|
|
|
|
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
15.9.2014 22:34
|
ksjunja26, ну, в замерчиках приятные такие изменения :-) В талии скоро меня догонишь))) А я вот что-то совсем стала расслабляться в питании...Зефирчик по утрам (ну, не могу я себе отказать в этой маленькой радости... ) Докатилась уже до 2000 Ккал в день)))))
На сча похудения - верно подмечено. Главное - собственный уют. Мне вот иногда начинает казаться не реальным увидеть цифру 60 на весах) Не знаю, зачем она мне нужна, но вот хочу и все...
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
15.9.2014 22:28
|
сегодня наконец то я возобновила тренировки, тело приятно побаливает, завтра вполне возможно и крепатура будет, но ниче. начало положено, хватит расслаблятся, не хочу потерять тот результат. который у меня есть.
Я тут часто задумываюсь -буду ли я счастливые, если похудею -НЕТ,не буду, но я буду нравится себе. а это важно. Я помню, как похудела пару лет тому назад тут до 58 кг и как мне нравилось мое тело, хотя оно было далеко до идела, да и к идеалу я не стремлюсь, просто хочу того веса при котором мне будет комфортно, даже если ето будет 62 кг. Пока мне еще хочется немного сбросить.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
15.9.2014 8:14
|
Отчет за 8-14.09
Вес был 63,7 кг/стал 64
Замеры
БЫЛО СТАЛО
ОПГ -88 _______ 88
ОГ -105 ______ 104
ОТ -82_______ 79
ОЖ -98_______98
ОБ -97_______96
ОН -56_______57
ОР - 33_______33
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
12.9.2014 22:50
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
12.9.2014 21:50
|
Ну, можно бы было назвать это "читингом".. Но он все же устраивается раз в 1-2 неделю)))) Так что не прокатит) Давай, разгребайся с рабочими завалами и возвращайся к нам :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
12.9.2014 20:33
|
ksjunja26, Надо конечно спорт. Хотябы немного...
И за питание берись, то загруз, то разгруз...
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
12.9.2014 19:49
|
Сегодня привес +1 кг, что и не странно, во первых кд, во вторвых вчера вечером были гости и был поздний чай со сладостями, сегодня себя чего то плохо чувствовала, и почти не кушала, яблоки, арбуз и сейчас сьела бутер с сыром и прошутто. будем считать как разгруз, спорта снова нет((( прям беда с ним. конечно на роботе куча дел в начале учебного года - планы, расписания и т д, еще и мамуля приехала, отвези туда, отвези сюда, но это все отговорки. надо. надо спорт подключать
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
9.9.2014 17:51
|
что то я совсем забросила свой дневничек, правда времени у меня маловато, работа еще мама приехала, так прибавилось - давай поедем к Юре(моему родному брату, давай в город сьездим) а так как вожу машину только я, то без меня никуда, правда это приятные хлопоты. Сегодня ходили с мамой по магазинах, так что я немного обновила свой гардероб - купила туфли, брюки, бюстик, две кофточки, одну теплую. на зиму, уж больно цвет мне понравился - изумрудно-зеленый, другую по тоньше на осень.
люблю с мамой ходить по магазинах у нее очень хороший вкус, иногда она заставляет меня померять вещь, которая на манекене мне не очень нравится, но когда одеваю на себя, вижу, что мне очень идет и очень часто эта вещь потом стает любимой
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
8.9.2014 23:57
|
ksjunja26, как все знакомо. У нас тоже то одно сломается, то другое. А работать как-то надо. Я вообще на работе 2 недели без компа - эскизы черчу от руки.... Как в прошлом веке.... Завтра должны наконец-то привезти.
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
8.9.2014 23:14
|
Е_Ва, на роботе злая біла, завтра у нас проверка, надо было подготовить доки, я дома все сделала. и думаю на роботе чуть подправлю, распечатаю. пришла - принтер не работает, силела я над ним. головку раз надцят чистила, сначала начал печатать, но каждую четвертую строчку пропускал. начала я коректировать доки, хочу сохранить, оно не сохраняет, потом и вовсе закодировало текст, часть слов стала квадратиками. так что мне пришлось заново все переднлывать
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
8.9.2014 17:27
|
ksjunja26, привет! Рада тебя снова видеть! Чего это ты ругаешься?
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
8.9.2014 15:54
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
7.9.2014 12:49
|
ksjunja26, усё понятно) У меня вот с весом тоже никаких продвижений нет... Завтра,наконец-то, заберу новые весы, гантельки и утяжелители... Может новые весы чем порадуют)))))
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
7.9.2014 12:42
|
Интегра, ты знаеш сама в шоке, от Джил меня тоже не болели.
Вес мой стоит, что в общем супер. учитывая зажорную неделю, правда ето неделя подтвердила еще раз, что для того, чтобы держать вес, мне просто не надо есть на ночь(все мои зажоры были утром или в обед, или под вечер, но не ночью
на роботе завал просто, и я сейчас, что бы писать планы и наказы сижу тут
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
7.9.2014 9:26
|
ksjunja26, ну, рассказывай, что нового :-) Я тебе даже завидую слегка, что у тебя мышцы пресса болят) Я вот с Джил себя гоняю-гоняю, а им все по барабану!
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
7.9.2014 9:19
|
Интегра пишет 07.09.2014 в 07:41 (ссылка):
Я уже даже соскучилась :-)
и я)))
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
7.9.2014 8:41
|
ksjunja26, с возвращением!!))) Я уже даже соскучилась :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
6.9.2014 21:48
|
всем привет, я снова с компом, правла еще не со своим, взяла у брата,
ну что я скажу, выбилась я из колии, еще и ПМС, правда обертывание, одир раз даже целую ночь с ним проспала и вчера спорт тоже был по диску Голливудский тренер, сегодня к вечеру почуствовала легкую боль в мышцах, особенно пресс, давно я его не чувствовала. по питанию, не очень, хотя и не критично. но кал не считаю.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
5.9.2014 19:57
|
ksjunja26, да... в этом плане ДиОн подводит....
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.9.2014 19:10
|
Интегра, приём.
Все нормально, просто с тел не очень удобно писать, да и не всегда отправляется
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
5.9.2014 9:12
|
Хъюстон! Приём,приём!)
Ты там занятия не забросила? За питанием следишь? Очень надеюсь, что все же не останавливаешься и двигаешься вперед :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
3.9.2014 23:13
|
ksjunja26, правильно) расслабилась и хватит) главное не сдаваться!))
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
3.9.2014 22:25
|
Рада тебя снова видеть!!! ну ты молодец! Нашла выход!
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
3.9.2014 22:19
|
Взяла себя в руки. питание нормальное уже сегодня. спорта еще не было ~ пока приехала с роботы. пока уборку сделала. тока на обертывание хватило сил. но благодаря ген уборке решила проблему как заниматся без компа нашла диски с голивудским тренером. треньку с С. Кроуфорд и еще парочку. так что двд мне в помощь.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
3.9.2014 7:57
|
ksjunja26, давай бери себя в руки и вперед к фигуре своей мечты)))) У нас на работе комп тоже сломался, увезли чинить, а когда вернут не говорят(((( Я уже неделю, когда рабочий день, сужу в инете с телефона. Не удобно, конечно, так что я тебя понимаю...
А я гадостями всякими завязывай)))) Давай возвращайся в наши ряды
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.9.2014 22:19
|
С тел. захожу. не очень удобно, но что поделаеш.
я немного загуляла. Вчера было 1 звонок и конечно на роботе отмечали. сегодня даже не знаю. налась чипсов и всякой гадости. надо брать себя в руки
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
2.9.2014 15:03
|
ksjunja26, и как ты теперь в инет выходишь? Или уже новый купила?
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
1.9.2014 16:17
|
а фиг знает. что то тормозить начал.вот и я со злости запустила ним. У меня правда в планах новый был. так как этот сильно тормозил.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
1.9.2014 11:16
|
ksjunja26, солнышко, ты чего это?
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
1.9.2014 8:47
|
ksjunja26, мать, ты чего буянишь? Сильно разбила? Починить можно?
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
31.8.2014 18:38
|
я ноут разбила((((
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
31.8.2014 14:59
|
Ооо... прикольно))) будем вместе гоняться)))
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
31.8.2014 14:15
|
А я уже к тебе в гоночку притусовалась :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
31.8.2014 14:13
|
Интегра, ага) ты в какой гонке?
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
31.8.2014 14:06
|
И самое главное все по разным гонкам расползлись))))
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Е_Ва
Diet-Баллов: 5661
Сообщений: 1219
Город: Ярославль
31.8.2014 14:00
|
Я тоже решила в гоночке поучавствовать)) для дополнительной мотивации, а то что-то со спортом совсем разладилось, да и по питанию последнее время - то недобор, то перебор. Надеюсь гонки помогут мне самодисциплинироваться)
Рост 163см,
83,5.........75.............70,0...........69,6............. 65
было....27.10.14....01.02.15.....сейчас.......цель№3
/community/post.php?topic_id=52639
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
31.8.2014 9:05
|
ksjunja26, я тоже решила в гоночку записаться :-) Чисто просто так )))) Со спортом и водой такая же ситуация :-( Третий день насморк, заниматься не могу при всем желании :-( С водой и едой вообще кавардак... Ничего не лезет, ничего не хочу
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
30.8.2014 23:27
|
такое бывает. немножко можно и погрустить. главное не затягивать!
с понедельника с новыми силами и отличным настроением!!!
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
30.8.2014 22:42
|
что то я совсем расклеилась... спорта нет, воды пью мало, кал не считаю, правда и не обьедаюсь, что в целом и неплохо. Правда записалась в гоночку, так что с понедельника нужно снова считать кк, и спортом заниматся, надеюсь промотивируюсь. С понедельника уже на роботу по серьезному, а не на 2-3 часа.....
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
28.8.2014 21:01
|
спасибо девочки.
МаринаМоре, уже ничего не поправиш, что сделано, то сделано, я совершила огромную ошибку и мне с этим жить
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|