Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я вернулась..........

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, Привет!

я вчера попробовала у меня получилось. нажимаешь значок с деревцем затем в поле адрес изображения вставляешь ее ссылку. 

 

Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня не получилось вставить в сообщение картинку. Объясните мне, пожалуйста, как это сделать.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День идет пока по плану - с утра кефир с льянной мукой, тренировка с Джил, потом слопала грушу, правдв не обошлось без вредностей - кусочка в 30 г колбаски, но я себя и не думаю ругать, так как и запретов не ставлю, просто вредности в первой половине дня и контроль порции. Еще не поняла, чего хочу на обед.... думаю

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 04.08.2014 в 22:50 (ссылка):


 все болеть начало ели хожу, как дубинками поколотили.

О, как я тебя понимаю, но это пройдет, а на счет выходного правильно,

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец! С отвесом тебя!!!
А я завтра сделаю выходной, все болеть начало ели хожу, как дубинками поколотили.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Подведу итоги дня.  С утра вес 67,5 (-400 г), спорта не было, решила дать своему организму день отдыха, так как вчера еле ходила - крепатура, отвыкла я от спорта. Кушала я сегодня не очень, но в коридор влезла, тока по белкам недобор, но кушать уже не хочу, так что пусть будет так.

Настроение, как то не очень, жара сильная, а я почти целый день за рулем(

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 03.08.2014 в 11:33 (ссылка):

ksjunja26, тук-тук...к тебе можно?) Я тоже 30дневку начала, сегодня 3 день. У тебя какойто особенный план питания?

Привет, конечно можно!!! На счет питании, нет буду старатся вписыватся в КБЖУ, просто один день в неделю - белковый, по типу ЧБЧ(чисто белковый четверг)с Дюкана

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ksjunja26, тук-тук...к тебе можно?) Я тоже 30дневку начала, сегодня 3 день. У тебя какойто особенный план питания?
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж приветик, мой дневничок. Утром на весах была цыфра 67,9, -1кг , но я понимаю что это ушла водичка просто, но и это радует. С ура я уже успела отзаниматся с Джил 30 мин,не все получается, отвыкла я от спорта да и крепатура после вчерашнего присутствует, после треньки приняла душ и немного ручным масажером помасировала проблемные зоны. На сегодня у меня запланирован белковый день, по этому завтрак омлет с тунцом 

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня не получилось вставить в сообщение картинку. Объясните мне, пожалуйста, как это сделать.
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что ж обретенные тут 59 кг утеряны, и сейчас мой вес 68, все как то откладывала на завтра, на понедельник, первое число.... но то что вижу в зеркале меня совсем не радует, по этому откладывать уже не куда.

И так данные на сегодня

ВЕС - 68,9

ОГ - 106

ОпГ - 92

ОТ - 85

С утра была Джил 15 мин, (тут то мне надо заставить себя пару раз, а там уже будет тянуть занитатся спортом), воду не считала, но пила много, по каллориям такие результаты

Ккал 1245-

У -129

Ж-56

Б- 57

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как давно я тут не была

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat пишет 13.10.2012 в 18:30 (ссылка):

С возвращением!!!=))  на чем разгруз?  я в понедельник тоже разгружаюсь..правда пока не решила на чем)

ПРИВЕТИК Или молокочай или кефир с творогом

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением!!!=))  на чем разгруз?  я в понедельник тоже разгружаюсь..правда пока не решила на чем)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Настюш!!

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением!

все получится!

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дела мои не веселы - набрала 5 кг - итог 67 кг!!!smile. И как я заметила не из-за отсутствия спорта, так как пока я не занималась спортом, но контролировала питание, то вес держался, а вот когда начались регулярные зажоры на ночь вес медленно НО уверенно пополз вверх. Так что начинаем все сначала!!! Завтра замеры и взвешивание и начну с разгруза.

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ВЕРНУЛАСЬ!!!

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Что нового? Как чувствует себя твой вес?

Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenia_m пишет 06.05.2012 в 10:23 (ссылка):

Приветикsmile, с отвесиком тебя!!!! Как настроение???

Привет. А я от тебя.

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile, с отвесиком тебя!!!! Как настроение???

Ксения, 26 лет.
Было 77____Сейчас 65(12,05,14)______Хочу 55
Цель №1-72кг +26,02,12
Цель №2-68кг +08,04,12
Цель №3-64кг +23,06,12
Цель №4-62кг +18,07,14
Цель №5-60кг
Цель №6-58кг
id=42923

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Ян

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, Ух Ты!!!smile Какой у тебя отвесище!!!! Умничка!!! Вот тебе мотивашечка!!!

Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настюш

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет)

Мега отвес просто))))) Надо и себе на разгруз замотивироваться)

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

a_g_3333 пишет 01.05.2012 в 09:44 (ссылка):

ksjunja26 пишет 01.05.2012 в 08:21 (ссылка):

Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг

Ого, классно!!!smile Это ты весь день кефир и творог еле, больше ничего?

Ага, правда я смешиваю творог и кефир вместе (1 л кефира+ 400-500 г творога) и так ем, иногда додаю клетчатку

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26 пишет 01.05.2012 в 08:21 (ссылка):

Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг

Ого, классно!!!smile Это ты весь день кефир и творог еле, больше ничего?

Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26,Ничего себе разгруз!!!!!!!!! Прям разгрузище! Поздравляю!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесиком, Ксюш! Отличный результат!

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Юль Тебе тоже хорошего дня, Разгруз прошел нормально - 1,3 кг

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как прошел разгруз?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. У меня все хорошо!!! На улице - жарище!!! Сегодня у меня творожно-кефирный разгруз, поетому без спорта.

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26 пишет 28.04.2012 в 19:49 (ссылка):

Девочки сегодня еле одолелаsmile Джил плоский живот за 6 нед, вот что значит не заниматься больше месяца. Весь план выполнила

Молодец, я сегодня тоже планирую сделать эту тренировку. Если конечно не разленюсь, а то потеплело и вообще ничего не хочется делать.

Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчонки!

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26smilesmile

Яна, 28 лет,рост 170. Две доченьки:8 лет; и 3 года Вес сейчас 64.5
1.цель 62
2.цель 60
3.цель 58
Дневничек /community/post.php?topic_id=45006

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так ведь одолела!!! Это уже результат! Ты ж преборола себя!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки сегодня еле одолелаsmile Джил плоский живот за 6 нед, вот что значит не заниматься больше месяца. Весь план выполнила

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика