Линушка пишет 28.06.2013 в 12:31 (ссылка):

Попробую конечно, но мне кажется он мне вряд ли поможет(((

� у меня отеки, что тут поделаешь. Пить воду, иногда минеральную с солями, носить антиварикозные гольфы, снижать жирное и углеводное, лето блин!

tysichka пишет 28.06.2013 в 13:22 (ссылка):

Привет!

Попробуй чай с молоком. У меня хорошо жидкость выводит

Как надоела эта жара, у меня ужасные отеки и вес за 4 дня на 1200 гр. больше стал , жуть какая-то. Что делать, как их убрать???

ТВН - типичный вес недели, вот за 17.06 у тебя веса были 66,5, 66,5, 66,5, 66,1, 66,1, 66,1, 65,4, даже выстраивать по убыванию/возрастанию не надо, и так выстроились естественным путем. Жирным выделила три средние значения. Суммируем и делим на 3, получаем среднее из трех значений ТВН 66,23 кг

А на последней неделе все средние веса одинаковые, так что разницы с обычной медианой нет.

jill12 пишет 25.06.2013 в 12:22 (ссылка):

Не поняла, покажи на примере моих двух последних теблиц.

А я знаешь как считаю ТВН? Беру выстраиваю вес по порядку, как обычно, а потом считаю средний вес из трех средних циферок - получается практически как по калькулятору.

jill12 пишет 25.06.2013 в 10:24 (ссылка):

Добавлять спорт больше не хочу, я и так иногда через силу занимаюсь. Надо снова почитать про вычесления ТВН, может и попробую.

Да РЅРµ, почему? Системой это РЅРµ предусмотрено  Еще же можно интенсивность физухи добавить, что  Р± РќРљРџ РЅРµ было

jill12 пишет 24.06.2013 в 21:48 (ссылка):

Мне кажется, что если я начну по полной считать, то очень быстро скачусь на НКП.

Так то вес уменьшается, хоть Рё РЅРµ так быстро как хотелось Р±С‹, РЅРѕ отчего то РјРЅРµ кажется, что быстрее РЅРµ надо. Р� еще, СЏ Р±С‹ стала сейчас считать РїРѕ полной версии - С‚.Рµ. отталкиваясь РѕС‚ средней между РЎРљРќ РґРІСѓС… недель, так точнее РїРѕРґРіРѕРЅРєР° калорийности будет. Так будет меньше раскачка 

Все данные по системе МФ.

Начальный вес до разгона 65.9 кг. УОО 2200 кк.

25.02.13 - 03.03.13   РЎРљРќ-1800 ккал, РўР’Рќ-65.5 РєРі., отвес  - 400 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза. 

04.03.13 - 10.03.13   РЎРљРќ-2071 ккал, РўР’Рќ-65.5 РєРі., привес /отвес 0, СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

11.03.13 - 17.03.13   РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-65.6 РєРі., привес  + 100 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза. 

18.03.13 - 24.03.13   РЎРљРќ-2100 ккал, РўР’Рќ-65.7 РєРі., привес  + 100 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

25.03.13 - 31.03.13   РЎРљРќ-2200 ккал, РўР’Рќ-65.8 РєРі., привес  + 100 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

01.04.13 - 07.04.13   РЎРљРќ-2300 ккал, РўР’Рќ-66.6 РєРі., привес  + 800 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

08.04.13 - 14.04.13   РЎРљРќ-2300 ккал, РўР’Рќ-66.7 РєРі., привес  + 100 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

Установочные недели, рекомендованный  режим 0.

15.04.13 – 21.04.13 РЎРљРќ-2100 ккал, РўР’Рќ-66,6 РєРі., отвес  -100 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

22.04.13 – 28.04.13 РЎРљРќ-2100 ккал, РўР’Рќ-67,0 РєРі., привес + 400 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

 РњР¤ режим 0.

29.04.13 – 05.05.13 РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-66,3 РєРі., отвес - 700 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

06.05.13 – 12.05.13 РЎРљРќ-2100 ккал, РўР’Рќ-66,3 РєРі., отвес /привес 0 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

МФ режим -200.

13.05.13 – 19.05.13 РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-66,5 РєРі., привес +200 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

20.05.13 – 26.05.13 РЎРљРќ-1900 ккал, РўР’Рќ-66,0 РєРі., отвес - 500 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

27.05.13 – 02.06.13 РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-66,0 РєРі., отвес/привес 0 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

03.06.13 – 09.06.13 РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-65,8 РєРі., отвес -200 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

10.06.13 – 16.06.13 РЎРљРќ-2000 ккал, РўР’Рќ-66,1 РєРі., привес +300 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

17.06.13 – 23.06.13 РЎРљРќ-1900 ккал, РўР’Рќ-65,7 РєРі., отвес - 400 РіСЂ., СЃРїРѕСЂС‚ 2 раза.

jill12 пишет 24.06.2013 в 16:05 (ссылка):

Вода 2 литра, каждый день стабильно.

График не делала, есть краткие данные за весь период, вечером выложу, сейчас на работе.

Посмотрела повнимательнее на табличку.Такой стабильный вес без изменений аж 5 дней, ты воды достаточно пьешь?

Приветики! Да мы ж знаем, что нет положенной скорости Как уж получится, так и идет. Конечно главное что бы все же шло в минус. Ты график по ТВН строишь? Ну что бы наглядно было видно куда дело движется?

Очень хороший результат, первая неделя без алкоголя и результаты более точные. Снова перехожу на 2000 кк. У меня такое ощущение, что я на одном месте топчусь((( Когда уже вес начнет снижаться с положенной для него скоростью???

jill12 пишет 19.06.2013 в 20:35 (ссылка):

У меня тоже отеки есть, но на весе вроде они не сильно отражаются.

Да, ремонт - это дело геморойное, я тоже когда была беременная, делала ремонт сначала в своей квартире, а потом во вторую беременность в квартире мужа, и всё это было сделанно в течении 3 лет подряд, очень устала, еще и работники поподались тупенькие, сейчас смотрю на все это и опять хочется ремонт или свой дом, чтобы если сделать, то сразу дизайнерский))) Крепись, осталось чуть-чуть)))

У меня переход с -400г на -200 г, пока никак не устаканится: то минус полтора кило за неделю, то плюс двести грамм на следующую при разнице в калорийности в 100 кк. Лето, жара, я отекаю, от того результаты недостоверные, но до цели осталось чуть более 2х кг, что радует.

Вот только с физухой никак не налажу, ремонт в завершающей стадии и нужно кучу всего успеть, сижу постоянно вечерами за компом - считаю, ищу, закупаю

jill12 пишет 17.06.2013 в 23:58 (ссылка):

Приветик! Такие скачки у меня бывают из-за моих гулянок, после алкоголя на утро всегда большие отвесы, а на следующий день привес.

Калькулятором РјРЅРµ РЅРµ воспользоваться, С‚.Рє. СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ пополнить счет через РёС… систему((( 

Придется грубо нарушать, эта неделя на 1900, но за 2 утра у меня уже намечается отвес, поэтому следующую неделю снова на 2000 кк сделаю. Если честно, мне проще так считать калорийность, нет времени заморачиваться с рассчетами. � вообще, мне кажется, разница в 50 кк. сыграет не большую роль.

РЈ тебя как дела? 

.Привет, так это всегда так, вес РЅРµ может постоянно убывать, те РєРѕРјСѓ удается соблюдать четко калорийность  Р·Р°РјРµС‚или циклы - 3 недели отвесы, четвертая - привес. Причем РЅР° -200 колбасит сильнее. 

Рђ вообще Сѓ тебя скачок веса РІ 1 РєРі вверх получился СЃ 11 числа, Р° 16 СЃРЅРѕРІР° скачок РЅР° килограмм, РЅРѕ РІРЅРёР·! СЌС‚Рѕ что было?

Но вот я бы на -200 в калькуляторе б считала, там ТВН более тонко учитывается, и соответственно не так грубо регулируется калорийность....

Ну вот, как я и ожидала, привес в 300 гр.((( Снизила калорийность на 100 кк. в итоге неделя на 1900кк.

Похоже на этой неделе намечается привес 300 гр.((( ем как обычно, а вес почему-то пошел в верх((( придется опять убирать калории(((

jill12 пишет 13.06.2013 в 07:30 (ссылка):

Не могу сказать, мне не известно насчет технологий нанесения краски, но думаю видно не будет)))

Да там просто потертости, все равно же когда рисуют верхний лаковый слой затирают

jill12 пишет 10.06.2013 в 19:42 (ссылка):

Зарисовать вряд ли получится, хотя, если сделать с 3Д эффектом, то будет не заметно)))

Хорошо! У меня как раз вчерась машинку потерли возле дома на стоянке, можно зарисовать

jill12 пишет 09.06.2013 в 20:17 (ссылка):

Насколько мне известно, не надо.

�нтересно, эти рисунки не надо в гибдд регистрировать как изменение цвета кузова?

jill12 пишет 09.06.2013 в 13:52 (ссылка):

Да, хорошо)))

Завтра буду звонить по поводу цены, но в среднем где-то тысяч 20 встанет, всё зависит от рисунка. Есть ещё виниловые наклейки, надо будет и на них цену узнать.

tysichka пишет 09.06.2013 в 10:39 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€Рѕ кушаем!

Ой, рисуночек! � я хочу! Это дорого?

Выбираю рисуночек на свою машинку))) очень хочется выделиться)))

Отвес 200 гр. ))) Остаюсь на прежней калорийности)))

Ну и правильно, у меня и с циклом такиииие перепады настроения, что всех святых выноси !

jill12 пишет 02.06.2013 в 21:36 (ссылка):

Только перепады настроения, а так больше ничего не беспокоит. Я ничего предпринимать не собираюсь, буду ждать пока он сам восстановится.

tysichka пишет 02.06.2013 в 20:34 (ссылка):

Наташ, а кроме того, что цикла нет, еще что-то беспокоит или только гормоны не в норме? А то может и не нужен он, этот цикл то?

Кусена. 

Этот дневник был начат давно, чтобы не заводить новый, решила продолжить писать в нем. Вес набрала из-за гормонального сбоя, сейчас пытаюсь нормализовать обмен веществ, поэтому эксперементирую с системой Минус Фунт. Тот факт, что я набрала на разгоне меня нисколько не смущает, выгляжу в своем нынешнем весе замечательно, поэтому особых стремлений похудеть нет, но есть желание питаться нормально и не толстеть.

jill12 пишет 02.06.2013 в 18:35 (ссылка):

Приветик! Да, тенденция хорошая, поэтому лучше отсижу на 2000 ещё недельку и посмотрю что будет. Цикл не восстановился, уже 5 месяц пошел, была на узи, сказали, что сам он ещё не скоро восстановится((( таблетки пить не хочу.

Р�СЂРёРЅР°, СЏ смотрю ты ходишь РїРѕ дневничкам Рё РјС„ обругиваешь. Если ты заметила, то дневник начат РІ 2012 РіРѕРґСѓ, почти полтора РіРѕРґР° назад, СЃ тех РїРѕСЂ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ утекло раз, Рё второе, хорошо Р±С‹ ознакомиться СЃ анамнезом человека, так сказать, прежде чем делать какие либо выводы РљРѕРјСѓ-то важен вес, Р° РєРѕРјСѓ-то - Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

jill12 пишет 02.06.2013 в 18:39 (ссылка):

Вот это:

1-я разгоночная неделя (1800кк)

25.02.2012 - 1801РєРє, РІРµСЃ - 65,9

26.02.2012 - 1822РєРє, РІРµСЃ - 65,5 (РєРѕСЃСЏРє РёР·-Р·Р° отрубей)

27.02.2012 - 1800РєРє, РІРµСЃ - 65,4 

Так тут вес все равно меньше, чем сейчас!

Ну правильно сначала на МФ отъедаются до 67, а потом отъеденное с успехом скидывают. Девушка пришла 61 весила, меня это удивило немного.