Привет :) я для лица все время разным, никак не могу определиться. Месяца 2 наззад пользовалась таким средством (в рив гош продается)

Мне понравился)

Сейчас я беру в основном все в �в Роше и там взяла умывалку с ромашкой. � крем для лица дневной питательный до 25 лет. Скрабик у меня 2 раза в неделю чистая линия с абрикосовыми косточками - и не надо навороченных :))) Маску для лица иногда если вспомню - делаю какую-то Garnier разогревающую. вот ;)

для лица могу посоветовать два средства, их мне дерматолог открыла, до этого о таких и не знала, правд фиг знает, продаются такие у вас в России..

Вот такой, abc с чайным деревом, вообще вещь, кожу очищает так что вау!

и ещё Neutrogena, он с частицами мелкими и типа как ежедневная умывалка скраб, тоже прикольный!

Р� тоник нивеевский хороший, РЅРѕ там для нормальной Рё комбинированной кожи.   РќРѕ вообще, Сѓ каждого кожа очень индивидуальна, надо смотреть что твоей понравится, Р° что нет!

Только что поужинала перчиком фаршированным) Если еще вдруг кушать захочу, буду просто чай пить))

Сегодня уже позанималась) РќР° этой неделе Р±СѓРґСѓ просто привыкать Рє нагрузке, Р° там Р±СѓРґСѓ думать как дальше уже)

Я вот еще что спросить хотела: Какими средствами для ухода за кожей лица вы пользуетесь? Хочется себе что-то для личика приобрести, но вот не знаю что)

___________

Ник, вот такой:

Только у меня не такой гламурно- розовый

А вообще вещь неплохая на самом деле))

Наташ, РґР° РІСЂРѕРґРµ разогрелась неплохо 

Танюш, разогревайся лучше перед танцульками, что Р±С‹ поясница РЅРµ ныла!!!  

привет! что за ипликатор такой? он в иголочках весь?:) у меня есть такая штука вся в иголочках. сначала больно - потом горит все. класс!)

День 3 (31.01.12)

Вес - 66,5 Р° вес РІСЃРµ то же.. главное РЅРµ сдаваться!)

1. РџРёС‚ание

- записывать, что съела Р·Р° день - РґР° +3 

- выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РјРЅРµ кажется даже боьше гораздо было +1

- РЅРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР° - РґР° +5 

2. РЎРїРѕСЂС‚

- 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжки - РЅР° танцах была, хоть Рё странная)) +5

- упражнения РЅР° пресс Рё РЅРѕРіРё - Рѕ дааа! +5

3. РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

- Р·Р° каждую процедуру - С…РјРјРј.. только СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей +1

4. Р›РёС‡РЅРѕСЃС‚РЅРѕРµ развитие

- чтение РєРЅРёРіРё - РЅРµ было 0

- занятие английским - да! целый час посвятила этому, да с таким удовольствием! +3

- занятия РїРѕ учебе - РЅРµС‚(( 0

- написание статьи - обленилась совсем( 0 

Р�того Р·Р° день:  23 балла

Всего: 67 баллов

Привет-привет!)

Сегодня поснулась с утра и поняла, что у меня болит каждая клеточка соего тела.. Особенно ноги - это вообще ад!

Вчера вечером РґРѕРјРѕР№ пришла Рё Сѓ меня начала ныть поясница.. РќСѓ правильно, целый месяц РЅР° диване пролежать, Р° потом такие нагрузки! Чтобы РѕРЅР° прошла, СЏ решила полежать немного РЅР° ипликаторе Кузнецова. Это было нечто!!  РЇ умудрилась лечь РЅР° него так, что без посторонней помощи подняться было нельзя. РќСѓ легла, сперва больно было, потом почувствовала, что Сѓ меня там РІСЃРµ РіРѕСЂРёС‚ очень. Хочу встать, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ ведь. Начинаю жалобно звать сестру. РЎ РєСѓС…РЅРё доносится что-то типа "Сейчас, подожди.." Да какой тут "подожди" блин! РЈ меня СЃРїРёРЅР° сейчас СЃРіРѕСЂРёС‚!  РќСѓ короче спасительница РјРѕСЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ торопилась, РЅРѕ потом подняла меня РІСЃРµ же. Поясница прошла,это дааа. Только была очень красная Рё горела) РїСЂРѕ этот ипликатор кстати РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РѕРЅ РѕС‚ целлюлита помогает избавиться...))

Вчера уснула в первом часу ночи, поэтому сегодня довольно легко проснулась)

Ладно, пойду-ка я отчетик за вчера составлю)

Р�СЂРёС€, спасибо большое 

Фух, вот я и вернулась!

Это было нечто!! Как же давно я не занималась! Я неплохо сегодня танцевала, но чувствую, что способна на большее. Так что есть к чему стремиться)

РњРЅРѕРіРѕ чего Сѓ нас там поменяется, Р° еще СЏ РІ этом месяце наверное РІСЃРµ-таки РЅРµ Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° паппинг - просто РїРѕ деньгам РЅРµ потяну( 

Ой, что-то я устала очень и глаза закрываются.. Так что сладких вам снов и подтянутых животиков!

Приветик! Тоже хочу Анну Каренину перечитать)))

Хорошего дня!!!

Таня, я из Чебоксар - это столица Чувашской Республики =)

devushka3d пишет 31.01.2012 в 11:42 (ссылка):

РћС…, СѓР¶ точно РґРѕР±СЂРѕРµ)) 

Учусь РЅР° бухгалтера)) Хотя сама РїРѕ себе СЏ очень невнимательная( 

Я из Балаково, это небольшой городок в Саратовской области. А откуда ты?)

Так, сейчас быстренько отчетик, чуть-чуть попозже еще забегу и к вам тоже))

День 2 (30.01.12)

Вес - 66,5 (+600Рі) СЌС…С….. РЅРѕ РЅРµ отчаиваюсь)

1. РџРёС‚ание

- записывать, что съела Р·Р° день - Р·Р°РїРёСЃР°Р»Р°, ничего РЅРµ забыла.. РІСЂРѕРґРµ) +3 

- выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹ - СЃС‚акан всегда СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕР№, РЅРµ забываю его периодически обновлять +1

- РЅРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР° - РґР°, хоть Рё довольно сложно, постоянно тянуло, то чай попить, то молочка СЃ пченками +5 (Р·Р° этот РїСѓРЅРєС‚ решила увеличить РґРѕ +5, С‚.Рє. тяжело РјРЅРµ РЅРµ хрумкать ночью, надо мотивацию РїРѕ-больше)

2. РЎРїРѕСЂС‚

- 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжки - РґР°РґР°РґР°РґР°РґР°!! кайф!! +5

- упражнения РЅР° пресс Рё РЅРѕРіРё - РґР°, сегодг=РЅ даже приятно побаливают ножки)) +5

3. РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

- Р·Р° каждую процедуру - СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом Рё маникюр +2

4. Р›РёС‡РЅРѕСЃС‚РЅРѕРµ развитие

- чтение РєРЅРёРіРё - РЅР°С‡РёР»Р° читать РђРЅРЅСѓ Каренину +3

- занятие английским - совсеееем чуть-чуть, РЅРѕ РІСЃРµ же было +3

- занятия РїРѕ учебе - РЅРµС‚(( 0

- написание статьи - неа( 0 

Р�того Р·Р° день:  27 баллов

Всего: 44 баллов

Доброе утро!!! Рада, что утро у тебя хорошо началось =)

А на какой специальности ты учишься? � откуда ты?

Всем привет, красавицы! 

такое у меня прекрасное настроение с самого утра.. Заметила, что когда перестала есть на ночь - утром стало гораздо легче просыпаться))

Проснулась сегодня, еще 10 не было, а до сих пор в кроватке)) Надо пойти позавтракать все же и заниматься делами))

Рђ еще РІ предчуствии сегодняшней тренировки! Ураураура!! ЦЦелый месяц без танцев, это же ужас какой-то! РќРѕ СЏ кстати чуствую, что этот есяц РјРЅРµ только РЅР° пользу пошел)) Несмотря РЅР° то, что СЏ РІ этом месяце практически РЅРµ смотрела никаких РІРёРґРѕСЃРѕРІ Рё РЅРµ слушала музыки (если Рё слушала, то это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј была какая-то РїРѕРїСЃР° или Земфира, Кравц, Женя Мильковский, Р�ван Дорн). РќРѕ это сказалась РЅР° РјРЅРµ положительно, С‚.Рє. СЏ нашла танец РІ себе.. РљРѕРіРґР° ходила РїРѕ квартире, часто РІРѕ РјРЅРµ рождались новые шаги, какие-то движения.. правда СЏ РёС… РІСЃРєРѕСЂРµ забывала, РЅРѕ РЅРµ вааажно  

Сегодня любимый мной хаус, на котором я планирую оторваться, и хип-хоп)) Так что физ нагрузка мне на сегодня обеспечена)

Так, короче я завтракать побежала, потом отчетик выложу за вчера и по вашим дневничкам пройдусь)

А вот мотившка, чтоб не расслаблялись!)

Наташ, ух ты, неплохо у вас) Я тоже думала блог завести, но вот беда: не знаю о чем в нем писать) Ну хотелось бы, чтоб он был не просто скопищем непонятной информации, а чтобы на какую-то тематику.. Да и не нашла, где более-менее нормальный блог завести, везде что-то , да не понравится)

Привет, РђРЅСЋС‚! Рада видеть РІ гостях Сѓ себя)) Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Да, СЏ тебя прекрасно понимаю,хоть Рё занимаюсь всего РіРѕРґ, РЅРѕ танцы для меня - это РІСЃРµ.. РЈ меня тоже хаус Рё С…РёРї-С…РѕРї РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, Р° паппинг - это чтоб РЅРµ расслабляться Рё для общего развития)) РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ еще только крамп есть, РјРЅРµ очень нравится СЃРѕ стороны, РЅРѕ себя РІ этом стиле РЅРµ вижу совсем Р”аа, копирайтинг - очень интересная вещь, столько РЅРѕРІРѕРіРѕ узнаю)) Учусь, РЅР° очном обучении, хотя РІСЃРµ больше сомневаюсь, что РјРЅРµ это нужно Рё это то, чего СЏ хочу.. Обязательно загляну Рє тебе))

Привет, Танюш!

Случайно наткнулась на твой дневничок и прям потянуло прочитать =))) � интуиция меня не подвела =) У нас много общего!

_НаучусьЛетать_ пишет 28.01.2012 в 15:05 (ссылка):

Я такая же абсолютно =)

А еще я тоже танцую! Hip hop и house в основном, но так же locking, krump, vogue, popping, experimental... Без танцев жизнь не представляю...

�нтересная у тебя работа, когда-то я хотела быть копирайтером и писать рекламные слоганы =) А ты сейчас учишься параллельно?

Заходи ко мне, я всегда рада гостям=)

РЇ аж зачиталась твоим вечером красоты! Тоже так хочу! 

Рђ Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ матерей сделали, блогосферу местного разлива развивают, правда последнее время РѕРЅР° чахнет, ты блог ведешь, если пишешь авторские посты, РЅСѓ, тоесть отсебятину, дают деньги Р·Р° просмотры твоей статьи  РІРѕС‚ жду очередную выплату, РІ феврале должна придти Р·Р° РјРѕСЋ писанину  Р° так РІ день если писать, то 2-3 (около 4-6$) лата РЅРµ запариваясь можно урывать!

Баг�рочkа пишет 30.01.2012 в 15:44 (ссылка):

Попробуй обязательно)) Мне вот например очень нравится этим заниматься))

Если тема совсем незнакома, то нахожу РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ штук 5 статей Рё РЅР° РёС… РѕСЃРЅРѕРІРµ пишу; если более-менее понимаю Рѕ чем  СЂРµС‡СЊ, то просто парочку статеек почитаю Рё потом уже СЃРІРѕСЋ пишу; РЅСѓ Р° если тема понятная, то сама пишу, полностью РѕС‚ себя) Там главное, чтобы уникальность высокая была, Р° СѓР¶ как ты статью написала РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ интересно РѕСЃРѕР±Рѕ..) 

Если будут еще какие вопросы - обращайся)

_НаучусьЛетать_ пишет 30.01.2012 в 14:45 (ссылка):

Спасибочки! Попробую! А сами статьи сам сочиняешь или опираешься на какие-то другие источники?

Да, копирайтингом) Хммм.. �риш, знаешь, сейчас очень много народу стало заниматься фрилансом, поэтому к новичкам на многих сайтах усложнили требования. Можно начать с TextSale. Сама там недавно зарегистрировалась, пишу в свободную продажу. Статьи раскупают, но не так часто, как хотелось бы. Туда главное писать часто-часто и тогда через какое-то время можно получить неплохую прибыль) На этом сайте хорошо, что писать можно когда угодно и на тему, которая тебе интересна))

Еще РјРѕРіСѓ посоветовать пару Р±РёСЂР¶, например ТурбоТекст, фриланс... 

Вообще на любом сайте - главное набрать рейтинг, а для этого прийдется изрядно потрудиться.

Если РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ торопишься Рё деньги нужны РЅРµ очень-то срочно, то лучше начать СЃ TextSale - там сможешь СЂСѓРєСѓ поднабить РЅР° СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№ продаже, Р° потом уже СЃ заказчиками можно будет работать. Хотя кто знает, может Сѓ тебя там сразу статьи покупать начнут  

Тань, можно спросить? Как я поняла ты подрабатываешь копирайтингом? Подскажи, с чего начать? Очень хочу попробовать, а с чего начать не знаю.

День 1 (29.01.12)

Вес - 65,9 (-600г)

1. РџРёС‚ание

- записывать, что съела Р·Р° день - РІСЃРµ записываю, стараюсь РЅРµ забывать  +3 

- выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹ - это оказалось РЅРµ проблемой, только РІ туалет бегала 5 РјРёРЅСѓС‚ каждые +1

- РЅРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР° - еле сдержалась, чтобы РЅРµ схомячить что-РЅРёР±СѓРґСЊ!! +2

2. РЎРїРѕСЂС‚

- 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжки - РІРѕС‚ нет. диван разобран постоянно Рё места РїРѕРєР° для полноценной растяжки нету, РѕР±РёРґРЅРѕ( -5

- упражнения РЅР° пресс Рё РЅРѕРіРё - были-были-были +5

3. РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

- Р·Р° каждую процедуру - Рѕ дааааааа +10

4. Р›РёС‡РЅРѕСЃС‚РЅРѕРµ развитие

- чтение РєРЅРёРіРё - РЅРµ было 0

- занятие английским - хотела РІРѕС‚, РЅРѕ почему-то так Рё РЅРµ позанималась 0

- занятия РїРѕ учебе - нет(( 0

- написание статьи - РѕРґРЅСѓ написала РІСЃРµ же, надо чаще это делать +1 

Р�того Р·Р° день:  17 баллов

Всего: 17 баллов

Не густооо(

Всем привет!)

Настроение сегодня прекраснейшее)) Проснулась от того, что включился телевизор (он на таймере был), подремала еще часок, потом уже окончательно проснулась.. Потянулась, повалялась еще.. красотаа)

На улице мороз и солнце) Мне сегодня никуда идти не надо, что тоже радует немного, т.к. не переношу морозы)

Сейчас РґРѕРјР° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ прийдет сестра СЃРѕ школы Рё нарушит это спокойстви堠Надо наслаждаться моментом, РїРѕРєР° ее нет))

А еще, когда проснулась сегодня, чуствовала такое приятное ощущение стройности и легкости.. Блаженство)

Во мне прям какая-то гармония, сохранилось бы это еще на подольше))

Еще вчера РїСЂСЏРј перед тем как спать ложиться, напоследок проверила почту Рё увидела, что очередную РјРѕСЋ статью купилиии)) Такие это приятные моменты РЅР° самом деле) 

Какой-то сумбурный пост, ну да ладно) Сейчас выложу отчет за вчера) Еще решила, что за каждый скинутый/приобретенный сантиметр в конце недели будет +1/-2 балла, тоже самое с граммами (за каждые 100 грамм). � если выполнила все по пунктам, то +10 бонусных баллов) во как)

______

Р�СЂРёС€, это даааа) Сама даже РЅРµ ожидала, что такой кайф получу) Надо почаще себя так баловать)) Спасибо, тебе тоже) 

Никуууль, привет!)) Очень рада видеть тебя Рё тоже соскучилась!)) РЇ СѓР¶ хотела вас искать всех, Р° РІС‹ сами меня нашли, СЏ так рада) Ахахах, обещаю больше РЅРµ исчезать)) РђРіР°, загляну обязательно Рє тебе  

_НаучусьЛетать_ пишет 28.01.2012 в 15:05 (ссылка):

 РІРѕС‚ СЃ этим надо акти РІРЅРѕ бороться. Сѓ меня тоже основная проблема)

привеееееет, моя дорогая) а я тебя нашла))

соскучилась безумно) иногда за твоей жизнью наблюдаю в контакте)) короче дорогая, если ты еще раз пропадешь, по попе у меня отхватишь:))

вес у нас с тобой щас одинаковый) дуй в гости что ли)) 22326)

Приветик! Хороший у тебя день красоты получился, точнее вечер! Молодец! Даже мне захотелось пойти и повторить твой эксперимент!!!

Мотивашки супер!

Отлично тебе дня!!!

Ох ты ж радость-то какая! Давно я так не кайфовала!))

Значит РІ пошла СЏ такая РЅР° РєСѓС…РЅСѓ Рё поставила РІРѕРґСѓ РІ кастрюльке кипятить, РґР° немного ромашки бросила. Сама же пошла умываться. Потом РјРёРЅСѓС‚ 10 распаривала личико. Подошла Рє зеркалу, РІСЃСЏ такая красная, красота блин!  РЎСЂР°Р·Сѓ выщипала Р±СЂРѕРІРєРё, правда лишканула немного, РЅРѕ результат РІ итоге РјРЅРµ РІСЃРµ-равно понравился) после всего этого СЏ залезла принимать ванну СЃ пеной) Пена РІ этот раз почему-то РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ пенилась, хотя РґРѕ этого РЅРµ подводила  Р� РІРѕС‚ лежу СЏ РІ ванной, РІСЃСЏ такая прекрасная, наслаждаюсь Рё Рѕ жизни размышляю  РќРµ помешало даже то, что кто-то то кран РЅР° РєСѓС…РЅРµ включал, то, простите, РІ туалете смывал!  РќР°СЃР»Р°РґРёРІС€РёСЃСЊ всем этим делом СЏ полностью выкупалась Рё даже бальзам РЅР° волосы нанесла, что делаю редко))

Закуталась РІ полотенце Рё Рє зеркалу подошла. Хороша девка! Глаза еще после ванны такие зеленые-зеленые становятся, СЏ РїСЂСЏРј тащусь!  РџРѕС‚РѕРј маникюр-педикюр-эпиляция Рё РІСЃРµ это делала чаек зеленый попивая потихонечку, РґР° музыку любимую слушая Рё даже подпевая РёРЅРѕРіРґР°  Р‘лажеееенство))) 

Рљ чему СЏ РІСЃРµ это? Да Рє тому, что вечер красоты определенно удался!  Р”авнооо СЏ так себя РЅРµ баловала, надо исправляться))

Вот лежу теперь. Спать не хочется. Хочется есть! Вот думаю, т.к. спать ложусь поздно, то между ужином и сном большой промежуток получается, что не хорошо.. Чего бы перед сном такого съесть? Может цукаты? �ли фрукты какие? А модет просто чай/молочко пить? �ли творожок? Ох, еще б деньги найти чтоб купить себе что-нибудь)

Так, короче нужна еще доза мотивации, чтоб кушать не пойти)

Р’СЃРµ. Р� баиньки. Рђ то сейчас сожру чего-РЅРёР±СѓРґСЊ  РЎР»Р°РґРєРёС… СЃРЅРѕРІ! 

