Задание 8

�так ТАНЦЫ- с сыном на руках танцевала под радио)))

Задание 9

Антицеллюлитная процедура, приводим ножки, ягодицы, животик в порядок..-в душе массажной губкой

 Р·Р°РІС‚рак [?]РўРІРѕСЂРѕРі зерненый «РЎС‹СЂ Домашний», 300Рі, 150.0×грамм 149 3 6 21 [?]Напиток растворимый Цикорий 110 РіСЂ "Новасвит" Чикорофф., 5.0×грамм 15 3 0 0 [?]Варенье РёР· вишни традиционное (домашнее) "Maitre", 375Рі (стекло), 10.0×грамм 30 7 0 0 [?]Сахар-песок, 5.0×грамм 20 5 0 0 [?]Мандарины, необработанные, 160.0×грамм 85 21 0 1 [?]Батон нарезной "Хлебный РґРѕРј", высший СЃРѕСЂС‚, часть РѕС‚ целого изделия РІ нарезке, 200Рі, 50.0×грамм 133 26 1 4 [?]Паштет охотничий "Мортье", 150 Рі., 30.0×грамм 92 1 8 3 Всего Р·Р° завтрак: 524 67 16 29    РѕР±РµРґ [?]Котлеты куриные, 170.0×грамм 377 23 18 31 [?]Мандарины, необработанные, 60.0×грамм 32 8 0 0 [?]Овощи: Огурцы (парниковые), 100.0×грамм 11 2 0 1 [?]РЈРєСЂРѕРї, зелень, свежий, 25.0×грамм 11 2 0 1 [?]Фрукты: Лимон, 10.0×грамм 3 0 0 0 Всего Р·Р° обед: 434 35 18 33    СѓР¶РёРЅ [?]РўРІРѕСЂРѕРі зерненый «РЎС‹СЂ Домашний», 300Рі, 200.0×грамм 199 4 8 28 [?]Виноград, красный или зеленый (европейский СЃРѕСЂС‚, напр. РўРѕРјРїСЃРѕРЅ бескосточковый), необработанный, 170.0×грамм 117 31 0 1 [?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 110.0×грамм 20 4 0 1 Всего Р·Р° ужин: 336 39 8 30     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1294 141 43 93

26.01.12

Задание 13 Уход за областью декольте и кожей шеи...

Р·Р° 26.01

Задание 23

Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой-съела два чебурека

Задание 5

Устроить необычный ужин для родных Рё близких,  РµСЃР»Рё РЅРµ умеем готовить идем РІ кафе, ресторан Рё заказываем незнакомое блюдо, это может быть любая РєСѓС…РЅСЏ РјРёСЂР°-сделала пиццу для мужа, хвалил)))

Р·Р° 25.01

Задание 2

Посмотреть или пересмотреть старый фильм (мультфильм), отчет-посмотрела мультик-�ван Царевич и Серый Волк

Задание 7 Мотивация -девиз-маленькими шагами к большой цели, и -у меня все получится!!!

25.01/12

Задание 13 Уход за областью декольте и кожей шеи... Упражнения от 2го подбородка!

Задание 14 Едим или пьем горячее блюдо Щи

23.01 купила себе такой лосьон, фоткать пока нечем, фото из инета взяла, пока очень нравится как увлажняет, на счет загара потом посмотрим)

24.01

Делала овсяную маску для лица и шеи: измельчаем хлопья, добавляем немного минеральной воды и сметаны, густо намазываемся)

Спа-процедура дома с аромамаслом и согревающим кремом

25. 01

�грали полдня в шашки и карты)

24/01/12

Задание 2 Посмотреть или пересмотреть старый мультфильм (�ван Царевич и Серый волк)

Задание 14 Едим или пьем горячее блюдо Щи

Задание 16

Посещаем врача - РїСЂРѕРІРµСЂСЏРµРј СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, любой врач РЅР° ваш выбор...

23 ЯНВАРЯ Я, НАКОНЕЦ-ТО, ДОШЛА ДО ВРАЧА. МНЕ НАЗНАЧ�Л� НОВЫЕ ПРЕПАРАТЫ, СН�ЖАЮЩ�Е ДАВЛЕН�Е. ОН�,КОНЕЧНО,СНАЧАЛА НАКАПЛ�ВАЮТСЯ, А ЭФФЕКТ ДАЮТ В ТЕЧЕН�Е НЕДЕЛ�. НО � ЕСЛ� ДАВЛЕН�Е ПОВЫШЕНО, ТО ДЕЙСТВУЮТ НА СОСУДЫ. ВЧЕРА ВЕСЬ ВЕЧЕР У МЕНЯ БЫЛА ЛЕГКАЯ ГОЛОВА.

Мое домашнее задание на :23.01.2012 г.

Задание 3

Купить себе любую вещицу и выложить фото покупки...

Заказывала в Орифлейм туалетную воду и наконец она пришла.

Задание 9

Антицеллюлитная процедура, приводим ножки, ягодицы, животик в порядок...

Я купила голубую глину и сегодня делала масочку-обертывание на ляхи.

Обертывание голубой глиной.
Здесь РІСЃРµ просто – смешивать ничего РЅРµ нужно, достаточно просто развести глину теплой РІРѕРґРѕР№ РґРѕ состояния густоты сметаны Рё нанести РЅР° тело. РџСЂРё желании можно добавить несколько капель какого-РЅРёР±СѓРґСЊ эфирного масла. Р’ голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий Рё РјРЅ. РґСЂ. РћРЅР° помогает активизировать кровообращение Рё обменные процессы РІ коже. 

Задание 4

Навести порядок в любой комнате-убралась в гардеробной, вымыла полы везде, даже залезла в батарею, куда руки давно не доходили...

Задание 27

Сделать влажную уборку...-отмывала кафель в ванной

Задание 14 Едим или пьем горячее блюдо (БоРщ)

 Р—адание 12  Р”елимся СЃРІРѕРёРј вкусным, полезным меню Р·Р° день...

Завтрак

чай + 2 бутера с слабосоленой семгой.

Обед

Борщ СЃРѕ сметанкой - 500 грамм

Перекус

Тан - 250 грамм

2 Перекус 

Печеньки - 70 грамм 

Ужин 

Биобаланс - 250 Грамм 

Отварное РјСЏСЃРєРѕ РёР· борща - 150 грамм 

22.01.12

Задание 14 Едим или пьем горячее блюдо (Куриный бульон!)

Задание 18 �граемся весь день в различные игры

23.01.12

Задание 6 прогулка на воздухе

РњРѕС‘ Р”,Р—. РЅР° 23.01

№25СХОД�ТЬ В КАКОЕ-Н�БУДЬ ЗАВЕДЕН�Е. Была сегодня в боулинг-клубе.

№28ВСПОМН�ТЬ �НТЕРЕСНЫЙ СЛУЧАЙ.Сегодня малой выдал...Едим в автобусе по мосту через реку.Сверху уже образовался лед. На льду сидят любители зимней рыбалки. Мой сын говорит:"Мама, а зимой легко ловить рыбу.Лед режешь, а в нем рыбка замерзшая.Домой принес, лед растаял и ешь рыбку" (Повеселил пассажиров автобуса. Бебику 6 лет)

23.01

задание 14 (пила горячий напиток цикорий) задание 23 (скушала вкусняшку батончик мюсли в йогурте)

РґР· Р·Р° 22.01

задание 21 - принимала витамины- кальций и витамин С.

не одна Оленька тормозит...я вот тоже затупила...счас сюда выложу за всю неделю...

1. Договор страхования квартиры - да - 16 января (уже месяц как собиралась)++++

3 Выбрать кафе ( 2 варианта) для свадьбы сына - 20 СЏРЅРІ 

5 Сдать документы в БТ� 18/01/

7. Вывезти диван на квартиру к сыну - дааааааа ++++++ 16 января (надо только захотеть)

11. Постирать шторы на кухне. - 20 янв

13. посетить баню - 19 янв (крещенье....в освященном бассейне)

14. заказать кафе - РґР° 21 СЏРЅРІ 

15 купить маме холодильник  22 СЏРЅРІ

16. навестить маму  - 22 СЏРЅРІ 

девочки я что то стормозила и не посмотрела что отчеты по ДЗ надо в отдельной темке выкладывать, но тогда напишу отчет за всю неделю

17.01  разноцветный день

19.01 покупка (купила себе классную сковородку)

20.01 Р·РІРѕРЅРѕРє РїРѕРґСЂСѓРіРµ

21.01 генеральная уборка

22.01 прогулка на свежем воздухе

Задание 21

Принимаем витаминки - идем РІ аптеку Рё покупаем тюбик СЃ кальцием, витамином Р•, D или комплекс витаминов...

гуляла с ребёнком(ухххх холодина)прошарила все магазины

22.01танцы-танцы-танцы-танцы

ОТЧЕТ 22.01.2012

Задание 18

�граемся весь день в различные игры

целый день развлекалась с сыном. даже в PSP с ним играла.

Мое домашнее задание на :22.01.2012 г.

 Р—адание 27

Сделать влажную уборку..

Сегодня была не просто влажная, а настоящая генеральная уборка после Нового года и ДР с убиранием елки.

Задание 21

Принимаем витаминки - идем РІ аптеку Рё покупаем тюбик СЃ кальцием, витамином Р•, D или комплекс витаминов...

