Настя__Sh пишет 24.01.2012 в 12:52 (ссылка):
исключу из рациона все жирное, майонезы/ кетчупы, сосиски, колбасы, алкоголь, консервы, пельмени. перейду на белковую пищу, овощи, фрукты, кисло-молочные продукты. я уже сидела до этого на диете, знаю, что хорошо помогает кефир. каждый день ела куриную грудку, свежие овощи огурец, болгарский перец). морская капуста тоже вполне вкусненькая и низкокалорийная. сидела на гречневой диете. тоже вполне хорошая. хочу еще попробовать на рисе. и молочную диету.
из спорта я делаю зарядку утром и вечером и с сегодняшнего дня начала заниматься с джилл(джиллиан майклс) у нее есть замечательный курс стройная фигура за 30 дней. мышцы конечно болят ужасно, но я привыкну.
а так я учусь на психолога и логопеда. у меня будет сразу 2 профессии. и работаю по ней же)
а ты как планируешь похудение?
Привет, Настенька! Прикольно-я по образованию тоже психолог, логопед и еще учитель начальных классов
Как худею? Во-первых никаких диет(к этому я не сразу пришла), обязательно минимум 8 ст. воды в день,стараюсь придерживаться зеленого коридора, ещк 2 р. в нед. занимаюсь восточными танцами и хожу в бассейн.