Сегодня были на 2м УЗ�. Срок поставили по развитию - 19 недель. Все органы в пределах нормы. Будет у нас сыночек.

Питание - обожрюн. Хочется, очень.

Спорт - утром Бодиреволюшн 1 уровень

Привет.

Питание - в суб. легкий перебор. Вс - норм 1500ккал

РЎРїРѕСЂС‚. Р’ субботу - Джил "Убийца булок 1 уровень" Р’ воскрес.  РЅРµ было света, тренировалась сама РїРѕ РЎРјРёСЂРЅРѕРІСѓ (его СѓРїСЂС‹)

1. РќРѕРіРё.

Сплит-приседы отличника. Руки с гантелями жим вверх при вставании 3/15. Тяга Кинга без веса 3/15, Румынка на 1 ноге, гантели по 1,5 кг 3/15, Приседания на приводящие+ жим гантели за голову 3/15

2. Руки и плечи.

Жим гантелей вверх 3/15, Жим на бицепс 3/15, Отжимания с колен 3/12, Отжимания уголком 3/5, Отжимания от стула на трицепс 3/10.

Результат - болят ягодицы и задняя поверхность бедра.

Завтра к гинекологу. Наконец-то. Уже очень хочу на УЗ�. Малышенок вроде ужо толкается. Во всяком случае переваливается внутри активно, образуя горбики. Даже муж уже чувствует.

У нас в городе вчера случилась страшная беда. Взрыв в шестнадцатиэтажке. Четверо людей погибло, среди них дети. Полыхнуло так, что людям ничего не оставалась, как спасаться, выпрыгивая с десятого этажа. Такой ужас! Женщина прыгнула на спину, чтобы спасти ребенка, который был у нее в руках. Сама на смерть, ребенка тоже не спасли...

zandalie, насколько я помню, какой-то один шаг (то ли подать заявление, толи забрать готовый код) может доверенное лицо. Мне мама помогала менять код после свадьбы и смены фамилии. А то мне тоже не до того было, чтобы два раза подряд мотаться в налоговую по месту прописки ))

Спасибо всем за поддержку!!! Я это очень ценю, правда!

Сегодня - питание - 1550 ккал

Спорт - Джил Майклз Экстрим Шреды 1 уровень.

Дела: работа и бумажная волокита, придется мне переоформлять следом за паспортом и код идентификационный. � е ма е только по месту прописки. А прописана-то я далеко.... беременной не доехать. Вот головняк - чтоб не расслаблялась!

zandalie пишет 12.12.2012 в 15:19 (ссылка):

заниматься надо обязательно. Дело в том, что развитие ребенка внутриутробное очень зависит от кровообращения в малом тазу. Если лежать, не двигаться не ходить, то кровообращение ухудшается и ребенок развивается хуже. Поэтому если можешь, то надо непременно заниматься по мере сил. Смотри по ощущениям. Но всякие там танцы ивота (кручения жопой) очень полезны, например. Я их делала, потому что у меня беременность лежачая была, кровь сгущалась, плацента рано состарилась. В общем, всего этого можно избежать легкой физ.активностью.

Приветик!На твоем сроке уже положено второе узикак раз увидишь своего малыша и успокоишься. А тренировки, я думаю, бросать не стоит, если ты себя хорошо чувствуешь

rbyj пишет 12.12.2012 в 03:50 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, РљСЃСЋ. РЈ меня СЂРѕРІРЅРѕ 19 недель. Тренировки ведь легкие, переношу нормально. Единственное беспокоит - РЅРµ шевелится РїРѕРєР°. Вернее телодвижения какие-то есть внутри, РЅРѕ СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, то ли это глюки РјРѕРё, толи газы, толи сокращения мышц. Уже волноваться начинаю. Рљ врачу через неделю. Надеюсь отправит РЅР° РЈР—Р�. Рђ то СЏ СЃРІРѕРёРј ощущениям вообще РЅРµ верю. Начинает глючить, Р° может бросить тренироваться, Р° РІРґСЂСѓРі хуже сделаю - такие мысли посещают. РќРѕ Сѓ меня Р¶ ниче РЅРµ болит, РЅРµ РєСЂРѕРІРёС‚, РІРѕС‚ Рё думаю - РЅРµ фиг трусить, РІСЃРµ будет РѕРє. Короче, РІ сомнениях-раздумьях РїРѕРєР°. РќСѓ РєРѕРіРґР° Р¶ малыш толкнет СѓР¶ СЃРІРѕСЋ мать??? Мать издергалась РІСЃСЏ РІ ожидании :)

РўС‹ РІСЃРµ занимаешься Рё занимаешься) молодец"! Р° сколько Сѓ тебя недель? после 20-Р№  РЅРµРґРµР»Рё начинаются тонусы там РІСЃСЏРєРёРµ РёР·Р·Р° того, что ребенок уже большой Рё постоянно задевает стенки матки, отчего РѕРЅРё сокращаются (это нормально).

