|
|
 |
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
12.3.2014 11:04
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
11.3.2014 20:55
|
Мой отчёт за 11.03.14
вес 60.9 - 300
1 БЖУКи - не считала, но наверно перебор
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - огурец
6 после 8 вечера - ела, каюсь
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
10.3.2014 20:26
|
Мой отчёт за 10.03.14
вес 61,2 + много
1 БЖУКи - не считала, но наверно перебор
2 вода - 6 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - огурец, яблоко, апельсин
6 после 8 вечера - ела , да ещё и конфету
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
10.3.2014 16:32
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
8.3.2014 21:36
|
Девочки, всех с праздником! Всем любви, тепла, радости, оптимизма, нежности!
ничего не считаю, на весы не встаю, спорт не делаю, воду пью из-за сушняка с похмелья
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
8.3.2014 13:27
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
7.3.2014 3:19
|
Доброе утро, Алёна! Привет,девочки!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
6.3.2014 7:03
|
лелён пишет 04.03.2014 в 20:48 (ссылка):
Привет, девочки! Рада вам как родным! Олюся, жду с нетерпением твоё новое вязанное творение! А я 2 недели назад начала потихоньку кофту себе вязать, да потом такая карусель началась (неделя английского языка в школе, подготовка к пед совету, заполнение электронных журналов, интернет конкурс уроков, открытый урок, а сейчас сижу в жюри городского конкурса "Учитель года", да ещё праздники, масленица) , что 5 рядов связала и больше не притрагивалась, из-за этой круговерти и кк не выдерживаю. Вот и сегодня целый день на конкурсе. в час обед - кормят как на убой, из постных блюд только салат, а есть хотца!
Алён, "покой нам только снится"!!! Как всё знакомо! Даже взгрустнулось немного...
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
5.3.2014 21:10
|
Привет, Ириш! Вино не должно киснуть, и мужа поддерживать нужно, а то, может статься , передумает э
женушку баловать
Мой отчёт за 05.03.14
вес 60,5 - 400 гр
1 БЖУКи - не считала, но наверно перебор
2 вода - 6 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - капуста, виноград, банан, перец
6 после 8 вечера - ела, поздно домой пришла
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
5.3.2014 3:53
|
Привет, Алёнка! С отвесом! Мне тоже нужно браться за себя. Вчера хотела, но муж принёс 3 литра вина.Не оставлю же я его в одиночестве?
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
4.3.2014 20:50
|
Мой отчёт за 04.03.14
вес 60,9 - 600 гр
1 БЖУКи - не считала, но наверно перебор
2 вода - 6 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - капуста
6 после 8 вечера - не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
4.3.2014 20:48
|
Привет, девочки! Рада вам как родным! Олюся, жду с нетерпением твоё новое вязанное творение! А я 2 недели назад начала потихоньку кофту себе вязать, да потом такая карусель началась (неделя английского языка в школе, подготовка к пед совету, заполнение электронных журналов, интернет конкурс уроков, открытый урок, а сейчас сижу в жюри городского конкурса "Учитель года", да ещё праздники, масленица) , что 5 рядов связала и больше не притрагивалась, из-за этой круговерти и кк не выдерживаю. Вот и сегодня целый день на конкурсе. в час обед - кормят как на убой, из постных блюд только салат, а есть хотца!
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
4.3.2014 8:54
|
Привет, Алёна! привет, Оля!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
3.3.2014 23:59
|
я вчера даже водочку под блины и рыбку позволила, а потом ....и тортик и еще раз блины....потом нервы....сегодня искупляю свои искушения,вода и спорт и мысли о вечном.ну и конечно же вязание,почти платье закончила.
а что ты нового приготовила к 8марта? сшила,связала,купила?
46лет,рост 164см
id=30948
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
3.3.2014 21:02
|
Мой отчёт за 03.03.14
вес 61,5 + 1 кг
1 БЖУКи - 1599 195 70 47
2 вода - 6 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - груша мандарин
6 после 8 вечера - ела огурец, грушу, шоколад
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
3.3.2014 14:28
|
лелёнчик, 
Я снова с вами совершенно свободная...
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
27.2.2014 20:52
|
опять чуток перебрала
Мой отчёт за 27. 02.14
вес 60,5 - 400 гр
1 БЖУКи - 1522 171 68 57
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин зарядки
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - груша мандарин
6 после 8 вечера - ела грушу
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
26.2.2014 20:57
|
масленная неделя - сегодня зять к тёще на блины приходит, а у нас всё наоборот - я к свекрови на блины затесалась и, конечно, обожралась
Мой отчёт за 26. 02.14
вес 60,9 - 300 гр
1 БЖУКи - 1645 183 75 59
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть : 15 мин арядки, час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - яблоко, капуста, мандарин
6 после 8 вечера - ела яблоко
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
25.2.2014 20:55
|
да уж... попраздновать я люблю, а эта неделя Сырная перед постом, сегодня уже оладушек напекла и натрескалась так, что не имеет смысла планировщик заполнять - явно перебор
Мой отчёт за 25. 02.14
вес 61,2 - 300 гр
1 БЖУКи - всё записывала, но не стала считать - знаю, перебрала!
