|
|
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 18:32
|
I-will-be-thin пишет 31.01.2012 в 18:27 (ссылка):
Лена, я что-то болталки не вижу... у нас подфорум собственный есть? Группа то есть) Я на эту тему подписалась, остальные пока не вижу)
Так тут и начнем болталку.. сейчас у нас просто гоночки в другой темке заканчиваются /community/post.php?topic_id=38683 и все темки по отчетам и фоткам создадим обязательно к 02.02.12))) Добро пожаловать к нам!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Мурзик83
Diet-Баллов: 4980
Сообщений: 2901
31.1.2012 18:32
|
ой, чето мне страшно((( вдруг ченить забуду))) я тут совсем недавно...толком не освоилась...у меня днюха 3 марта, уж больно хочется хоть что-то потерять.. а то стою на месте и вес со мной(((
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8. УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
14. Adjaya
15. Нанука
16. mini-me
17. i-will-be-thin (Настя)
18.Мурзик83
Всем привет, Я Юля
Рост 171, вес 77
Стремлюсь к 63 кг
|
I-will-be-thin
Diet-Баллов: 6646
Сообщений: 475
Город: Красноярск
31.1.2012 18:27
|
Лена, я что-то болталки не вижу... у нас подфорум собственный есть? Группа то есть) Я на эту тему подписалась, остальные пока не вижу)
Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?
|
I-will-be-thin
Diet-Баллов: 6646
Сообщений: 475
Город: Красноярск
31.1.2012 18:24
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8. УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
14. Adjaya
15. Нанука
16. mini-me
17. i-will-be-thin (Настя)
Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 18:22
|
Нанука пишет 31.01.2012 в 18:11 (ссылка):
Девчонки, гонки со 2 числа по какое?
Снежана, думаю до 7.03.. к 8 марта
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Нанука
Diet-Баллов: 8328
Сообщений: 156
31.1.2012 18:11
|
Девчонки, гонки со 2 числа по какое?
Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!
|
mini-me
Diet-Баллов: 1871
Сообщений: 41
31.1.2012 17:28
|
Классно!
И я с вами :)
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8. УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
14. Adjaya
15. Нанука
16. mini-me
Мужчины думают, что заветная мечта женщины - найти идеального мужчину. ХА! На самом деле мы хотим есть все и не поправляться!
Маша. август 2011 - 70, январь 2012 - 60,5 май - 53
/community/post.php?topic_id=40129
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 17:22
|
mini-me пишет 31.01.2012 в 17:20 (ссылка):
а можна и я с вами? Правда я первый раз буду в гоночках, но думаю, что вы мне как новичку поможете?
Конечно!!! Копируй сообщение со списком и ты среди нас!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
mini-me
Diet-Баллов: 1871
Сообщений: 41
31.1.2012 17:20
|
а можна и я с вами? Правда я первый раз буду в гоночках, но думаю, что вы мне как новичку поможете?
Мужчины думают, что заветная мечта женщины - найти идеального мужчину. ХА! На самом деле мы хотим есть все и не поправляться!
Маша. август 2011 - 70, январь 2012 - 60,5 май - 53
/community/post.php?topic_id=40129
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 17:16
|
jajolka пишет 31.01.2012 в 16:48 (ссылка):
Я участвовать не буду, потому как новичок здесь, но с удовольствием буду вас читать и с вами худеть))
А почему не будешь? у нас совсем правила не сложные, отчеты тока, можно если уж совсем нету возможности и без фото.. и болталка для всех!!! Даже для тех кто наблюдает просто)))
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 17:15
|
beau пишет 31.01.2012 в 16:50 (ссылка):
Adjaya пишет 31.01.2012 в 14:43 (ссылка):
Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?
и мне это же интересно : )))
Девочки Болталка тут, а темку для отчетов ежедневных и фото создадим, а фото это по желанию, просто это хорошо мотивирует и балы прибавляет! И замеры раз в 2 недели тут, в болталке!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
SheDiamond
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 20
Город: Москва
31.1.2012 16:57
|
Девушки, и у меня тоже вопрос назрел, по поводу фотографий: это обязательное условие? так как сейчас без фотика осталась, поэтому для меня это будет тяжелоосуществимо :(
Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.
|
Нанука
Diet-Баллов: 8328
Сообщений: 156
31.1.2012 16:52
|
И я с вами :)
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8. УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
14. Adjaya
15. Нанука
Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!
|
beau
Diet-Баллов: 10463
Сообщений: 1899
31.1.2012 16:50
|
Adjaya пишет 31.01.2012 в 14:43 (ссылка):
Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?
и мне это же интересно : )))
Спасибо!
/community/post.php?topic_id=22140
|
jajolka
Diet-Баллов: 2390
Сообщений: 78
31.1.2012 16:48
|
Я участвовать не буду, потому как новичок здесь, но с удовольствием буду вас читать и с вами худеть))
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
31.1.2012 16:43
|
Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
Adjaya
Diet-Баллов: 1732
Сообщений: 133
Город: Н.Новгород
31.1.2012 16:40
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8. УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
14. Adjaya
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев
Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)
|
beau
Diet-Баллов: 10463
Сообщений: 1899
31.1.2012 16:34
|
И я с вами, девочки!
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
13. beu (Даша)
Спасибо!