Питание отличное на 1550 ккал.

РЎРїРѕСЂС‚: Джиллиан Майклз Бодиреволюшн, Воркаут в„–3 

Составила сегодня меню на новый год. Буду готовить фаршированного толстолоба и гуся!!! � не только.

На работу приперли огромную сосну. Запах потрясный, новогодний. Хочется уже праздника, скорей бы.

Меню на следующую неделю. Тестила новую плиту и духовку. Отлягло - печет отлично!!!

Котлеты по-киевски /recipes/recipes.php?recipe_id=370345

Човлент /recipes/recipes.php?recipe_id=360269

Рулет с яблочной начинкой /recipes/recipes.php?recipe_id=370342

Грибные кулечки Этот рецепт из слоеного магазинного теста (надо утилизировать было). Советую сделать самостоятельно на дрожжах, воде, муке. Выйдет вообще не калорийно!!!!/recipes/recipes.php?recipe_id=370338

Заливное из языка /recipes/recipes.php?recipe_id=165033

Питание молодцом.

Спорт: Убийца булочек Джил 2 уровень. Это я психанула. Надо было остановиться на первом. Пошла готовить на красивой кухне :)

zandalie, спасибо!

Moriel пишет 06.12.2012 в 17:05 (ссылка):

 Р РµС†РµРїС‚ честно одолженный РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· дневничков, Настя, пасиб. РЇ так думаю это очень похоже РЅР° наше соленое печенье, есть предчувствие...

Классические перцовые печенья (пипаркукас)

�нгредиенты:
600 г пшеничной муки
0,3 л экстракта солода или меда
200 г масла
1/2 стакана сахара
1 яйцо
2 ст. ложки пряностей для перцового печенья (корица, кориандр, перец горошком, гвоздика, орехи)


Результат:
1 кг теста

Это один из классических рецептов перцового печенья, признанный и хорошо проверенный. Только помни, что хорошие перцовые печенья получатся, если тесто перед их приготовлением постоит хотя бы одну неделю.
Приготовление:
Нагрей сахар, масло и солод, но не кипяти.
Взбей половину муки в горячую массу и мешай, пока она не будет отскакивать от стенок кастрюли. Когда тесто немного остынет, добавь взбитое яйцо, оставшуюся муку и пряности для печенья.
На поверхности стола, хорошо обсыпанной мукой, замеси тесто, пока оно не станет гладким и блестящим (это может занять довольно много времени, потому что тесто должно быть хорошо замешанным). Потом заверни его в фольгу и положи в холодильник настояться.

zandalie пишет 06.12.2012 в 16:53 (ссылка):

Ух ты! А как это? Сдай рецепт, плз :)

РќРµ жрать Рё РЅРµ обжираться. Отказаться РѕС‚ сладкого надо вообще!!! РЈ меня такое страшное несварение было вчера  Рё РІСЃРµ РѕС‚ позавчерашнего объедалова, что алкоголик после перепоя. Р’ туалет РїРѕ-человечески СЏ уже давно РЅРµ С…РѕРґРѕРє, Р° как беременность пришла, так это вообще РіРѕСЂРµ! РњРѕРіСѓ Рё РїРѕ часу РЅР° горшке просиживать. Смешно, РґР° РЅРµ очень. Поэтому купила вчера себе лактулозу (СЃРёСЂРѕРї), Р±СѓРґСѓ пить семь дней. Сегодня РјРЅРµ уже полегче. Р� живот хоть сдувается, Р° то РѕС‚ токсинов Рё гадости был как РЅР° 9Рј месяце!

Про еду. Ела вчера и сегодня на 1550 кКал.

Про спорт: Сегодня Бодиреволюшн, Воркаут намбер 2. Было очень лень. Но вспомнила девочек-тружениц Дионовских, на какие они подвиги способны, мне стало стыдно за свою лень и я подорвалась.

