Доброе утро, Настюшка!

Расскажи, что приобрела себе на шоппинге?

24.05.2012

1. Отвес - не знаю

2. Вес 60,300

3. Питание К 1248, Б 70, Ж 34, У 168

4. Нагрузка - массаж, обертывание, шооппинг.

А еще детки очень быстро вырастают...

Ой, это точно)) С детками одни расходы, и все ведь хочется купить и сразу)))

yon85, Оля, я вчера зашла вчера в магазин детской одежды, какая красота... ой, где б олигарха взять :)

Днвочку бы с удовольствием родила.

Правда цена на ОЧЕНЬ красивую одежду - боди на 1-3 мес - 725 р, а их в день надо минимум 3-4 шт...

Аха-ха, недоделанные ага)) Я тоже девочку хожу, бантики, цветочки, платьица, заколочки и все такое..

Я с 46 размера теперь в 44 стала влазить, одна беда, все мои вещи стали большими и болтаются на мне...

Привет, у меня пропал целлюлит, практически весь. Я сделала 4 сеанса, еще 6, но думаю я не успею до отпуска 6 раз сделать, осталось 8 дней, а еще 3 тренировки на шейпе, так что доделывать буду по приезду, я так считаю.

Обертывания мне нравтся, да и массаж скульптуирующий - приятен, мне кажетсяч попа плотнее стала, и круглее, но ничем не подтверждено пока.

Как у вас дела?

Сестра сейчас звонит с роддома - хохочет, у девочек "там" чего то не хватает, "недоделанные они". У неё первый сын и у меня сын

Доброе утро! Ну как обертывания и массаж? Ты уже 3ий раз пошла? Результат заметен?

Ой, здорово так! Я вас поздравляю! Здоровьяца главное малышке и ее мамочке :-)

Оль, привет

Представляешь в 11-45 сегодня я стала тетей :) У меня сестра родила девочку, Алина, 3,000, 49 см.

Я так рада!!! Дождались, еще в пт на др Никиты смеялись, что Аня моя до осени проходит, а нет, вот родили :)!!!!

Доброе утро! Клевая штука вейвборд... Видела мальчишки катаются на школьном дворе, интересно так...

Как выходные? Как дела? Я всю субботу убиралась дома, гладила белье, устала.. А вчера мы ходили на д.р. � я по всем правилам ела шашлыки с овощами... без хлеба, без фруктов и без кетчупа даже... Все равно в животике как-то не ахти с утра, тяжеловато :-( Сегодня с самого утра на овощах :-) Собираетесь уже в отпуск? Прикупили ввещичек новых?

А мы часто на работе заказываем:) Наедаемся.

А я не ела щуки соленой, недавно вяленую ела, ОЧЕНЬ понравилось...

Вчера сын у меня попросил вейвборд, такая штука оказывается прикольная, буду сама пробовать, работают все группы мышц.

Настью, СЃ днем рождения вас, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ вам самое главное Рё успехов РІ учебе, творчестве :-)

Я суши тоже люблю, только вот давно не ела... Мы раньше часто сами их делали, а сейчас что-то подзабросили это дело... Мне всю эту неделю так жутко хочется спать... А вчера вечером приспичило щуки соленой ;-) Пошла купила себе огромную преогромную щуку и съела маленький-маленький кусочек, порадовалась :-)

yon85, Оль, у меня магическая цифра 60, и +-500 грамм, не хочет вес уходить, ему комфортно, причем ем по верхней границе коридора - снижается, а по нижней - растет... странно.

У меня сегодня у сына д.р. ему 10 лет, я ему подарила путевку в Турцию (если быть честными, то это подарок нам с ним обоим). Утром в 7-30 зашла к нему в комнату, и протягиваю конвертик с брошюрой по Турции, на сверху написала, что 31.05 едем в Отель Гольф, на 2 недели, и 2 лица, он и я (настоящие то билеты же дают за пару дней до вылета). Он лостал брошюру, не читая спрашивает меня : Мам, ты что мне открытку подарила?!

РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ: читай! Рђ РѕРЅ СЃРїСЂРѕСЃРѕРЅСЊСЏ ничего РЅРµ понимает... РЇ через 5 РјРёРЅСѓС‚ заглядываю Рє нему РІ комнату, кошку выпустить, РѕРЅ лежит, смотрит РўР’, Р° РІ глазах счатье ,  обнимает меня, счастлив РґРѕ умопомрачения!

Я рада!

А сегодня я поедаю роллы и суши . На работе купили купон на 50% скидку, и заказали на обед. � я еще домой заказала, Никиту своего радовать. А завтра в 9 на обертывание.

Настью, С…олодно Сѓ нас. Вчера тоже был снег, мелкий правда, РЅРѕ был. Причем Р·Р° те 2 теплых РґРЅСЏ что были, РІСЃРµ деревья распустились Рё зацвели ранетки Рё яблони... Теперь РІСЃСЏ эта красота замерзнет. РЎ утра РЅР° улице +5 всего.

Как у тебя с весом дела? Я вчера с утра была 59,7 кг, а сегодня уже 60,3... У меня 60,3 какая то магческая цифра, все вокруг нее кручусь... Я вчера на скакалке дома попрыгала минут 10... ох и тяжелое это дело...

Решила, что пойду в спортзал на степы... Да вот только читаю всякие отзывы и большинство говорит, что от степа никакой вообще пользы... А я уже так настроилась... А силовые нагрузки мне нельзя...

Еще у меня девочка на работе с отпуска вышла... Вот решила меня подкармливать, вчера кекс принесла, сегодня бутер с колбасой... Я все это так аккуратненько складываю в свой ящичек...

yon85, Доброе утро!

Как у вас погодка? У нас вчера снег валил, блин, 17 мая...

yon85 пишет 18.05.2012 в 09:04 (ссылка):

А разве масло не спитывается в них? Я мидии только мороженные в "морском коктейле" беру.

Ну так масло то не надо кушать ;-)

yon85, ну как же не жирные - раз они в масле, значит жирные...

Настью, РґР° нет, РјРёРґРёРё РЅРµ жирные, там белки РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј... Р� всего 53 ккал РЅР° 100 грамм... РќРѕ там есть запрещенные консерванты... РЇ РІРѕС‚ вчера прочитала  Рё расстроилась РёР·-Р·Р° этого...

yon85, да, причем на фитнесе одно мнение, на шейпе - другое, на тренажерке - третье.

А мидии - жирные:)

Мне что-то так мидий в масле захотелось... Поискала инфо вроде не калорийные, наверное, зайду после работы в магазин, куплю, побалую себя)) Сегодня второй раз утром бегала, пробежала целых 12 кругов, бегала в целом 25 минут... Вроде нормально, только вот икры болят...

Здесь, наверное, так же как и с врачами... Сколько тренеров, столько и мнений ;-)

yon85, а тренера по шейпингу говорят, питание мышцам - жир, который есть в теле, а если съешь"углеводов", мышцы поедят их, а на жир не обратят внимания :)

merzopak пишет 16.05.2012 в 11:49 (ссылка):

 РђРіР°, тоже РјРЅРѕРіРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РІ течение 20 РјРёРЅСѓС‚ после тренировки надо обязательно есть белки Рё закрывать углеводное РѕРєРЅРѕ... мандаринку там какую-нить скушать... РўРѕРіРґР° мышцам будет откуда питание брать Рё тренировка будет для РЅРёС… полезна...

merzopak, это на шейпинге такие правила питания.

ого, это на какие тренировки так есть нельзя? везде пишут что за час-два до нельзя, а после наоборот стоит, только белки/угли и немного в течение часа. Но я тут не спец ни разу, спортивным питанием не увлекалась.

merzopak, не, питания у меня мало только 2 раза в неделю, когда тренировка, там до треньки не есть и после (за 5 часов исключаем животные белки)., и за 2 часа до и после нельзя кушать совсем, вот и получается, что ем днем, и недоедаю:) А в остальные дни я ем на 1600 ккал примерно.

Настью, так питания мало, судя по цифрам. Вот организм и перешел в энергосберегающий режим, обменка замедлилась и фиг он теперь что просто так отдаст)

Настью, РєР°Рє СЏ тебя понимаю ;-)

yon85, Оль, я то с удовольствием, к сожалению нет того мужчины, на которого я смогла бы положиться и жить за его счет 1,5-3 года в декрете.

А ты вторую лялечку нехочешь?

yon85, мальчики больше "маменькины сыночки" :)

Сегодня разговаривала утром с сестрой, я говорю, что нисколько не жалею, что таскала Никитку на руках, потому что сейчас хотела бы потискать его, на ручки взять, а нет....

У меня сестренка ждет лялю, со дня на день, мы всей семьей ждем этого великолепного события. � у сына в пт день рождения - 10 лет будет. � племянницу на этой неделе родят :) Класс!

Настью, РѕР№ Сѓ меня РІСЃРµ также... Сын  просто хвостиком Р·Р° РјРЅРѕР№ РїРѕ РґРѕРјСѓ)) РќРѕ РІСЃРµ равно стараюсь выкраивать время... играем РїРѕРєР° рядышком или мультик смотрим))

yon85, да, я читала, что медом очень полезно.

Мне дома лежать не дают, сына гиперактивный и МЧ, требуют внимания.

Ну вот я тоже также дома медом мажусь, заворачиваюсь пленкой и ложусь под одеяло на 40 минут, потом смываю все это дело и мажу кожу муссом, повышающим упругость кожи.... Пока всего 2 раза так сделала, чаще не получается... Но результат все равно очевиден, кожа мягче становится и растяжки матовыми становятся... Вот сделаю раз 8 хотя бы, погляжу что дальше будет... Хорошо, что мед пока дома есть))

Оля, привет !!!

Как твои дела?

Со мной вчера проворачивали интересную процедуру, мне сделали массаж с маслом предплечий, живота, "поручней любви" (бока с зади на талии), бедра. Потом намазали каким то гелеобразным составом, замотали в пленку пищевую и укрыли простынкой моей, и сверху 2 одеяла. Я так минут сорок лежала и "выводила шлаки". Потом все сняли, намазали кремом с цитрусовым ароматом.

� так 7-10 процедур. Обещают даже уменьшение растяжек.