько хватает сил.

Сейчас увлеклась бьюти блогерами, смотрю и читаю о косметике и уходе - открываю для себя новый мир) раньше както была равнодушна, (ну думала моих минимальных знаний достаточно), а теперь прям рада что затянуло) вовремя в 26 лет стать внимательней к своей коже, да и приемы макияжа - очень полезная информация для красоты))

Снова покрасилась темнее) фотки наверное выложу когда с турции приеду) будет минирассказ) так от отдыха жду только расслабления, хорошего настроения, солнца и тепла) посмотрим как выйдет...

А там и майские праздники) с Лехойбудет дача, прогулки)

после отпуска взвешусь и посмотрю какие меры нужны будут - кардинальные или поддерживающие для приведения себя в форму! надеюсь второе))

спасибо что заходите, мне оч приятно!

Всем счастливой весны

привет, Надюшик!!!

как интересно тебя читать и действительно будто ты это всё мне в реале рассказывала!!!

смотрю РЅР° фото, ты СЃРЅРѕРІР°  - светленькая блондиночка? Р° то Р¶ РїРѕРјРЅСЋ ты немного темнее была недавно...

глаза у тебя красивенные и ярко-голубие такие!!! кстати, я всегда мечтала о голубых глазах! считаю это очень красивоооо )))

***

удачи твоему парню!!! это всегда непросто начинать СЃРІРѕС‘ дело, РЅРѕ главное что РѕРЅ ничего РЅРµ теряет РІ случае чего... РІРѕС‚ нам СЃ мужем страшновато начинать что-то СЃРІРѕС‘, так как нужны немалые вложения, Р° гарантии нет что РІСЃС‘ пойдёт РѕРє... так что так Рё работаем РїРѕРєР° РЅР° РєРѕРіРѕ-то...  РЅРѕ ничего, может СЃРѕ временем РІСЃС‘ получится...

ведь, не бывает всё и сразу... так что наберись терпения и всё обязательно у вас будет!!! главное поддерживай своего мужчину!!!!!!! у него всё получится и вырастут крылья!!!

как здорово, что поедешь отдыхать с подружками!!! море, солнце, сон - творят чудеса!!!

с твоим небольшим весом минус 1 кг за месяц - это хорошо!!! вот видишь, ты тоже молодец!!! и результат есть!!!

кстати, я тоже на днях впервые в жизни была у маммолога, делала УЗ�, так как давно все говорят, что нужно обследовать грудь хотя бы раз в год, а я всё тянула с этим... мне тоже сказали, что у меня есть некие изменения, но это не страшно, типа гормоны шалят и пора деток рожать, тогда всё станет на свои места!!!

здоровья нам!!! и удачи! не пропадай!!!

Вот добралась я сюда наконец-то хоть немножко описать что в моей жизни происходит....

Рђ РІ целом ничего такого  Рё РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, сейчас Сѓ меня настоящий "день СЃСѓСЂРєР°", недели летят СЃРѕ скоростью света, РІ пятницу ощущение что вчера был понеделтник Рё РІСЃРµ такое....

Живем Рё хорошо Рё одновременно томительно. РќРѕ как Леха РіРѕРІРѕСЂРёС‚  - Сѓ меня всегда будет что-то РЅРµ так Рё  СЏ Р±СѓРґСѓ Р·Р° чтото переживать) так СѓР¶ СЏ устроена, РЅСѓ может так Рё есть.

Леха вот начинает свое дело, а это непросто и непредсказуемо....Я очень хочу чтобы у него все получилось и дело пошло.

Пока все конечно тяжело идет и нет как он себе представлял (вся проблема в поиске нормальных клиентов, тут затык). А так вроде думает, что-то делает. Мое дело пока не мешать и подбадривать) а там видно будет.

Радует одно - чт0 не нужно вложений начальных, т.к. это услуги, и даже если не получится - он просто найдет обчно работу как и раньше....Хоть я понимаю что это самый плохой вариант...

Кароче наше финансовое будущее сейчас призрачно и туманно... но мне нравится думать что трудный период пройдет и он будет хорошо зарабатывать, и мы сразу купим квартиру, поженимся и я в декрет уйду

далее - работа кипит, вроде все ок, влилась, кайфую (хотя че скрывать бывают дни когда прям затраханная до жути с работы ухожу и нет сил не на что другое(((()

Ну это так проза жизни, главное что работа пока не вызывает у меня отвращения и апатии. Кстати в конце апреля собираюсь с подружками на море в Турцию) Погреться_ подзагореть и отдохнуть)))У����

По спорту - хожу занимаюсь, опять же 3 раз в неделю мне мало( но в связи с работой я просто не потяну больше, так что пока берегу свой организм от перегрузок.

Вес мой 58.5, что объективно на 1 кг меньше чем месяц назад, что неплохо) конечно я вижу излишки прям нехорошие (особенно ниже талии живот и бедра)

Бедра отдельная история  РІСЃРµ-таки РѕРЅРё Сѓ меня тяжеловаты Рё РЅРµ стоило РјРЅРµ РёС… "качать" СѓРїРѕСЂРЅРѕ, качатьб Рё тяжео приседать можно девочкам, которые РЅРµ склонны Рє тяжелому РЅРёР·Сѓ, например "яблокам" Рё тем, Сѓ РєРѕРіРѕ квадры РЅСѓ вообще растут очень медленно.

