Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я начинаю!))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

малышечка13 , привет. переходи на мой дневничок :  /community/post.php?topic_id=39867.

 

было 104, сейчас 101
1 цель - 95 кг
2 цель - 85 кг
3 цель - 70 кг
/community/post.php?topic_id=39867

ноги в руки и вперед к усовершенствованию)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя__Sh пишет 24.01.2012 в 12:52 (ссылка):

исключу из рациона все жирное, майонезы/ кетчупы, сосиски, колбасы, алкоголь, консервы, пельмени. перейду на белковую пищу, овощи, фрукты, кисло-молочные продукты. я уже сидела до этого на диете, знаю, что хорошо помогает кефир. каждый день ела куриную грудку, свежие овощи огурец, болгарский перец). морская капуста тоже вполне вкусненькая и низкокалорийная. сидела на гречневой диете. тоже вполне хорошая. хочу еще попробовать на рисе. и молочную диету.

из спорта я делаю зарядку утром и вечером и с сегодняшнего дня начала заниматься с джилл(джиллиан майклс) у нее есть замечательный курс стройная фигура за 30 дней. мышцы конечно болят ужасно, но я привыкну.

а так я учусь на психолога и логопеда. у меня будет сразу 2 профессии. и работаю по ней же)

а ты как планируешь похудение?

 

 Привет, Настенька! Прикольно-я по образованию тоже психолог, логопед и еще учитель начальных классовsmile

Как худею? Во-первых никаких диет(к этому я не сразу пришла), обязательно минимум 8 ст. воды в день,стараюсь придерживаться зеленого коридора, ещк 2 р. в нед. занимаюсь восточными  танцами и хожу в бассейн.

я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мы сидим в др дневничке))пиши туда. ссылка внизу

Яна,
84(сейчас)..78..72..68..62..58..52..(48 мечта)
Сегодня я должна сделать всё, чтобы завтра стать лучше!!!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика