|
|
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
19.6.2014 21:23
|
Мой отчёт за 19.06.14
вес 61,3 + 300 г
1 БЖУКи - 1501 182 66 49
2 вода - нет
3 спорт - нет
4 любовь к себе - крем
5 свежие овощи - помидор, огурец салат
6 после 8 вечера - не ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
19.6.2014 21:21
|
Здравствуй, Олюся! Как я хорошо тебя понимаю. когда судьба преподносит нам или нашим близким трудные испытания, то совсем не думаешь о зоже, наоборот, еда становится громоотводом или транквилизатором.
но жизнь продолжается и жить надо достойно, в том числе и по отношению к своему здоровью, к своему телу и красоте, и не бросать свои цели и мечты.
всякий раз по-белому завидую твоему вкусному урожаю и удивляюсь твоему трудолюбию, тому как ты управляешься со всем хозяйством и заготовками, да ещё и вязать успеваешь!!!!!!!
я пока работаю, в отпуск с 1 июля пойду, но боюсь, что дальше дачи мне в это лето не уехать, какой-то нефартовый год выдался. може только в августе в Москву к племяннику съездим. дай бог. погода наладится, так мне и на даче неплохо, дочурка обожает в надувном бассейне плюхаться, а я сливаюсь в экстазе с природой на грядках в известной дачной позе
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
19.6.2014 7:57
|
привет Леленок!
и мне тяжело вернуться к Зожу.... повод правда срыва был не очень ,точнее совсем не приятный , у подружки сын умер,зо-ти лет....поминки и все такое.... отекаю очень,теперь пока водичка сойдет,неделя пройдет а может и две, вот так вот.
рада что твои дела наладились, как говорится судьба дает нам те испытания-которые нас чему то учат и что можем вынести,так что держись.
у нас тоже похолодало,вторую ночь спим при закрытых окнах, на грдуснике утром+10, огурцы уже свои едим а помидоры пока еще нет,зеленые.... зато вишни-черешни уже отошли,сегодня буду смесь крыжовника со смородиной закатывать ну и малину еще соберу,вчера уже варенье закатала. вяжу много,точнее прошлогодние модели усовершенствую,сарафан превратился в юбку впол, короткий пляжный сарафан в маечку,теперь платье средней длины хоче довязать и сделать впол.
как твои деточки? как летом развлекаешь?
46лет,рост 164см
id=30948
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
18.6.2014 21:53
|
Мой отчёт за 18.06.14
вес 61 - 100 г
1 БЖУКи - вся в красном
2 вода - нет
3 спорт - нет
4 любовь к себе - крем
5 свежие овощи - шпинат, редис, огурец салат
6 после 8 вечера - епа
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
17.6.2014 21:25
|
Мой отчёт за 17.06.14
вес 61,1 - 100 г
1 БЖУКи - вся в красном
2 вода - нет
3 спорт - 1 час пешком
4 любовь к себе - крем
5 свежие овощи - шпинат, редис, огурец салат
6 после 8 вечера - епа
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
16.6.2014 21:26
|
Девоньки, милые, здравствуйте! Я вернулась! Спасибо за красивые поздравления!
Постараюсь вернуться в режим Зожа и самоконтроля, и вот первый отчет, пока не очень зожный
Мой отчёт за 16.06.14
вес 61,2 - 400 г
1 БЖУКи - 1756 177 88 61
2 вода - нет
3 спорт - 0,5 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание, маникюр, покрасила брови, сделала укладку локонами
5 свежие овощи - шпинат, редис, помидор, салат
6 после 8 вечера - ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
8.6.2014 8:17
|
46лет,рост 164см
id=30948
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
7.6.2014 22:04
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
2.6.2014 21:10
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
31.5.2014 19:32
|
Алёнка, давай выходить с подполья.... Я уже туточки!
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
30.5.2014 19:58
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.5.2014 21:51
|
1287 160 5737
спорт поделала, а воду опять недопила
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.5.2014 19:00
|
привееет! пока муж на раьоте пойду поспортюсь чуть-чуть
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
15.5.2014 5:22
|
Привет, Алёна!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
12.5.2014 21:39
|
вода - 6 ст спорт 0
1310
120
77
39
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
10.5.2014 20:54
|
ничё страшного, бывает. а всё равно приятно
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13350
Сообщений: 5844
9.5.2014 1:32
|
лелён пишет 08.05.2014 в 02:03 (ссылка):
отчетик - нет, нет - ДР коллеги
"Слона" не приметила , а в марте поздравляла ?? .. Нет .
Всё - я тормоз!
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
8.5.2014 20:52
|
Ирин. спасибо. конечно, но я ещё в чарте отхэппибёсдилась
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
ИринаКу
Diet-Баллов: 13350
Сообщений: 5844
8.5.2014 8:57
|
Алена, с Днем рождения!!! Желаю счастья и везенья, Успешных дней, цветов, подарков! Пусть будет каждое мгновенье Чудесным, радостным и ярким!
Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000
/community/post.php?topic_id=49574
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
6.5.2014 21:17
|
Девочки, всем большое спасибо за поздравления. Пока я в депрессии и зажоре,отчитываться не о чём и заходить в дневу не хотца. А тут заглянула и - АХ! как приятно, спасибки!
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
1.5.2014 12:08
|
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
20.4.2014 6:15
|
46лет,рост 164см
id=30948
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
20.4.2014 3:44
|
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
19.4.2014 7:50
|
Привет сладкоежке!
Лелен может стоит пропить витаминки ,есть ведь список ,что надо пропить при неприодолимой тяге: к сладкому,горькому,кислому....и т.д. хотя тебе видней,может это просто отдых у тебя такой и раслабуха, а скорее всего ты уже в идеальном весе,так что живи и наслаждайся, а допустимый предел в весе ты и так знаешь,вот и позволь паре кг свободно гулять туда-сюда.....
с наступающим Светлым Воскресеньем!
46лет,рост 164см
id=30948
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
17.4.2014 3:24
|
Привет, Алёна! А у меня уже третий день отвесы. Сейчас же страсная неделя. Держи себя в руках!(Хотя с твоим весом я бы не парилась и ела всё подряд и быстро дошла бы своего веса)
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
16.4.2014 21:29
|
привет, Ириш! сегодня опять отвес и снова ЗАЖОР, так что завтра буду в плюсе
Мой отчёт за 14.04.14
вес 61 - 400 г
1 БЖУКи - зажор
2 вода - есть
3 спорт - 2,5 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - капуста, огурец
6 после 8 вечера - ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
16.4.2014 3:51
|
Привет, Алёна! С отвесиком!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.4.2014 20:45
|
Мой отчёт за 14.04.14
вес 61.4 - 100 г
1 БЖУКи - на работе 2 ДР - опять конфет натрескалась!
2 вода - есть
3 спорт - 2 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - капуста, огурец
6 после 8 вечера - не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
15.4.2014 4:48
|
Привет, Алёна! У меня тоже был зажор. Вес сейчас 84.5кг.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
14.4.2014 20:42
|
ЭЭХ! У меня опять 61и5!
Мой отчёт за 14.04.14
вес 61.5 +600г
1 БЖУКи - на работе юбилей - пирогов и конфет натрескалась!
2 вода - есть
3 спорт - 2 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - капуста, огурец яблоко
6 после 8 вечера - не ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
13.4.2014 21:06
|
Привет. девочки! Спасибо за поздравления. Оле отдельное спасибо за гортензии - прелесть! А на Дионе не показывалась, тк стыдно даже отчёты и вес писать - ЗАЖОР!
С праздником вас. мои дорогие! Дай Бог всего!
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
13.4.2014 10:43
|
Леленочка, купальник уже подмигивает тебе из шкафа,так что возвращайся в нашу компанию и будем дальше шагать по просторам Диона и ЗОЖ ной жизни.
46лет,рост 164см
id=30948
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6019
13.4.2014 7:21
|
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10288
Сообщений: 1593
Город: Украина,Н.Одесса
12.4.2014 9:04
|
Леленочка, вот тебе еще аллея цветущей гортензии для настроения, и хватит плюсить, вы с Иришкой совсем распустились а я как губка,все впитала от вас, и теперь имею +3кг в плюсе всего за 4дня) берем себя в руки,ведь нельзя бросать тех ,кто рядом и проникся общим духом стройности.
46лет,рост 164см
id=30948
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
12.4.2014 4:42
|
Привет, Алёна!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
11.4.2014 21:42
|
Мой отчёт за 11.04.14
вес 61.1 +600г
1 БЖУКи - 1272 145 60 35
3 спорт - 10 мин зарядка. 2 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - капуста, огурец
6 после 8 вечера - ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
10.4.2014 20:58
|
Мой отчёт за 9,10.04.14
вес 59,7 - 600 г 60,5 +500г
1 БЖУКи - нет,нет
3 спорт - 10 мин зарядка. 1,3 часа пешком, 2,5 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - всяко-разно
6 после 8 вечера - ела
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
8.4.2014 20:54
|
Привет, Иришка! разгруз порадовал - минус 1,1 кг. У нас хоть ветрено и холодно, но солнышко каэжый день светит, весна все-таки - пора худеть!
Мой отчёт за 8.04.14
вес 60,3 - 1,1 кг
1 БЖУКи - есть
3 спорт - 10 мин зарядка. 2 часа пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - огурец
6 после 8 вечера - не ем
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Иришка67
Diet-Баллов: 49247
Сообщений: 6565
Город: Омск
8.4.2014 2:30
|
Доброе утро, Алена! Как разгруз прошел? А я на весы не встаю.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
7.4.2014 20:41
|
Мой отчёт за 5.04.14
вес 61.4 + 1,6!!!
1 БЖУКи - 867 103 40 17 - разгруз
3 спорт - 5 мин зарядка. 2 пешком
4 любовь к себе - крем контраст умывание
5 свежие овощи - яблоко, свекла, морковь
6 после 8 вечера - грызу семечки уже сосчитанные в бжуках
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|