ну теперь только в минус))))

Доброе утро. На сегодня вес 64,6(+300), учитывая, что я плохо помню, что, как и когда я кушала в ети дни, то ето отличный результат, да и спорта соответственно никакого.

 РџРѕСЃС‡РёС‚ала сегодня РЅР° Калькуляторе  Процент жира РІ организме:   29.2%

Спасибо Настюш!

Молодец, Оксана)))

Так держать!

Привет,Ксюня!

Вот зашла поздороваться . Как там Соняшка-чебурашка?

Смотрю ты прям герой,всё по плану.А я болезная ,а жрать за семерых=( Как полегчает я в строй вернусь.

� волки сыты и овцы сыты)))

креветки и крабовые палочки спасли меня от угрози остатся без ужина. так как слопала кит-кат, то жиры были на пределе, а вот по кал и белкам недобор, и розмышляя скушать запланированое суфле на ужин и вылезть за границу по жирам или остатся без ужина, склонялась ко второму варианту, НО тут вспомнила,что где-то в недрях холодильника есть крабовое мясо и креветки, так что сижу теперь и сытая и коридорчик зелененький.

Спасибо.

Как то нехорошо мне - слабость такая, только б не заболеть.

Приветик, твоя доченька, очень милая и жизнерадостная девочка, смотря на фото хочется улыбнуться от умиления.

Блин, я ж писала утром сообщение, почему не отправилось?

Да у меня сегодня -600, итого ровно 64.

Доброе утро! Ты молодец, строго придерживаешься плана! Есть сдвиги в весе?

Да в декрете. Нет, дочка возле меня бегает, копирует, просто надо быть осторожной во времья прыжков. Наоборот стараюсь сделать пока Сонька не спит,что б во времья сна успеть сделать процедурки в ванной, а то она не хочет надолго выпускать с комнаты.

Оксан, ты сейчас в декрете сидишь? А когда делаешь Джил, когда дочка спит?

Спасибо.

�так что мы имеим - вес по прежнему на месте - 64,6, но так как КД, я не волнуюсь. Сегодня уже сделала треньки Джил(шреды и 6 недель), поскрабилась новым скрабиком, ммм-м сейчас так вкусно пахну кофе, сделала масочку для лица и волос, сделала педикюр.

А ище приготовила доче покушать и 2 вида суфле с творогом. Забила свою еду в планировщик и сейчас думаю, что б ище включить, что б добрать калории и углеводы.

Мотывашка

Дочка твоя очень милая! Улыбчивая такая, жизнерадосная)

Наше вам с кисточкой!

Доча твоя совсем взрослая,красотулька=) Рђ наряды-то ,как малинка!  Р‘ереги её !

Как изменилась красотка

Ксюш, оцени

Спасибо Настюш!

Ты молодец, что спортом занимаешься! Вот тебе мотивашка

Приветикик. вес на месте, так как КД. Отчетик вечером выложу и за сегодня, и за вчера.

Ксюш, Сонька нормально, ростет на глазах, пока что лечимся, правда анализи уже полутше. За месяц едим на проверку. а ти где пропадала?

вообще-то это ж ты пропала. где отчет за вчера? какие результаты?

М-да никто ко мне не заходит. Печально...

А я сегодня молодец. Наготовила обед и ужин для нас и отдельно для доченьки, испекла творожную запеканку, убрала на кухни, сделала тренировку Джил шреды и пресс, масочку для лица и педикюр. Разгруз отменила, так как начались КД, и не могу голодать в ети дни. Ладно пошла в планировщик вбивать приготовленые блюда.

Ксюнька,приветик!

Сто лет,сто зим... Напиши как Сончик-пончик поживает,как здоровье?
Рђ насчет веса ты РЅРµ парся! РЇ вапче 66 РєРі РџРѕР·РѕСЂ! 

Привет Мартина! Рост 164.

 РїСЂР°РІРґР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЃРµ-таки РЅРµ зеленинький, завтра исправлю.

Привет) Вес почти как у меня! � цель тоже) Я уже сбрасывала этим летом до 60, а потом опять 8 набрала - печальная история...

А сколько у тебя рост? � да, ждем план действий)

p.s. Заходи в гости)

Ждём план действий! может я тоже что-то захочу в свой внести. =)

Пока что я умничка, сходила к врачу, записалась на завтра к косметологу. С питанием тоже все хорошо. Составила примерный план действий, вечером выложу.

Приветик Ксю

Привет, тёзка!!! РЈ меня такая же история, как Рё Сѓ тебя - вернула то, РѕС‚ чего так старательно избавлялась. Тоже вернулась сегодня))) 

Привет Настя!

Ну Ксюша я с тобой! =)

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Р�так. РЇ - Ксюша, РјРЅРµ 27. Р’ первый раз СЏ пришла РЅР° Дион РІ апреле прошлого РіРѕРґР° СЃ весом 75 РєРі. До октября сбросила около 20 РєРі Рё весила 58-59 РєРі. РќРѕ как то забросила РІСЃРµ. Сначала РІСЃРµ было нормально Рё РґРѕ конца декабря СЏ держала вес 58-60, РќРѕ пришли праздники Рё меня понесло - тортики, салатики СЃ майонезом РЅР° ночь.... Так как холодно, РЅР° улицу   СЃ дочей выходили мало, соответственно двигалась мало. Р’ итоге РЅР° сегодня вес - 64,5. Поетому решила СЃРЅРѕРІР° вернутся РЅР° любимый РґРёРѕРЅ. Начала заниматся СЃ Джил, Р±СѓРґСѓ СЃРЅРѕРІР° следить Р·Р° питанием, РІРѕРґРѕР№ Рё делать тут отчетики.

Мои замеры

РћР“ 105

РћРїР“ 89

РћРў 83

РћР– 95