|
|
 |
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
11.3.2012 21:18
|
Отчет за 10марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-2+ 0баллов
3. коридор соблюдён. - +0баллов
4. аэробика - да 0мин- +0баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:5баллов
Всего за гонку: 1238 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
11.3.2012 18:24
|
Отчет за 06.03 (+0б)
1. Пресс0-0б
2. Подходов 0-0б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 0 мин -0б
5. Баллов за день 5
7.Всего 455
Отчет за 07.03 (+0б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 90 мин -15б
5. Баллов за день30
7.Всего 485
Отчет за 08.03 (+0б)
1. Пресс0-0б
2. Подходов 0-0б
3. Коридор соблюден 0б
4. Аэробика 0 мин -0б
5. Баллов за день0
7.Всего 485
Отчет за 09.03 (+0б)
1. Пресс0-0б
2. Подходов 0-0б
3. Коридор соблюден -0б
4. Аэробика 0 мин -0б
5. Баллов за день0
7.Всего 485
Отчет за 10.03 (+5б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 60 мин 10б
5. Баллов за день30
7.Всего 515
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
11.3.2012 17:02
|
отчет за 10 марта:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 20 мин - 0 баллов
баллов за день - 10
всего баллов - 783
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
11.3.2012 12:22
|
Отчёт за 10. 03 +5
1. Пресс - 200 +15
2. Подходы - 2 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +30
6. Всего 920
165/57(52)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
11.3.2012 4:45
|
Отчет за 10 марта:
1. Пресс, 1000 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 170 баллов
3. 5 подход - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 40 баллов.
Итого за день: 230 баллов
Всего: 2770 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
11.3.2012 4:30
|
Отчет за 10 марта:
1. Пресс 200 - 15 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 20баллов
Всего: 811+20= 831 балл
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.3.2012 4:05
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПЯТНИЦА. 9 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.3.2012 4:01
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. СРЕДА-ЧЕТВЕРГ. 7-8 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.3.2012 4:00
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ПОНЕДЕЛЬНИК-ВТОРНИК. 5-6 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
11.3.2012 3:31
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕНЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ. БАЛЛЫ УПРАЖНЕНИЯ. ВОСКРЕСЕНьЕ. 4 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
10.3.2012 19:58
|
Отчёт за 8. 03
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 40 мин +5
5. За день - +15
6. Всего 850
Отчёт за 9. 03
1. Пресс - 300 +35
2. Подходы - 4 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 0 мин
5. За день - +40
6. Всего 890
165/57(52)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
10.3.2012 19:48
|
Отчет за 09.03 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0(+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 15
6. Всего 1275
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.3.2012 19:39
|
Отчет за 9марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-2+ 0баллов
3. коридор соблюдён. - +0баллов
4. аэробика - да 0мин- +0баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:5баллов
Всего за гонку: 1233 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
10.3.2012 16:05
|
отчет за 09 марта:
1. пресс 0 раз - 0 баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 40 мин - 5 баллов
баллов за день - 15
всего баллов - 773
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
10.3.2012 13:53
|
Отчет за 9.03 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 25
6. Всего 975
Света. ИМТ - 23,6
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
10.3.2012 13:51
|
Отчет за 8.03 (0)
1. Пресс 0 (0)
2. Подходов 0(0)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 0
6. Всего 950
Света. ИМТ - 23,6
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
10.3.2012 13:50
|
Отчет за 7.03 (0)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 5(+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 45
6. Всего 950
Света. ИМТ - 23,6
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
10.3.2012 10:51
|
Отчет за 09 марта:
1. Пресс, 1000 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 170 баллов
3. 5 подход - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 90 мин. - 30 баллов.
Итого за день: 220 баллов
Всего: 2540 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
10.3.2012 10:46
|
Отчет за 9 марта:
1. Пресс 150- 5 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 10 баллов
Всего: 801+10= 811 балл
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
9.3.2012 17:21
|
Отчет за 08.03 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0(+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 1260
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Layra
Diet-Баллов: 2210
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
9.3.2012 16:15
|
Отчет за 6 марта:
1. Пресс 300 - 35 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 0 баллов.
