Питалась сегодня не подсчитывая заранее количество, т.к. сайт не работал, просто взвешивала и записывала в тетрадь. Сейчас всё внесла в планировщик и, - о чудо! - ЗЕЛЁНЫЙ КОР�ДОР!

Учитывая, три дольки (30гр) мятного шоколада Линдт :)

Сегодня РЅР° работе сказали, что СЏ поправилась Рё "раньше было лучше", надо опять худеть)) 

Блин, я раньше бы расстроилась из-за такого, а сейчас как-то пофиг. Забавно, ещё месяц назад я была 74 с лишним, и никто не говорил, что я поправилась. Сейчас реально ощущаю снижение веса и объёмов - и вот, нате вам!)

На работе нервотрёпка с проверками, куча работы, напарница на больничном, ппц. Раньше я в таком стрессе жрала в три горла, а сейчас аппетит почему-то пропал (ну и слава Богу), ем, конечно, то что положено, в зелёный коридор умещаюсь, и ладно. Даже сладкого не хочется. Прошла сейчас в магазине мимо витрины с тортами, посмотрела на них как на пластмассовые игрушки. Что-то странное творится.

Сегодня спала всего 4 часа, это РёР·-Р·Р° нервов. Плохо, конечно, постараюсь сегодня лечь раньше, Р° встать РЅР° полчаса позже. 

Опять 70,5

Сегодня - 69,9!!! Я даже не ожидала! Вчера нормально питалась, ближе к верхней границе и даже ела пирог (немного)!!! Видимо, отсутствие конфет и шоколада, а также хлеба даёт о себе знать. Ну и спорта стало, если не больше (по времени), то чаще.

После разгруза 70,5

Утром отвес -800 гр.! Ура! Прям праздник)

А позавчера был перебор почти 200 ккал( Правда, там были только ползные продукты.

За вчерашний день перебор 59 ккал. Остальные показатели зелёные. Неплохо, в общем.

У меня сайт не работал три дня, ух и страху натерпелась! Прочитала Вконтакте, что домен не оплачен, боялась, что всё накроется(

С испугу зарегистрировалась на двух аналогичных сайтах, но боже, какие же они неудобные!!! То ли мне здесь привычнее, то ли действительно так. Но там даже в таблице питания не было итоговой калорийности за каждый приём пищи, а только за весь день, может мелочь, но мне так удобнее. А сколько я продуктов в "любимые" здесь занесла, в том числе, продукты местного производства - это ж всё опять с нуля!

Слава Богу, все разрешилось благополучно. Я записывала питание в блокнот, сейчас буду "задним числом" заполнять таблицы питания, посмотрю, чего я там наела.

Записалась в гоночку к Муравьишкам. Пусть на этот раз всё получится!

oksana123 пишет 23.01.2014 в 04:01 (ссылка):

Р—РґРћСЂРѕРІРѕ!

Alyona_Z, это по всей Украине.

Разгруз даже и не начался. Но в целом питание в норме. А кефир даже не открыла - не хочу! Пусть уже КД пройдут, потом попробую...

oksana123 пишет 22.01.2014 в 18:13 (ссылка):

Везёт вам!!!) А ты в каком городе, если не секрет?

РЈ нас (Комсомольск-РЅР°-РђРјСѓСЂРµ) раньше, ещё РІ начале 90-С… даже давали раз РІ месяц "День С…РѕР·СЏР№РєРё" всем женщинам Рё детным, Рё бездетным (РІ школе), РЅСѓ СЏ-то тогда сама ребенком была, Р° мама, РїРѕРјРЅСЋ, брала .  Рђ потом новая директор это отменила. 

РЇ СЃ понедельникࠠначинаю домашние тренировки РїРѕ фитнес-видео РёР· интернета Рё возвращаюсь Рє эллипсоиду. Р� РљР” закончатся, Рё СЂСѓРєРё подлечу, уже есть улучшение.

У нас предоставляется раз в год 10 дней дополнительного оплачиваемого отпуска матерям 2-х детей в возрасте до 15 лет и одиноким матерям с 1-м и более ребенком. Я за 2013 год не использовала, забрала сейчас. За этот год планирую осенью забрать. Но это только на госпредприятиях.

Я вчера рыбки соленой поела с мужем, сегодня 60,7 утром. С понедельника в тренажорку возвращаюсь, уже сходила записалась на абонемент.

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Р�змельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 С‡.Р». РЅР° стакан РІРѕРґС‹). Пить три раза РІ день РїРѕ ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

________________________

oksana123 пишет 22.01.2014 в 07:19 (ссылка):

О, а что такое "10 дней как мать двоих детей" - типа мини-отпуска? У нас такого счастья нет(

У меня сегодня начались КД, ничего не предвещало, обычно поясница болит и жрать (именно ЖРАТЬ) нестерпимо хочется. А тут наоборот аппетит пропал (ну овсянка на воде да гречка мало у кого аппетит вызовут))

Утром отвес - 300, радуюсь!