Ой, девочки, а у меня опять КК красный Что-то никак мне постоянства не добиться. Обязательно раз, два в неделю мой корридор портит красный цвет. Это я сейчас с ребенком на больничном дома сижу, так очень трудно себя сдерживать. Может, когда на работу выйду, буду подисциплинированей

А, вообще, я только вторую неделю на ДиоНе, еще не совсем привыкла. Расскажите, кому сколько времени понадобилось, чтоб привыкнуть?

utko - тут очень важно терпение Рё желание, Р° результат будет обязательно!!!

Shatik
у меня почти тот же результат..два месяца вес уже стоит-так называемый эффект "плато".
Главное-не отступать и соблюдать КК

Да, главное, чтоб свое отражение в зеркале нравилось!

Привет! Shatik, Р° ты РЅРµ думала, что набрала мышечную массу, ведь мышцы тяжелее жира? РўС‹ делала замеры СЃРІРѕРёС… объемов, может быть РѕРЅРё Сѓ тебя уже пришли РІ РЅРѕСЂРјСѓ Рё тебе больше РЅРµ нужно худеть. Ведь главное РЅРµ весы, Р° твой РІРёРґ РІ зеркале, который должен нравится.

� еще ты большая молодец! Расказывай как добилась таких результатов.

Shatik, а разгрузы вы пробовали? Вообще-то я Вам по хорошему завидую. Такой отличный результат в похудении. Мне бы так! Вам не много осталось, а последние кг. , пишут, с большим трудом уходят.Не отступаться! Успехов!

Привет всем))) Решила поделится своим успехом, в прошлом году начала в феврале худеть и за 5 месяцев похудела на 15 кг...а потом в течении 3хмесяцев еще на 5....но к сожалению встала на одгом весе!!!74 кг при росте 172........набрала в НГ 2 кг и потом..........чего я только не перепробовала:и с тренером 1,5 месяца заниамалась каждый день...и на его питании просидела 2 мес(белки ...клетчатка....углеводы) но скинула 2-3 кг и СТОП! опять......что делать подскажите)

Привет, девченки. Я тоже худею на 20 кг. Вот уже 3 недели на ДиОне. Но пока скинула 4 кг. Пять дней вначале сидела на грече, но вес ушел мало, всего 2 кг. Затем питалась с малым кол-вом кал. Прочитала, что это плохо. Занимаюсь ежедневно на велотренажере или беговой дорожке, разгрузы 2 раза в неделю. Но отвесами не очень довольна. Кстати, наедаюсь малым. Привыкла. А сладкого и мучного не хочется. Молокочай очень легко переношу. Но отвесы в этот день совсем маленькие. Как вы худеете? У кого какие результаты?

Приветик, сегодня взвесилась-минус 1кг (это после МЧ). Но не обольщаюсь, вероятно вода ушла. Но все равно, как приятно

А про сладкое могу сказать, что чай и кофе я всю жизнь пью без сахара (не понимаю таких сластен; муж у меня так вобще 5 ложек кладет - гадость), но конфеты это же совсем другое делоЯ их килограмами есть могу! Вот так и получается чревоугодие...

Natusea, ты на фруктах разгруз пробовала или на кефире? Пос воему опыту знаю, что на кефире тяжело, есть хочется безумно и плюс обезвоживание организма происходит. А вобще, если у тебя салат хорошо аппетит забивает, так и газгрузись на нем. Тоже хорошо.

Сюда пришла как раз после гречки.Ну вот,считайте,почти уже 6кг.На гречке можно сидеть только один раз(во второй уже не поможет).Привда я ещё и вечером не ем.Сегодня разгруз на 0,5% молоке.

Девченки, а по себе заметила, что если в меню нет салатов, то начинается жор. Буду и дальше наблюдать и экспериментировать.

Масси, ты молодец, а я вот никак не могу подобрать себе разгрузочный, который могу выдержать без срыва. Может кто что подскажет?

Мамочка, а как ты выдержала эту гречку? Я попробовала один день, на большее меня не хватило. Гадость страшная. А на счет сладкого, я тоже за дитем и мужем чай допивать не могу, сладко до ужаса - они на чашку ставят по 3-4 ложечки сахара. Единственное, что не могу пить без сахара это кофе, но туда добавляю заменитель.

Всем успехов и хорошего дня!!!

Спасибки, Natusea! Сегодня, как я и говорила, у меня планировался разгруз на МЧ (это после вчерашнего зажора:)) � вот, уже 23:04, и к этому времени выпито 2 л МЧ и 8 стаканов воды. �, честно говоря, если на кухню не заходить, то о еде даже не вспоминается. Уже составлен план питания на завтра и , глядя на него, мне хочется рыдатьчтобы уложиться в КК, я должна ходить полуголодной. Впринципе, я выдержу, но вопрос-как долго???

МамочкаАськи, а на ДиОне то ты сколько скинула?

Девочки,приветики!У меня с Д�Оном что-то не очень худеется.Ну,мне это надоело и я тупо села на гречневую монодиету.За 10ней скинула на ней 8.100.Кстати села на неё 26января.Были ещё:велик 1час в день+халахуп 20минут.Толчёк к понижению веса был дан.После диеты не ем сладкое(да я и не любитель),солёное,жирное и жареное и до 18.00.На велик я забила-очень стали болеть колени.По поводу сладкого:представляете-сегодня нечаянно глотнула дочкин чай сладкий,так меня чуть не вывернуло(извиняюсь за подробности)

Масси - все у тебя получится. Я впервые зашла на сайт осень прошлого года. Вначале тоже было тяжело, но постепенно привыкаешь и тяга к сладкому уйдет. Вначале старайся позволять себе сладкое только до определенного времени, например до 14.00, потом до 13.00. � притом всегда можно съесть сухофрукт и фрукт или менее калорийный десерт. Посмотри рецепты, там кучу менее каллорийных десертов.

