Я баклажаны так люблю делать:

Помыть,почистить,нарезать РЅР° брусочки.Лук,РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ(натертую) вместе СЃ баклажанами обжарить РІ небольшом количестве масла,потом закрыть крышкой Рё потомить,РїРѕРєР°  РІСЃРµ РЅРµ станет РјСЏРіРєРёРј.Потом посолить,поперчить Рё добавить 2 СЃС‚.ложки сметаны,довести РґРѕ кипения Рё готово.РњРѕР№ РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ,что очень РЅР° РіСЂР±С‹ РІ сметане похоже.

А еще, плдскажите, пожалуйста, что можно готовить из баклажанов не сильно калорийное, если запекать нет возможности? А то у нас уже появились не сильно дорогие. Бродила вокруг них бродила. Купила, приготовила баклажаны под шубой. Но если это слопать - ни в какие коридоры не влезу. (ни калорий, ни дверные :))

Боже, Шторм, ты чудо! Давай исчо :)) Тем более, ты как нельзя кстати. Я на днях блендером обзавелась. � теперь хожу и думаю, чего б такое сообразить, короме коктейлей :) А вареное мясо и правда, надоело. К тому же нет у меня духовки, и непредвидится в ближайшее время :(

Багирочка, приятного аппетита! :)

strom, а если в твоем любимом соусе заменить сметану на иогурт Активиа натуральная, еще полезнее будет!!! Во всех смыслах! А вкус тот же. Я уже и майонез, и сметану, и сливки на Активию натуральную заменяю. � для веса полезно, и кишечник доволен!

А вот с кетчупом осторожнее, в нем довольно много крахмала. Одно время я его стала есть, так очень растолстела. Лучше помидорку или томатную пасту (вздыхает, так как обожает помидоры, но на них аллергия). Теперь я вместо кетчупа соус ткемали беру.

Ой, а кофе с кардамоном - это вообще классика!

Кстати, и корица и кардамон относятся к специям, способствующим похудению. М-м-м-м, пошла посыпать свой обеденный творожок корицей и кардамоном!

Вот здорово! А я только кушать люблю. А готовить под настроение.

Но, думаю, Штром, может тебе попробовать составить обновленную повареную книгу с рецептами для ЗОЖ? � делиться с нами, такими, например, безрукими, как я :))

Штормик, не за что! � вобще, если нравится такое, не бойся эксперементировать с пряностями. :)

Кстати, хорошая идея с кофе и корицей. Завтра утречком посёрбаю. Пасиба! :)

strom, я просто хотела сказать, что в любом случае быстрых результатов не будет, 5 это кг или больше. Все равно надо для этого постараться - изменить свои пищевые привычки, заняться спортом и, конечно же, запастись терпением. � незачем для этого издеваться над своим организмом. Просто я как - то попробовала один чудный рецептик очищения организма, так потом чуть не попала на хирургический стол. Так что относитесь ко всему этому с большой осторожностью, а лучше вообще не пробовать.

Девушки, привет!

Не прогоняйте, мне пока 37, но заинтересовала темка ваша...

Хочу вставить свои 5 коп, можно?

РЇ вспомнила рассказы свекра после рабочих командировок РІ РЎРЁРђ, РљР°РЅР°РґСѓ, Китай, объездил почти РІСЃСЋ Европу.

РћРЅ рассказывал РѕР± общих впечатлениях Рё РЅР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹С… РєСѓС…РЅСЏС… РІ частности. РЈРґРёРІР»СЏР»СЃСЏ, С‡С‚Рѕ почти РІРѕ всех этих СЃС‚ранах СѓР»РёС†С‹ заполнены толстыми людьми, Рё что РІ Америке Рё Франции РёС… больше всего! Говорил, что там РЅРµ просто толстые люди, Р° очень жирные. Р� РёС… довольно РјРЅРѕРіРѕ!

Француженки поразили его этим фактом больше всего. В общем, навязанные нам стереотипы из истор.фильмов, кинематографа, давно пора откорректировать. Все уже совершенно по-другому в реале.

Так что, девчонки! Не обольщайтесь, мож, когда-то в прошлых веках, француженки и были стройны и миниатюрны (а французы - искуссными любовниками), но сейчас, уже эти факты опровержимы.

�ли качество пищи уже не способствует этому, или развитие прогресса свело на нет эффективность всех их секретов...

Ага, Тася, так и есть! просто сидим мы тут самые привлекательные, любимые и обаятельные и думаем, вливать в себя луковую чудо-смесь, али нет :)))

Ксати, не знаю, что там с плюсами, но один минус очевиден - так от лучка и друзей лишиться можно. Вместе с килограммами :)))

Девочки, а зачем вам этот лук и эти француженки?!

Просто кушать меньше надо Рё меньше фастфуда Рё полуфабрикатов. Рђ еще больше времени  себе уделять, Р° то РјС‹ очень часто РѕР± этом забываем. Главный рецепт красоты - любить самую обаятельную Рё привлекательную себя :)

Р’РѕС‚ Рё СЏ РЅРµ знаю. Просто, если говорить Рѕ том, что этот рецепт типа сжигатель калорий - то это неправда. Такого РЅРµ бывает. Может, это как-то РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј очищает? РќРѕ зачем тогда неограниченные количества? Витамины? РќРѕ почему именно лук, Р° РЅРµ какой-то РґСЂСѓРіРѕР№ РѕРІРѕС‰-фрукт-трава?

РћР№, что-то  СЏ обложилась вопросами :)

strom, я тоже сторонница экспериментов на себе. Только все-таки желательно сначала их продумать. Вареный лук - не смое вкусное блюдо, на любителя. При некоторых проблемах с желудком - весьма опасные последствия может иметь. Если этих проблем нет - можно и попробовать.

А вот оливкое масло, при всех его плюсах, как точно заметила Wave, необходимо ограничивать.Хоть нам, хоть француженкам. � идея - есть, сколько захочется, - не из их иделолгии. Там принцип "наслаждайся, но знай меру". � почему не есть перья зеленого лука без масла вместо головок в масле? Действие лука то же, а эфффект полезнее.

1 РєРі зеленого лука,отрезать перья Рё выбросить(это Сѓ РЅРёС…,РјС‹ же найдем РєСѓРґР° применить)  репки лука   погрузить РІ ! литр кипятка,настоять 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё пить РїРѕ стакану каждые 2 часа 2 РґРЅСЏ, если надоест пить,то можно репки лука залить оливковым маслом, добавить специи Рё лимонный СЃРѕРє Рё есть РІ неограниченном количестве. -

А что здесь рационального и полезного? Какой в этом есть эффект? Чего ожидать от этой процедуры?

Мне кажется, если я буду трескать лук в оливковом масле без огрнаничений, , то мой коридор калорий скажет "Привет!" и скроется в неизвестном направлении. �ли я ошибаюсь?

Есть еще такая вещь, как конституция. � определенная конституция свойственна разным народам. Французы - вообще довольно мелкий народ, с чего бы им толстеть?

Разумеется, если очень постараться, любую конституцию можно испортить , но не проще ли подобрать питание для СЕБЯ, чем оглядываться на француженок, на моделей с их астеничным телосложением?

"Почему француженки не толстеют"?