Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Пенсионер - Активность,Здоровье ,Дол
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Книги, которые помогают худеть.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
P.S. я не прогуливаю, я просто сюда не заглядывала...
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Strom, а мне очень нужны книжки для поднятия настроения. У меня дома мама, у которой 90% времени плохое настроение или оочень плохое. И она легко его портит всем окружающим. Поэтому иногда просто необходимо искусственно поднимать себе настрой!!! Мне нельзя быть в подавленном состоянии - у меня дети!!!

Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Послать личное сообщение

Появились книги Екатерины Миримановой " Система минус 60 или мое волшебное похудение" и " Рецепты к системе минус 60). "Система минус 60" очень интересно написана, прямо любого уговорит начинать худеть. Она не предлагает проводить подсчет калорий, а мне такое не помогало. Но очень сильные ограничения в приеме пищи в обед и ужин. Прочитать полезно ( особенно молодым начинающим худеть) ,а следовать не рекомендую! После похудения на ДО будите или останетесь здоровее! А вот во второй книге приведены очень интересные и полезные рецепты. Есть что взять и с пользой для здоровья применять. Жаль только что КК не указаны.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Знаешь, как-то на настроение я не жалуюсь, я вообще стараюсь во всем видеть позитив и по натуре оптимистка, поэтому я даже не взяла в руки эту книгу.Тем более в моей книге есть тоже есть разделы о "Волшебном состоянии души"
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любовь, это старая запись, я уже 4 дня назад знала, что ты получила. Просто девушка. вы давно сюда не заглядывали, прогуливаете?
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Strom, я уже и по личной почте и тут, только в другой теме отвечала - статью получила. Здорово! Спасибо!

Я вчера ходила в два книжных и так и не нашла "Худеем с удовольствием". Зато купила Правдину на 2009 год ежедневные советы для поднятия настроения!!!

Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любовь, ты получила статью?
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Strom, а у меня вот нету, "худеем с удовольствием". Надо сейчас дойти до книжного, купить. Мне вообще очень нравятся такие позитивные книги. Люблю я их.
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любовь, из книг  Правдиной мне больше всего нравится "Худеем с удовольствием", правда доугие я в книжном магазине просто пролистовала. Про деньги и успех, да поздно мне уже пить боржоми. Я не работаю. Фэн-шуй тоже как-то ...., у меня есть другая книга, я попробовала читать, но не прониклась, может не доросла
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый  вечер!  Мне  понравилась  книга  Елены  Шубиной "Смотрю  и  стройнею",  книга-целитель,  у  меня  только  вторая,  первую  не  смогла  купить. сама  Елена  психолог  и  телесно  ориентированный  терапевт.  На  вопросы  по  применению  методики  она  отвечает  на  сайте: www.proftraining.ru В  этой  книге  основное  внимание  уделяется  не  диетам  и  питанию,  а  мыслям  и настрою, раскрываются  истинные  причины  полноты.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не пенсионер, но в группу к вам вступила. Интересная для меня тема.

Мне по жизни, и не только худеть, очень помогают книги Луизы Хей. Больше всего нравится книжка, достаточно тонкая. Называет "Исцели свою жизнь, свое тело. Силы внутри нас." Она у меня практически настольная. Я ее даже не даю никому из подруг и сестер. Она должна быть у меня дома всегда. И каждый (КАЖДЫЙ) день я произношу аффирмации из этой книги!! И могу утверждать - они работают!!! Я даже выбрала те, которые  мне больше всего подходят и выписала их себе в ежедневник красным цветом!