Итого за день: 35баллов
Всего: 726+35= 761баллов
Отчет за 7марта:
Баллов 0
Всего: 761+0= 761баллов
Отчет за 8 марта:
1. Пресс 300 - 35 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 40 баллов
Всего: 761+40= 801 балл
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
9.3.2012 14:22
|
отчет за 08 марта:
1. пресс 0 раз - баллов
2. подходов 0 - 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 10
всего баллов - 758
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
8.3.2012 21:48
|
Отчет за 8марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-2+ 0баллов
3. коридор соблюдён. - +0баллов
4. аэробика - да 0мин- +0баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:5баллов
Всего за гонку: 1228 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
8.3.2012 21:46
|
Отчет за 08 марта:
1. Пресс, 150 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 0 баллов
3. 1 подход - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 0 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 35 баллов
Всего: 2320 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
8.3.2012 21:45
|
Отчет за 07 марта:
1. Пресс, 1000 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 170 баллов
3. 10 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 200 баллов
Всего: 2285 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
8.3.2012 19:13
|
Отчёт за 7. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 40 мин +5
5. За день - +20
6. Всего 835
165/57(52)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.3.2012 17:34
|
Отчет за 07.03 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 мин (+5)
5. Баллов за день 55
6. Всего 1250
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
8.3.2012 10:33
|
отчет за 07 марта:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 60 мин - 10 баллов
баллов за день - 40
всего баллов - 748
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
7.3.2012 22:46
|
Отчет за 7марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-2+ 0баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 0мин- +0баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:10баллов
Всего за гонку: 1223 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
7.3.2012 20:31
|
Отчет за 6.03 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 5(+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 55
6. Всего 905
Света. ИМТ - 23,6
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
7.3.2012 17:17
|
Отчет за 06.03 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 1 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 1195
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
7.3.2012 11:58
|
Отчет за 06 марта:
1. Пресс, 1000 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 170 баллов
3. 10 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 210 баллов
Всего: 2085 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
7.3.2012 11:36
|
отчет за 06 марта:
1. пресс 300 раз - 35 баллов
2. подходов 3 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 40 мин - 5 баллов
баллов за день - 55
всего баллов - 708
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
6.3.2012 22:58
|
Отчет за 6марта
1. 0 раз пресс. - +0баллов
2. подходов-2+ 0баллов
3. коридор соблюдён. - +5 баллов
4. аэробика - да 60мин- +10баллов
5. отчет-+5 баллов
6 всего за день:20баллов
Всего за гонку: 1213 баллов
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
6.3.2012 22:02
|
Отчёт за 6. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +25
6. Всего 815
165/57(52)
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
6.3.2012 19:35
|
отчет за 5 марта:
1. пресс 0 баллов
2. подходов 0 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 баллов
баллов за день - 10 баллов
всего баллов - 355
отчет за 6 марта:
1. пресс 0 баллов
2. подходов 0 баллов
3. коридор несоблюден - 0 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 баллов
баллов за день - 5 баллов
всего баллов - 360
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
6.3.2012 16:21
|
Отчет за 5.03 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 5(+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 45
6. Всего 850
Отчет за 4.03 (0)
1. Пресс 150 (+5 (+15 выходной))
2. Подходов 3(+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 25
6. Всего 805
Отчет за 3.03 (0)
1. Пресс 220 (+19 (+15 выходной))
2. Подходов 4(+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 30 (+10)
5. Баллов за день 49
6. Всего 780
Отчет за 2.03 (0)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 6(+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 60 (+10)
5. Баллов за день 55
6. Всего 731
Света. ИМТ - 23,6
|
anya1976
Diet-Баллов: 4802
Сообщений: 401
6.3.2012 10:52
|
Отчет за 04.03 (+0б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -0б
4. Аэробика 30 мин -5б
5.Выходной день-15б
6. Баллов за день 30
7.Всего 470
Отчет за 05.03 (+5б)
1. Пресс0-0б
2. Подходов 0-0б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 0 мин -0б
5. Баллов за день 10
7.Всего 450
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
6.3.2012 10:20
|
Отчёт за 5. 03 +5
1. Пресс - 150 +5
2. Подходы - 2 +5
3. КК - да +5
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +25
6. Всего 790
165/57(52)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
6.3.2012 8:33
|
Отчет за 05 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 5 подходов - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 110 баллов
Всего: 1875 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
