|
|
 |
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
15.2.2012 13:48
|
Отчет за 14 февраля
1. 190 раз пресс. - +13баллов
2. подходов-1 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- - 15 баллов
5. отчет- 5баллов
6 всего за день:43баллов
Всего за гонку: 73 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
15.2.2012 12:17
|
Отчет за 14.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 45
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
15.2.2012 11:06
|
Отчёт за 14. 02 +5
1. Пресс - 250 +25
2. Подходы - 4 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +45
6. Всего 65
165/57(52)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
15.2.2012 9:57
|
Ksenofontik
Отчет за 14 февраля (+5 балов)
1.пресс - 150 раз (+5 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор не соблюден - (+0 балов)
4.аэробика 0 мин - (+0 балов)
ИТОГО 15 балов
ВСЕГО 50 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
15.2.2012 9:13
|
Отчет за 13.02 (+0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (-)
4. Аэробика 60 (+10)
5. Баллов за день 20
6. Всего 20
Отчет за 14.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (-)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 20 +15=35
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
15.2.2012 5:39
|
Отчет за 14 февраля:
1. Пресс, 150 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 0 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 10 баллов.
Итого за день: 30 баллов
Всего за день: 65 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
15.2.2012 4:36
|
отчет за 14 февраля:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - нет - 0 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 40
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
15.2.2012 2:24
|
отчет за 14 февраля:
1. пресс 150раз - 5 баллов
2. подходов 5 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - нет - 0 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 35
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
15.2.2012 0:39
|
Отчет за 14.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 1 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика (-)
5. Баллов за день 20
6. Всего 45
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
14.2.2012 23:25
|
Отчёт за 13. 02 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +20
6. Всего 20
165/57(52)
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
14.2.2012 22:23
|
отчет за 14 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +5
7.баллов за день - 25 баллов.
за гоночку 50
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
туса
Diet-Баллов: 1323
Сообщений: 78
14.2.2012 21:22
|
отчет за 14.02.
1.пресс- 150раз (+5)
2.подходов2 - (+5)
3.коридор не соблюден - (0)
4.аэробика - (0)
5.отчет( +5)
6. день - 15
7.всего - 30 |
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
14.2.2012 17:40
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 10
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
14.2.2012 11:34
|
Ksenofontik
Отчет за 13 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 35 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
14.2.2012 11:34
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 20
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
14.2.2012 5:16
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (-)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 20
6. Всего 20
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
14.2.2012 1:40
|
Отчет за 13.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 25
Света. ИМТ - 23,6
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
13.2.2012 23:14
|
отчет за 13 февраля:
1. пресс 150раз - 5 баллов
2. подходов 5 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 40 мин - 5 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 20
6. Объем Талии - _79__ см, Объем Живота - _90__ см, Вес - _69,5__кг
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
13.2.2012 23:11
|
отчет за 13 февраля:
1.150раз+5 баллов
2.подхода1 +5 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.баллов за день - 25баллов.
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
13.2.2012 21:32
|
Отчет за 13 февраля
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 60мин- - 10 баллов
5. отчет- 5баллов
6 всего за день:30баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
13.2.2012 21:12
|
отчет за 13 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +5
7.баллов за день - 25 баллов.
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
туса
Diet-Баллов: 1323
Сообщений: 78
13.2.2012 20:14
|
отчет за 13.02
1.150раз+5баллов
2.подхода2 +5 баллов
3.коридор соблюден - 5 баллов
4.аэробика - нет 0 баллов
5.отчет +5 баллов
6.баллов за день - 20баллов. |
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
13.2.2012 20:08
|
Отчет за 13 февраля:
1. Пресс, 150 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 0 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 0 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 35 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
13.2.2012 19:03
|
Отчет за 13 февраля +5 баллов
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-2 + 5 баллов
3. коридор не соблюдён. - 0 баллов
4. аэробика - нет - - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов - 15.
7. Объем Талии - _79__ см, Объем Живота - _80__ см, Вес - _66,4__кг
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
12.2.2012 22:03
|
Номер 15 Оля
ОТ:78
ОЖ:94
Цель:75/90
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
11.2.2012 17:15
|
Номер 14 Олеся
ОТ:79
ОЖ:90
Цель:75/85
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
туса
Diet-Баллов: 1323
Сообщений: 78
10.2.2012 19:25
|
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
9.2.2012 20:53
|
Номер 12. - ulia2
1. ОТ: 91
2. ОЖ:115
3. Цель:87\111
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.2.2012 20:42
|
Номер 11. - gretchen
1. ОТ: 70
2. ОЖ: 80,5
3. Цель: ОТ 69, ОЖ 79 |
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
9.2.2012 1:05
|
Номер 10 - Лена
1.ОТ- 81
2.ОЖ- 90
3.Цель-76\86
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
8.2.2012 15:48
|
Номер 9-Аня.
1.ОТ-86
2.ОЖ-98
Цель-83/95
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
8.2.2012 15:02
|
Номер 8 - Оксана.
1. ОТ - 66
2. ОЖ - 81
3. Цель 63/78
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
8.2.2012 13:19
|
Номер 7 - Светлана.
1. ОТ - 78
2. ОЖ - 91
3. Цель 75/88
Света. ИМТ - 23,6
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
8.2.2012 12:47
|
Номер 6 - Наталья
1. ОТ- 77
2. ОЖ-90
3. Цель 75/86
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
Jelgava
Diet-Баллов: 4368
Сообщений: 42
8.2.2012 12:30
|
Номер 5 -Tanya
1.ОТ-76
2.ОЖ-90
3.Цель-87
Меня зовут Татьяна .Рост 155. Пришла с весом 63кг.
Цель1 - 61 к (21.01.13)
Цель 2 - 59 к ( 11.02.13)
Цель 3 - 57 к ( 04.03.13)
Цель 4 - 55 к (25.03.13)
Цель 5 - 53 к (15.04.13)
Цель 6 - 52 к (10.05.13)
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
8.2.2012 12:30
|
Номер 4 - k_zu
1. OT: 67
2. OЖ: 82
3. Цель: 64/78
165/57(52)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
8.2.2012 11:17
|
Номер 3 - Ksenofontik
1.ОТ-83
2.ОЖ-89
3.Цель-78/84
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
8.2.2012 5:01
|
Номер 2 - Ninochka19
1. ОТ: 77
2. ОЖ: 92
3. Цель: 72/87
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.2.2012 4:38
|
Номер 1. - Mauglea
1. ОТ: 84
2. ОЖ: 100.5
3. Цель: 82 / 99
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.2.2012 4:35
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ
ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 
 замеры обновляем на первый день гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
