Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Гоночки "Стройная осень!"Пр. стр.333 НАБОР с 04.11!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (407):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

I-will-be-thin пишет 31.01.2012 в 18:27 (ссылка):

Лена, я что-то болталки не вижу... у нас подфорум собственный есть? Группа то есть) Я на эту тему подписалась, остальные пока не вижу)

 Так тут и начнем болталку.. сейчас у нас просто гоночки в другой темке заканчиваются /community/post.php?topic_id=38683 и все темки по отчетам и фоткам создадим обязательно к 02.02.12))) Добро пожаловать к нам!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, чето мне страшно((( вдруг ченить забуду))) я тут совсем недавно...толком не освоилась...у меня днюха 3 марта, уж больно хочется хоть что-то потерять.. а то стою на месте и вес со мной(((

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8. УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

14. Adjaya

15. Нанука

16. mini-me

17. i-will-be-thin (Настя)

18.Мурзик83

Всем привет, Я Юля
Рост 171, вес 77
Стремлюсь к 63 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, я что-то болталки не вижу... у нас подфорум собственный есть? Группа то есть) Я на эту тему подписалась, остальные пока не вижу)

Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8. УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

14. Adjaya

15. Нанука

16. mini-me

17. i-will-be-thin (Настя)

Настасья,25. Живу здесь: /community/post.php?topic_id=20605
104кг (10 ноября 2011)
95 кг - август 2012
90 кг -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нанука пишет 31.01.2012 в 18:11 (ссылка):

Девчонки, гонки со 2 числа по какое?

 Снежана, думаю до 7.03.. к 8 марта smile

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, гонки со 2 числа по какое?

Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классно!

И я с вами :)

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8. УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

14. Adjaya

15. Нанука

16. mini-me

Мужчины думают, что заветная мечта женщины - найти идеального мужчину. ХА! На самом деле мы хотим есть все и не поправляться!
Маша. август 2011 - 70, январь 2012 - 60,5 май - 53
/community/post.php?topic_id=40129

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mini-me пишет 31.01.2012 в 17:20 (ссылка):

а можна и я с вами?smile Правда я первый раз буду в гоночках, но думаю, что вы мне как новичку поможете?

 Конечно!!! Копируй сообщение со списком и ты среди нас!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а можна и я с вами?smile Правда я первый раз буду в гоночках, но думаю, что вы мне как новичку поможете?

Мужчины думают, что заветная мечта женщины - найти идеального мужчину. ХА! На самом деле мы хотим есть все и не поправляться!
Маша. август 2011 - 70, январь 2012 - 60,5 май - 53
/community/post.php?topic_id=40129

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka пишет 31.01.2012 в 16:48 (ссылка):

Я участвовать не буду, потому как новичок здесь, но с удовольствием буду вас читать и с вами худеть))

 А почему не будешь? у нас совсем правила не сложные, отчеты тока, можно если уж совсем нету возможности и без фото.. и болталка для всех!!! Даже для тех кто наблюдает просто)))

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

beau пишет 31.01.2012 в 16:50 (ссылка):

Adjaya пишет 31.01.2012 в 14:43 (ссылка):

Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?

и мне это же интересно : )))

 Девочки Болталка тут, а темку для отчетов ежедневных и фото создадим, а фото это по желанию, просто это хорошо мотивирует и балы прибавляет! И замеры раз в 2 недели тут, в болталке!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, и у меня тоже вопрос назрел, по поводу фотографий: это обязательное условие? так как сейчас без фотика осталась, поэтому для меня это будет тяжелоосуществимо :(

Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я с вами :)

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8. УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

14. Adjaya

15. Нанука

Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Adjaya пишет 31.01.2012 в 14:43 (ссылка):

Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?

и мне это же интересно : ))) 

Спасибо!

/community/post.php?topic_id=22140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я участвовать не буду, потому как новичок здесь, но с удовольствием буду вас читать и с вами худеть))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами гоняться буду)) можно? только я не поняла где ссылка на болталку, отчеты и ДЗ?

Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев

Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8. УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

14. Adjaya
Наташа, 26 л., рост 165, 70 кг (21.09.13)
Дочке 7 месяцев

Глупо заставлять себя прыгать выше головы, но... полезно. (Веселин Георгиев)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я с вами, девочки! smile

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

13. beu (Даша)

 

Спасибо!

/community/post.php?topic_id=22140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки присоединяемся! Будем стройнеть вместе и с поддержкой активной!smile

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

12. ВолгинаАлёна

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки не стесняемся,присоединяемся)))

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

11.конфетка -ru

 

Наталька



24, Курская область
01.06.2011- 80 кг
сейчас -58,5
сынульке год и семь будет 05.02.2012

ссылка

Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr меня возьмете к себе?


