|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.2.2012 17:32
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 160
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
18.2.2012 15:41
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4(+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 (+10)
5. Баллов за день 40
6. Всего 156
Света. ИМТ - 23,6
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
18.2.2012 15:19
|
отчет за 17 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +5
7.баллов за день - 25 баллов.
за гоночку 115
отчет за 18 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +5
7.баллов за день - 25 баллов.
за гоночку 140
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
ulia2
Diet-Баллов: 6980
Сообщений: 2703
Город: торжок
18.2.2012 15:17
|
отчет за 15 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +0
7.баллов за день - 20 баллов.
за гоночку 70
отчет за 16 февраля:
1.150раз+5баллов
2.подхода5 +0 баллов
3.коридор соблюден + 5 баллов
4.аэробика - да +5
5.отчет +5 баллов
6.во время предоставленный отчет +0
7.баллов за день - 20 баллов.
за гоночку 90
Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
18.2.2012 14:05
|
Отчёт за 17. 02 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +25
6. Всего 145
165/57(52)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
18.2.2012 13:06
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Пресс 50 (+0)
2. Подходов
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 105
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
18.2.2012 13:06
|
отчет за 17 февраля:
1. пресс 150раз - 5 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. коридор не соблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 40 мин - 5 баллов
баллов за день - 20
всего баллов - 85
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
18.2.2012 12:42
|
Отчет за 17.02:
1. кол-во упражнений - 610
2. кол-во подходов - 9
3. КК не соблюден
4. аэробика - да, 1х30 мин (степпер)
5. баллов за день - 112
6. баллов всего - 165 |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
18.2.2012 10:34
|
Отчет за 17 февраля
1. 250 раз пресс. - +25баллов
2. подходов-1 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- -15 баллов
5. отчет- 5 баллов
6 всего за день:55 баллов
Всего за гонку: 181 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
18.2.2012 10:33
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Пресс 300(+35)
2. Подходов 0
3. Коридор соблюден (0)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 75+40=115
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
18.2.2012 10:20
|
Ksenofontik
Отчет за 17 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 155 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
18.2.2012 9:06
|
Отчет за 17 февраля:
1. Пресс, 150 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 0 баллов
3. 3 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 180 мин. - 30 баллов.
Итого за день: 50 баллов
Всего: 190 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
17.2.2012 21:21
|
Отчет за 17.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3(+5)
3. Коридор не соблюден 0
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 15
6. Всего 45
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
17.2.2012 17:03
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3(+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 116
Света. ИМТ - 23,6
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
17.2.2012 15:42
|
отчет за 16 февраля:
1. пресс 0раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 30 мин - 5 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 65
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
17.2.2012 12:19
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 95
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
17.2.2012 12:17
|
Отчёт за 16. 02 +5
1. Пресс - 250 +25
2. Подходы - 3 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +45
6. Всего 120
165/57(52)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.2.2012 8:17
|
НЕДЕЛЯ 1. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫж ПОНЕДЕЛЬНИК-СРЕДА. 13-15 ФЕВРАЛЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.2.2012 8:08
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 75 мин (+10)
5. Баллов за день 50
6. Всего 120
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
17.2.2012 8:06
|
Ksenofontik
Отчет за 16 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 120 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
17.2.2012 7:21
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 (+10)
5. Баллов за день 30
6. Всего 55+30=85
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
17.2.2012 5:15
|
Отчет за 16 февраля:
1. Пресс, 150 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 0 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 10 баллов.
Итого за день: 30 баллов Всего за день: 140 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
17.2.2012 4:21
|
Отчет за 16.02 (+5)
1. Пресс 150(+5)
2. Подходов 0
3. Коридор соблюден (0)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 75+10=85
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.2.2012 0:20
|
Отчет за 16.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 53
Отчет за 15.02:
1. кол-во упражнений - 340
2. кол-во подходов - 6
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 48
6. баллов всего - 48
Отчет за 14.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 0
Отчет за 13.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 0 |
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
16.2.2012 23:38
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 35
6. Всего 96
Света. ИМТ - 23,6
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.2.2012 20:53
|
Отчет за 16 февраля
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-0 - 0 баллов
3. коридор соблюдён. - +0 баллов
4. аэробика - нет 0мин- -0 баллов
5. отчет- 5баллов
6 всего за день:5баллов
Всего за гонку: 126 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
16.2.2012 20:29
|
отчет за 16 февраля
1. пресс 150 раз +5
2 подходов 2 +5
3 коридор соблюден +5
4 аэробика 0
5 баллов за день 15
6 всего баллов 30
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
туса
Diet-Баллов: 1323
Сообщений: 78
16.2.2012 19:42
|
отчет за 15.02(+5)
1. пресс(+5)
2.походов2(+5)
3.коридор соблюден(+5)
4.Аэробика(+5)
5.баллов за день 25
6. Всего55 |
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
16.2.2012 17:32
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 70
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
16.2.2012 15:32
|
отчет за 15 февраля:
1. пресс 100раз - 0 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - нет - 0 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 50
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Ksenofontik
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 189
16.2.2012 14:34
|
Ksenofontik
Отчет за 15 февраля (+5 балов)
1.пресс - 200 раз (+15 балов)
2.подходов 2 -( +5 балов)
3.коридор соблюден - (+5 балов)
4.аэробика 30 мин - (+5 балов)
ИТОГО 35 балов
ВСЕГО 85 балов
ПОКА ТЫ МЕЧТАЕШЬ,ДРУГИЕ ЖИВУТ
Мой вес сейчас - 81.7
Первая цель - 77
Вторая цель - 69
Третья цель - 63
Четвертая цель - 59
Пятая цель - 55
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
16.2.2012 11:44
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 25
6. Всего 70
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
16.2.2012 10:58
|
Отчёт за 15. 02 +5
1. Пресс - 0
2. Подходы - 0
3. КК - да +5
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +10
6. Всего 75
165/57(52)
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
16.2.2012 10:56
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 2 (+5)
3. Коридор соблюден (0)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 35
6. Всего 35+40=75
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
boltasha
Diet-Баллов: 19385
Сообщений: 1019
16.2.2012 8:29
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 35+20=55
Наталья. 38 лет. Рост 162.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
16.2.2012 4:29
|
Отчет за 15 февраля:
1. Пресс, 200 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 10 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 90 мин. - 15 баллов.
Итого за день: 45 баллов
Всего за день: 110 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
15.2.2012 21:07
|
Отчет за 15 февраля
1. 220 раз пресс. - +19баллов
2. подходов-2 - 5 баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 90мин- - 15 баллов
5. отчет- 5баллов
6 всего за день:49баллов
Всего за гонку: 121 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
15.2.2012 18:56
|
Отчет за 14.02 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 70 (+10)
5. Баллов за день 40
6. Всего 50
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
15.2.2012 18:33
|
Отчет за 15.02 (+5)
1. Пресс 120 - 0
2. Подходов 3 - 0
3. Коридор не соблюден 0
4. Аэробика 0
5. Баллов за день 0
6. Всего 15
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
15.2.2012 15:17
|
Отчет за 14.02 (+5)
1. Пресс 180 (+11)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 (+10)
5. Баллов за день 36
6. Всего 61
Света. ИМТ - 23,6
|