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - нет зарядки, пол часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - яблоко
6 после 8 вечера - ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
25.2.2014 16:10
|
Привет. Алёна! Праздники боком выходят? У меня такая же история. Только вес больше.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
24.2.2014 21:53
|
Мой отчёт за 24.02.14
вес 61,5 + 1 кг 
1 БЖУКи - 1421 158 60 63
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть. 15 мин зарядки и час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть - яблоко
6 после 8 вечера - не ем, хватит уже
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
23.2.2014 13:37
|
Мой отчёт за 22.02.14
вес 60,5 + 1 кг
1 БЖУКи - обжираюсь!!! доедаю торты и допиваю виски
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт -
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть
6 после 8 вечера
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
22.2.2014 20:42
|
Мой отчёт за 22.02.14
вес -59.5 + 0 гр
1 БЖУКи - обожрвлась!!!
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - есть
6 после 8 вечера ем и пью виски
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
21.2.2014 20:21
|
Мой отчёт за 21.02.14
вес -59.5 + 100 гр
1 БЖУКи - 1570 174 58 82
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть 15 мин зарядки, час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - нет
6 после 8 вечера не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
21.2.2014 2:26
|
Привет, Алёнка! Ещё-500!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
20.2.2014 20:51
|
спасибки, Иришка, на тебя равняюсь!
Мой отчёт за 20.02.14
вес -59.4 - 500 гр
1 БЖУКи - 1318 189 45 42
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть 15 мин зарядки, пол часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко
6 после 8 вечера не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
20.2.2014 3:46
|
Доброе утро. Алёна! МОЛОДЕЦ!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
19.2.2014 20:47
|
Мой отчёт за 19.02.14
вес -59.9 - 500 гр
1 БЖУКи - 1414 146 56 78
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - груша, капуста
6 после 8 вечера не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
19.2.2014 2:59
|
Привет, Алёна! Вот и дождались большого отвеса. Водичка ушла!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
18.2.2014 20:38
|
Мой отчёт за 18.02.14
вес - 60,4 - 1кг300 гр
1 БЖУКи -
1320
145
71
28
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть 15 мин зарядки 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - груша, яблоко, пол банана
6 после 8 вечера не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
17.2.2014 21:11
|
привет, Ириш! самое обидное, что без мужа, во-первых, он у меня не пьёт и меня не одобряет в этом вопросе, а во-вторых, он уезжал по делам и приехал, когда я уже спать ложилась, но коньячок-то я и одна с удовольствием употребила, а вот вес до сих пор прибывает ( с мужем уже утром миловались)
Мой отчёт за 17.02.14
вес - 61,7 +ещё 500 гр
1 БЖУКи - 1088 117 51 40
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - есть 15 мин зарядки
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - нет
6 после 8 вечера не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
17.2.2014 1:31
|
Привет, Алёна! Что вес? Зато хорошо провела время с мужем.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
16.2.2014 20:56
|
в общем, всего этого и следовало ожидать...
Мой отчёт за 16.02.14
вес - 61,2 + 1 кг 300 гр
1 БЖУКи - 1742 152 76 45
2 вода - 6 стакана/ов
3 спорт - не делала
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко груша
6 после 8 вечера ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.2.2014 21:15
|
Ой, девочки! и чем только я не закусывала, всем, что в холодильнике нашла и сегодня тоже всё что- то жуюда ещё и усугубить вчерашнее шампанское на начь гоядя чем-нибудь крепеньким, вот как муж приехал, коньяк привёз, а я ребёнка спать уложила, можно и расслабиться
Мой отчёт за 15.02.14
вес - 59.9 + 500 гр
1 БЖУКи - опять точно переберу
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - 30 мин пешком, зарядку послешампанского не делала
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко капуста
6 после 8 вечера - буду пить и закусывать
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
15.2.2014 2:33
|
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
15.2.2014 0:28
|
Привет!
очень интересно и чем ты дозакусывала свою бутылку шампанского????
а я вначале разделала мужа что не купил мне шампанское(хотя в доме есть очень приличное шампанское) а потом благодарила,что он так внимательно на этот раз относится к моему постройнению.вот и пойми нас,женщин как себя вести и чем нас удивлять)))
46лет,рост 164см
id=30948
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.2.2014 0:12
|
Привет, Ириш! А я сегодня держалась целый день, но уже поздно вечером муж поздравил меня с днём влюблённых шампанским и горьким шоколадом, но беда в том. что одним шоколадом после двух бокалов шампанского я уже обойтись не могу
Мой отчёт за 14.02.14
вес - 59.4 + 500 гр
1 БЖУКи - точно перебрала
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - 15 мин зарядка и 15 мин+ ген уборка пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко капуста
6 после 8 вечера - пью и закусываю
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
14.2.2014 3:12
|
Привет, Алёна! Поздравляю с отвесами! У меня тоже два дня были хорошие отвесы. А вчера выпила водочки и сегодня пока на весы не встаю.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
13.2.2014 20:56
|
Мой отчёт за 13.02.14
вес - вчкра было 59.8, сегодня 58,9 - 900
1 БЖУКи -
1543
200
70
28
2 вода - 8 стакана/ов
3 спорт - 15 мин зарядка и 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко капуста
6 после 8 вечера - не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
12.2.2014 21:03
|
Привет, Олюся, я с тобой в принице согласна, но на практике получается, что мне как балерине надо всё время дерэать себя в узде, а я так не могу, поэтому мне легче на неделе закусить удила, а в выходные позволить немного лишнего. Понимаю, что тактика плохая, и каждый раз планирую не очень-то расслаблятся по праздникам и выходным, но не получается пока.
Мой отчёт за 12.02.14
вес -59,8 - 1кг
1 БЖУКи - 1256 132 45 81
2 вода - 6 стакана/ов 
3 спорт - 15 мин зарядка и 1 час пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко
6 после 8 вечера - не ем, но пью кефир
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