 

А по поводу книг Натальи Правдиной! Я их очень люблю! У меня их сейчас 3. "Я привлекаю любовь" "Я привлекаю деньги" "Я привлекаю успех". Из этих трех больше всего понравилась про успех.  Единственно что! Те части книг, гда автор пишет про фэн-шуй я читаю не очень тщательно чтоли.... По фэн-шуй моя любимая книга это Денизы Линн. Хотя и у Натальи Правдиной много очень интересного в этом разделе и всегда стимулирует заняться глобальной уборкой своей квартиры (что с моими мальчишками - поверьте - очень проблематично)

 

А еще не смогла дочитать до конца, уж очень неинтересной и не заслуживающей моего времени показалась книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес".  Кажется так она называется.  Зря купила.

Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала читатьл и испытывать на себе теории из книги

Шерстенникова Н.И. Школа идеальной фигуры.Практики психокорекции веса и фигуры.Очень занимательные способы и психологические приёмчики,помогают,меняется точка зрения к теме похудения

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Послать личное сообщение
Strom! Но ты права, выбирать тебе и ты выбираешь,что тебе нравится, но это не всегда бывает связано с противопоказаниями. Часто это осторожность, интуиция, что тебе это не поможет или еще что-либо. И это правильно.
bb

ссылка

Послать личное сообщение
Strom! Так противопоказания при колитах и энтероколитах -не стевия, а клетчатка!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, у меня куча подписок в интернете на тему здоровья, гимнастики и тд

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Значит, не все читала про стевию. Я купила клетчатку со стевией. после информации я не стала принимать.Даже на упаковке написаны противопоказания:Язва желудка, колиты, энтороколиты. С каждым вопросом к врачу не набегаешься. И у меня "аллергия" на врачей. Поэтому я выбираю именно что мне подходит.
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Послать личное сообщение
Strom! Пишу второй тебе ответ, так как мои длинные ответы почему-то сваливаются и не проходят. На каком -то форуме ДО я нашла ссылку на книгу Мчедлидзе, его сайт ,нашла где она продается в Москве и купила. Я очень благодарна за это ДО, с этого момента началась новая фаза в моей похудальной жизни. Скоро я напишу об этом. Для меня и многих форумчан было бы удобно иметь форум с названиями книг, которые помогают худеть.  Вот я выкладываю туда названия книг с комментариями. Орех кешью я применяю для набора калорий, гранат - его сок для масок для лица ( содержит фитоэстрогены). Скажу, что лицо выглядит моложе, знакомые гадают делала я подтяжку или нет. А советы " делай так-то, я где-то об этом читала" я не воспринимаю. Мне надо знать, где об этом написано. Вот ты писала, что читала про стевию плохие отзывы. Я весь интернет перевернула и ничего плохого не нашла ни по русски ни по английски. Вот китайского не знаю, туда не ходила.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bereza! Ну все книги перечислять- это займет очень много времени. Основные книги, которые у меня под рукой "Большая энциклопедия очищения организма" под редакцией Т.Федосеевой;2Здоровье своими руками"- это справочник;"Скипидарные ванны";"Худеем с удовольствием!" Н.Правдина"Чистка кишечника в домашних условиях""Лечебная косметика домашнего приготовления""Лечение водой"; "Похудеть после 40"; практически по всем овощам, медовая терапия,смокотерапия, фрукты и тд

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Послать личное сообщение
Strom!  Как я тебе завидую! У тебя "море" книг на тему здоровье ,похудение. А у меня - мизер. Я радуюсь каждой новой книге как ребенок новой игрушке. Я очень благодарна ДО , что они позволяют нам выходить на форумы и писать то , о чем у нас болит душа. Я готова делиться со всеми тем новым , что я узнала. Я тебе буду очень благодарна Strom если ты выложишь названия книг, которые у тебя есть  с комментариями твоими . Мне эт очень интересно. Комментарии свидетельствуют обычно , что ты это применяла или тебе это интересно и ты начинаешь применять. Вот и будет что обсуждать , как тебе помогает, как мне.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Bereza! Хорошо обсуждать то, что использовал на практике. А так все имеет выход в Интернет и могут прочитать, но очень хотелось бы знать, как прочитанное сочетается с жизнью. Поэтому, не обижайся, но дать энциклопедические выписки- это не обсуждения. Вот ты написала про орехи, гранат ну и что, все это знают, а ты приведи какой-нибудь пример, как ты использовала, чем тебе это помогло. а так - это "мертвые группы". Я тебе говорила, что книг у меня на тему "здоровье"- море. И групп я могу открыть море, но лучше делиться на форумах своими знаниями
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Послать личное сообщение