 

Наталька



24, Курская область
01.06.2011- 80 кг
сейчас -58,5
сынульке год и семь будет 05.02.2012

ссылка

Послать личное сообщение

lory пишет 30.01.2012 в 16:40 (ссылка):

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

10. VALERIdnepr

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irinka-malinka23, да ничего, я так и поняла)) Так даже лучше получилось, так как "дежурство" сдвинется с выходных, когда меньше времени на инет, нежели на работе в будни ;)

Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

9. Лори

I'm not trying to seduce you! :)))

Дай волю своей фантазии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SheDiamond, я извиняюсь, что тебя вытеснила) Просто не хотела копировать твой уникальный шрифт, подходящий под твою авку) 

Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81

ссылка

Послать личное сообщение

И так записываемся:

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

 8 УПРЯМКА

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак записываемся:

1. Елена_Gus

2. borisovna81

3. мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

7. SheDiamond

 

Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие мои девочки!

Я снова с вами после сессии и травмы!)

Бодра, весела, готова к свершениям!

1.  Елена_Gus

2 borisovna81

3.мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

6. Teufelsweib

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Послать личное сообщение

1.  Елена_Gus

2 borisovna81

3.мило4ка

4. Irinka-malinka23

5. Azo4ka

Эля, 32 лет, рост 164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так записываемся:

1.  Елена_Gus

2 borisovna81

3.мило4ка

4. Irinka-malinka23

Иринка, 25 лет ,174см
Идеал 62-64!
Сейчас около 73, перед родами 81

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! и меня запишите в стронеющие ряды))

Наталия. 26 лет. Рост: 164
Вес (01.02.12): 69кг. Цель 1: 64 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так записываемся:

1.  Елена_Gus

2 borisovna81

3.мило4ка


Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Послать личное сообщение

И так записываемся:

1.  Елена_Gus

2 borisovna81

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так записываемся:

1.  Елена_Gus

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Форум "болталка" является неотъемлемой частью наших гонок, общение и поддержка приветствуются, молчаливое выкладывание отчетов не желательно.

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

!1.    Соблюдение Ккал +10 (при разгрузах быллы за Ккал  тоже ставятся)

 

2.    Соблюдение БЖУ +10 (при соблюдение только 1 или 2  параметров ставим соответственно 1 или 2 балла)

       3. Овощи-фрукты.   +2 (за каждые 100 гр)   

      4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 


      5Вода    +2 (за КАЖДЫЙ выпитый стакан) 


      6Спорт (за каждые 10 мин) +10 ( только спорт, йога, фитнесс, бодифлекс, вело и т.д.)

      7АЦ процедуры -   +2 за одну процедуру (обязательно указывать какую)                                                                                                                
     8.Косметические процедуры +5 за ежедневный уход(крема, макияж ,умывание) и +2 за каждую из: маски скрабы и т.д. обязательно пишем что конкретно делали.

    9. Совет по питанию, мотивации (в виде цитат и выдержек из литературы и статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный в теме   -  + 2 (за сам факт размещения,а не за количество                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        10.При выполнении всех пунктов за день +10 баллов (т..е. если вы придержались зеленого коридора, БЖУ в норме,овощей/ фруктов хотя бы 1-5 съели, ужин был не поздно, воды, хотя бы стакан выпили, спорт присутствовал, АЦ процедуры были, на форуме совет/мотивашку выложили) 

  11. Отвес/привес +5 за каждые 100гр (если отвес +5 если привес -5)  1 раз в неделю, в четверг взвешиваемся результат в отчет за среду.                                                          

Подсчет баллов ведется самими участниками за каждый день                                                                                                                                     12.Гоночка на двоих (по желанию). Участники выбирают себе соперника схожего по параметрам и устраивают соревнования на неделю кто больше сбросит и кто больше баллов наберет.Победителю парных гонок +50                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 В гоночках будет 4 победителя:

1. по баллам (кто больше наберет баллов)

2. по весу (кто больше сбросит вес) +10б за 1кг

3. по сантиметрам ( у кого больше уйдет)+10 за 1 см


 

 Итоги за неделю буду подводиться каждый четверг , поэтому огромная просьба, сдать все отчеты не позднее полудня , четвергам. 

В первый день гонок и раз в 2 недели сдаем контрольные замеры (каждый формирует их самостоятельно по параметрам: объем талии, бедер, живота, верхней части ноги и груди).

 

 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
  Всего Страниц (407):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика