Walia--2010 пишет 12.12.2012 в 17:36 (ссылка):

Жако что у вас московское время.... мне с вами тогда в 22,30 надо что бы поддержать вас девочки!

Катюша ты живешь по Московскому времени? значит в 19.30. начинаем ходить мили - одновроеменное действие и есть флеш моб, я с девушками занималась в 20.00. сначала каждый день, а потом что-то все разбежались

Walia--2010, Приветик, Валюш, а подробнее можно?????? Как это флеш моб относительно спорта???? ))))))

Катюша приветик!

Давай устроим флеш моб по занятиям спортома потом отчитаемся об этом -))) или я тебя на дуэль спортивную вызову

SwetLano4ka, привет, Светик. да у меня все нормально. только вот с весом совладать не могу. сегодня утром опять отекла 124,900 так печально, что эта вода туда сюда бродит. Но у меня сегодня разгруз, водичка сольется. А вот жиры как то не хотят уменьшаться. Обязательно нужно спорт добовлять а я все тяну (ЛЕНТЯЙКА).

А ты держись после алкголя всегда вес плюсует, это не так страшно.

КошкаКэт, Приветик! Где то пропала подружка!

КошкаКэт, РћР№ Катюш, РІРѕС‚ только РґРѕ РіСЂСѓРїРїС‹ добралась, только отчиталась. Проверила как говорится как СЏ выходные провела. РЈ меня пошли РљР”. конечно же вес РІ верх пошел. РќСѓ Рё настроение сообтветствуещее, Рё конфет натрескалась РѕС‚ души Рё алкоголь позволила себе РІ пятницу  - РЅРѕ РІ воскресенье взяла себя РІ СЂСѓРєРё, итог РЅР° утро воскресенья + 300 РіСЂ., РЅР° утро понедельника тот же.  РќРѕ чувствую что РІСЃРµ РёР· Р·Р° этих дней, СЏ РїСЂСЏРј РІСЃСЏ разбухшая какая то(((

А ты как провела выходные? День красоты у тебя вчера был? Что делала?

Infighter, это же замечательно. ожидание чуда всегда прекрасно, пусть исполняется все что задумано))))

SwetLano4ka, приветик. Да выходные пролетают просто незаметно, как бы их продлить???? но понедельник пришел и надо на работе работать)))))

Вес прыгает и сильно прыгает то туда то сюда, но вот как то все на понижение не хочет, в одном диапазоне скачет 122-124кг.

А статейки я для того и закинула, что сама еще не прочитала с чувством с толком с растоновкой.ю

Как твой вес????

Доброго утречка, Катюша! РќСѓ РІРѕС‚ прошли выходные Рё  СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґРЅРё)) Как ты дорогая? Как вес? Статейки Сѓ тебя опять интересненькие, прочитала мельком, еще раз хочется перечитать что Р±С‹ отложилось  голове, РЅРѕ СѓРІС‹ РїРѕРєР° опять некогда.

КошкаКэт, спасибо, Сѓ меня РІСЃРµ отличненько!!!!  РќР°СЃС‚роение предновогоднее Рё мыслями СЏ уже РІСЃСЏ РІ празднике!!!!!!

Walia--2010, Спасибо, Валюшка)))) Мне очень приятно, что заходишь. � спасибки за поздравление))))

Почему СЏ РЅРµ худею? 



«РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ РЅРµ худею, ведь сижу РЅР° диете Рё хожу РІ спортзал…». РџРѕ статистике, РёР· 200 человек, которые садятся РЅР° диету, лишь 10 теряют лишнее РІ том количестве, РІ каком хотели. Как попасть РІ эту счастливую десятку?