/community/post.php?topic_id=22140
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.1.2012 16:20
|
Девочки присоединяемся! Будем стройнеть вместе и с поддержкой активной!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.1.2012 10:26
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
12. ВолгинаАлёна
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
31.1.2012 9:18
|
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
31.1.2012 8:46
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
31.1.2012 8:45
|
Девочки не стесняемся,присоединяемся)))
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
конфетка-ru
Diet-Баллов: 380
Сообщений: 8
Город: курск
31.1.2012 7:53
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
11.конфетка -ru
Наталька
24, Курская область
01.06.2011- 80 кг
сейчас -58,5
сынульке год и семь будет 05.02.2012
|
конфетка-ru
Diet-Баллов: 380
Сообщений: 8
Город: курск
31.1.2012 7:51
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr меня возьмете к себе?
Наталька
24, Курская область
01.06.2011- 80 кг
сейчас -58,5
сынульке год и семь будет 05.02.2012
|
valeridnepr
Diet-Баллов: 372
Сообщений: 2
30.1.2012 20:24
|
lory пишет 30.01.2012 в 16:40 (ссылка):
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
10. VALERIdnepr
|
SheDiamond
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 20
Город: Москва
30.1.2012 16:43
|
Irinka-malinka23, да ничего, я так и поняла)) Так даже лучше получилось, так как "дежурство" сдвинется с выходных, когда меньше времени на инет, нежели на работе в будни ;)
Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.
|
lory
Diet-Баллов: 27082
Сообщений: 4192
30.1.2012 16:40
|
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
9. Лори
I'm not trying to seduce you! :)))
Дай волю своей фантазии
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
30.1.2012 16:37
|
SheDiamond, я извиняюсь, что тебя вытеснила) Просто не хотела копировать твой уникальный шрифт, подходящий под твою авку)
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
Упрямка
Diet-Баллов: 3339
Сообщений: 285
30.1.2012 16:35
|
И так записываемся:
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
8 УПРЯМКА
Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.
|
SheDiamond
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 20
Город: Москва
30.1.2012 16:33
|
Итак записываемся:
1. Елена_Gus
2. borisovna81
3. мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
7. SheDiamond
Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.
|
Teufelsweib
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 393
30.1.2012 16:28
|
Дорогие мои девочки!
Я снова с вами после сессии и травмы!)
Бодра, весела, готова к свершениям!
1. Елена_Gus
2 borisovna81
3.мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
6. Teufelsweib
It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5810
Сообщений: 195
30.1.2012 16:23
|
1. Елена_Gus
2 borisovna81
3.мило4ка
4. Irinka-malinka23
5. Azo4ka
Эля, 32 лет, рост 164
|
Irinka-malinka23
Diet-Баллов: 4720
Сообщений: 1154
Город: Запорожье
30.1.2012 16:16
|
И так записываемся:
1. Елена_Gus
2 borisovna81
3.мило4ка
4. Irinka-malinka23
Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81
|
SheDiamond
Diet-Баллов: 168
Сообщений: 20
Город: Москва
30.1.2012 15:55
|
Ура! и меня запишите в стронеющие ряды))
Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
30.1.2012 15:36
|
И так записываемся:
1. Елена_Gus
2 borisovna81
3.мило4ка
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
borisovna81
Diet-Баллов: 219
Сообщений: 1
30.1.2012 15:23
|
И так записываемся:
1. Елена_Gus
2 borisovna81
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
30.1.2012 15:17
|
И так записываемся:
1. Елена_Gus
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
30.1.2012 15:15
|
Форум "болталка" является неотъемлемой частью наших гонок, общение и поддержка приветствуются, молчаливое выкладывание отчетов не желательно.
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
30.1.2012 15:09
|
!1. Соблюдение Ккал +10 (при разгрузах быллы за Ккал тоже ставятся)
2. Соблюдение БЖУ +10 (при соблюдение только 1 или 2 параметров ставим соответственно 1 или 2 балла)
3. Овощи-фрукты. +2 (за каждые 100 гр)
4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +2 (за КАЖДЫЙ выпитый стакан)
6. Спорт (за каждые 10 мин) +10 ( только спорт, йога, фитнесс, бодифлекс, вело и т.д.)
7. АЦ процедуры - +2 за одну процедуру (обязательно указывать какую) 8.Косметические процедуры +5 за ежедневный уход(крема, макияж ,умывание) и +2 за каждую из: маски скрабы и т.д. обязательно пишем что конкретно делали.
9. Совет по питанию, мотивации (в виде цитат и выдержек из литературы и статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный в теме - + 2 (за сам факт размещения,а не за количество 10.При выполнении всех пунктов за день +10 баллов (т..е. если вы придержались зеленого коридора, БЖУ в норме,овощей/ фруктов хотя бы 1-5 съели, ужин был не поздно, воды, хотя бы стакан выпили, спорт присутствовал, АЦ процедуры были, на форуме совет/мотивашку выложили)
11. Отвес/привес +5 за каждые 100гр (если отвес +5 если привес -5) 1 раз в неделю, в четверг взвешиваемся результат в отчет за среду.
Подсчет баллов ведется самими участниками за каждый день 12.Гоночка на двоих (по желанию). Участники выбирают себе соперника схожего по параметрам и устраивают соревнования на неделю кто больше сбросит и кто больше баллов наберет.Победителю парных гонок +50 В гоночках будет 4 победителя:
1. по баллам (кто больше наберет баллов)
2. по весу (кто больше сбросит вес) +10б за 1кг
3. по сантиметрам ( у кого больше уйдет)+10 за 1 см
Итоги за неделю буду подводиться каждый четверг , поэтому огромная просьба, сдать все отчеты не позднее полудня , четвергам.
В первый день гонок и раз в 2 недели сдаем контрольные замеры (каждый формирует их самостоятельно по параметрам: объем талии, бедер, живота, верхней части ноги и груди).
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|