Про ремонт: На кухне уже полукрасиво. Плита и сантехника подключена золотыми ручками мужа, который очень нервный последнее время из-за этого же ремонта. Плита - в ожидании субботней проверки и долгой готовки. Осталось салатовую кухоньку дополнить салатовым диванчиком 18 декабря и будет обновленный Новый Год.

Про праздник: Близится любимый детский праздник. Хочу сосну, хочу испечь перцовое печенье, спеть малышу "В лесу родилась..." и вообще хочу праздника и почему-то еще шашлыка.

zandalie, а, ну 2 см, может, по нескольким швам и можно будет найти )) главное - чтобы следов на ткани не осталось от старых швов

та в том то и дело, что нельзя. Ну в принципе, он нормальный, только бы хоть на 2см посвободнее - был бы шик, а так.... - шьют на этих китаянок - малоколиберных, блин.

zandalie, а поменять на другой размер нельзя? я как конструктор-технолог швейных изделий с трёхлетним опытом индпошива не взялась бы перешивать пуховик...

Привет.

Сегодня у нас 18 неделек. Шевеления слабые. Три дня почти не чувствовала. Живот зато растет. Уже начинает вывыливаться из небеременных джинсов.

Питание.Вес 60 кг. (+2 кг) Питание в коридоре 1480ккал. �збегаю сахара и всех сладостей. В этом мне очень помогает овсянка запаренная на воде (где-то 80гр), начала есть каждый день - рахат-лукум перестал сниться и плакать от желания съесть вредность уже не хочется.

РЎРїРѕСЂС‚ - сегодня было очень лень вставать РёР· теплой кровати РІ квартиру, РіРґРµ вырубили через аварию отопление. РќРѕ СЏ встала. Результат - сделана прикольная треня Валери Тюрпен"Бодискульпт" , часть РЅР° пресс - пропустила, РЅРёРёРёР·Р·СЏ РјРЅРµ.

РџСЂРѕ ремонт. Привезли обалденну РєСѓС…РЅСЋ. Как же РІСЃРµ-таки безумно красиво сочетается светлый венге СЃ салатовыми ящичками Рё такого же цвета плиткой РЅР° РєСѓС…РЅРµ. РљСЂРѕРјРµ ощущения РѕС‚ мебели - приятность  РµС‰Рµ РѕРґРЅР° - подключили РЅРѕРІСѓСЋ плиту (крутую, взятую Р·Р° смешные деньги - респект интернет-магазинам).

�з расстройств - заказанный в инете пуховик узок оказался в ПЛЕЧАХ!!! Е ма е - ну ладно бы в животе.... Придется относить к доброй тетеньке в ремонт одежды и умолять, чтоб она хоть что-то придумала

Приготовила много разновкусностей. Вот они:

Куриное кольцо, оригинал - http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=26815, мой вариант без яиц перепелиных, но с горошком /recipes/recipes.php?recipe_id=368834

Хичины /recipes/recipes.php?recipe_id=367139 РІ этот раз делала СЃ сыром брынза, так вкуснее

Печенье по-венски (Тасмит) добавила клюкву свежую. Вкус получился супер!! /recipes/recipes.php?recipe_id=369088

Р� творожная запеканка - /community/post.php?topic_id=32367&page=14 СЏ делала СЃ вишней.

В пятницу за уши оттащила себя от хинкали, так чтоб не перебрать. Оттаскивала почти со слезами, но удалось. Сработал урок: постановки забора зверю. Я пообещала себе, что если я захочу еще есть после того, как помою посуду, то вернусь и поем. После мне стало стыдно за такое обжорство и я не стала.

Сегодня день готовки. Вкусняхи буду печь, потом сфоткаю.

Тренировка: Бодиреволюшн, Упражнение 1. Кто бы мог подумать - 3-4 мес. без занятий и я ВООБЩЕ разучилась отжиматься, даже с колен!

Честно признаюсь - вчера захотелось студенческой еды - капусты по корейски+плавленный колбасный сыр и копченые сосиски (какой позор!), но душу я отвела. На весах +3 кг. Знаю, что это вода и вес еды, потом еще пол ночи пила. Вообщем, не виноватая я это все беременный мозк. Сдержаться не в силах, ох

Сегодня - тренировка Д. Майклз - "Экстрим шреды 1 уровень". Ух кайф!

Приветище!

Сегодня працюю, подбираю кухонный уголок в инете, потом опять працюю. Ем мандарины, и вообще жую весь день. Какой-то день голода!!! Нашла и инете прикольную мотиваху, не знаю чем, но девочка цепляет

ох,тема с ремонтом оказалась животрепещущая))

я когда высказалась про ремонт в съемной квартире,имела ввиду весь свой предидущий негативный опыт таких переделок и не потому,что квартира была убитая,нет,ни в коем случае,просто заезжая,всегда хочется обустроиться нормально,жить в свеженьком,в уюте...а сейчас у нас дом под снос и хозяйка не особо горит желанием вкладываться во что-то даже пополам,т.к. все надеется получить новостройку(ага,щазз,мы уже тут 4-ый год живем,а обещаниями уже даже и не кормят после присоединения Новой Москвы).А нам тоже не с руки вкладываться в чужое добро,когда осталось то пожить с годик,может больше...60-80 тыс. с дитем нелишние,а оставлять придется новеньким квартирантам все,нет уж,увольте...но хозяйка у нас суперская,впервые за столько лет!

zandalie пишет 26.11.2012 в 18:08 (ссылка):

всему свое время!да и чувствительность у всех разная,возможно,что у тебя такое строение маточки,что ляльке есть где развернуться,поэтому шевелюшки пока нечеткие...у меня матка детская-почти средняя.может,поэтому я так рано их услышала...

все равно поаккуратнее с активными занятиями.Тонуса у тебя нет,надеюсь?

У нас тоже всегда сдается до фига. Но эти агенты и агентства сначала пока не разорят - квартиру не найдут. А как правило съезжать всегда надо срочно. Вот и попадалось мне так, что снимать приходилось то, что находилось первое и не всегда самое лучшее. Студенты, ж блин, люди не богатые мы... были. А хозяева, поклеят обойки и уже считается косметический ремонт, а если краны все текут - это не в счет. Ну а раз косметика - то и цена в два раза дороже. У нас в городе с этим весело! Попробуй еще отхвати нормальную квартиру - вообще счастье, а на длительный срок - так вообще несбыточная мечта!

Вспомню - вздрогну. Хорошо, что это все закончилось.

rbyj пишет 27.11.2012 в 12:00 (ссылка):

вот плюс один. я бы в жизни не стала снимать квартиру, требующую ремонта. квартир море сдаётся (в Киеве, по крайней мере), есть из чего выбрать

zandalie пишет 27.11.2012 в 15:52 (ссылка):

мы видимо лохи какие-то. первый раз мы квартиру сдаем, видимо много чего не знаем еще

zandalie пишет 27.11.2012 в 15:52 (ссылка):

РЅСѓ так ведь РѕРЅ Р±С‹ РЅРµ стал снимать без ремонта-то. Сѓ нас просто там РЅРµ было обоев Рё линолеума. РњС‹ РёРј сказали РІ сентябре что типа делайте ремонт недорогой, Р° живите РґРѕ РќР“ бесплатно. Р—Р° квартиру там просто долгов РјРЅРѕРіРѕ лет неплачено, РІ РўР Р�Р¦ РІ смысле, РЅСѓ Рё вообще. Р° Сѓ нас Сѓ самих денег нет, чтоб там ремонт сделать Рё сдавать потом. Как -Рѕ так...РћРЅРё еще РґРѕРіРѕРІРѕСЂ хотели РЅР° РґРІР° РіРѕРґР°, РјС‹ РёРј сделали, что типа РІ долларах РїРѕ РєСѓСЂСЃСѓ РЅР° первое число чтоб платили, Р° РѕРЅРё чето его РЅРµ подписывают, РЅРѕ РїРѕРєР° Рё РЅРµ платят. Вообще РЅРё Р·Р° что,долги продолжают копиться. Будут СЃ января платить РїРѕ  7 тысяч, РёР· РЅРёС… РјС‹ должны гасить долги РІ РўР Р�Р¦, себе РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° денюжка пойдет. Р’ итоге РєРѕРіРґР° РѕРЅР° пойдет-таки, РјС‹ еще РёР· этих 7 тысяч должны будем РІ триц ежемесячо квартплату вносить там 1200 РїРѕ-моему, РІРѕС‚ 5800 себе остается. Гроши РїРѕ сути, вообще РЅРµ деньги

Сегодня выспалась и тренировалась - Булки Джил 1 уровень. Запыхалась, но берегла себя. Малыш молчит, не толкается и не сопротивляется. Я на пресс упры не делаю, сильно не прыгаю, много пью и бегаю в пол силы во время трени. Надеюсь, все будет ок.