В первую очередь, внимание на диету. Желая похудеть, нужно очень тщательно отнестись к выбору диеты. Есть десятки тысяч диет для похудения. � практически все из них не помогают сбросить вес на длительное время. Они лишь способствуют тому, чтобы избавиться от лишних килограмм на время. А потом набрать их и еще парочку в довесок.
Выбираем диету

Зная этот коварный принцип действия диет для похудения, Роберт Шварц — владелец фитнес-клубов, написавший РєРЅРёРіСѓ «Р”иеты РЅРµ работают» — советовал людям, стремящимся набрать вес, придерживаться РІ своем питании диет для…похудения(!) РђР±СЃСѓСЂРґ? РќРё капельки. Действовало это так. Желая пополнеть, человек начинал придерживаться диеты для похудения, терял 2–3 РєРі веса, расстраивался Рё возвращался Рє своему обычному питанию. Р� тогда РѕРЅ очень быстро возвращал себе потерянные килограммы, плюс еще 2–3 РєРі сверху. Через месяц — СЃРЅРѕРІР° та же диета. Сбросить удавалось уже всего полкило — килограмм, зато после окончания диеты, сброшенное опять возвращалось. Р� РЅРµ РѕРґРЅРѕ, Р° СЃ парочкой лишних РєРі. РќР° третий раз диета уже РЅРµ давала СѓС…РѕРґР° РІ «РјРёРЅСѓСЃ». РќРѕ опять же после возвращения Рє нормальному питанию, человек набирал лишние килограммы.

Отчего так происходит? Большую роль играет, конечно, тот факт, что тот, кто сидел на диете, ограничивал себя в любимых блюдах, после диеты начинает восполнять упущенное. Разрешает себе съесть сначала немного из вкусненького, а потом все больше и больше. Но главное, что любая диета замедляет обмен веществ в организме. А после того, как диета отменена и человек начинает питаться по-другому, организм не успевает перестроиться. � обмен веществ еще длительное время продолжает работать медленнее, чем до диеты.

Так, чтобы РЅРµ пополнить СЂСЏРґС‹ тех, кто печально спрашивает «РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ РЅРµ худею?», нужно:
выбрать такую диету, которая сможет стать образом питания на всю жизнь, а не на две-три недели, придать обмену веществ ускорения, уделить огромное внимание своему психологическому и физическому комфорту. Диета как образ жизни

Резкие меры в любой области не приносят долговременных результатов. Этот принцип действует и в области диет. Любые кардинальные изменения в питании станут стрессом для организма. �, возможно, результаты у драконовских мер и будут, но не надолго. Потому что никто не способен долго соблюдать строжайшую диету и изнурять себя физическими нагрузками. В конце концов, это опасно для здоровья. А красоты без здоровья не бывает.

Добавлять пункты РІ «РґРёРµС‚Сѓ навсегда» нужно постепенно, РІ среднем можно вносить РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ новшеству каждую неделю.

Прежде чем изменить что-то РІ своем питании раз Рё навсегда, очень важно узнать Рѕ предстоящем изменении как можно больше — почему это нужно, как это будет действовать, какие ожидать результаты. Р�нформацию можно черпать РёР· интернета, РёР· РєРЅРёРі Рё журналов, консультироваться СЃ врачами.

Первые пункты диеты, которая станет образом жизни, могут быть такими:
пейте не меньше 2 литров чистой воды в день, это может быть обычная кипяченая вода или негазированная минеральная вода, откажитесь от магазинных соков, в них много углеводов, консервантов и сахара, а если организм требует сока, лучше побаловать его свежевыжатым напитком, полезным во всех отношениях, ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не перекусывайте на ходу, начните соблюдать четырехразовый режим питания (например, в 9 утра, в 12.00, в 15.00 и 18.00), без перекусов между основными приемами пищи, сладкое, от которого многим так сложно отказаться, ешьте только на завтрак, а в обед и на ужин откажитесь от печенья, тортиков, шоколада и мороженого, замените их на курагу, финики и другие сухофрукты, начните прислушиваться к себе и прекращайте есть, когда чувствуете, что насытились, даже если в тарелке осталась еда, и не доедайте за своими детьми-малоежками, питайтесь разнообразно, удивляйте себя и семью новыми необычными блюдами из обычных продуктов, не наедайтесь на ночь, старайтесь не есть примерно за четыре часа до сна.

Чтобы первое время легче было выполнять эти правила, можно повесить себе напоминалку на холодильник, вести дневник правильного питания, записывать за собой все съеденное, чтобы избежать соблазна кусничать и т. д.

Освоив эти правила, подружившись с ними, сделав их своей привычкой, можно идти дальше, вносить новые посильные изменения в свою жизнь.
Обмен веществ — лань или черепаха?

Часто РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ «РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ РЅРµ худею?» диетологи заводят разговор Рѕ скорости обмена веществ. РљРѕРіРґР° РѕРЅ быстрый, человек может съедать хоть лошадь РІ день Рё РЅРµ поправляться. Р’РѕС‚ Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїСЂРѕ него «РќРµ РІ РєРѕРЅСЏ РєРѕСЂРј». РџСЂРё замедленном обмене веществ даже небольшая порция еды скажется лишними отложениями РЅР° теле. РљРѕРіРґР° же обмен веществ работает нормально, то правильное сбалансированное питание позволяет СЃ легкостью держать вес РІ РЅРѕСЂРјРµ.

Однако на работу обмена веществ могут влиять многие факторы. Так, стрессы, гормональные всплески, и, как говорилось выше, соблюдение строгих диет замедляют работу обмена веществ.

Но есть и способы придать ему ускорение. В частности, помогает ускорить обмен веществ баня, сауна, горячая ванна, контрастный душ, разумные физические нагрузки, свежий воздух, массаж, сильные положительные эмоции.

Попробовать ускорить обменные процессы можно Рё СЃ помощью продуктов — грейпфрута, лимона, РјРѕСЂСЃРєРёС… водорослей, РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ перца, Р° также СЃ помощью тех продуктов, которые содержат фолиевую кислоту.
Психологический комфорт

Несмотря РЅР° то, что большинство полных людей — это добрые, веселые, жизнерадостные люди, которые влюбляют РІ себя всех СЃРІРѕРёРј оптимизмом Рё обаянием, РѕРЅРё становятся полными как раз потому, что РІ какой-то тяжелый момент жизни РёРј начинает РЅРµ хватать жизнерадостности, оптимизма Рё доброты. РћР± этом веско РіРѕРІРѕСЂРёС‚ фраза — «Р·Р°РµРґР°СЋС‚ стресс едой».

Кроме умения бороться со стрессами, для того, чтобы похудеть, необходимо овладеть еще несколькими психологическими приемами.

В частности, важно хвалить себя даже за небольшие достижения. �, наоборот, отказаться от привычки обзывать и принижать себя даже в шутку.

Также, худея, стоит активно использовать такие психологические приемы, как аутотренинг, визуализацию, позитивное мышление и т. п.

РћРґРёРЅ РёР· спокойных вечеров можно посвятить тому, чтобы постараться понять, что стоит Р·Р° желанием похудеть. Цепочка размышлений может быть Рё такой — хочу похудеть, чтобы привлекать внимание противоположного пола, хочу привлекать внимание противоположного пола, чтобы найти СЃРІРѕСЋ половинку, хочу найти СЃРІРѕСЋ вторую половинку, чтобы обрести счастье РІ личной жизни.

Что опасного РІ такой последовательности? Можно очень долго бороться СЃ лишним весом, буквально зациклиться РЅР° этом, убедить себя РІ том, что только худые имеют право быть счастливыми. Рђ ведь есть путь гораздо короче — есть немало полных Рё РїСЂРё этом удивительно красивых Рё любимых людей. Почему Р±С‹ РЅРµ пополнить РёС… СЂСЏРґС‹? Например, позволить себе РІРёР·РёС‚ Рє стилисту, косметологу, утомить себя шопингом Рё найти шикарное платье. Одновременно СЃ этим стоит обратить внимание РЅР° СЃРІРѕР№ характер — начать чаще улыбаться, позитивно мыслить, перестать быть домоседкой. Р� тогда РІРѕРїСЂРѕСЃ «РџРѕС‡РµРјСѓ СЏ РЅРµ худею» как-то сразу перестанет быть для вас актуальным.
(c)

Катюша солнышко с именинами тебя милая!

прости слишком редко забегаю чаще просто читаю-)))

Правила сильного человека                           

Автор: Касудзо Ниши

Сильный РґСѓС…РѕРј человек — это человек, который реагирует РЅР° РІСЃС‘, что СЃ РЅРёРј РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, только положительно. Ведь РѕС‚ отрицательных мыслей возникают Рё отрицательные состояния РІ организме. Рђ Рє отрицательным мыслям РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ три вещи — страхи, переживания Рѕ прошлом, жалость Рє себе. РќРѕ СЃРѕ всем этим РІС‹ можете справиться, используя правила сильного человека.