Так, день сегодня неплохой)) Даже позанималась, хоть и совсем немножечко. Но уже прогресс!

Чувствую в себе небывалые силу и мотивацию! Но, чтобы мотивация точно не упала, выложу картинки))

Так, ладно, я пошла красоту наводить))

Рђ, ксати) 

Контрольный замер (20.01.2012):

Вес - 66,5кг

Талия - 71 см

Бедра - 98 см

Р–РёРІРѕС‚ - 91 СЃРј

РќРѕРіР° - 57 СЃРј

Доброе утро, девоньки!) 

Так удивительно, РІ последнее время даже РЅРµ РІ 5 утра ложусь спать, Р° часа РІ 2 уже отрубаюсь) РќСѓ Рё хорошо. Сегодня РІРѕС‚ зато смогла проснуться РІ 9 СЃ чем-то 

Так-СЃ, значит.. Уже позавтракала.. Опять печеньки, РЅРѕ РєСЂРѕРјРµ РЅРёС… Рё нет ничегНадо кашки чтоли купить себе какой-РЅРёР±СѓРґСЊ)

Сейчас РІРѕС‚ сижу водичку попиваю)) Р’ туалет, простите, уже замучилась бегать  

Так, надо уже делами заняться. Выполнить заказы, написать статьи, немного позаниматься учебой и английским..

Сегодня решила устроить себе вечер красоты! Приму ванну, раслаблюсь, сделаю масочку из голубой глины и т.п.)) Как же я обожаюэто делать! Вообще, надо взять за правило, что воскресный вечер - вечер красоты и отдаха. Потом фильм какой-нибудь или книжку.. Ну еще не решила точно))

Такие РІРѕС‚ планы 

Вчера вечером еще смотела по Первому каналу комедию "Все о Стиве" (это вообще радкость, т.к. не смотрю ничего по телеку, обычно все скачиваю). Достаточно попсовая комедия, но сама иде мне понравилась. Особенно в одном месте, когда девочка ее спрашивает "Почему ты хочешь быть нормальной?". В общем смотреть можно, но на один раз, пересматривать точно не буду)

_______________________

Натуль, привет! Рада видеть тебя!)) Да СЏ СѓР¶ давно планировала вернуться, РґР° РІСЃРµ никак.. РќРѕ теперь СЏ здесь надолго)) 

Ой Танюш, приветик! Я уж думала ты ДиОн совсем с концами забросила!

Рада вновь видеть в наших рядах!!!

А вообще, решила сделать себе систему баллов. Вот план на ближайшее время, который будет периодически редактироваться) Выглядеть он будет так:

День Х (ХХ.ХХ.ХХ)

1. Питание

- записывать, что съела за день +3

- выпивать 8 стаканов воды +1

- не есть за 4 часа до сна +2/-5

2. РЎРїРѕСЂС‚

- 10 минут растяжки +5/-5

- упражнения на пресс и ноги +5

3. Красота

- за каждую процедуру +1 (максимум 10 баллов)

4. Личностное развитие

- чтение книги +3

- занятие английским +3

- занятия по учебе +5

- написание статьи +1 (за каждую, максимум 10 баллов)

�того за день: Х баллов

Всего: Х баллов

Ну как-то так накидала, потом если что подкорректирую) Ах да, когда заработаю первые 500 быллов, куплю себе очки для работы за компьютером, заодно и зрение проверю.. Тем более давно хочу их купить)

Сегодня Сѓ меня самый пассивный день, ничего РЅРµ хочется.. Р­С….. Рђ столько всего полезного могла Р±С‹ сделать.. РќСѓ РґР° ладно 

Сегодня тщательно записывала в тетрадочку, что же скушала за день.. Мда.. Рацион так себе) Печеньки бы убрать еще))

Р’РѕС‚. Рђ вообще СЏ сегодня целый РїРѕРґРІРёРі совершила!  Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°СЋ подробнее. РЈ нас РІ семье РїСЂСЏРј традиция есть такая: пить чай вечером, часов РІ 8-9. Практически каждый день. РґР° РЅРµ просто чай, Р° СЃ печеньками, бутерами Рё С‚.Рї. Так РІРѕС‚. РЇ сегодня отказалась. РќРµ знаю даже почему, РЅРѕ РјРЅРµ реально РЅРµ хотелось))) 

_____________

�риш, спасибо) Это правда еще не полноценный план, а так, наброски)) Вот-вот, у меня тоже самое!! Для меня сладкое - самый настоящий наркотик!))

Хороший план!

Я раньше к сладкому была равнодушна, а сейчас и дня прожить не могу. А если все-таки в доме есть сладкое, то не успокоюсь пока все не съем, а потом страдаю что "Ничего нет сладкогов доме!Ааааа!"

Вообще, считаю, что в моем лишнем весе виновато именно питание. Потому как я:

- обожаю сладкое! Просто до невозможности! до помутнения в глазах!!

- спокойно могу пойти есть в 2 часа ночи. а потом сразу же лечь спать

- если в доме появилась еда, то что ей пропадать чтоли? недопущу! Все съем, никому ничего не оставлю!

- люблю есть и смотреть �нтернов. да и вообще за компом или теликом поесть - милое дело для меня

- если зашла в магазин, то обязательно куплю себе что-нибудь вкусненькое. и съем по дороге, вот прям на улице, ага

 Р� это только то, что вспомнила сейчас. Р’РѕС‚ так. РЎ этим Рё Р±СѓРґСѓ бороться)

Я не собираюсь лишать себя чего-то, потому что знаю - это приведет к срыву. Пока думаю так поступить: неделю ем как ела раньше и не парюсь, записываю все это дело, а потом анализирую. �сходя из выводов буду уже смотреть, что можно уменьшить, что заменить и т.п. А далее постепенно буду регулировать свое питание)

РЎРѕ спортом Сѓ меня дела обстоят лучше: занимаюсь танцами (С…РёРї-С…РѕРї, хаус, паппинг). Уже РіРѕРґ как  Р’РѕС‚ Сѓ нас тут был перерыв, Р° уже СЃРѕ вторника опять возобновляем, поэтому 3 раза РІ неделю примерно РїРѕ 3 часа РјРЅРµ активный СЃРїРѕСЂС‚ обеспечен  

Еще планирую заниматься РґРѕРјР°: растяжка ежедневная Рё какие-РЅРёР±СѓРґСЊ упражнения, желательно РЅР° РЅРѕРіРё Рё РЅР° пресс. 

РћС…, планы, планы.. Выполнять Р±С‹ РёС… еще 

___________

БагР�СЂРѕС‡kР°, привет!)) Рада видеть тебя Сѓ себя РІ гостях)) РћР№, даже РЅРµ думала, чо тот дневничок, еще кто-то тайно читал) Спасибо тебе большое Р·Р° пожелания!  

Привет! С новым дневничком!!!

Я старый твой дневничок почитывала, правда тайно

Хочу пожелать тебе, чтобы с новым дневничком все у иебя получилось. Удачи!

Всем доброе утро! Да-да, у меня только утро: позволила себе сегодня поспать подольше, т.к. следующая неделя должна быть очень продуктивной и вставать быжелательно по-раньше)

Р�так, взвесилась сегодня. Вес: 66,5РєРі. Это кстати меньше, чем СЏ ожидала. РќСѓ РІСЃРµ-равно достаточно)) 

Так. Рђ хочу СЏ.. Хочу-хочу.. Килограмм так 55-57. РќСѓ хотя Р±С‹ так) Вообще, это РЅРµ так важно, меня больше волнует общее самочувствие Рё отражение РІ зеркале. 

Ксати, хотела еще замеры сегодня сделать, РґР° РЅРµ нашла сантиметр, РЅРё Сѓ себя, РЅРё Сѓ мамы, вообще РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РЅРёРіРґРµ нет, что Р·Р° ерунда!  РќСѓ ладно, сегодня надо будет убраться Рё заодно может найду его))

Замеры планирую делать один раз в неделю (в воскресенье), а взвешиваться первое время буду каждый день - это поможет мне разобраться, что я делаю не так. Еще вот думаю записывать где-нибудь, что я ем, чтобы знать, над чем работать и что уменьшить в рационе.

Ну в общем, пока все. Скоро еще что-нибудь напишу, потому что мыслей много)))

Ну, пришло время моей "истории". Все равно заняться больше нечем.

Р�так, началось РІСЃРµ еще РІ детстве. Сначала СЏ была очень Рё оченьхуденькой, Рё РјРЅРµ хотели ставить дистрофию даже. РќРѕ СЏ, Рє сожалению, этого РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. РџРѕРјРЅСЋ, начиная СЃ того момента, РєРѕРіРґР° РїСѓР·Рѕ Рё щеки были довольно округлые. РќРѕ РІ школе меня РЅРµ дразнили РѕСЃРѕР±Рѕ. Рђ РІРѕС‚ РґРѕРјР° сплошное унижение. Как только РЅРµ называли, учитывая особенно, что РІ семье нет худеньких!! 

Было нереально обидно. До слез. � лет с 14 мечтала похудеть. На диетах не сидела никогда, считаю, что диеты - это зло и огромная глупость!

Пыталась заниматься спортом, ходила в бассейн и даже пробовала бегать по утрам. все это приносило свои плоды, но не надолго, т.к. я быстро бросала.

Сразу скажу, что РіРґРµ-то РІ подростковом возрасте достаточно неплохо похудела. Толстой себя СЃ тех РїРѕСЂ РЅРµ считаю. РџСЂРё правильно РїРѕРґРѕР±СЂРЅРЅРѕР№ одежде СЏ вообще конфетка  РќРѕ РѕС‚ РїСѓР·Р° Рё лишних кэгэшек есть комплексы. РћС‚ всего этого запаса Рё хочу избавиться.

Года 2 наверно пришла на ДиОн. Конкретно на этом аккаунте где-то полгода с переррывами, когда занималась собой. Вплоть до начала октября 2011. Тут случилось нереальное. Приехали бабушка с дедушкой, которые не были у нас лет так 5. � конечно, они решили меня укормить просто, да я и не сопротивлялась особо)) Поэтому они уехали, а мне оставили килограмма так 3 лишнего (примерно за полмесяца где-то).

Сбросить это дело мне так и не удалось. Более того, стала есть еще больше.

Вот сейчас январь, а значит начинается период, когда организму легче расстаться с лишним весом. Чем я нагло и воспользуюсь))

Завтра сделаю замеры Рё взвешусь. РћС… как страшно, РЅРѕ надо. РќРµ сломать Р±С‹ весы  

Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ, возвращение заблудшей заплывшей жиром заблудшей девушки  

На ДиОне я давно, под несколькими никами регистрировалась, но этот родной, с ним дольше всех продержалась. � журнал был личный, да не один. Но решила с "чистого листа" так сказать.

�так, зовут меня Татьяна (только лучше Танюша,Танечка, Таня, но не Танюха). Мне 19 лет, скоро будет 20 (о ужас, уже в июне!!).

Худела-толстела-худела-толстела.. Короче до бесконечности, с самого детства) Но, кстати говоря, идеальной фигуры так и не было.

Внимание! �деальная фигура для меня - это не те кости, обтянутые кожей, что ходят по подиуму, и не те отфотошопленный красотки с глянцевых журналов. �деальная фигура, в моем понимании, это та, достигнув которой я буду радоваться отражению в зеркале, спокойно ходить на пляжи и чувствовать себя отлично! Я не исключаю, что отфотошопленными моделями могу мотивироваться, это абсолютно нормально) Но быть как они, не хочу. Я хочу быть собой, быть прекрасной, все просто))

Вот такие начальные сведения) Чуть попозже расскажу о себе побольше, фотку выложу и план составлю))

Рада гостям!)