|
|
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
3.4.2013 15:26
|
3 апреля.
вес - 58,8
ночью пила текилу. ЗАЧЕМ?
давно мне не было так нехорошо с утра.
алкоголизм меня погубит.
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
3.4.2013 15:17
|
Elie, да, могу, но у меня очень беспорядочные отчеты. я люблю шоколад, оливки и орехи)
по поводу комфортного веса - прошлая весна, 56 кг, тогда были 3 часа йоги в неделю и здоровый сон (была какое-то время на сыроедении). по крайней мере, он тогда мне казался ок, потому что я похудела на 5 кг и мне все говорили кучу приятнотей.
а вот и отчет:
/community/post.php?topic_id=52701
|
Elie
Diet-Баллов: 14328
Сообщений: 3182
3.4.2013 9:19
|
Эля, у меня к тебе "нескромный вопрос" А можно тебя попросить пару рационов выложить, чтобы посмотреть... я просто в недоумении: как у тебя получается контролировать жиры... что ты ешь, что они у тебя черно-зеленые (или красные, но очень близко к норме)
Для меня перебор жиров настолько же проблематичен как и недобор углеводов...
И ещё вопросик по поводу веса: какой твой комфортный вес и когда он был? Ты тогда физическую нагрузку имела в каком объеме?
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
Elie
Diet-Баллов: 14328
Сообщений: 3182
2.4.2013 22:13
|
Эля, зашла к тебе познакомиться очень мотивирующий дневничок!
Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 ---------- 59 -------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
2.4.2013 16:47
|
2 апреля
вес - 59,4
вчера отскакала 2 часа в спортзале под кураторством прекрасного тренера, который прото отдавал флюиды того, что тоит заниматься еще больше (час степа + час иловых на ве группы мышц). чувтвую свой прес, который потихоньку прорисовывается под слоем жирка. думаю, что, если не есть пару дней, можно даже увидеть верхние кубики (или я себе льщу))))
работаем над собой, короче.
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
1.4.2013 0:05
|
План на неделю. Убрать мининмум 2 кг.
КАК?
убрать вес шоколад
контролировать потребление орехов + сухофруктов
спортзал 4 раза в неделю (пн, ср, чт, сб)
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
1.4.2013 0:04
|
Отчет за неделю.
31 марта - КД. вес - 60,1 кг
мин вес на неделе перед КД - 59,4 кг. ну ТАКОЕ.
отчет в цифрах не радует.
из хорошего - за неделю много ходьбы + 3 часа в спортзале.
Прошу спаительный пендель
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
28.3.2013 11:32
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
27.3.2013 2:16
|
Innochka2006, привет)
Девочки, а у меня совсем какой-то злополучный круг. вчера меня бросил бойфренд. по причине того, что "мы не можем наслаждаться счатьем вместе" (что за хрень???)
это тот, который шестью кубиками. так что вчера я неного погорячилась с занятиями в спортлайфе и сегодня еле-еле передвигаюсь. + около часа ходьбы. так что берусь за себя по полной!
/community/post.php?topic_id=52701
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
26.3.2013 23:09
|
ну привет пропажа)))смотрю мы с тобой разьелись, а теперь цели одинаковые поставили))))
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
25.3.2013 13:20
|
у нас тут в Киеве совсем дурдом.
все занесло снегом, так что два дня ничего кроме сидения дома, поедания оливок, чтения и уборки не делалось. отчет за неделю вечером. но вес на 600 граммов стал меньше.
Натуньчик, давай, беремся за себя!
/community/post.php?topic_id=52701
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
25.3.2013 12:53
|
Выздоравливай) Ну молодец , что вес хоть выше не поднялся как у меня, это хорошо)
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
22.3.2013 20:08
|
Итак.
Девочки мои прекрасные, я была недолго на "новом" дневнике. но он мне почти не помог.
Так что вернулась сюда.
Что имеем:
Рост - 162
Вес - 60,3 кг
Цель 1 - 57 кг до 9 апреля
Цель 2 - 55 кг до 5 мая
Цель 3 - 53 кг до 15 июня
Что делаем:
1. Постимся. Соблюдаю Великий пост. Не пью, не ем рыбу, яйца, молоко и т.д.
2. Ходим в спортлайф мин 2 раза в неделю. А лучше 3-4.
3. Соответствуем своему прекрасному мужчине.
Не пропадайте. Отчет в конце недели)
Возможно, что и ежедневно будет.
Сегодня болею.
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
4.9.2012 0:17
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
1.8.2012 4:00
|
Привет как дела? Как там дела с соседями по квартире новыми?)
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
30.7.2012 22:05
|
30/07
печаль-печаль
Всего:
2164
273
88
76
/community/post.php?topic_id=52701
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
24.7.2012 4:02
|
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
9.7.2012 21:47
|
а я могу становиться на мостик не с пола, а со спины.
и еще я наконец-то переезжаю, потому что меня выгнал бывший!
лето, свидания и рок-н-ролл. работаю, как перепуганная.
вот такая я была вчера на пляже для "белых ламантинов".
/community/post.php?topic_id=52701
|
Белка7799
Diet-Баллов: 5036
Сообщений: 1143
Город: Москва
22.6.2012 21:21
|
Ульяна,25лет,рост 161,вес 56(была 77-21.06.11минус 21.5кг)
Мама погодок.Дочке 4.10годика,,сыночку 3.1года
1цель.65(есть!19.01.12г)
2цель.60(есть 21.06.12г)
3цель.55(есть 20.11.12г)
4цель.51 (к 17.06.2013г)
Дневник id=36272 заходите в гости
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
19.6.2012 6:01
|
Молодец постоянные 56 это хорошо)
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
17.6.2012 22:06
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
17.6.2012 11:30
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
17.6.2012 11:26
|
Итак, что мы имеем:
- постоянные 56 (+- 0,5) кг;
- заброшенную на неопределенное время йогу из-за того, что работа и тренер совсем сошла с ума;
- стрессовую работу.
На работе всего полторы недели, а уже в среду хотела увольняться. а что хотела - работа у административного персонала: "пойди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что"
но уже все налаживается. активно ищу жилье в киеве.
/community/post.php?topic_id=52701
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
14.6.2012 6:40
|
привет! Как дела? как похудение?
Наташа
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
7.6.2012 9:44
|
elke_elke,
Ты красавица,без лести!!!!!
Абалденно выглядишь!!!!!
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
7.6.2012 1:31
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
7.6.2012 1:29
|
Innochka2006, ой, я всегда такая. особенно, как ни странно, по утрам :)
у подружки недавно на даче была. подорвалась раньше всех и пыталась всех на "позитив" настроить.
myFobia, спасибо-спасибо. тебе удачной защиты :)))
у меня сегодня первый рабочий день был. так круто. потом напишу поподробнее :)
/community/post.php?topic_id=52701
|
myFobia
Diet-Баллов: 3182
Сообщений: 426
6.6.2012 22:02
|
elke_elke, поздравляю с получением высшего образования! шикарно выглядишь)
Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
5.6.2012 22:55
|
Ты такая жизнерадостная и веселая всегда или только на фото?))))
Эх, год после моего выпуска не прошел, а пролетел...Скучаю по студенческой жизни.
Да.И на счет подруг.Со временем пересмотрела взгляды на женскую дружбу. Она существует вообще????
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
5.6.2012 0:04
|
/community/post.php?topic_id=52701
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
5.6.2012 0:02
|
Innochka2006, ой, спасибо :)
да вот пытаюсь переехать. пока на время поисков жилья перебираюсь к бывшему мч, а потом - как получится. планировала переезжать к подруге, а она сделала вид, что ей как-то по барабану. вот теперь задумалась над тем, умею ли я выбирать друзей.
/community/post.php?topic_id=52701
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
2.6.2012 15:07
|
Где пропадаешь???Это тебе)
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
31.5.2012 17:25
|
Антошка71, хорошо погулять.
myFobia, ой, у нас будет только офиц часть. ресторан выбрали *два пальца в рот*, в котором кормят хз чем. думаю, что откажусь и просто выпью кофе с одногруппниками.
пойду на выпуск хз в чем, честно говоря :)))
/community/post.php?topic_id=52701
|
myFobia
Diet-Баллов: 3182
Сообщений: 426
31.5.2012 8:31
|
привет!!давно к тебе не заглядывала)как ты??фото - просто прелесть!ты красавица) поздравляю тебя - ты теперь дипломированный специалист)погуляй хорошенько на выпускном! платье уже выбрала наверное?)
Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
30.5.2012 10:50
|
elke_elke пишет 29.05.2012 в 00:59 (ссылка):
питаюсь огромным количеством фруктов и овощей (о, зеленый горох, я тебя люблю).
лето-лето. у меня в пятницу выпускной, кстати.
я смотрю Ты тоже стала - СЫРОЕЖКОЙ.Клево много фруктов ..у нас еще маловато((тока Турция(((
Тоже гуляю в пятничку в кабаке)))
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Натуньчик
Diet-Баллов: 3328
Сообщений: 500
30.5.2012 5:31
|
И у нс лето месяц уже )) С похудением у меня прогресс иду вниз)) Начала ходить в спортзал
Наташа
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
29.5.2012 22:47
|
broad_hint, у нас уже месяц лета)) в Киеве очень тепло еще было на майские праздники :)
Innochka2006, не смущай :) спасибо
/community/post.php?topic_id=52701
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7365
Сообщений: 1153
29.5.2012 20:48
|
новые фотки еще прикольней))красотулечка)
25 лет.162 см.Беременность:)
01.02.15 - 63,0 кг.
07.05.15 - 63,5 кг - 16 недель
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
broad_hint
Diet-Баллов: 1211
Сообщений: 109
29.5.2012 20:11
|
elke_elke, у вас лето уже? У нас все сегодня в куртках по городу ходят)
|
elke_elke
Diet-Баллов: 14533
Сообщений: 665
Город: Kiev
29.5.2012 0:59
|
куколки мои, как у вас дела?
я вот обновила себе цели. и мне насчитал дион 1220-1610 кк в день. я повысила себе свою планку с 1400 до 1550, потому что в последнее время "нагуливаю" за 1400. и это очень плохо(((
питаюсь огромным количеством фруктов и овощей (о, зеленый горох, я тебя люблю).
лето-лето. у меня в пятницу выпускной, кстати.
/community/post.php?topic_id=52701
|