Я уверена у тебя все получится...

Да. МамочкаАськи, расскажи РїРѕР¶. как так сильно похудела Рё Р·Р° какой СЃСЂРѕРє??? Рђ СЏ, РІРѕС‚, сорвалась сегодня, конфет шоколадных нажралась, зараза РЇ вобще тут недавно, РІСЃРµ никак еще РЅРµ РјРѕРіСѓ войти РІ колею, укладываться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РќРѕ решила-завтра разгруз РЅР° молокочае Рё потом, строгий подсчет калорий.

Круто! Молодец! Поделись как тебе это удалось.

Привет!Я-к вам!�з лишних 19кг покинули меня 13.Осталось совсем чуть-чуть

Да, но там же хотя бы поллитра молока в день нужно, а для меня это много.

Не переживай Адриянова, переодически они наверное у всех бывает, но ты давай прекращай и делай разгрузочный день, нечего расслабляться. А как там твои результаты?

ДЕВЧЕНК� ЧТОТО Я СОРВАЛАСЬ ВТОРОЙ ДЕНЬ ОБЖ�РАЮСЬ. НАВЕРНО ЗАВТРО СДЕЛАЮ РАЗГРУЗ �Л� ПОСЛЕ ЗАВТРО. НО ПОСЛЕ ЗАВТРО УЖЕ ТОЧНО БУДЕТ РАЗГРУЗ

ТАК ТЫ ДОБАВЛЯЙ МОЛОКО ТАКЖЕ КАК В КОФЕ ТОЛЬКО В ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

У меня проблемы с поджелудочной и молоко я не пью, только в очень маленьких количествах и то в кофе. А на твороге кто-то делает разгрузку???

Приветик всем! РЇ новичок,начиталась тут всего РїРѕ-немногу-понравилось.Р’С‹  девчёнки просто РІСЃРµ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!! Буду пытаться сответствовать.

а чего молокачай тебе не подходит хорошая штука как для меня

Кто придумал выходные и дни рождения???? В понедельник нужно будет делать разгрузочный день. Кто как делает? А то молокочай мне не подходит.

А Я ВСЕГДА БЫЛА ПОЛНАЯ А ТЕПЕРЬ РЕШ�ЛА ПОХУДЕТЬ ДО 55КГ, ХОТЯБЫ ДО 60КГ

action - обязательно будет 55!!! Я вот тоже хочу вернуться (а то и улучшить) свои "параметры". До родов были 92-62-92. Почти моделька. А теперь.....

девочки, присоединяюсь к вам! сейчас 75, к сентябрю будет 55 :)) однако, для меня вес не главное - желаю талию 60 см! (сейчас 90)

Мои поздравления, хороший результат. А у меня 300 гр - верной дорогой идем товарищи!!!! Чем занимаетесь в плане упражнений?

ДЕВЧЕНК� А У МЕНЯ СЕГОДНЯ М�НУС 1КГ

рост 159, вес 69. Раньше был 50кг и чувствовала себя просто отлично. Собственно хочу вернуться к 50 кг.

Я думаю, что если �МТ нормальный, то и вес можно считать нормальным. А вообще-то это такой при котором по-моему мнению ты себя наиболее комфортно чувствуешь: психологически, физически и в зеркале. Точно тебе никто не скажет. У тебя при таком росте может быть тяжелая кость или легкая. А сейчас ты сколько весишь? Я при росте 160 см сейчас вешу 78 кг, пока поставила цель - 70, а там посмотрим. В идеале хотела бы 60 кг. К сожалению, а может и к счастью за 2 года удалось избавиться только от 8 кг ( после кормления весила 86кг), но с моими проблемами и это уже результат. Медленно, но верно. Всем успехов....

А у меня сейчас вес 76 при росте 166хочу весить 55-60. Правда когда пришла на дион весила 84кг

� я к вам) Мне тоже после родов на 20 кило похудеть надо. Поставила себе цель - на свой день рождения весить 50кило))))

� ещё, девочки, подскажите, какой вес считается нормальным для роста 159см?

Надеюсь у всех все получится. Везет тем кто не набирает во время беременности и кормления.

Привет всем! А как мне то похудть надо!!! � как раз на 20кг После рождения дочки никак в норму не приду. Страшно на весы становиться и видеть цифру 96. Правда у меня и рост 173. Так что 20 кг долой будет в самый раз. Главное, чтобы получилось

Привет всем! Вновь вступаю на данную стезю. Комп долго не работал и естественно мне не худелось. Теперь надеюсь с вашей помощью опять выйти на тропу улучшения внешнего вида. Сейчас вешу 78,4 кг. Задалась к лету хотя бы 70 увидеть на весах. Завтра начинаю вновь следить за каллориями. Давайте чаще общаться...

привет всем примите меня к себе я тоже хочу похудеть на 20кг

РЇ тоже хочу -20 без насилия. 8-Р№ день худею -2,5. 

90---87.5---65

Так давайте заново ее начнем