Доброе утро,красоточки!

Лидия,я их не так уж и много скушала!Нужно же было чем-то корридорчик добирать)Да,и угорь я просто обажаю)Думаю,что лучше угорьком побаловаться,чем сладостями=)!!!Кстати,я поменяла настройки и пришла к своему привычному корридору 1220-1570 ккал! Теперь чувствую себя комфортней)!

Лерочка,будем стараться=)!Может хоть на посту от вредностей откажется!Дело в том,что для мужчины он ест немного.Только ужинает(и то это обычная порция)!Я ему сколько не объясняла,что нужно кушать хоть по чуть-чуть,но в течении дня-бесполезно!А вечером...то вино,то пиво...то сладости,то капч.сулугуни,то фисташки....и т.д)))Вот они-главные злодеи)

А у меня на сегодня по плану легкий фитнес+танцы+генеральная уборочка!!!!!

Янчик, осторожней с угрем, он безумно калорийный! А вообще ты прям моя очаровашечка-мотивашечка))))

Янчик подсаживай его РЅР° Р—РћР–....)) Р°  Сѓ моего только животик расти стал( СЏ РІСЃРµ звала его РІ тренажерку Р° РѕРЅ неее.СЋ((

Любимый у тебя молодчинка))романтиииик))

Всем приветик!

Катюша,мне подарок тоже понравился=)!Я бы себе не совсем скоро такой набор купила !Поэтому рада!Просто все шло к тому,что и кольцо будет то самое=)Хотя всему свое время=)Я пока и сама неочень-то и готова=)!Нужно же тело к свадебке приготовить)!

Вчера приготовила на ужин роллы с угрем и семгой)!ням-ням!А милый вино с рафаэлло притащил!Змей-искуситель) !Вино выпила 1 бокал,а от конфет отказалась.На удивление даже не хотелось!Хотя мы под ТВ можем за вечер коробочку и слопать!Но он меня обманул и 1 конфету все же в ротик запихнул!Чуть не поругались!!

Лерочка,увы...но вчера не позанималась!Завтра уж точно попробую)!Да уж...такой список немного дисциплинирует)!!!

Как же мне хочется узнать свой вес!Весы дома у любимого тоже сломались! Мне кажется я даже знаю в чем причина!Кое-кто весит видимо уже больше 115кг(вот весы и сломались)!!!Вчера сказала милому в шутку,что он пухлик и поправился заметно-так он обиделся!Видимо не только мы на это так реагируем=))))))!!!

Привет, Янусь)))

зелёный коридор - умничка. Главное начать, а дальше втягиваемся и стройнеем, ты же знаешь прекрасно))

Любимый твой сделал хороий подарок. Может я не совсем романтичная, но такому набору комсетики радовалась бы больше, чем колечку однозначно) Если это конечно было бы не помолвочное))))))))))))))))))))

Aleksiya_Bonny, я тоже хочу написать почему я хочу быть стройной))) молодчинка что напи сала)) Все танцы делают нас красивыми))))) я бы попробывала много разных стилей)

Всем-всем-всем,Доброе утро!

Вчера корридорчик был полностью зеленым,что несомненно радует!� голод не мучает и сил масса!Сегодня хочу попробывать позаниматься восточными танцами!Раньше они меня никогда не прильщали,но говорят,что они делают спинку очень красивой,а моей бы это не помешало)!

Мотивация РЅР° сегодня-Дженифер Энистон!Сильная  РґСѓС…РѕРј девушка,безумно милая Рё симпатичная!Хочу,чтобы РІ ее возрасте тоже могла Р±С‹ похвастаться такой фигуркой=)!

Зашла только что в ЛЖ одной девушки и решила тоже написать для чего я хочу постройнеть!Пусть это будет дополнительной мотивашкой!

 РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ хочу быть стройной:

1.Хочу нравиться самой себе,гордиться своей фигурой и силой воли.

2.Хочу покупать те вещи,которые нравятся,а не те,что скрывают недостатки.

3.Хочу быть здоровой,знаю на личном опыте,что лишний вес-безумная нагрузка на суставы!

4.Хочу перестать быть зависимой от соблазнов в виде вредной пищи!

5.Хочу,чтобы моему любимому говорили,что я не только хорошая девушка,но и безумно красивая=))!!!

Всем приветик!

" Никогда ничего не нужно ждать от жизни, от обстоятельств, от людей и тем более от не существующей судьбы. Есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Надо учиться быть Творцом своей реальности . В этот миг, в ЭТУ секунду."

Лидия,будем надеяться=)На самом деле я замуж не тороплюсь!Но иногда такие мысли возникают,к тому же мы все чаще говорим об этом!

=)))) ничего дождешься и колечка)))) скоро еще День Св.Валентина, а там и 8-е марта не за горами.

Всем приветик!

"Нет ничего невозможного. Просто часто мы мечтаем, а надо ставить цели и добиваться их."

Что-то я загуляла,вновь забыла за ЗОЖ с этими праздничками новыми=)!Но сегодня была на шопинге,что стало для меня потрясающей мотивацией!Все платья,что я меряла-смотрелись просто жутковато!Побродив 4 часа я не купила совсем Н�ЧЕГО!!!!!Огорчилась...=(Поэтому купила полезных продуктов(к счастью зарплата помогла)!А то мое отражение в зеркале убивает все настроение!

Напечатать фотокнигу не получилось,поэтому я купила альбом,в который вклеила все наши фото и офрмила все ручной работой!Даже дерево любви сделала-короче романтично получилось!Правда любимый от романтики был далек и подарил мне практичный подарок-косметичку с набором косметики "�в сен лоран"!Косметика недешевая и я бы сразу столько себе не купила,но хотелось чего-то романтичного=)!!!Колечка например !

Теперь РІРѕРїСЂРѕСЃ в„–2:что подарить РЅР° День РЎРІ.Валентина?)))) 

Яночка, привет!

Ну что, как отпраздновали? Подарок как?)))

Янчик книга это здорово)особенно фото))) ведь фотографии лучшие воспоминания)) жили бы в одном городе я бы вам фотосет сделала)))

Это скрапбукинг называется по-моему))))

А у меня с утра не получилось-слопала 2 конфетки!

Я думаю,что неважно в какой день,главное уверенность и хорошая мотивация)

Блин,чего же я раньше не сделала фотокнигу-они такие крутые! Буду делать своими руками!Фотки готовы будут лишь во вторник,буду за день все делать!Надеюсь,что понравится=)

С понедельника говорят лучше ничего не начинать) Я всегда со вторника начинаю))))

Приветик,красоточки!

Вчера я решила дать своим отношениям еще один шанс!Все-таки любовь творит чудеса=)!

Сегодня вернулась к размышлениям о подарке=)Времени осталось мало,поэтому все буду делать своими руками=)!Хочу сделать мини-книгу любви=)С фотографиями от начала знакомств,с распечатанными переписками,фразами о любви и т.д=)!Немного по-девчачьи,но думаю,что эта книга со временем будет лишь пополняться!Верю,что все наши недопонимания уже решены и мы научимся слышать друг друга=)

А в плане ЗОЖ сегодня не ах!Вчера вечером начались КД,живот болит ужасно,лежу в постели и лопаю шоколад!Так,что сегодня анти-Зож!Но завтра обещаю вернуться в строй)

Ян слышала да что у вас холодает дико(( а я привыкла к холодам) для меня -20 ни по чем)) не заболей главное)

Ян, там вроде же соли много, не начнет вода копиться, лишняя вода как известно лишние килограмчики на весах...

Да уж холод еще тот((

Ян, а ты где живешь?

РЈ меня СЃ РјРѕРёРј тоже часто разногласия Рё тоже часто думаю Рѕ расходе РїРѕРєР° РІСЃРµ как то держится...

Тебе тоже приятного дня и отличного настроя!!

Доброе утро,принцесски!

Желаю всем хорошего,яркого и ЗОЖного дня!

У нас морозец все крепчает,да уж...сложно в течении 10 дней перейти от плюсовой температуры до -17!А к выходным вообще -27 -30 обещают!

 РЎРєРѕСЂРµР№ Р±С‹ лето!Уже хочется скорей увидеть себя стройной Рё загарелой=)!

Тан обладает рядом полезных веществ и свойств,налаживает работу желудочно-кишечного тракта,нормализирует кислотно-щелочной баланс,способствует похудению,поддерживает мышцы в тонусе!Там очень мало ккал и БЖУ!Летом я иногда разгружалась на коктейле "кефир+зелень" и он мне больше по вкусу,чем ТАн понравился!Но сегодня решила купить попробывать.После 100гр выпитого,через минут 30 пошла в туалет=)!У меня с этим "проблемки",могу по-несколько дней не ходить

Так,что РїРѕРєР° довольна) 

Ян, а чего хорошего в ТАНе? Почему он полезный? Поделись пожалуйста)

Всем привет!

Спасибо,красотки,за идеи...Но теперь в них нет надобности...Я приняла решение расстаться со свои парнем...

Пока еще не совсем понимаю,что и как дальше будет,но пока уверенна,что не хочу больше продолжать эти отношения!

А пока я все ЗОЖусь,правда вчера скушала 5 конфет-моя слабость перед КД.Сейчас купила ,всеми разрекламированный, " ТАн "!Пока не айс,какой-то соленый!Но пью)))!Я летом сама такое готовила)Но без соли!

Янчик, мне тоже кажется что кружка с вашей общей фоткой была бы классным подарком)))

Я бы общую фотку на футболку или крушку или подушку разместила

Моя подружка сделала мне несколько фотографий с табличками в стиле "Я тебя люблю!"!Думаю сделать большой коллаж=)!

Янчик будь креативной)подари что то необчное)())

Поздравляю!!! на годовщины по мне так символические безделушки, типа как в красном кубе , там альбомы сердечками , подушки и так далее)))

(правда я своему дарила сумку и он мне сумку для нетбука) - не совсем подходящие подарки но всеже)))

Приветик,мои хорошие!

Начиная с четверга никак не успевала забить еду в планировщик=(!На работе завал!Начало года-новые проверки!Поэтому на выходных позволила себе полнейший релакс-с валянием на диване в обнимку и просмотром фильмов)!Любимый вчера соблазнил вином и Рафаэлками!Видимо чувствуется приближение КД-ужасно хочу сладенького!

Девочки,Сѓ меня СЃ РјРѕРёРј РњР§ СЃРєРѕСЂРѕ первая годовщина!Что принято дарить?))))Хэлп!!!!=)) 

ПРиветик, давно РЅРµ виделись!!! Р–елаю тебе успехов, СЏ тоже набрала Р·Р° праздники!! Теперь худею СЃРЅРѕРІР°)))))))))))

 Р° Сѓ меня вес больше Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уменьшели((

Янчик, умничка) Прям зависть берет1 Мне бы твою силу воли! Ты прям моя лучшая мотивашка!

Добрый вечер,дорогой ЛЖ и всем,кто сюда будет заглядывать!

РЇ вчера ввела СЃРІРѕРё новые параметры Рё вес - Рё РјРѕР№ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ увеличился РґРѕ  1420 - 1770 ккал!!!!Это очень-очень РјРЅРѕРіРѕ!РЇ РЅРµ всегда РјРѕРіСѓ Рё РґРѕ 1420 дойти!Раньше вес был меньше Рё РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550!Даже РЅРµ знаю,что Рё делать=(!Это несмотря РЅР° то,что РІ СЃРїРѕСЂС‚ СЏ включила ВСЕГО 2 тренировки РІ неделю РїРѕ 30 РјРёРЅ(обязательная программа,остальное РїРѕ желанию)!

Нашла полезную статью!Всем известные истины,про которые не нужно забывать!

 10 типичных ошибок желающих похудеть:

 1.Малоподвижный образ жизни

Это одна из самых основных ошибок, которые допускают женщины, мечтающие похудеть. Запомните: ничто так не способствует уменьшению подкожного жира, как систематические физические нагрузки.

 2.Редкое употребление РІРѕРґС‹

Каждой женщине со здоровыми почками необходимо выпивать в сутки хотя бы 1,5-2 литра жидкости (и это правило не только для тех, кто пытается похудеть). Многие во время диеты сокращают не только свой дневной рацион пищи, но и потребление воды. Таким образом, организм начинает страдать от обезвоживания, количество жидкости в нем уменьшается, а вы не нарадуетесь тем, что стрелка на ваших весах поползла налево. Это очень большое заблуждение!

 3. Никотин

Общеизвестно, что курение нарушает обменные процессы в организме, а нарушать обмен веществ и одновременно стремиться к тонкой талии, мягко говоря, нелепо.

