Где РІСЃРµ!!? Опять РјС‹ СЃ VIVA РѕРґРЅРё.

а меня на сладкое в такие дни прет...но я где-то читала,что слопанное в эти дни ...не откладывается на наших бедрах...ну конечно если не слопать торт в одиночку,или курицу целиком...

Все понятно! �звиняюсь за подробность у меня месячные, а я всегда замечала, что на них я не ем почти.

У меня сегодня вообще критический недобр до 700 не дотягиваю,...планировала ужин 6 а не хочу вообщеНадо будет на завтрак завтра покаллорийнее что-нибудь съесть, а то будет такая же фигня с ужином. А потом срыввввввввввв!

ПР�ВЕТ�К!!!а мне что-то второй день не лезет ни чего в рот...начала тоже чаще и меньше есть,но у меня и так была порция за раз..грамм 200-250...теперь и эта уменьшилась...теперь как бздык в голове какой-то произошел...я в ротложку,а она не лезет.Наверно организм решил отдохнуть...от жора..

Доброе утро всем!! Обожаю суп из саеры, рассольник...В одной передаче смотрела, что супы больше насыщают(они то и составляют в основном рацион моей диеты). Перекусы делаю из йогуртов или мюслей с добавлением детского питания с разными фруктовыми вкусами. Питаюсь маленькими порциями и часто через 2.30-3 часа. Ощущение голода пропадает после такого питания на 3 день.

на аватарке-не соблазняй...так смачно лопает.....умничка,на счет 5 кг.

Всех с позитивом! Скинула 5 кг, и продолжаю..

ПР�ВЕТ�К!!!!МНЕ 44 РОСТ160,ВЕС 89 БЫЛ 2 ДНЯ НАЗАД...СЕГОДНЯ УЖЕ 88....НЕ МНОГО,НО ПР�ЯТНО.чТО Б БЫТЬ В ТОНУСЕ...ПЬЮ ЧАЙ ЭНЕРДЖ�...НРАВ�ТСЯ.ПОСЛЕ 19 НЕ КУШАЮ.НАЧАЛА П�ТЬ ВОДУ В РЕКОМЕНДУЕМЫХ КОЛ�ЧЕСТВАХ...НЕ МНОГО НЕ ДОБ�РАЮ...ЗАВТРАК БЕЛКОВЫЙ С НЕБОЛЬШ�М КОЛ�ЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ...ПЕРЕКУС-СОК...ОБЕД-РЫБКА С ОВОЩАМ�,ЧАЙ С МОЛОКОМ..� ЕЩЕ-ПЕРЕД ЕДОЙ-СТАКАН С ВОДОЙ....КТО КАК ХУДЕЕТ,ДАВАЙТЕ ДЕЛ�ТЬСЯ ОПЫТОМ.В КОРР�ДОР НЕ ВП�СЫВАЮСЬ �З-ЗА НЕДОБОРА Ж�РОВ � УГЛЕВОДОВ...БЕЛОК В НОРМЕ

приветики...я новенькая хотелось бы -20....после родов сильно себя запустила и поправилась...потом худела....поправлялась.....тепер сново надо приводить себя в порядок....

Приветик!!!! РЇ новенькая !!! Мнея Р·РѕРІСѓС‚ Ольга  , РјРЅРµ 31, СЂРѕСЃС‚ 168 вес 90 РєРі. Очень хочу похудеть РґРѕ 68 РєРі. Противно смотреть РЅР° себя РІ зеркало.

всем привет... мой рост 180.. вес 90 кг, худею, Надо похудеть к декабрю на 10 кг. Мой разцион таков: Утро: встаем, едим легкую пищу, так, чтобы желудок был полон и не хотелось есть, далее занимаемся своими делами (учеба, у кого работа), днём тренажорный зал, сауна, приходим домой и всё. После 6 есть не рекомендуется... я так похудела уже на много и продолжаю дальше... Красота, требует жертв.. так что, девченки, крепитесь))) Самое вообще главное не есть после 6... сразу животик спадает, щечки становятся меньше, второй подбородок подобран уже за 2-3 дня!!!... так что )))) Дерзайте, девоньки и я с вами ))))

Приветик, Всем!!!! Хочувступить РІ вашу РіСЂСѓРїРїСѓ.Хочу похудеть , настрой есть, Рђ что делать дальше РЅРµ знаю.

Спасибо большое за информацию!

РЇ считаю, что обязательно. Так как для жизни обычной организм должен получать определенное количество калорий. РџСЂРё РёС… избытке РѕРЅ начинает накапливать жир. Р� РїСЂРё недостатке тоже. так как  организм РїСЂРё нехватке положенного для нормального функционирования количества калорий расценивает это как стресс. Р� "РєРѕРїРёС‚, РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай" повтора этого стресса. (Р’РѕС‚ как мудрено получилось мысли изложить). Р–РёСЂРѕРє накапливается Рё РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚.

Для снижения веса надо нормально питаться, в своем коридоре калорий: не больше и не меньше.

Это мое мнение....

Здравствуйте ещё раз! Подскажите пожалуйста, если получается меньше каллорий, жиров и углеводов, то это плохо ? Надо обязательно попадать в зеленый коридор ?

Всем привет ! Хочу присоединиться Рє вашей РіСЂСѓРїРїРµ. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Юлия, сейчас СЏ вешу 75 РєРі (это полсле 2-С… недель РЅР° диете яичной). До того как села РЅР° эту диету, весила Р·Р° 80 ( весы дурацкие, РЅРµ точно показывают). РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала, что Р±СѓРґСѓ весить столько. РќРѕ 3 РіРѕРґР° назад совсем себя распустила, ела РїРѕ ночам, пила РїРёРІРѕ СЃ мужем. Мужу хоть Р±С‹ С…РЅС‹, Р° меня разнесло . Хочу вернуть СЃРІРѕР№ прежний вес или хотя Р±С‹ приблизится Рє нему, 56 киллограм. Отсижу РґРѕ конца РЅР° диете, Р° потом хочу просто правильно питаться Рё худеть постепенно.

Хочу присоединиться ....) Поняла, что хватит сидеть в сторонке, буду худеть в команде)) На Дионе с марта, избавилась уже почти от 10 кг.

Присоединяюсь к группе. Меня зовут Светлана, мне 42 года,двое деток: дочь -21 год и сыночек-2 годика. После вторых родов набрала 20кг и уже 2 года не могу их сбросить, никогда толстой не была,а сейчас просто не могу поверить в то,что вешу 87 кг...((((( На Дионе 2 недели, соблюдаю корридор и ежедневно занимаюсь и фитнесом и аэробикой,раз в неделю сижу на молокочае..но вот результат меня совсем не радует ,за две недели минус 0,5 кг...расскажите,как проходит худение на Дионе у вас?

Приветик Девчонки!!!Возьмете меня к себе???Я очень хочу похудеть на 20кг..но и издеваться над организмом не хочется...поэтому вот и пришла в вашу группу))

худеем худеем...

РїРѕ здравому худеем... постепенно РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРјРё шажками С‡С‚РѕР±С‹ жизнь ДО Рё жизнь Р’Рћ ВРЕМЯ РїРѕС…удения РЅРµ казалось пропость между прошлой жизнью Рё С‚еперешним СЃРѕСЃС‚оянием С‚ела Рё души :)

Всем привет! Как дела?

Привет. хочу присоединится к вам, принимайте! На ДиОне с 19 мая, уже минус 6 кг.

чтото я за эти выходныеопять набрала 2кг. надеюсьчто скоро их скину

Привет! Примите меня в свои ряды. Я на ДиОне 20 дней збросила 4кг, если бы не праздники, было бы больше.

привет всем как у вас дела. такое ощущение что все отходят от вчерашнего праздника

поздравляю всех с праздником

я разгружалась молокочаем

а чем ты разгружалась? кефиром или молокочаем?

девченки у меня после разгруза ушло 3,5кг за выходные 0,5кг вернулось. я так рада что 3 кг у меня ушло, а то в те разы восновном вес возврощался а в этот раз нет.

Shatik - твоя диета похожа на знаменитую американскую диету чередования, там тоже есть чередование углеводных и белковых дней.

Пасхальные праздники сводят усилия на нет. Я хотя бы рада, что не набрала, а что вес стоит это уже чепуха, главное плюса нет. Ура!!!

СтройняшкаСимпатяшка, я заметила через неделю. минус первые кг.

девченки у меня с пасхи перебор в КК постоянно красный. за эту неделю набрала 3,5 кг сегодня делаю разгруз на МЧ и буду старатся держатся низа КК

девочки, а когда вы стали замечать первые результаты ДиОна?

Рђ СЏ питалась 2 месяца примерно так:....2 РґРЅСЏ клетчатка(огруцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, яблоки, капуста...чай кофе...РІРѕРґР°) 3 РґРЅСЏ белки(курица, рыба,Р® Р№РѕРіСѓСЂС‚ РЅРµ сладкий 1,2 %, кефир, молоко...орехи) Рё 2 РґРЅСЏ углеводов простых (каша, СЃСѓРїС‹....РЅСѓ Рё канечно СЃРїРѕСЂС‚ 5 раз РІ неделю......РґР° вес сдвинулся, РЅРѕ РЅР° 2 РєРі, РєРѕС‚ СЏ набрала Р·Р° РќР“ праздники Рё РІСЃРµ равно стоп

� знаю по себе что на кашах и супе отвесы самые большие...а на клетчатке просто желудок приучаешь к полуголодному состоянию...2 недели привыкала к этому питанию...

А я вот завтра сажусь на белковый разгруз. Буду есть курицу из пароварки. � пить много воды. О результате напишу. Пока, могу сказать, отвесы были небольшие. Но надо что-то делать, чтоб сдвинуть вес с места. Надо бы конечно, углеводный разгруз, но кура вкуснее кажется.

Natusea, замеры делала....форма изменилась...ножки более накаченные стали...и целюлитос уменьшился...(секрет-все из за стептренажера)

Рђ РІ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ просто обедала кашой Рё чем РЅРёРґСЊ мясным.....Р° ужин состоял РёР· 1,5 часовой треннировки...РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ Рё апельинового СЃРѕРєР° Рё банана СЃ семечками

Никто не верит что можно похудеть на бананах и семечках))хи, а я вот могу сказать что тока они меня и спасали

M-smit, разгрузы не делала.....у меня есть традиция..как начинаю чувствовать пополнение семейства жировых, то сразу начинаю кушать творог....по утрам...в полдник....А вот как правильно разгрузку делать я не знаю