Опять же все индивидуально, нужно смотреть что с твоим телом происходит...а то одни кричат - от приседа квадры растут не делайте! Другие кричат - это бред и миф, все красиво и хорошо, я приседаю 100 кг и норм стройная.... и прикол в том что правы и те и те! Просто на каждого действие упражнений дает разный эффект....

Это как с икрами у мужиков, у одних они не растут от слова СОВСЕМ, а другим без усилий их раздуть можно за месяц)

Вот так, истины они такие, лишний раз их повторить - совсем не лишнее.

так что я сейчас исправляю некие ошибки прошлого года (что говорить, плюсов все-таки появилось больше) и занимаюсь сборной солянкой))

По здоровью - изза той адовой недели на работе у меня заболела грудь( Ходила к врачу и на УЗ� - оказалось у меня железистый МАСТ�Т(( Обидно конечно очень, но не смертельно.

Теперь мен 2 месяца пить лекарста (БАД и капли растительная) для лечения этй штуки - это все гормональные скачки....

Ну и парочка фото, чоб как будто я с вами на прямой связи общаюсь))

Надюшик, РєСѓРґР° ты пропала? как делишки? 

здорово, что зп повысили! конечно приятно осознавать, что твои труды оценили!!! умничка!

новый зал у вас такой красочный, яркий!!!

Р’ пятницу сходила РЅР° РіСЂСѓРїРїРѕРІРѕРµ - очень круто поработала, РїРѕС‚ СЃ меня лился градов (Рє слову РІ тренажерке чтобы так лился РЅРµ бывает РІ принципе) - РІРѕС‚ поэтому СЏ Рё люблю групповые занятия, там выкладываюсь РЅР° РІСЃРµ 100 Рё получаю РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ удовольствие!!!

РЈ нас СЃ Лехой РІСЃРµ прекрасно РІ отношениях, РЅРµ можем РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР° нарадоваться, наглядеться (СѓР¶ РЅРµ знаю сколько можно) - как это мило!  Р±РµСЂРµРіРёС‚Рµ эти прекрасные отношения Рё СЃРІРѕСЋ любовь!!!

привет девочки!!!

Весна, кайф, тепло))))

Сейчас все у меня очень хорошо, на работе немного устаканилось, главное мне зп повысили и премию дадут))) наконецто я этого добилась, теперь так приятно осозновать, что силы потрачены не впустую и хоть какая-то отдача есть!)

На фитнесе уже пару раз была, сегодня тоже иду))

В пятницу сходила на групповое - очень круто поработала, пот с меня лился градов (к слову в тренажерке чтобы так лился не бывает в принципе), очень довольна и тренером и упражнениями) буду посещать!

Сегодня тоже на силовое иду, будет мужик вести) Вообще конечно новомодный кроссфит - это такое эволюциониоровавшее груповое силовое, у нас и планки, и приседания и выпады.

потом в хаммаме расслаблялись.

У нас с Лехой все прекрасно в отношениях, не можем друг на друга нарадоваться, наглядеться (уж не знаю сколько можно)

В общем живем!

Привет Лили и �ра!

Как же приятно читать рассудительных людей) мне даже чуть легче стало)

Я думала каждая девушка проходит через вот этот 1й этап сильного желания детей, и остоятельства уже складываются так, что либо все сразу получается либо нет.

Судя по моим обстоятельствам, это точно не произойдет сейчас, и практически точно не в этом году! Но я так и не спешу...просто да, мне нужна ясность, мне не хватает этой "все будет, но потом....".

Да квартира - то самый сложный вопрос, но вот например мои родители тоже долго не имели своего жилья, зато вот вырастили троих) а Если б ждали, нас бы никого не было...

Ну это я так отвлеклась...нельзя сравнивать тогда и сейчас... сейчас всем нужна финансовая независимость и стабильность...но это достаточно призрачная перспектива в плане вот например квартиры, может через пару лет чтото срастется, а может мы еще лет 5 будет снимать жилье....

В данном случае я думаю логично было бы заводить семью когда мужчина сможет содержать, а квартира съемная или ипотека - помоему разница не большая (в плане затрат, ощущения то конечно небо и земля)

Так что пока тему закроем, вернусь к этому когда снова "накроет" материнский инстинкт))

По поводу фитнеса - у меня новое прекрасное событие! Мы купили фитнес вчера и сегодня уже пойдем заниматься....

Сказать что это долгожданно - ничего не сказать))) наконецто удобный фитнес около дома (10 минут на машине).

Хорошее расписание групповых, много занятий ЙОГ� (ооочень на нее хочу), тренажерка естественно.

А еще несколько видов саун в общей спа-зоне, т.е. будем вдвоем с Лехой сидеть в хаммаме и сауне))))

В общем я рада)

К слову сегодня утром весы показали 58.9, лучший вес осени - 57.3, т.е. я накопила около 1.5 кг жира, который надо во-первых сжечь, во вторых еще лучше чем была стать)) поэтому этой весной я хочу устроить некий марафон - микс всех видов занятий и нагрузок.

� бег, и йога, и тренажерка, и групповые - все буду совсемщать что не надоедало!