 РљСѓРїРёР»Р°, как раз эти самые таблетки.Компливит.

Мое домашнее задание на :21.01.2012 г.

 Р—адание 11

Ухаживаем за кожей лица, делаем масочки, скрабики для глаз, для губ, а так же полностью лицо, масочка, пилинг, кремики...

Делала маску для лица из какао и кофе:Маска из какао и кофе

Маска рекомендуется для нормальной и жирной кожи.

1 столовая ложка какао-порошка

1 столовая ложка молотого кофе (не растворимого!)

2 столовые ложки молока или сливок

Высыпать какао и кофе в одну емкость, влить слегка подогретое молоко и тщательно перемешать

Задание 13

Уход за областью декольте и кожей шеи...

РќСѓ Рё для полного счастья масочка для шеи Рё  Р·РѕРЅС‹ декольте РёР· меда Рё желтка СЃ маслом:

  РњР°СЃРєР°-компресс для СѓС…РѕРґР° Р·Р° кожей шеи.

Одну чайную ложку меда смешать с 1 яичным желтком, добавить чайную ложку сливочного масла. Смесь выложить на заранее приготовленную ткань, обернуть шею, сверху наложить пищевую пленку и закрепить компресс бинтом. Через 20 мин. компресс смыть теплой водой, а на шею нанести питательный крем.

Только я в пленку не оборачивалась.

Мое домашнее задание на :20.01.2012 г.

Задание 1

Делаем масочку для любой части тела РёР· РЅР°С‚уральных средств, рецепт маски кидаем РІ отчет....

Делала маску для волос из кефира:

Полезная кисломолочная маска для волос РќР°РЅРµСЃРёС‚Рµ РЅР° волосы кефир или простоквашу, втирая жидкость РІ РєРѕСЂРЅРё волос. Завяжите голову полиэтиленовой пленкой Рё сверху — полотенцем. Через 15-20 РјРёРЅ промойте голову теплой РІРѕРґРѕР№ Рё РјСЏРіРєРёРј шампунем.

Задание 2

Посмотреть или пересмотреть старый фильм (мультфильм)...

Посмотрели старый фильм про Шерлока Холмса.

РњРѕС‘ Р”.Р—. РЅР° 22.01.

Р”.Р—в„–20Побаловать себя РЅРѕРІРѕР№ косметикой  или парфюмом(Купила себе сегодня крем для лица, соль для ванны, пену для ванны, лак для ногтей)

Д.З.№9 АЦ.процедура (Скипидарная ванна,массаж с АЦкремом)

21/01

позвонила подруге и сделала медовый массаж и потом обертывание с остатками меда)

22. 01

Сегодня д/з удалось выполнить довольно рано.

1) Взяла под ручку свою старенькую маму и отправились мы с ней гулять - № 6

2) �скала симпатичную мультяшную мотивашку... Вот эта, думаю, подойдет.- № 7

А еще, девочки, мне кажется, что нужны мотивашки не только для любования и мечтания, а еще и мотивашки, настраивающие на то, чтобы ни в коем случае не жрать и следить за своим весом...

Например:

21.01

Задание 24

Встретится или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...

21.01

Задание 5

Устроить необычный ужин для родных Рё близких,  РµСЃР»Рё РЅРµ умеем готовить идем РІ кафе, ресторан Рё заказываем незнакомое блюдо, это может быть любая РєСѓС…РЅСЏ РјРёСЂР°

приготовила плов с добавлением изюма, очень необычно для меня, вкус стремный если честно, но муж очень просил.

22.01 наконец получила свои покупки

Задание 3

Купить себе любую вещицу и выложить фото покупки-фото выложить не могу))) уже забанили один раз))) но это кормительная маечка, платье и пижама для моего и ребенкиного удобства

Задание 28

Вспоминаем интересный случай из жизни, может что то смешное или запоминающее- шли сегодня с прогулки и увидели ворону с раненым крылом, подумали-подумали да и забрали домой, посадили в коробку в подъезде покормили, завтра муж увезет на работу, там есть где её подержать пока крыло заживет, вот не знаем только вылечится или нет, но уж очень жалко было её беспомощную на улице оставить

задание за 19.01

Задание 4

Навести порядок в любой комнате

делаем ремонт в детской. поэтому выполняю это задание почти каждый день.

21.01.12

Задание 4 Навести порядок в любой комнате

Задание 6 прогулка на воздухе

РґР· Р·Р° 21.01

задание 12 ( меню за день)

завтрак [?]овсяные хлопья СЃ отрубями Nordic, 40.0×грамм 60 8 1 2 [?]Напиток растворимый Цикорий 110 РіСЂ "Новасвит" Чикорофф., 5.0×грамм 15 3 0 0 [?]Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 [?]Пшеничные лепешки "ЛАДУШКР�", ХЛЕБНЫЙ ДОМ, 7 штук, 294 Рі., 77.0×грамм 225 43 2 7 [?]закусочка венгерская РґСЏРґСЏ ваня, 50.0×грамм 41 2 3 3 [?]Паштет охотничий "Мортье", 150 Рі., 20.0×грамм 61 1 6 2 Всего Р·Р° завтрак: 442 67 12 14    РѕР±РµРґ [?]Фрукты: Апельсин, 200.0×грамм 86 16 0 2 [?][+]Рецепт:Омлетные блинчики СЃ РёРєСЂРѕР№, 160.0×грамм 186 0 9 26 [?]Маринованный РёРјР±РёСЂСЊ "РЎР­Рќ РЎРћР™ ПРЕМР�РЈРњ", 145 Рі., 30.0×грамм 5 1 0 0 Всего Р·Р° обед: 277 18 9 28    СѓР¶РёРЅ [?]Кефир, 1%, 500 Рі, 330.0×грамм 129 13 3 10 [?]Сыр «РћР»С‚ерманни» полутвердый, 150Рі, 40.0×грамм 144 0 12 10 [?]Цельнозерновой немецкий хлеб РІ нарезке "КЕРНБРОТ", 350 Рі., 50.0×грамм 131 23 2 4 [?]Виноград, красный или зеленый (европейский СЃРѕСЂС‚, напр. РўРѕРјРїСЃРѕРЅ бескосточковый), необработанный, 180.0×грамм 124 33 0 1 Всего Р·Р° ужин: 528 69 18 25     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1246 154 39 67

задание 25(был шоппинг и ходила в кафе)

21.01

Задание 4 Навести порядок в любой комнате

Задание 2 Посмотреть или пересмотреть старый фильм: море любви(с альпачино)

21.01

Задание 4 Навести порядок в любой комнате. Разобрала елку и убралась в комнате.

 Р—адание 14 Сварила овощной супчик СЃ добавлением РіСЂРёР±РѕРІ Рё СЃ удовольствием поела.  Рђ еще было РјРЅРѕРіРѕ чего Рё горячего Рё РЅРµ очень, приезжали домочадцы.

20.01

Задание 24

Встретиться или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...

Позвонила приятельнице, поздравила с днем рождения... очень давно не общались, так что д/з оказалось очень кстати.

 Р—адание 23

Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой

О проза жизни! Наколдовала вкуснейший студень (холодец) с чесночком. Вкуууснооо!

Варила из говядины без свинины, обезжирила, сняв застывший сверху жир.

Д.З.№15 СПА ПРОЦЕДУРА(делала сегодня "обертывание французских куртизанок")

Д.З.№22ДЕЛАЕМ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ(держу рот на замке)

20.01.12

Задание 2 Посмотреть или пересмотреть старый фильм, "Р—РёРјРЅСЏСЏ вишня", 6 часов! Рё смотрела, Рё слушала, Рё РѕРґРЅРёРј глазом подглядывала РїРѕРєР° готовила) 

Задание 12 Делимся СЃРІРѕРёРј вкусным, полезным меню Р·Р° день...

Всего: ккал1477 у 147 ж 38 б 64

завтрак(обед) каша овсяная РЅР° РІРѕРґРµ СЃРѕ сгущенкой (200РіСЂ.) +кофе +сыр (10РіСЂ)                        ккал 282, Сѓ 37,Р¶ 11, Р± 8

ужин Салат РёР· курицы СЃ корейской РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ (150РіСЂ) + котлеты куринные (150РіСЂ.) + сыр (20РіСЂ.) + РєРѕРЅСЊСЏРє (120РіСЂ) + яблоки(150РіСЂ.) + мармелад (50РіСЂ.) + Р±РёР·Рµ (50РіСЂ.) + чай                                           ккал 1194, Сѓ 111, Р¶ 27, Р± 55

Мое домашнее задание на :19.01.2012г

Задание 4

Навести порядок в любой комнате.

Сегодня ДР любимого племянника, поэтому уборка была везде и генеральная(гости ж)

Задание 5

Устроить необычный ужин для родных Рё близких,  РµСЃР»Рё РЅРµ умеем готовить идем РІ кафе, ресторан Рё заказываем незнакомое блюдо, это может быть любая РєСѓС…РЅСЏ РјРёСЂР°

Так же в связи ДР сегодня делала необычное меню:

Салатик их маринованой капусты+п/к колбаса+сухарики(вкусняшка)

Рё

Рулетики из слоеного теста с фаршем и сыром(волованчики)
 

задание 13(уход за областью шеи и декольте-мазала разными скрабами-оч.понравилось,кожа нежная сразу стала,никогда до этого ничего подобного не делала) и 23(съела вкусняшку-батончик мюсли в йогурте)