 4.Плотный ужин РЅР° ночь

Жиры лучше всего усваиваются именно во вторую половину дня, а особенно вечером. Распространено мнение, что после шести часов вечера не нужно ничего есть. На самом же деле, все зависит от вашего графика. Ужинать желательно за пять часов до сна.

 5.Диета только РёР· фруктов или овощей

 Р¤СЂСѓРєС‚С‹ Рё овощи еще РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ помешали, РЅРѕ организм должен получать также вещества, которые содержатся РІ РјСЏСЃРµ, яйцах, РєСЂСѓРїРµ, фасоли Рё С‚.Рґ.

 6. Отсутствие витаминов рационе

 РњРёР»С‹Рµ дамы, РЅРµ забывайте принимать натуральные препараты Рё витамины, содержащие природные витамины. Это связано СЃ тем, что изменения РІ вашем пищевом рационе РјРѕРіСѓС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сказаться РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ волос, ногтей Рё кожи.

 7. Большие перерывы между приемами пищи

Доказано, что эффективней всего употреблять пищу небольшими порциями и примерно 5-7 раз в день.

 8. Недосыпание

Ничто не может заменить полноценный сон. От него зависит не только состояние кожи лица, глаз, но и правильное пищеварение

 9.Желание похудеть быстро Рё сразу

 РќРё РѕРґРЅР°, даже самая лучшая, диета РІ РјРёСЂРµ РЅРµ избавит вас РѕС‚ лишних килограммов сразу Рё без усилий. РџСЂРё сбалансированном питании Р’С‹ сможете худеть РЅР° 2-3 РєРі РІ месяц. Рђ РІРѕС‚ после «Р±С‹СЃС‚родействующих» диет вероятность набрать утерянные килограммы очень высока - практически 100 % .

 10. Отсутствие веры РІ себя

 РўРѕР»СЊРєРѕ вера РІ собственные силы Рё волю поможет избавиться РѕС‚ лишних сантиметров.

Р�так, уважаемые женщины! Волю РІ кулак – Рё вперед!

Доброе утро,красоточки!Очень-очень рада вас видеть=)!

�з того,что у меня глючат весы-пропадает желание взвешиваться по сто раз на день=)!!!Вот буду в гостях у родителей любимого-там и взвешусь) !А пока буду ориентироваться на объемы и личное самочувствие!

Как бы я не настраивалась мыслить позитивно,но вчера неочень получилось=)!На работе начальство всякие проверки-мониторинги устраивает,а я потом вечером срываюсь на близких!Вот и своему МЧ испортила вчера вечер,тк изначально была уже недовольная и придиралась,что он мне всего 3 раза за день позвонил!!!Да уж...Это проблема!!!А в итоге накрутила проблему вселенского масштаба!Ужас=)))!!!

Сейчас пойду кушать овсянку,а позже заниматься на своем тренажере,который уже запылился=)

С новый дневничком Янчик и с новыми силами

С новым домиком, Янчик)))) Теперь буду сюда к тебе заглядывать))))

Доброе утречко!

Проснулась сегодня в прекрасном расположении духа!Выпила натощак теплой воды,завтракаю овсянкой=)ЗОЖ начался!Но сегодня огорчилась,тк не могу выяснить свой вес=(!Нужно поменять батарейку!А то на весах сегодня было:70.700,72.500,74.100!Да уж))!По ощущениям во мне сейчас где-то 72-73кг !

А пока буду ориентироваться на параметры:

 РўР°Р»РёСЏ-73СЃРј

Р–РёРІРѕС‚ - 88СЃРј

Бедра-104см

 РќРѕРіР°-64СЃРј

Добрый вечер!

Наконец-то наступил Новый год и появилась вера,что он добавит мне сил и поможет наконец-то осуществить мою мечту!

Меня зовут Яна!Мне 25 лет!На Дионе уже 2года 8 месяцев!Очень благодарна этому сайту за то,что смогла уйти от веса 78-81 кг и дойти до 66кг 600гр!Но я оказалась слабой и за последние полтора года вновь перешагнула черту в 70 кг!

Это уже не первый мой ЛЖ!Но я верю,что в этот раз у меня все обязательно получится!Я поняла,что для того,чтобы измениться внешне-нужно начать с внутренних изменений!Перестать нервничать по пустякам(а потом "заедать проблемы"),перестать считать себя Слоном и наконец-то полюбить себя!

Буду рада поддержке и советам!Заходите в гости=)