|
|
|
|
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
15.4.2013 12:30
|
Да, на установку на 2100 и далее режим поддержания веса...
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
15.4.2013 10:42
|
Сегодня вес 67.1
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
15.4.2013 8:36
|
Вот, что ответил мне Л
"tysichka Я думаю, тебе следует запастись терпением с такой историей. Сбрасывать всего 6-8 кг, на это уйдет полгода. Для начала, чтобы понять, что происходит, отсиди 4 недели на удержании (режим 0), для чего 2 настроечные недели 2100 ккал. А затем, если все нормально, 4 недели -200. -400 скорей всего никак не пойдет, пока не нормализуется цикл для начала. Пиши каждую неделю отчет."
Девочки, я правильно поняла, мне надо уйти на установку на 2 недели на 2100 кк???
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 22:49
|
Как мне хочется любви, нежности и ласки...
как хочется вернуться туда, где первое свиданье, первый поцелуй, смущенье и кроме Вас на земле больше никого не существует...
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
14.4.2013 21:37
|
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 20:32
|
jill12 пишет 14.04.2013 в 20:28 (ссылка):
По мне так уже хватит разгона, но у него может быть совсем другое мнение, конечно...
По мне тоже)))
Ирина, спасибо за то, что тебе не всё равно
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
14.4.2013 20:28
|
По мне так уже хватит разгона, но у него может быть совсем другое мнение, конечно...
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 20:17
|
jill12 пишет 14.04.2013 в 20:16 (ссылка):
У тебя до завтра пол дня точно еще время есть дождаться ответа, до ужина успеешь откорректировать, ежели что.
Можешь предварительно на уменьшенный калораж план составить, а там поправишь
Да, наверно так и сделаю. Главное, что бы он меня не оставил на разгоне, а то мне очень много придется слопать вечером)))
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
14.4.2013 20:16
|
У тебя до завтра пол дня точно еще время есть дождаться ответа, до ужина успеешь откорректировать, ежели что.
Можешь предварительно на уменьшенный калораж план составить, а там поправишь
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 20:11
|
Блин, Л не отвечает((( Что мне завтра делать???
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 18:49
|
jill12 пишет 14.04.2013 в 13:34 (ссылка):
Я бы, честно, на установку отняла 400, а потом може на режим -200 пошла бы
Я бы тоже уже ушла на установку, но всё же решила написать Л, жду ответа.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
14.4.2013 13:34
|
Я бы, честно, на установку отняла 400, а потом може на режим -200 пошла бы
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
14.4.2013 9:38
|
Отчет за неделю
Итоги всего разгона
Начальный вес до разгона 65.9 кг. УОО 2200 кк.
25.02.13 - 03.03.13 СКН-1800 ккал, ТВН-65.5 кг., отвес - 400 гр., спорт 2 раза.
04.03.13 - 10.03.13 СКН-2071 ккал, ТВН-65.5 кг., привес /отвес 0, спорт 2 раза.
11.03.13 - 17.03.13 СКН-2000 ккал, ТВН-65.6 кг., привес + 100 гр., спорт 2 раза.
18.03.13 - 24.03.13 СКН-2100 ккал, ТВН-65.7 кг., привес + 100 гр., спорт 2 раза.
25.03.13 - 31.03.13 СКН-2200 ккал, ТВН-65.8 кг., привес + 100 гр., спорт 2 раза.
01.04.13 - 07.04.13 СКН-2300 ккал, ТВН-66.6 кг., привес + 800 гр., спорт 2 раза.
08.04.13 - 14.04.13 СКН-2300 ккал, ТВН-66.7 кг., привес + 100 гр., спорт 2 раза.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
13.4.2013 21:27
|
mad_ocean пишет 13.04.2013 в 18:27 (ссылка):
tysichka, по отчетам отписываются в "Клубе любителей Минус Фунт"
Спасибочки!!!
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
13.4.2013 21:27
|
jill12 пишет 13.04.2013 в 09:31 (ссылка):
А ты задай вопрос на какой скорости худеть при гормональном сбое, если скажет на -200 г в неделю, значит отнимешь от последней калорийности 200 и будешь 2 недели на такой калорийности
Хорошо, задам.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 1731
13.4.2013 18:27
|
tysichka, по отчетам отписываются в "Клубе любителей Минус Фунт"
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
13.4.2013 9:31
|
А ты задай вопрос на какой скорости худеть при гормональном сбое, если скажет на -200 г в неделю, значит отнимешь от последней калорийности 200 и будешь 2 недели на такой калорийности
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
12.4.2013 22:44
|
jill12 пишет 12.04.2013 в 22:02 (ссылка):
Приветик!!! Всё хорошо, чувствую себя замечательно!
Я сегодня задалась вопросом: где отписываться на сайте S-body? Выяснилось, что по разгону выкладывать отчеты не где((( Во теперь думаю, как мне определить, на какой калорийности делать установочные недели? Л... писать не хочу, всё равно нормально не ответит((( Что делать-то???
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
12.4.2013 22:02
|
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
11.4.2013 19:43
|
jill12 пишет 11.04.2013 в 10:38 (ссылка):
Может врачу пожаловаться, которая лекарство назначала? Это вообще нормально такая побочка? А то что ты будешь одно лечить, а другое калечить и еще какие то таблы обезболивающие глотать?
Кстати, без цикла молодость продлевается, воть!
Врачу жаловаться нет смысла, она даже меня не услышала, когда назначала лечение, я сказала ей, что гормонами лечиться не хочу, а она всё равно назначила, так что... Пришлось самой из всего этого списка выбрать одно средство "Циклодинон"(раньше уже пила, помогло), оно хотя бы растительное, вот жду, когда подействует)))
Сегодня чувствую себя намного лучше, даже позанималась)))
Нафик такую молодость, нервы от гормонов так скачут, что вообще ничего не хочется.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.4.2013 10:38
|
Может врачу пожаловаться, которая лекарство назначала? Это вообще нормально такая побочка? А то что ты будешь одно лечить, а другое калечить и еще какие то таблы обезболивающие глотать?
Кстати, без цикла молодость продлевается, воть!
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 21:00
|
jill12 пишет 10.04.2013 в 20:54 (ссылка):
tysichka пишет 10.04.2013 в 16:43 (ссылка):
jill12 пишет 10.04.2013 в 16:39 (ссылка):
Надо бы отмести вариант воспаления аппендикса, неотложку вызови
У нас в городе нет хороших квалифицированных врачей, поэтому нет смысла их вызывать. Мне вроде немного лучше стало, да и провоцирующих аппендикс продуктов я не ела. Возможно это от таблеток, которые я пью для нормализации цикла.
Да даже самый дикий врач и даже студент определит аппендицит. там всего 2 теста))
А у лекарства есть побочные эффекты ТАКОЙ силы? может ну его, этот цикл?
Насчет именно такого эффекта, не знаю, у меня организм последнее время очень странно себя ведет. Сейчас у меня периодами болит желудок (ломит), в живот больше не отдает. Позже хочу выпить Нимесил, надеюсь поможет, завтра надо на работу идти(((
А цикл лучше восстановить, без него плохо(((
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
10.4.2013 20:54
|
tysichka пишет 10.04.2013 в 16:43 (ссылка):
jill12 пишет 10.04.2013 в 16:39 (ссылка):
Надо бы отмести вариант воспаления аппендикса, неотложку вызови
У нас в городе нет хороших квалифицированных врачей, поэтому нет смысла их вызывать. Мне вроде немного лучше стало, да и провоцирующих аппендикс продуктов я не ела. Возможно это от таблеток, которые я пью для нормализации цикла.
Да даже самый дикий врач и даже студент определит аппендицит. там всего 2 теста))
А у лекарства есть побочные эффекты ТАКОЙ силы? может ну его, этот цикл?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 16:43
|
jill12 пишет 10.04.2013 в 16:39 (ссылка):
Надо бы отмести вариант воспаления аппендикса, неотложку вызови
У нас в городе нет хороших квалифицированных врачей, поэтому нет смысла их вызывать. Мне вроде немного лучше стало, да и провоцирующих аппендикс продуктов я не ела. Возможно это от таблеток, которые я пью для нормализации цикла.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
10.4.2013 16:39
|
Надо бы отмести вариант воспаления аппендикса, неотложку вызови
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 16:35
|
jill12 пишет 10.04.2013 в 16:35 (ссылка):
Нет.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
10.4.2013 16:35
|
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 14:04
|
jill12 пишет 10.04.2013 в 13:57 (ссылка):
Я не пойму что со мной. Температура 37,3, схваткообразно начинает болеть живот, потом боль переходит в желудок, а потом обратно в живот. Еще давление 100 на 60 и ударов 88-91, голова мутная какая-то, в общем лежу весь день, уже бока болят)))
Я мечтаю о выздоровлении, ненавижу болеть(((
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
10.4.2013 13:57
|
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 12:59
|
Вес 66.6, уже немного радостнее.
Что-то сегодня я совсем расклеилась, со вчерашнего вечера плохо себя чувствую, всю ночь промаялась, с утра встать не смогла, ноги не держут, мотыляет, на работу не пошла, хорошо, что хоть на больничный идти не надо, так разрешили отлежаться. Надеюсь, завтра станет лучше.
Как мне сегодня съесть все калории? Ничего не хочу, но надо. Буду кушать что-нибудь покалорийней, но маленькое в объеме, например, орешки или сладенькое.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
10.4.2013 12:40
|
jill12 пишет 09.04.2013 в 21:58 (ссылка):
Т.е. гормональный фон нарушен? На сколько я помню, при нарушенном гормональном фоне рекомендуют выбирать режим -200, но лучше проконсультироваться с Люпусом по твоему конкретному случаю
Да, нарушен, но надеюсь, что скоро восстановится.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
9.4.2013 21:58
|
Т.е. гормональный фон нарушен? На сколько я помню, при нарушенном гормональном фоне рекомендуют выбирать режим -200, но лучше проконсультироваться с Люпусом по твоему конкретному случаю
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
9.4.2013 19:48
|
jill12 пишет 09.04.2013 в 19:38 (ссылка):
Кстати, а что у тебя с гормонами? Что то вроде есть ограничения по скорости постройнения при гормональных нестабильностях
У меня нет КД уже 3 месяц, была у врача со всеми анализами и узи, сказали, что аменорея. Моё мнение, что всё это из-за нервов, у меня сейчас очень не простая жизненая ситуация((( Думаю, что это влияет на весь процесс похудения, но не знаю на сколько сильно.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
9.4.2013 19:38
|
Кстати, а что у тебя с гормонами? Что то вроде есть ограничения по скорости постройнения при гормональных нестабильностях
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
9.4.2013 19:29
|
jill12 пишет 09.04.2013 в 19:23 (ссылка):
На МФ лучше сразу настроится, что быстро не будет. 2 недели установка, и еще 2-4 наладка, вот потом уже можно ожидать более-менее стабильных результатов. Как известно -400 г в неделю в среднем выходит в лучшем случае по результатам 7 недель. А если еще и на разгоне привесила, то наладка растянется.
Всегда лучше настраиваться на долгую работу. Быстро это только на лепестках или светофоре)))
Я уже для себя решила, лучше хорошо есть и потихоньку худеть, чем мало есть и психовать, что не худеется так быстро как хочется, из-за этого срываться, есть всё подряд и без разбора, а потом опять мало есть и ... Думаю, многим известен этот замкнутый круг.
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
9.4.2013 19:23
|
На МФ лучше сразу настроится, что быстро не будет. 2 недели установка, и еще 2-4 наладка, вот потом уже можно ожидать более-менее стабильных результатов. Как известно -400 г в неделю в среднем выходит в лучшем случае по результатам 7 недель. А если еще и на разгоне привесила, то наладка растянется.
Всегда лучше настраиваться на долгую работу. Быстро это только на лепестках или светофоре)))
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
9.4.2013 19:18
|
Вес сегодня 66.9(((
Чувствую себя не очень хорошо, голова кружится, ноги не держут, в общеем, постельное притяжение, еле отработала. Тренировку решила отменить, постараюсь сделать её завтра, если буду чувствовать себя нормально. Не люблю пропускать тренировки, но сил на неё совсем нет(((
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
9.4.2013 16:36
|
ЮлянаЧ пишет 09.04.2013 в 16:33 (ссылка):
tysichka, главное,что мы не умираем с голоду))))))
Это точно! Именно поэтому я решила посидеть на разгоне ещё неделю)))
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
9.4.2013 16:33
|
tysichka, главное,что мы не умираем с голоду))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
tysichka
Diet-Баллов: 11916
Сообщений: 699
9.4.2013 16:29
|
ЮлянаЧ пишет 09.04.2013 в 15:53 (ссылка):
tysichka, ну может у тебя будет по другому!!!
Надежда умирает последней)))
Я Наталья, 28 лет / рост 174 см.
Я мама двух очаровательных девчонок, возраст 4 и 3 года.
Первая цель 70 кг -
Вторая цель 65 кг -
Третья цель 60 кг -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|