Появилась новая книга. Автор Адель Пун ( американский врач- диетолог) " Чудо-диета для среднего возраста. Когда другие диеты не помогают)". Это, фактически не диета   , а правильный образ жизни. Очень рекомендую купить, прочитать и обсудить.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bereza, что касается гликемического идекса, это обсуждалось в этой ветке. Там и сторонницы, и противницы. Некоторые на себе опробовали метод Монтиньяка.

Метод Мчелидзе  тоже где-то обсуждался, но явно это не метод. Просто если молодая женщина сначала постоянно переедала, а потом так или иначе стала следить за питанием, у нее будет результат. А метод - это способ, который больше или меньше помогает всем людям, независимо от возраста и конституции, потому что базируется на правильных. обоснованных посылках.

I go slow, but I get there!

ссылка

Послать личное сообщение 
Третья книга, которую я купила и обещала написать комментарий называется " ОРЕХИ. Лекарство или яд" Комментарий по 4 орехам описан в ГРУППЕ " Наша пища - целебные свойства и противопоказания". Присоединяйтесь. Читайте. Пишите и пополняйте.
bb

ссылка

Послать личное сообщение 
Тора! Спасибо за консультацию. Попробую.Ой,девочки! Какие вы отзывчивые,просто чудо какое-то.
bb

ссылка

Послать личное сообщение 
Багирочка! Спасибо за статью. Я ее сама бы не нашла. Но для меня она в смысле информации нулевая. Мчедлидзе похудел на 74 кг используя не Диету на ГИ,а прием углеводов с высоким ГИ исключительно утром. Береза. Спасибо. Всякая информация важна.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ГИ - статья на ДО
I go slow, but I get there!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Bereza, выбираешь вкладку Статьи, там три столбика, выбираешь 1 столбик слева, там о питании статьи, внизу стрелочка перейти к несурсам по питанию, там откроются все статьи, поищи.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Послать личное сообщение

Я про то, что при похудении надо учитывать гликемический индекс прдуктов. Статьи может быть на ДО и есть ( правда мне не покались , а списка всех имеющихся статей я не нашла. А список этот есть? Хорошо бы иметь на сайте раздел "библиотека статей"!) Я нашла книгу Элен Фостер " Диета GI. Гликемический индекс для эффективного снижения веса, баланса энергии и поддержания здоровья". Знала бы , то зачем я давилась вареной морковью. Лучше бы давилась сырой морковью. Она в Москве не вкусная.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Bereza, доброе утро! На ДиОне есть статья " Гликемический индекс- не так все просто". Потом читая на форумах, я видела девочки эту проблему обсуждают.На мой взгляд строго учитывать ГИ можно только при раздельном питании(я не поклонница), а нашей жизни просто учитывать. Кстати, у вареной свеклы ГИ выше, чем в сырой, но она для организма гораздо полезней. И так со многими продуктами.
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Bereza

Все, что ты пишешь, на сайте есть или обсуждалось, я где-то читала и про ГИ, и про углеводы, повышающие его, только посмотри внимательнее статьи или задай поиск по форумам, обязательно найдешь. О еде можно Локи спросить, она очень грамотный эксперт и специалист, я у нее уже консультировалась пару раз, или на форумах читала ее советы.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Послать личное сообщение

Комментарии к книге Тамаза Мчедлидзе "Взвращение к себе" № 3 ( Продолж.).

Из-за ГИ в процессе похудания избегать употребления продуктов, содержащих одновременно жиры и углеводы. Но мало кто задумывается о том, что также не следует в один прием пищи принимать углеводы с высоким ГИ  и жиры( картофель ГИ=90-95 + жареное мясо или шашлыка и пивоГИ пива=110).Кстати у полезных овощей моркови и свеклы ГИ  морковь отварная 85 сырая 35 свекла  64. Выводы делайте сами.  

bb

ссылка

Послать личное сообщение
Комментарии к книге Тамаза Мчедлидзе " Возвращение к себе" № 2.(Продолжеие). Автор сформулировал ТРИ  основных правила для контроля за приходом энергии: 1) сокращать калорийность рациона 2)сохранять достаточный для нормальной работы кишечника объем потребляемой пищи 3) обеспечивать поступление в организм питательных веществ в необходимом количестве. Калорийность рациона рекомендуется снижать за счет жиров и углеводов. " В первую очередь сократить до минимума колчество потребляемых жиров, а значит - всей жирной ижареной на различных маслах пищи." Количество углеводов можно снижать только до определенного предела."  Когда в организме повышается уровень сахара, усиливается процесс отложения жиров. Углеводы повышают уровень сахара в крови, но все по разному, одни очень сильно ( картошка), другие менее сильно. Способность углеводов повышать уровень сахара в кров ( то есть способствовать отлжению жира в теле) имеет количественное выражение и называется "Гликемический индекс" ( ГИ сокращенно). ГИ не связан с калорийностью. Господа эксперты! Почему в ДО ничего нам не говорят о ГИ?
bb

ссылка

Послать личное сообщение

Комментарии к книге Тамаза Мчедлидзе " Возвращение к себе". № 1

Только начала читать, а эмоций много, поэтому буду делиться ими с вами. Во-первых, очень интересно написана, легко читается , много фраз, которые могут быть заголовками статей для желающих похудеть. ( Эксперты ДО- это информация для вас). Например " ...основное препятствие на пути к снижению веса лежит в плоскости нашего сознания.... Имено наше сознание является главной помехой". Во-вторых , подробно и популярно разбирается основные принципы потребления и расхода энергии, так как наш вес зависит исключительно от баласа между приходом энергии и ее расходом. 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ждем комментарии, надо и мне сделать выписки из книги Правдиной. Очень хорошо написана книга. У нее целый цикл книг.Она даже была признана Автором года
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня по Борменталю только методичка, но там тоже дельные мысли высказываются. А так, меня заставила задуматься "Энциклопедия стервы", там очень много фраз, сразу запоминающихся.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Послать личное сообщение

А я сегодня была в Доме медицинской книги и купила аж 15 книг! Это называется "Дорвалась". Одна лучше другой. Но сегодня я напишу названия только трех. У первых двух автор Тамаз Мчедлидзе ( из Санкт-Петербурга). Названия " Возвращение к себе" и " Как похудеть за праздничным столом". Комментарии будут после прочтения.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А сейчас читаю книгу Наталии Правдиной "Худеем с удовольствием"Цитата из книги "Стройность-это образ жизни, который мы с вами выбираем!" Звучит!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну  на  эту  тему  сейчас  очень  много  книг,  все  правильные,  надо  только  им  следовать. я  вот  сейчас  штудирую  книгу  "Диета  ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ " ,  там  есть  такая  мысль:

"Чтобы  стать  стройной  завтра,  начни жить  как  стройная  уже  сегодня".

 

Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение 
Мда, мудрая фраза! Как жаль, что доходит она не сразу.
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам

ссылка

Послать личное сообщение
" Стройность и счастье зависят вовсе не от ограничений - именно в них причина несостоятельности любой диеты,а от умения получать удовольствие ,  не теряя при этом чувства меры"  Это только одна цитата из книги Мирей Матье " Почему француженки не толстеют", которую оказала на меня большое влияние.
bb
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
pochemuchka
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика