Ура! До защиты допустили! Завтра на свою толстую тушку буду искать одежду на защиту))))

вот думаю купить черный пиджак и белую рубашку. Первое достаточно реально, а вот второе... рубшки всегда на мне топорщатся, из-за большой груди

Saika-s, обязательно допустят!

Saika-s, не взвешиваюсь 4 дня!

Р° давно РЅРµ взвешиваешься? 

я стараюсь не переедать пока что, т.к. считать калории пока что не получается ( слишком нервозно)

Мне осталось подправить пояснительную записку и можно печатать!!! А так же листы и все такое.. Уффф. Надеюсь меня допустят к защите

Saika-s,ты знаешь, даже не знаю как сказать. Коридор соблюдаю, не переедаю,но не взвешиваюсь, потому что боюсь разочароваться, нет ощущения легкости, мне кажется, что вес не уходит, вот и не взвешиваюсь( Может из-за холода организм не хочет расставаться с жирком. Все-таки минус 20 для нас не особо привычная температура!

Маша, а у тебя как дела?

Saika-s, давай! Все обязательно получится!

Сегодня кстати 79) сегодня продолжим считать  + попробуем отказаться РѕС‚ сладкого  

это вкуснее))

Самое забавное, что привычка есть с утра овсянку так въелась в кровь, что даже в этот зажорный Новый Год с утреца была овсянка, а толлько потом в обед, на ужин и на ночь конфеты и всякие вкусности

1

Привет! Спасибо большое девочки, что не забываете! Блин ела сладкое для мозга, чтоб диплом делать))) Так что пока что все так же 80.

Предзащита диплома 3РіРѕ числа! Сегодня уже начала считать калории, РЅРµ нравлюсь себе РІ зеркале вообще. Расплылась. Как тяжело стаало тренироваться, сейчас это РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ стимул) РЅРµ хочу чувствовать лишние тяжести РЅР° тренировках! Кстати, РёР·-Р·Р° диплома тренировки РЅРµ бросила, правда СЏ без РЅРёС… РЅРµ РјРѕРіСѓ... 

Юлечка привет))) вот нечайно нашла твой дневничок, почитала ты молодечик, давай там с дипломчиокм своим разделайся а потом вперед в бой за красивую фигурку))))

РўС‹ Рё РІ 80 хорошо выглядшиь (СЏ Р±С‹ столько тебе РЅРµ дала, выглядишь РЅР° меньше) Р° РІ 73 вобще отлично 

\думаю когда дойдешь до своих желанных 68 - вобще моделью будешь))))

Давай, только РЅРµ сдавайся, вес обязательно уйдет, Р° Рј будем поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° 

Приглашаю к себе в гости. буду очень рада тебе

Куда все подевались?

для 80 кг. вы очень хорошо выглядите)

Saika-s, привет! Как успехи?

KisingashevaEE пишет 19.01.2012 в 12:14 (ссылка):

да, я шучу! Спасибо большое за поддержку! Сама понимаю, что хочется подбодрить! � никогда не надо сдаваться.

Маша, привет! Успехи в плане похудения пока никак. Вес 80) Нет времени пока что контролировать, пишу диплом. Но все равно не обжираюсь, отхлжу от праздников.. Предзащита уже через 2 недели... А делать еще дофига.

А у вас как успехи?

Всем привет! Как успехи?

То есть вы поддерживаете сожранную банку сгущенки?)))

Я не поддерживаю банку сгущенки, я просто сторонница того, что не надо себя ругать...

Лично я, если себя ругаю, то потом заедаю еще больше неприязнь самой к себе.

Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ.

Saika-s, я тоже уверенна, у тебя все получится! Главное, какой вывод можно сделать из фоток - тебе есть к чему стремиться)) ты и сейчас хорошо выглядишь, но летняя фотка лучше! Думаю, ты сможешь повторить свой успех!

Да, про воду очень полезный совет! Все время забываю брать на работу воду. Когда худела, постоянно брала и было все окей)

Сегодн был бы идеальный день по питанию, если бы я не пришла после тренировки и не слопала парочку кусков колбасы и несколько горстей хлопьев кукурузных. Слабовольная

Это СЏ недавно РЅР° работе сфоталась  РІРµСЃ 80

а так было летом) 73

по-моему разница огромная, а главное в ощущениях! Все будет хорошо у меня, я снова научусь правильно кушать!!

Взяла сегодня отпуск на работе. Диплом делать. 3го числа предзащита, должно быть все готово!

Saika-s, лично СЏ против сгущенки!  РЎР°РјР° РЅРµ раз встрявала РІ такую ситуацию (правда, РЅРµ СЃРѕ сгущенкой), РєРѕРіРґР° начинаешь есть, Рё как ненормальная РІСЃРµ РґРѕ конца сжираешь, причем именно сжираешь! РџСЂСЏРј остановиться РЅРµ можешь! РЇ после таких выкрутасов себя РЅРµ очень уважаю! Так что никто тебя РЅРµ обвиняет, РЅРѕ старайся такого избегать! Если что пиши СЃСЋРґР°, может полегчает! Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ завтраков прекрасно понимаю тебя! Сама раньше РЅРµ ела СЃ утра, зато после школы Рё универа обжиралась! Это неправильно! Сейчас живу РїРѕ след. программе: просыпаюсь, выпиваю РґРІР° стакана РІРѕРґС‹, завтракаю РЅР° работе (хлебцы, сыр, Р№РѕРіСѓСЂС‚), часов РІ 11 опять РІРѕРґР°, РІ 11.30-11.40 чай или кофе плюс батончик мюсли (очень РјРЅРµ нравится, РјРЅРѕРіРѕ углеводов Рё сытость надолго), затем часа РІ 2 фрукт, РІ 3-4 РІРѕРґР°, через 40-50 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕРјР° ем первое, хлебцы РЅСѓ Рё что-РЅРёР±СѓРґСЊ еще, РІ 18.30-19.00 РІРѕРґР°, РІ 19.30 ужин (РєСЂСѓРїС‹, салаты). РќСѓ Рё Р·Р° 1,5 часа перед СЃРЅРѕРј Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё фрукт. РќРѕ самое главное ВОДА! Может, РјРЅРµ так кажется, РЅРѕ действительно наедаешься быстрее! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ пить РІРѕРґСѓ!

супер! ку нас тут на работу огурцы привезли, купила 5, сижу грызу! так круто, настроение супер!

То есть вы поддерживаете сожранную банку сгущенки?)))

такая проблема у меня возникла. Я вообще не наедаюсь с утра, сколько бы я ни съела, через два часа хочу очень что-нибудь захомячить( что с этим делать?я уже с утра пробовала очень много съедать, но все равно, не влияет количество съеденной пищи. может перестать есть с утра, а ждать сразу 2 часа?

Дело в том что я около 10 лет не ела с утра вообще, вставала поздно, не успевала поесть и бежала в школу, там голодала 6 уроков, приходила домой и обжиралась. А потом в универе та же фигня была, только тогда у меня уже были деньги на столовую, так я и набрала около 15 кг... Стала есть по утрам, но все равно хотела есть так же как если бы не ела!

Привет, Saika-s.

Ты все можешь!!! Никакая ты не дура, ты молодец, умница и красавица!!! Не ругай себя.

Saika-s, присоединяюсь к твоим ругательствам! Ты не права! Давай исправляйся, я в тебя верю!

Ну что ж поделаешь, снова с завтрашнего дня все заново начинать

У нас снега сегодня навалило немерянно, шли с тренировки на бульдозеры, в снегу залипая, под снегом засыпались) � тренировка была классная. Как я могла запороть такой день банкой сгущенки? Я дура дура дура

Перебрала сегодня жестко. А все было бы хорошо, если бы я вечером не упорола банку сгущенки

диплом пишется полным ходом, завтра к научному руководителю)

диплом на тему разработки имитатора электрокардиосигнала, а буду я специалистом по медицинской технике..

Saika-s, на какую тему диплом? что за специальность?

Доброе утречко))) Спать охота жесть просто! А ведь оно еще не скоро случится.. сегодня работаю до 14-30, потом врач, потом снова диплом и тренировки(самое приятное в сегодняшнем дне), а потом снова диплом. Вот такой вот я ботан.

Кстати неправильно посчитала количество дней до диплома) Осталось 25 дней!

продолжаю взвешивание еды

у меня отравление от мака. с туалета не слажу(

надо делать диплом... осталось 18 дней до защиты... я офигенная

Р’РѕС‚ СЏ РґСѓСЂР°! Пожарила картошки, яйцо туда натерла Рё СЃ чаем сожрала полконфетного подарка!!!! 

Я чувствую себя расплывшейся((((

Молодец! Месяц это уже что-то!  РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ уже РЅРµ так Рё хочется? 

А у меня на работе прям рядом с моим кабинетом открыли кафе... � все девченки из отдела туда бегают.. и короче я тоже начала(( теперь не могу. там такие офигенные пирожки. по 2 за день съедаю

Saika-s, согласна)) А у меня как назло прям рядом с домом Макдональдс построили, непросто приходится)) Но уже месяц где-то там не была))

Маша, привет)  С„аст-фуд вообще Р±РёС‡ просто! РќРµ хочешь есть, Р° как пройдешь РјРёРјРѕ, почему-то заходишь Рё денег почему-то РЅР° такую гадость РЅРµ жалко

Привет, Лена! Рост 172, что-то я его удалила из подписи) я из Самары

Привет, Тася! Хотела Р±С‹ сказать присоединяйся, РґР° РїРѕРєР° что РЅРµ Рє чему присоединяться, СЏ такая, РјРѕРіСѓ через 15 РјРёРЅСѓС‚ сорваться Р° РїСЂРѕ понедельники - ты это Р±СЂРѕСЃСЊ. РџРѕ-моему понедельник - вообще РЅРµ самый лучший день начинать что-либо) честно, РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРёРєРѕРіРґР° для этой цели РЅРµ нравились

Saika-s, прекрасно тебя понимаю, на счет фаст фуда особенно!! Удачи, у тебя все получится! Давай худеть вместе!

привет, Saika-s!

У меня таже проблема, поменяла работу, изменился график, забросила подсчет калорий и спорт, соответственно кг-шечки вернулись.. каждый понедельник даю себе обещания и никак не могу взять себя в руки( может сообща будет легче?)

Saika-s, Приветик! А какой у тебя рост? �з какого ты города?

просто очень хочется почувствовать себя свободной от еды. не думать постоянно о ней. Говорят бывших обжор, как и бывших пьяниц не бывает

иногда мне кажется, что когда я даю себе какие-то установки, я заранее программирую себя на неудачу. Сколько раз мы говорим себе. Ну вот. я не буду делать то то и то то. Но потом сразу же срываешься и забываешь. А ведь нужно просто жить, и если тебе что-то действительно нужно, ты не будешь ставить установки, просто будешь делать.

Вот я и добралась до веса 80! �менно с него я начинала свою жизнь на Дионе полгода назад)) что же произошло? я вернулась к безконтрольному питанию!

Надо СЃРЅРѕРІР° укреплять РІ себе полезные привычки Рё считать калории)) 

Сегодня кстати уже наела в макдональдсе

Вобщем пункты, которые буду выполнять:

1. Считать калории (пофиг перебор - не перебор, посчитать нужно!!)

2. Пить воду. Это будет конечно не проблемой, но я сейчас точно не пью 8 стаканов именно воды

3. РќРµ есть перед РєРѕРјРїРѕРј/телевизором (РІ последнее время  С‚олько так Рё ем)

4. Месяц не ходит в фаст фуд(лучше бы вообще отказаться, но люблю не могу)