Первое правило сильного человека — РЅРµ бегите РѕС‚ страха.
Если РІС‹ разберетесь РІ себе, то увидите, что РјРЅРѕРіРёРµ ваши страхи — воображаемые. Р’С‹ беспокоитесь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что ещё РЅРµ произошло, РЅРѕ, как вам кажется, может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, Рё реальные, обоснованные страхи. РќРѕ РЅРё РѕС‚ воображаемых, РЅРё РѕС‚ реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Надо честно посмотреть РІ лицо своему страху. Надо признаться себе РІ нём. Надо разобраться РІ нём Рё проанализировать его. Страх, которому РјС‹ посмотрели РїСЂСЏРјРѕ РІ глаза, уже РЅРµ страшен. Страх, которому РјС‹ Р±РѕРёРјСЃСЏ заглянуть РІ глаза, Рё РІРїСЂСЏРјСЊ способен убить нас.
Что значит открыто посмотреть страху РІ глаза? Это значит, представить себе как наяву, что будет, если то, чего РІС‹ боитесь, свершится РІ реальности. Надо представить самый худший вариант того, ЧТО может быть. Представить — Рё пережить РІ своем РІРѕ­РѕР±СЂР°Р¶РµРЅРёРё как можно более полно. Это доставит вам неприятные мгновения. РќРѕ зато РІС‹ избавитесь РѕС‚ страха. Ведь то, что РјС‹ уже пережили, перестает нас пугать.

Второе правило сильного человека — РЅРµ тратьте силы РЅР° жалость Рє себе.
Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.
Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от
исцеления. РћР±РёРґС‹ РЅРµ спасают, Р° лишь ухудшают ваше состояние. Р�збавьтесь РѕС‚ РѕР±РёРґ РЅР° жизнь Рё СЃСѓРґСЊР±Сѓ. РќР° РґСЂСѓРіРёС… людей Рё себя самого — Рё РІС‹ приблизите СЃРІРѕРµ выздоровление.



Третье правило сильного человека — РЅРµ живите РІ прошлом.
Помните: РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ начать РІСЃРµ сначала. РќРѕ для того чтобы начать меняться, чтобы начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь, надо отпустить РѕС‚ себя прошлое, РЅРµ важно, хорошим РѕРЅРѕ было или плохим. Нельзя жить СЃ РіСЂСѓР·РѕРј прошлых потерь Рё неудач. Нельзя жить СЃ сожалением Рѕ прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы Рё лишает надежды РЅР° будущее. Р’СЃС‘ уже ушло — так отпустите ушедшее СЃ РјРёСЂРѕРј, РЅРµ старайтесь его вернуть, это вам РІСЃС‘ равно РЅРµ удастся. Живите сегодняшним днем.

�з этих правил вытекают и следствия.
Р’РѕС‚ РѕРЅРё.

-Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

-Научитесь прощать. Человек, который РЅРѕСЃРёС‚ РІ себе целую РіРѕСЂСѓ РѕР±РёРґ, РЅРµ может быть здоровым. Прощение — это прощание СЃ горечью РѕР±РёРґС‹, СЃ болью, СЃ печальными воспоминаниями, СЃРѕ всем нехорошим Рё нежелательным, что было РІ вашей жизни. РќРµ держите РѕР±РёРґ РЅР° обидчиков Рё врагов, РЅРµ вынашивайте планы мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидами Рё обидчиками, РЅРµ носите РёС… РІ себе, РЅРµ думайте Рѕ РЅРёС…. Будете здоровыми.

-Учитесь РІСЃРµ, что РІС‹ делаете, делать СЃ удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте РЅРµ Рѕ том, как это полезно Рё нужно, чтобы насытиться, Р° только Рѕ том, что РІС‹ делаете это ради собственного удовольствия. РљРѕРіРґР° РјС‹ стараемся получать удовольствие РѕС‚ еды, РјС‹ автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать её, медленно, долго, РЅРµ спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только Рѕ собственном удовольствии. РќРµ надо себя перегружать, заставляя тренироваться, РєРѕРіРґР° это РЅРµ РїРѕ силам. Помните: полезно лишь то, что делается СЃ удовольствием. Р’СЃС‘ остальное — вредно. Почаще думайте Рѕ том, чем можно порадовать себя, РЅРѕ опасайтесь ложных радостей. Р�РЅРѕРіРґР° человек думает, что объедаясь, РѕРЅ таким образом радует себя. Это самообман. Ведь после такой «СЂР°РґРѕСЃС‚Рё» обычно становится совсем РЅРµ радостно Рё очень плохо Рё телу, Рё душе. Помните: истинная радость — та радость, которая Рё РїСЂРѕС…РѕРґСЏ, оставляет Рѕ себе приятное воспоминание Рё РґРѕР±СЂРѕРµ радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей Рё выбирайте для себя только такие удовольствия, которые РЅРµ оборачиваются потом плохой стороной — муками душевными Рё телесными. Р� тогда РІСЃСЏ жизнь будет постепенно становиться радостью.

-Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, мы лишь укрепляем его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

-Научитесь вести себя так, как будто Сѓ вас РІСЃРµ благополучно — независимо РѕС‚ того, как Сѓ вас обстоят дела РЅР° самом деле, каково ваше Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РЅР° самом деле. Что РјС‹ думаем Рѕ себе, тем РјС‹ Рё становимся — РЅРµ забывайте РѕР± этом! РќРѕ РЅРµ превращайте СЃРІРѕРµ поведение РІ показуху, РєРѕРіРґР° РІС‹ хотите РґСЂСѓРіРёРј людям продемонстрировать, что Сѓ вас будто Р±С‹ РІСЃРµ хорошо. Делайте это РЅРµ для РґСЂСѓРіРёС…, Р° для себя, даже наедине СЃ СЃРѕР±РѕР№. РљРѕРіРґР° РјС‹ держим голову высоко Рё РіРѕРІРѕСЂРёРј себе, что Сѓ нас РІСЃРµ хорошо, РјС‹ СЃРІРѕРёРјРё положительными мыслями притягиваем РІ нашу жизнь благополучие.

-РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ говорите себе: «РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ», — чего Р±С‹ это РЅРё касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «РЇ РЅРµ хочу». Говоря «РЅРµ РјРѕРіСѓ», РјС‹ очень сильно ограничиваем СЃРІРѕРё собственные возможности. Р� очень часто Р·Р° этими словами скрываем РЅРµ собственную неспособность это сделать, Р° только лишь собственное нежелание Рё неуверенность РІ себе.

-Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать.
Р’С‹ СЃ удивлением обнаружите, что можете РЅР° самом деле очень РјРЅРѕРіРѕ — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, РЅРµ говорите «РЅРµ РјРѕРіСѓ»! Р� увидите, что можете! Говоря «РЅРµ РјРѕРіСѓ», РјС‹ устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого РЅРµ можем подняться. Рђ человеческие возможности практически безграничны. РќРµ надо только ограничивать себя самим. Начиная делать без размышлений «РјРѕРіСѓ — РЅРµ РјРѕРіСѓ», РјС‹ становимся сильнее РґСѓС…РѕРј Рё телом, так как расширяем СЃРІРѕРё возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить РІ себя Рё относиться Рє себе СЃ уважением.

-Помните Рѕ том, что РЅРё удачи, РЅРё поражения, РЅРё болезни, РЅРё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РЅРµ возникают ниоткуда, РЅРµ появляются сами РїРѕ себе. Человек создан РёР· того, что РѕРЅ делал Рё Рѕ чем РѕРЅ думал РІ прошлом. Р�Р· этого складывается наше настоящее. Рђ сейчас, РІ настоящем, РјС‹ закладываем ростки нашего будущего. Р’СЃРµ, что человек думает, РІРѕ что РѕРЅ верит, что РѕРЅ делает сейчас, — РёР· всего этого сложится будущее.
Р—РґРѕСЂРѕРІС‹ РІС‹ или нет — результат того, что РІС‹ делали РІ прошлом.

-Будете ли вы сильны или слабы в будущем, зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем...

Как РІРѕРґР° изменяет СЃРІРѕСЋ форму РІ соответствии СЃ СЃРѕСЃСѓРґРѕРј, РІ который попадает, так Рё РІСЃРµ молекулы, РёР· которых созданы клетки нашего организма, меняют СЃРІРѕРµ состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам Рё нашей вере. Если мысли, поступки РЅР°­РїРѕР»РЅРµРЅС‹ оптимизмом Рё верой, то клетки меняют СЃРІРѕРµ состояние РІ сторону Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, гармонии, соответствия законам РїСЂРёСЂРѕРґС‹, Рё целительные силы организма начинают работать РЅР° полную мощь.

