А я сегодня даже целый день водичку пью. Обычно я этим не заморачиваюсь, до обезвоживания мне явно далеко. Но вода из нового фильтра прямо вкусная, хочется ее)))))))))))

Слава богу выходные позади! Отправила мужа на два дня к родителям, теперь можно и на правильные рельсы обратно становиться. На выходных не было бодифлекса и еда как попало, как результат 64.5кг. Ну да это поправимо, так что сегодня с утра отбодифлексилась, кушаю так

так что надеюсь скоро вернусь к хорошим циферкам.

Выходные просто сумасшедшие, некогда просто присесть передохнуть. Еда просто отвратительно: что-то на ходу, как придется. Зато еще одну комнату поклеили и установили систему очистки воды, так что теперь пьем чистую вкусную воду

Спасибо за стройнульку Светик, но до НГ я была еще тоньше, хочу опять хотя бы 61 кг � это ж фотки в одежде, а вот в белье вообще жесть, шарпей млин(((

Ну и Хде ты толстая?

Ты стройнулька!Красотулька!Животика нет!Ножки худенькие!

Не наговаривай на себя!

отчет за 03.02.12г.

1.вес - 64.0кг (-100гр.)
2. питание - нет (РјСѓР¶ залетел после работы РґРѕРјРѕР№ РЅР° пару РјРёРЅСѓС‚, толком РЅРµ поел Рё поехал Рє родителям помогать, Сѓ РЅРёС… РІРѕРґР° замерзла, Р° СЏ РІ расстройстве Р·Р° РЅРёРј доела макароны РїРѕ-флотски, РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ зачем?) 
3. Бодифлекс - РґР° 
4. другая физ. нагрука - СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°, готовка 
5. косметич. процедуры - крем для лица, крем для СЂСѓРє, маникюр 
6. для себя любимой - наделала себе много-много домашнего йогурта, мням

Сегдня сфоткалась на телефон в домашней одежде, вроде не так страшно, как в белье

Очень мне понравилось вчерашнее меню, особенно ужин и сегодня решила его повторить, поэтому ем так:

Сижу-балдею: наконец-то мой Котик вчера забрал от свекрови мою любимую йогуртницу и сегодня на 2-й завтрак у меня нежный вкусный домашний йогурт, как же я за ним соскучилась.

Потихоньку готовлюсь к выходным: сделала кастрюлю макарон по-флотски и нажарила кастрюлю котлет, так что моему нехудеющему мужу уже можно два дня жить припеваючи. Вчера попробовала намекнуть, что пора прекратить поздние ужины и покупать домой сладости. промолчал, посмотрим, что будет когда все вредное закончится

отчет за 02.02.12г.

1.вес - 64.1кг (+0гр.)
2. питание - да
3. Бодифлекс - да
4. другая физ. нагрука - да (уборка дома, готовка, месила тесто на вареники)
5. косметич. процедуры - крем для лица, крем для рук, питательная маска ждя волос и легкий пилинг, маска для лица)
6. для себя любимой - купила мочалку-рукавицу, уже опробовала, отличная весчь)))) 

Сегодня ем так

Ну что, товарисчи, вчера вечером решила сфотаться для мотивации...Ох и в шарпейчика я превратилась за эти праздники, просто ужасть! Сегодня и кусок не особо в горло лезет, как свои фотки вчерашние вспомню (надеюсь в конце феврала они будут лучше, тогда может выложу). Так я вчера вечером оторвала свою 5-ю точку от дивана и пошла бодифлекситься. Теперь в планах бодифлекс не только утром, но и вечером!!! А в остальном я молодец, уже сварила мужу на обед куриный супчик, сделала питательную масочку для волос, для лица, замесила тесто и сварила начинку на вареники, сейчас пару минут передохну и пойду лепить. На улице сегодня еще холоднее, так что радость от того, что я в отпуске сильнее с каждым днем

отчет за 01.02.12г.

1.вес - 64.1кг (+300гр.)
2. питание - да
3. Бодифлекс - да
4. другая физ. нагрука - да (экстремальный шопинг по морозу, метели)
5. косметич. процедуры - крем для лица, крем для рук, причем целый день, сохнут жутко)
6. для себя любимой - поменяла нерабочий таймер для РєСѓС…РЅРё Рё купила себе РњР�Р”Р�Р�, РјРЅСЏРј))))) 

 СЏ Р±С‹ тоже РЅРѕСЃ РІ радиатор уткнула СЃ удовольствием, особенно после выхода РЅР° улицу Р§С‚Рѕ же РїСЂРё -30 будет

А моя кошка не отходит от радиатора -прям носом уткнулась внего.Фиг выгонишь.

А у нас коврик два в одном нарисовался: вчера с мужем на время ремонта купили маленькую подстилочку в анную, а то кафель холодный, а все большие подстилки убраны далеко-далеко и сегодня мой кот целый день с этого ковричка не сходит, заходишь в ванную, а там все время такая картина

Светуль привет!О, я как-то и не думала, что таймер ведь можно не только для кухонных целей применять, какая штука полезная! А ем я и вправду вкусненько, правда не всегда полезненько, но буду исправляться!

Вечер как СЏ Рё думала, вчера вышел совсем РЅРµ ЗОЖным: ужинали РїРѕР·РґРЅРѕ СЃ бокалом РІРёРЅР° Рё .....чипсами. Сегодня взвесилась, думала будет хуже, РЅРѕ нет 64.1РєРі, так что РёРґСѓ дальше. 
Сегодня первый день моего официального отпуска, так что заканчиваю расслабления и начинаю идти к цели! Утром сделала бодифлекс, потом бегала в магазин и на рынок, купила фруктов и молочки. Питание сегодня такое


А еще я сегодня заменила нерабочий кухонный таймер (теперь у меня на кухне красивый желтый перчик стоит и время отмеряет

Таааак!Пришла посмотреть-чего ты тут вкусненького ешь?

А у меня тоже таймер есть -в виде божьей коровки! Я его использую в уборке-когда лень, то уговариваю себя полчасика посятить дому и ставлю таймер .Вот такая польза!

Полдник

Ужин 

Урраааа!!!!Получила посылочку от �вРоше, так что пункт плана "для себя любимой" можно считать выполненным на несколько дней вперед. А еще у меня теперь есть что мужу дарить на 14 февраля

Урррряяя, мы вчера все-таки домучали обои в спальне, так что сегодня там навожу порядки. Питание вчера получилось как и планировала, если не учитывать, что муж от родителей привез гостинчик: пакет с вкусненькими шоколадными конфетками и скормил мне парочку. Сегодня бодифлекс опять не состоялся (КД меня заливают, так что не до нагрузок), но с питанием порядок. План на день такой

Для меня маловато, но если что, то вечером доберу, а то у мужа зарплата и он меня тянет в супермаркет, а оттуда без вредностей мы точно не вернемся, так что оставляю стратегический запас
А вот такой у меня был 2-й завтрак

Запас полезных продуктов пополнен, теперь можно спокойно ЗОЖиться.
Рђ еще купила себе кухонный таймер РІ РІРёРґРµ груши, хорошенький такой, РґРѕРјР° проверила, Р° РѕРЅ РЅРµ Р·РІРѕРЅРёС‚, надеюсь РјРЅРµ его поменяют, чек-то есть. Рђ вообще абиднаааа, так хотелось грушку, Р° там РѕРЅР° РѕРґРЅР° была РќСѓ РґР° ладно, это мелочи РІСЃРµ Рё легко поправимо. Потопала варить РЅР° обед легкий рыбный супчик

Обои вчера все-таки состоялись, несмотря на начавшиеся у меня КД, ну и желания их клеить так и не появилось, но нада значит надо. Хотя кто его знает, как лучше: потолок лег не очень хорошо, а на стенах сегодня появились пузырики, вчера было все идеально. Так что зная дотошность моего мужа может и переклеивать бум С питанием конечно вчера получилось абы-как: утром овсянка, на обед суп и венигрет, а вот на ужин мы наконец-то оттянулись: плов, пельмени Зато физ.нагрузки вчера было хоть отбавляй, одна поклейка потолка чего стоила Сегодня все мышцы гудят, так что утренний бодифлекс отменился (еще и из-за КД). Но зато кушать я с егодняшнего дня собираюсь правильно, примерно так

а физнагрузки: сейчас немного разгребусь с делами и пойду поморожу нос немного с пользой: вроде и не ели толком на выхи, но весь холодильник подчистили, надо пополнять запасы, особенно полезными продуктами, все закончилось

Вот и мы наверное месяц клеить будем

�нна, привет!

Да, РЅР° РѕР±РѕРё  РЅР°СЃС‚СЂРѕР№  РЅСѓР¶РµРЅ.РњС‹ СЃ мужем  РїРѕС‡С‚Рё МЕСЯЦ клеили! Лентяи РјС‹!РќРѕ доклеили!

Привет!

Нет, тогда, наверно, нормуль!)

А то, бывает, тут сырные супчики более калорийные готовят .

Обои отменились: ни у меня, ни у мужа желания не возникло, а поклейка обоев это ведь процесс творческий. Так что перенесли на завтра. Питание хуже некуда, ну да иногда можно))))))))))))

Сегодня наконец-то я думаю наши планы осуществятся и хотя бы одна комната за эти выходные украсится обоями. Так что целый день будет сплошная физнагрузка. Хотя мне как-то не хорошо сегодня с утра и ночью кошмары жуткие снились (вот оно наказание за сон на работе), так что я бы конечно с удовольствием провалялась день на диване перед телевизором, но тогда мы ремонт точно никогда не закончим! Бодифлекс я еще кое как отмучила, а вот что с питанием целый день будет ума не приложу. Обычно меня после ночи очень на простые угли тянет, поэтому наверное загружусь с утра сложными, что бы не повадно было. На улице сегодня -19 и солнышко, красотень!
А я сегодня отработала последнюю ночь и теперь мне на работу только 6 марта, так что начинаю свою гоночку за 60 кг

отчет за 27.01.12г.

1.вес - 63.7кг (-100гр.)
2. питание  - РІРѕС‚ РѕРЅРё недостатки РЅРµ РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ планировщика- СЏ РЅР° работе, Р° табличка СЃ питанием РґРѕРјР°, РЅРѕ СЏ Рё так РїРѕРјРЅСЋ, что там РЅР° 1600ккал было, даже пельмени домашние вкуснючие удалось впихнуть

3. Бодифлекс - да
4. другая физ. нагрука - да (целый день как белка в колесе прокрутилась на кухне, да еще и тесто месила на пельмени)
5. косметич. процедуры - крем для лица)
6. для себя любимой - забила РЅР° пару часиков РЅР° дела Рё посмотрела "Собаку РЅР° сене", люблю этот фильм))))) 

katerina31351 пишет 27.01.2012 в 17:58 (ссылка):

 Р‘ыла такая мысль, РЅРѕ РїРѕ-моему РєРѕС‚ РЅРµ заметил, что СЃ кефиром что-то произошло Рё РІСЃРµ сожрал

Мисс-Счастье пишет 27.01.2012 в 16:12 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Оенька. Да, СЃСѓРї готовила сама, РґР° там Рё нет РѕСЃРѕР±Рѕ ничего калорийного: 1 плавленный сырок около 240 ккал, РјРёРґРёРё 150РіСЂ. (105 ккал) Рё баночка РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹ (150ккал), лук Рё РјРѕСЂРєРѕРІСЊ немного Рё РІСЃРµ, Р° кастрюлька РЅР° 2Р», так что там РІ реальности еще меньше калошек.  Р�ли СЏ РЅРµ правильно что-то считаю?

Арбера пишет 25.01.2012 в 23:04 (ссылка):

Р�Р· мороженого кефира творог делают 

Ты главное сама все это сразу не съешь.Я когда готовлю сразу появляется желание всего попробовать

  РЅРµ СЏ РЅРµ ем такое, СЏ только нюхаю, это считается?

Возникли сомнения насчёт калорийности 300 гр.сыроно супа.. ты уверена? сама готовила?

привет

Арбера пишет 27.01.2012 в 14:47 (ссылка):

Во-во.Тоже самое.даже погулять сходить не охота.Хочется забраться под одеялко с книжечкой))

Арбера пишет 27.01.2012 в 14:47 (ссылка):

Ты главное сама все это сразу не съешь.Я когда готовлю сразу появляется желание всего попробовать

На улице мороз сегодня еще усилился, плюс еще и ветер поднялся, так что желания выходить из дома нет вообще((( Вчера муж вернулся из командировки и следующуюю неделю должен быть дома, поэтому сегодня целый день кручусь на кухне. Уже успела приготовить плов, нажарить котлет, сварить суп с фрикадельками, накрошить кастрюльку оливье и такую же себе венигрета. Еще осталось налепить пельменей и можно перед ночью немножко вздремнуть.

отчет за 26.01.12г.

1.вес - 63.8кг (+100гр.)
2. питание

3. Бодифлекс - да
4. другая физ. нагрука - да (шла на работу очень быстрым шагом 45 мин.)
5. косметич. процедуры - крем для лица, крем для рук)
6. для себя любимой -  РїРѕР±Р°Р»РѕРІР°Р»Р° себя шоколадкой РљРѕСЂРѕРЅР° Черная СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°

Вот тебе на: купила сегодня на рынке кефир, а он мороженный, редкостная гадость Теперь придется что-то печь Все, до окончания морозов прекращаю молочку брать на рынке, а жаль, она там свежее, хех

1.вес - 63.7кг (-100гр.)
2. питание

3. Бодифлекс - да
4. другая физ. нагрука - да (сегодня чистила снег 20 минут)
5. косметич. процедуры - маска для волос, масочка для лица, коррекция бровей, крем для лица, крем для рук)
6. для себя любимой - купила домашний костюм со смешными коровками на карманах и теплые ангоровые рукавицы