|
|
|
Влюблённая-в-жизнь
Diet-Баллов: 8013
Сообщений: 1873
Город: Ульяновск
14.6.2012 10:02
|
Женька), 21 год
________________________________
попытка №1: с 75,6 до 57,7
рост 162
_________________________________
Все, что я люблю, незаконно, аморально или приводит к ожирению
|
myFobia
Diet-Баллов: 3182
Сообщений: 426
14.6.2012 9:54
|
ждем твоего возвращения!)
Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
1.6.2012 16:57
|
ждём обратно с результатами! наслаждайся)
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
24.5.2012 8:09
|
Девочки, я прощаюсь с вами числа до 14-15го. Не пропадайте тут. И не зажорничайте! Я приеду, похвастаюсь результатами, т.к. работы на даче море, думаю я похудею)))
И удачи в гонке!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
22.5.2012 9:34
|
54.3 и тяжесть какая-то.. =( сегодня постараюсь поменьше хомячить и больше пить!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
22.5.2012 9:10
|
если кто-нить меня завпечатлит в таком состоянии)))
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
21.5.2012 23:05
|
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
21.5.2012 23:03
|
Kalambur, Маш, молодец! Потом фотки-то в купальнике покажешь?))
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
21.5.2012 20:24
|
неа, у меня мч выбирает, так-как он особенно в Египет хочет, дайвингом заниматься. ему похоже в Хургаде не понравилось, поэтому он заказал билеты в Шарм эль шейк. мне всё-равно, главное чтоб солнышко и мооооре) на недельку! я налегаю на Джиллиан, чтоб хотя бы в купальнике выглядеть прилично
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
21.5.2012 13:36
|
Kalambur, да мы в Хургаду) ты тоже? надолго?
Helvetia, странно.. мне на почту оповещение не прихоило( я думала ты тоже немного в загуле. а ты молодец!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
21.5.2012 10:46
|
MadBat пишет 20.05.2012 в 00:08 (ссылка):
Юль, приятно что ты обо мне беспокоишься) я без сарафана не уеду)) он еще не пришел?
На самом деле я ничего не пишу, потому что стыдно.. в руки я себя так и не взяла, да еще и заболела немного..
Если все будет так как я планирую, то уеду в четверг или пятницу.. но возможно и позже. Но уеду я только на 2 нелели. Потом вернусь чтобы лететь в Египет..
как твои дела?ты тоже ничего не пишешь. как БУЧ?)
как это не пишу? каждый день меню выкладываю. первые результаты в сантиметрах есть - загляни.
сарафан пока не пришел, Karen Millen тебя дожидается.
выздоравливай, и с новыми силами в бой. твои результаты терять очень обидно, они у тебя такие здоровские!
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
21.5.2012 10:31
|
MadBat пишет 19.05.2012 в 22:08 (ссылка):
На самом деле я ничего не пишу, потому что стыдно.. в руки я себя так и не взяла, да еще и заболела немного..
Если все будет так как я планирую, то уеду в четверг или пятницу.. но возможно и позже. Но уеду я только на 2 нелели. Потом вернусь чтобы лететь в Египет..
ты чего там руки опсукаешь? а ну ка! особенно если отпуст на носу!
я кстати тоже в Египет еду) в четверг! жду не дождусь уже!!!
ты гуда там? в Хургаду?
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
20.5.2012 16:20
|
Челси - обладатель кубка Лиги Чемпионов! Поздравляем болельщиков с заслуженной победой!
Крайне интересная игра! Достойный финал!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
20.5.2012 0:08
|
Юль, приятно что ты обо мне беспокоишься) я без сарафана не уеду)) он еще не пришел?
На самом деле я ничего не пишу, потому что стыдно.. в руки я себя так и не взяла, да еще и заболела немного..
Если все будет так как я планирую, то уеду в четверг или пятницу.. но возможно и позже. Но уеду я только на 2 нелели. Потом вернусь чтобы лететь в Египет..
как твои дела?ты тоже ничего не пишешь. как БУЧ?)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
19.5.2012 21:46
|
Настюш, ты куда пропала? неужели уже на дачу уехала?
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
16.5.2012 10:26
|
я перед майскими считала средние показания за неделю и поняла, что несмотря на колебания, средний вес недели стабильно держится 57,6. теперь вот по буч-циклам решила считать.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
16.5.2012 10:21
|
Helvetia, а поняла. Буду отслеживать) тогда средний вес за неделю у меня 54 ровно..
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
16.5.2012 9:55
|
MadBat пишет 16.05.2012 в 09:45 (ссылка):
Helvetia, раз в неделю был у меня отчет, но я всё забросила) но можно глянуть по отчетам в Дионе
итак 16.04 я была 54.4 за месяц - 1.2кг
а за неделю -300 грамм)))
я имела ввиду средний вес - средне-арифметическое показание за 7 дней.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
16.5.2012 9:51
|
попу можно качать постоянно - стоишь готовишь, сидишь за компом - жим-жим. совершенно ненапряжно. я в машине качаю. на работе за компом еще живот раньше качала - втянуть-расслабить. снова начну.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
16.5.2012 9:45
|
Helvetia, раз в неделю был у меня отчет, но я всё забросила) но можно глянуть по отчетам в Дионе
итак 16.04 я была 54.4 за месяц - 1.2кг
а за неделю -300 грамм)))
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
16.5.2012 9:42
|
Helvetia пишет 16.05.2012 в 09:35 (ссылка):
планку не пробовала? очень эффективное упражнение на пресс.
очень тяжко.. но надо включить в план.. спасибо за идею.
итак сегодня:
талия 5 минут
пресс
махи лежа по 10 раз на каждую ногу
попа по 75 подъемов на каждую ногу
попробовать упражнения на живот
планка
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
16.5.2012 9:41
|
отставить кольца! только с бриллиантами, никакого творога!
ты не пробовала вес за неделю считать? статистически оно как-то виднее.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
16.5.2012 9:35
|
MadBat пишет 15.05.2012 в 19:07 (ссылка):
йога какая-то!
так и чувствую, глядя на второе упражнение, как у меня спина в прогибе болит.
планку не пробовала? очень эффективное упражнение на пресс.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
16.5.2012 9:29
|
53.2 хотя вчера переела...
завтрак
08:00
[?] кольцо с творогом, 60.0× грамм
235
20
9
2
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0× грамм
47
10
0
0
[?] [+] Рецепт: Кофе с молоком без сахара - NatalyF, 300.0× грамм
53
7
2
3
Всего за завтрак:
335
36
11
6
обед
13:00
[?] [+] Рецепт: суп говяжий с картофелем и вермишелью, 200.0× грамм
84
5
4
6
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только мясо, отварные, тушеные, 150.0× грамм
293
0
15
38
[?] Мороженое пломбир "Тимошка" Классический ванильный, "Золотая традиция", 1кг, 100.0× грамм
226
20
15
4
[?] кольцо с творогом, 60.0× грамм
235
20
9
2
[?] [+] Рецепт: Кофе с молоком без сахара - NatalyF, 300.0× грамм
53
7
2
3
Всего за обед:
890
52
45
53
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1678
168
69
71
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
15.5.2012 19:07
|
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
15.5.2012 19:03
|
Пока сделано: талия 5 минут, задница 50 раз на каждую ногу, и пресс подъем корпуса 20 раз (больше не смогла голова закружилась немного).
На повестке дня еще может быть такое упражнение:
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
15.5.2012 15:53
|
пни себя бережно в худенькую попку - и давай качай бразильскую! а пресс надо! если в гонке по моему пониманию считать - это ж целых 46 баллов в день! они на дороге не валяются. надо делать!
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
15.5.2012 15:48
|
я собираюсь отходить от силовой в компании лесли сансон. только что-то не выспалась, кот ночью цирковое выступление устроил - полеты под куполом прямо в закрытую форточку.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
15.5.2012 15:07
|
нууу... какие планы... задрицу свою поднять) пресс думаю покачать и на талию...может и на попу... но таааак лень... а у тебя?))
в поликлинике кровь сдали, еще и в четверг туда идти.. если сопли пройдут прививку делать и кал сдать (а то вчера меня дочь подвела, не сходила в туалет)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
15.5.2012 15:02
|
привет. как поликлиника? там вроде распогодилось. какие планы по спорту на сегодня?
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
15.5.2012 8:19
|
сегодня вес без изменений... как же холодно и дома и на улице.. сейчас потащусь в поликлиннику с Варей..
завтрак
08:00
[?] Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой, 200.0× грамм
4
1
0
0
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0× грамм
47
10
0
0
Всего за завтрак:
51
10
0
1
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1367
158
47
42
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
14.5.2012 20:41
|
неее, инсанити это не для тебя. если тебе с Джиллиан уже сложно. инсанити это безумство, и название программа, там такие упры, что мама не горюй.
если с Джил тяжело, можно просто комплексы на живот, ноги итд делать. я тебе кажется присылала ссылочку.
а срыв, это не страшно. если организм не хочет, не надо его мучать. тебе и так худеть дальше некуда. так что пойди отожмись лучше пару раз ;)
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
14.5.2012 16:13
|
не расстраивайся из-за срыва. твоя задача правильно питаться, а не морить себя голодом раз в неделю.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
14.5.2012 16:12
|
MadBat, есть еще загадочная для меня Инсэйнити. загадочная, потому что я все никак концов не найду. может, тебе удастся? по-английски это пишется так: Insanity.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
14.5.2012 14:57
|
Сорвалась((( ну что я за слабак?! р-р-р...
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
14.5.2012 12:39
|
Helvetia, Юль, я знаю что ты права, но не могу заставить себя заниматься. с Джилиан очень тяжело. Есть еще какие-то программы силовые интересные?
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
Helvetia
Diet-Баллов: 7600
Сообщений: 1759
Город: Москва
14.5.2012 11:48
|
ты смотри, дорагзружаешься... по хорошему уже пора бы переходить на удерживающее питание и активней налегать на спорт.
Юля, 30 лет, рост 168, вес 61
мой блог:/myhome/user.php?id=231746
|
MadBat
Diet-Баллов: 6994
Сообщений: 2359
Город: Москва
14.5.2012 9:00
|
О сколько желающих на разгруз! Отлично!Вместе веселей! Я увствую что мотивация моя вернулась)
сегодня 53.6кг и разгруз на яблоках)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 27 лет рост 165 вес 57
53 идеал /community/post.php?topic_id=40031
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 18447
Сообщений: 2280
Город: Москва
14.5.2012 0:29
|
настёнка, приветики. я тоже завтра на разгрузе. на воде. ну и если совсем тяжко будет, то на яблоках) надо бы почиститься после праздников. так что я с вами!
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 64,6 кг
ближайшая цель - 62 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
13.5.2012 17:14
|
о, и я, и я, и я тоже буду завтра разгружаться!!! только на твоороге. девчёнки, мы это сможем!
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|