Ксюх, это ты такая добрая. Я до того как мы обрели свою квартиру - поменяла восемь съемных. Практика хозяев одинакова почти везде - только купит квартирант банку краски или поклеит обои - надо его выселять.. не специально, чаще просто совпадает так. А денег угробленых в чужую хату ведь жаль. По поводу жить бесплатно, но делать ремонт - это в нашем городе из области сказки. За проживание по-любому платишь - ремонт на твое усмотрение, хошь делай за свои, хошь - живи в трущебе... это ж квартиранту жить, не хозяину. Так-то.

или это я одна такая добрая, а другие за ремонт не дают жить людям при этом бесплатно? (за квартиру тоже не платят, кстати, в смысле квартплату)

tasia-a пишет 26.11.2012 в 19:42 (ссылка):

Приветику меня уже во всю пинаетсяна узи врач вообще сказала, что у меня там акробатка

Юля, привет! РЇ СЃ ответным визитом! 

Пробежала РїРѕ последним страничкам дневника - поздравляю СЃ чудом, которое живет РїРѕРґ твоим сердечком! 

На фотографиях ты вообще потрясающе выглядишь! Молодец, что следишь за весом! Я очень жалею, что набрала за беременность так много! Аппетит был зверский, но вот выбирать продукты нужно было лучше, а меня очень тянуло на сладости..

zandalie пишет 26.11.2012 в 18:08 (ссылка):

совершенно невероятные ощущения! Когда вспоминаю о них - замирает от нежности сердце! Очень рада за тебя! Наслаждайся каждым мгновением! Беременность - это удивительное время!

Очень рада знакомству, буду забегать в гости!

Вроде бы ощущения есть похожие. Ну скорее, если лежать на спине, а ладонь к низу живота, то бугорок то справа внизу, то чуть больше, то слабее, то пропадет. Потом слева такая же история, но толчков так чтоб конкретных пока не чувствовала, но что внутри кто-то живой и двигается ощущения есть. Были бы они еще почетче!

zandalie пишет 26.11.2012 в 17:24 (ссылка):

я имела ввиду,что лялька сподивгла на ремонт?

мы живем на съемной квартире и не раз сталкивались с тем,что как только сделаешь ремонт в чужой комнатушке(при этом живя в самом ремонте),сразу тебе машут ручкой,мол спасибо,все очень красиво...поэтому у меня по плану только обсутройство,ну нафиг,буду в своем доме ляпоту наводить))а свадьбу мы тоже только на свои играли...в наши дни все сами да сами))молодцы,что взялись за ремонт сейчас,тем более,если свое-родное,потом с лялей не до этого будет еще лет 5,как минимум

zandalie пишет 26.11.2012 в 17:27 (ссылка):

Юль,а ты уверена,что не ощущаешь?"легкие перекатыши" должны быть,просто прислушайся к себе...ляг на спину,положи руку на живот,спокойно дыши,раслабься,а потом попробуй понадувать живот,вбирая воздух ртом...точно уже должно быть

СЏ  тоже как-то Рє девочке склонялась,РЅРѕ РјС‹ мечтали всегда Рѕ первенце-сыне,просто меня РІСЃРµ СЃ толку сбили,РјРѕР» девка Сѓ тебя будет..Р° СЏ Рё поверила))

Мне уже не терпится узнать пол ребеночка. Хочу прям чувствовать шевеления постоянно. Даже пинки хочу ощущать, а то как-то сейчас только догадки и предположения...

У меня муж хочет мальчика, я хочу девочку. Правда, буду счастлива в любом случае. Но мужу сказала, будет мальчик - называй сам, он так об этом мечтает, не хочется, прям рушить его мечты :)

Нет, медленнотекущий не из-за ляли. Сначала деньги медленно копили на кухню (она первая в ремонт идет), теперь будем продолжать копить... мечтаю еще все двери межкомнатные в квартире поменять до родов. Просто у нас так выходит - чтоб капитально и сразу все - суммы не хватает, поэтому решили делать капитально, но по чуть-чуть. Но только чтоб потом АХ!!! Мы так же на нашу свадьбу собирали и гуляли ее за семейный бюджет :)

почему медленно-текущий?вы там глобальной переделкой занимаетесь?))это все из-за ляльки?

В марте как раз и декрет!!! Я про декретный отпуск и мечтаю. Эх... А отдыхательных планов не много - нужно контроливать медленнотекущий ремонт. Контрольное слово контролировать! Я то в своем положении ничем особо помочь не могу