Необходимо верить РІ то, что вам непременно станет лучше, что РІС‹ выздоровеете, что сила вашего РґСѓС…Р° сможет противостоять всем невзгодам. Где вера — там, как правило, Р�стина. Там Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Там истинная сила Рё бессмертие РґСѓС…Р°. Там счастье РІ единстве СЃ прекрасной величественной Рё всемогущей РџСЂРёСЂРѕРґРѕР№. Живите РІ соответствии СЃ законами РїСЂРёСЂРѕРґС‹ — Рё станете всемогущими Рё прекрасными, как РѕРЅР° сама.

Infighter, спасибо, �нночка.

Как ты?

КошкаКэт, Катюша, с именинами тебя!!!

SwetLano4ka, Спасибо Светик. а у меня именины. День рождение моей Святой)))))

Да отвесика то тольком нет, так вода гуляет, и я по весу. ну сама виновата хватит плюшки жевать.

Ты молодчинка, жалко что утром не взвесилась, хорошую бы мотивацию получила с утра и не печалилась бы.

А Кд хорошо, что собираются, вот придут и еще должен отвесик быть.

Так что не хандри все будет хорошо.

КошкаКэт, Катя поздравляютебя! Вот незнала уж что сегодня такой праздник. Ну значит с именинами я так понимаю?

Молодец! С отвесиком поздравляю. Я думаю просто сейчас немного по тише сходить вес будет. Надо быть к этому готовым. Главное нам идти в перед.

Рђ СЏ номано))) Вчера РїСЂРёРґСЏ СЃ работы залезла РЅР° весы вес оочень обрадовал 117,8 был. РќРѕ его РІ зачет РЅРµ брала, Р° утром РЅРµ взвесилась. Настроения Сѓ меня РЅРё какого нет, толи РљР” которые уже 9-Р№ день как  РЅРµ РёРґСѓС‚, РІСЃРµ таки придти собрались, вес радует питание держу - Р° РІРѕС‚ почему такое незнаю.. РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ как РІ РЅРѕСЂРјРµ... РІРѕС‚ Рё РІ печали РІСЃСЏ...

РЎ днем РЎР’РЇРўРћР™ ЕКАТЕРР�РќР«!!!!!!!!!!!!! 

SwetLano4ka, привет, Светик. Рзгруз прошел нормально. Правда вместо каши вечером съела мандаринку и огурец))))

Отвесик 1,700, но сегодня 0,800 вернулось(((((( что то как то я на месте кручусь.

а ты как?

Доброго дня Катюш. Как ты? Как разгруз проходит? Вот зашла пожелать тебе хорошего дня и прекрасного настроения!

rinarita, очень рада, что твое равновесие возвращается)))0 у нас все обязательно будет хорошо))))

Ekaterinka19, ты там смотри не болей, это совсем не нужно. береги себя дорогая))))) как же быстро время летит, я еще помню когда вы только узнали что будет третий малыш, а уже вот вот и счастье родиться)))) молодчинка.

SwetLano4ka, привет Светик. у меня 123,4 (+100гр). да завтра разгруз, нужно водичку выливать из организма))))

а ты если боишься и не готово, то лучше и не стоит пытаться, срыв нам совсем не к чему. Так что просто питайся ЗОЖно и вес будет потихоньку уходить))))

Доброго дня Катюша! Ну и пусть будет так как тебе нравится на счет отеков и мочегонного. Правда когда созреешь до чего нужно тогда и хорошо пойдет. На счет соленого я с тобой полностью солидарна - не стоит отказывать себе в этом, потому как все равно когда нибудь оочень захочется))) я то же не отказываю себе в любимых соленых продуктах.

что сегодня Сѓ тебя РЅР° всеах? Завтра СЏ так поняла Сѓ тебя разгруз? Пытаюсь РІРѕС‚ себя настроить Рё Р·Р° компаню пережить  СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ. РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ срыва Рё чувства голода. Так что еще РІСЃРµ РІ раздумьяХ))))

а я нормально, приболела немного, простыла, сынуля уже большой.... ходить нам чуть больше месяца осталось..... и буду чаще видеть отвесы на весах

КошкаКэт пишет 28.11.2012 в 11:29 (ссылка):

SwetLano4ka пишет 03.12.2012 в 12:40 (ссылка):

не я листья пила. А брусника для меня слишком кисло, не могу ее так просто есть)))) да пусть и полезно, но....

КошкаКэт, Я про ягодки)) брусники они и полезны и мочегонны

SwetLano4ka, привет Светик. да стараюс пить воду, но вот алкоголь меня постоянно выбивает из ритма. Да и просто бывает привесы без повода, вот так вот сегодня организма решила, бац и плюс 2 киллограма(((

Но ничего и с этим справимся. Еду стараюсь есть с минимумом соли, да конечно и селедочка бывает и капуста квашенная. А что теперь совсем соль не есть??? так и разленится организм справляться с лишней водой. А брокколи не ем, как товсем она меня не впечатляет.

Брусник я тонну уже в детстве выпила, так что пока как то пытаюсь так справлятся. Был правдв по лету экспенимент с другой травой. но как только я перестала ее пить стала отекать еще больше и чаще. так что пока своими силами.

8100810,))))))

Ekaterinka19, Катенька, спасибо, что заходишь мне очень приятно. Рассказывай как вы там ростоте???

А молокочай я принципиально не хочу пить, начиталась о его вреде, мне просто еще проблемы с органами не нужны. Я лучше чайку зелененького с медом да водички))) но за совет спасибо))))

SwetLano4ka, Утро доброе Светик. я замечательно. категорически не выспалась, вчера ужын еще был плотный и вода после алкоголя задержалась так что вес сегодня веселый 123,300кг))))

Но это все жизня. Сегодня надеюсь высплюсь и отеки начнут сходить.

Ты как, какой вес????

Доброго дня Катюша! Как ты? как вес? Какие новости?

КошкаКэт, Катюша, я у тебя редкий гость, но всегда читаю..... попробуй чай с молоком пить, лучше зеленый, хорошо водичку выгоняет......

МЕШОК ДЕНЕГ :) 
ВН�МАН�Е!!! В этом году в декабре 5 суббот, 5 воскресений и 5 понедельников, такое бывает раз в 824 года. В Китае подобное событие называют "Мешок денег". Согласно фен-шуй, если сообщить об этом всем своим друзьям, то деньги начнут приходить через 4 дня.

КошкаКэт, Доброго вечера Катюша, на работе твоя страничка не давалсь что бы ответить. А ты водичку же правильно пьеш и все равно задерживается? А не следила какие продукты кроме соли ее задерживают? А брокколи употребляешь в пищу? Я в какой то передачи смотрела - хорошо то же водичку выводит. Да и так - отек это же не жир. Так что не огорчайся и не отекаешь же ты до первоначального веса. Так что терпения тебе. Бруснику то непьешь?

 Рђ РјС‹.. как .. ты же читала как СЏ вчера отличилась)))

Добрый день, красотки.

Ну что я могу рассказать про себя. У меня сериал: приливы и отливы. Часть 3. Надоело до жути. В разгруз и после него уходит киллограма три воды. А потом они за пару дней возвращаются ия вся как пивная бочка налитая. Даже уже лицо отекает.

Таблетки пить совсем не хочу, это тот же временный эффект.

Ладно подождем КД авось после них организма успокоиться и перестанет запасаться водой.

Вес на сегодня 122,800кг (отвес за два дня разгруз+коридор низ 2,700кг).

Посмотрим, что будет к понедельнику)))

Как у вас дела?

SwetLano4ka пишет 29.11.2012 в 11:44 (ссылка):

 Р’РѕС‚ Рё молодчинка.

КошкаКэт, Сказала))) Мой вес будет ниже 99,9 в ближайший год, достигнут правиьным питанием и здоровым образом жизни!

SwetLano4ka пишет 29.11.2012 в 11:40 (ссылка):

 РЎРєР°Р¶Рё себе, РІ слух Рё РіСЂРѕРјРєРѕ: "РњРѕР№ вес обязательно будет меньше ста киллограм Рё это произойдет РІ ближайшие полгода".

КошкаКэт пишет 29.11.2012 в 10:38 (ссылка):

Катя.. я чего то недопонимаю...