|
|
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
5.8.2014 21:07
|
ksjunja26, Привет!
я вчера попробовала у меня получилось. нажимаешь значок с деревцем затем в поле адрес изображения вставляешь ее ссылку.
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.8.2014 18:04
|
У меня не получилось вставить в сообщение картинку. Объясните мне, пожалуйста, как это сделать.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
5.8.2014 14:11
|
День идет пока по плану - с утра кефир с льянной мукой, тренировка с Джил, потом слопала грушу, правдв не обошлось без вредностей - кусочка в 30 г колбаски, но я себя и не думаю ругать, так как и запретов не ставлю, просто вредности в первой половине дня и контроль порции. Еще не поняла, чего хочу на обед.... думаю
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
4.8.2014 23:53
|
Ay-kiss пишет 04.08.2014 в 22:50 (ссылка):
все болеть начало ели хожу, как дубинками поколотили.
О, как я тебя понимаю, но это пройдет, а на счет выходного правильно,
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
4.8.2014 23:50
|
Молодец! С отвесом тебя!!!
А я завтра сделаю выходной, все болеть начало ели хожу, как дубинками поколотили.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
4.8.2014 20:44
|
Приветик всем! Подведу итоги дня. С утра вес 67,5 (-400 г), спорта не было, решила дать своему организму день отдыха, так как вчера еле ходила - крепатура, отвыкла я от спорта. Кушала я сегодня не очень, но в коридор влезла, тока по белкам недобор, но кушать уже не хочу, так что пусть будет так.
Настроение, как то не очень, жара сильная, а я почти целый день за рулем(
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
3.8.2014 17:16
|
Ay-kiss пишет 03.08.2014 в 11:33 (ссылка):
ksjunja26, тук-тук...к тебе можно?) Я тоже 30дневку начала, сегодня 3 день. У тебя какойто особенный план питания?
Привет, конечно можно!!! На счет питании, нет буду старатся вписыватся в КБЖУ, просто один день в неделю - белковый, по типу ЧБЧ(чисто белковый четверг)с Дюкана
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
3.8.2014 12:33
|
ksjunja26, тук-тук...к тебе можно?) Я тоже 30дневку начала, сегодня 3 день. У тебя какойто особенный план питания?
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
3.8.2014 12:07
|
Ну что ж приветик, мой дневничок. Утром на весах была цыфра 67,9, -1кг , но я понимаю что это ушла водичка просто, но и это радует. С ура я уже успела отзаниматся с Джил 30 мин,не все получается, отвыкла я от спорта да и крепатура после вчерашнего присутствует, после треньки приняла душ и немного ручным масажером помасировала проблемные зоны. На сегодня у меня запланирован белковый день, по этому завтрак омлет с тунцом
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.8.2014 22:44
|
У меня не получилось вставить в сообщение картинку. Объясните мне, пожалуйста, как это сделать.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.8.2014 22:01
|
Ну, что ж обретенные тут 59 кг утеряны, и сейчас мой вес 68, все как то откладывала на завтра, на понедельник, первое число.... но то что вижу в зеркале меня совсем не радует, по этому откладывать уже не куда.
И так данные на сегодня
ВЕС - 68,9
ОГ - 106
ОпГ - 92
ОТ - 85
С утра была Джил 15 мин, (тут то мне надо заставить себя пару раз, а там уже будет тянуть занитатся спортом), воду не считала, но пила много, по каллориям такие результаты
Ккал 1245-
У -129
Ж-56
Б- 57
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.8.2014 11:42
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
13.10.2012 20:46
|
MadBat пишет 13.10.2012 в 18:30 (ссылка):
С возвращением!!!=)) на чем разгруз? я в понедельник тоже разгружаюсь..правда пока не решила на чем)
ПРИВЕТИК Или молокочай или кефир с творогом
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
13.10.2012 19:30
|
С возвращением!!!=)) на чем разгруз? я в понедельник тоже разгружаюсь..правда пока не решила на чем)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
13.10.2012 17:39
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
13.10.2012 17:30
|
с возвращением!
все получится!
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
13.10.2012 17:06
|
Дела мои не веселы - набрала 5 кг - итог 67 кг!!!. И как я заметила не из-за отсутствия спорта, так как пока я не занималась спортом, но контролировала питание, то вес держался, а вот когда начались регулярные зажоры на ночь вес медленно НО уверенно пополз вверх. Так что начинаем все сначала!!! Завтра замеры и взвешивание и начну с разгруза.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
13.10.2012 16:57
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
безьЯночка
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 672
Город: Славянск-на-Кубани
14.5.2012 10:38
|
Приветик!!! Что нового? Как чувствует себя твой вес?
Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
6.5.2012 12:44
|
Ksenia_m пишет 06.05.2012 в 10:23 (ссылка):
Приветик, с отвесиком тебя!!!! Как настроение???
Привет. А я от тебя.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Ksenia_m
Diet-Баллов: 4966
Сообщений: 550
6.5.2012 11:23
|
Приветик, с отвесиком тебя!!!! Как настроение???
Ксения, 26 лет.
Было 77____Сейчас 65(12,05,14)______Хочу 55
Цель №1-72кг +26,02,12
Цель №2-68кг +08,04,12
Цель №3-64кг +23,06,12
Цель №4-62кг +18,07,14
Цель №5-60кг
Цель №6-58кг
id=42923
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.5.2012 11:06
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
безьЯночка
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 672
Город: Славянск-на-Кубани
2.5.2012 10:48
|
ksjunja26, Ух Ты!!! Какой у тебя отвесище!!!! Умничка!!! Вот тебе мотивашечка!!!
Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
1.5.2012 15:34
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
1.5.2012 12:45
|
ПРивет)
Мега отвес просто))))) Надо и себе на разгруз замотивироваться)
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
1.5.2012 10:58
|
a_g_3333 пишет 01.05.2012 в 09:44 (ссылка):
ksjunja26 пишет 01.05.2012 в 08:21 (ссылка):
Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг
Ого, классно!!! Это ты весь день кефир и творог еле, больше ничего?
Ага, правда я смешиваю творог и кефир вместе (1 л кефира+ 400-500 г творога) и так ем, иногда додаю клетчатку
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
a_g_3333
Diet-Баллов: 3489
Сообщений: 431
1.5.2012 10:44
|
ksjunja26 пишет 01.05.2012 в 08:21 (ссылка):
Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг
Ого, классно!!! Это ты весь день кефир и творог еле, больше ничего?
Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
1.5.2012 10:43
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
1.5.2012 10:20
|
ksjunja26,Ничего себе разгруз!!!!!!!!! Прям разгрузище! Поздравляю!!!!!!!
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
1.5.2012 9:47
|
С отвесиком, Ксюш! Отличный результат!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
1.5.2012 9:21
|
Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
1.5.2012 6:31
|
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
1.5.2012 6:30
|
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
30.4.2012 12:47
|
Привет всем. У меня все хорошо!!! На улице - жарище!!! Сегодня у меня творожно-кефирный разгруз, поетому без спорта.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
a_g_3333
Diet-Баллов: 3489
Сообщений: 431
29.4.2012 16:06
|
ksjunja26 пишет 28.04.2012 в 19:49 (ссылка):
Девочки сегодня еле одолела Джил плоский живот за 6 нед, вот что значит не заниматься больше месяца. Весь план выполнила
Молодец, я сегодня тоже планирую сделать эту тренировку. Если конечно не разленюсь, а то потеплело и вообще ничего не хочется делать.
Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
29.4.2012 14:03
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
29.4.2012 13:49
|
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
безьЯночка
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 672
Город: Славянск-на-Кубани
29.4.2012 8:14
|
ksjunja26,
Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
28.4.2012 21:16
|
Ну так ведь одолела!!! Это уже результат! Ты ж преборола себя!!!!!!!!!
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
28.4.2012 20:49
|
Девочки сегодня еле одолела Джил плоский живот за 6 нед, вот что значит не заниматься больше месяца. Весь план выполнила
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|