Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хватит болеть, пора качаться! Девочка, воспитанная ру_хелслайфом

 
    
 
  Всего Страниц (110):    последняя 107106105104103102101первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, а ты не чувствуешь, что уже все, следующий повтор в зоне риска?

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришлось сегодня скатывать по себе штангу - ниасилила новый вес на жиме лёжа. Вернее, два подхода осилила, а на третьем таки не дожала последний повтор :( Массаж рёбер штангой 38 кило - сомнительное удовольствие ((( И ни одна зараза не помогла, хотя видели! Ну и фиг с ними, сама справилась, чай, не впервые. Хотя предыдущий раз это было килограмм 25, наверное )))))

Нравятся мне мои сплиты, аж прямо очень! И прогресс чуть ли не на каждой тренировке, хоть в чём-то, хоть на пару кг. В августе сделаю перерыв - поеду к ребёнку на дачу, там, правда, тоже есть штанга и гири, но оно такое древнее... не знаю, приспособлюсь ли. Так что особых планов не строю. А по возвращении, думаю, продолжу ещё месяца на два ту же программу. И проходку надо бы... но страховать некому. У мужа абонемент вот-вот закончится, а новый ему брать нет смысла - они годовые, а он последние полгода и так не ходит...

А ну, может, кто ходит в Киеве в Спортлайф? У меня сетевой абонемент, ради страховки приеду куда угодно )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsiyanka, да конечно, прорвёшься! Ничего заоблачно сложного в занятиях на уровне "для себя" нет. К тому же, в инете куча программ для самостоятельных занятий. Взять хотя бы New Rules of Lifting или проги из ru_healthlife

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 12.07.2014 в 11:08 (ссылка):

Ovchunya, это потому что я ненакрашенная всегда )))))

Да, чёто давно у меня паспорт не спрашивали при покупке алкоголя... старею всё-таки?

стареешь все таки. видимо на вид уже 19 smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 29.06.2014 в 13:48 (ссылка):

 Я сама обычно проги пишу. С тренером занималась в общей сложности около месяца за всё время )) один мне технику корректировал после года занятий, второй - друг хороший, я у них в качалке забесплатно перебивалась, пока абонемент не купила, и он меня потренировал немного заодно. но вообще мне с тренером некомфортно, не люблю слушаться )))

Я вот сама занимаюсь(вернее, начинаю), и все переживаю по поводу этой самой техники.. а тренера нанимать мне дорого. Может сама прорвусь?)))

Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya, это потому что я ненакрашенная всегда )))))

Да, чёто давно у меня паспорт не спрашивали при покупке алкоголя... старею всё-таки?

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, ты такая прям девочкаааааааааааа, прям лет 18 на вид!!!

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82smilesmile

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ пишет 11.07.2014 в 18:51 (ссылка):

Moriel, Юля:))) ты явно на неё обиделась:))) только не плач! а так не видно...что жмёт:))) она не тянется...не?

Тянется. Только это её и спасло вчера )) Но когда сгибаешь руку - всё равно рукав врезается неприятно ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 11.07.2014 в 19:44 (ссылка):

Капец, любимая блузка стала жать в плечах. Перекачалась! Пора купить новых блузок )))

пора покупать. Вот Юлька всегда молодец. первый дружище на дионе мой smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, Юля:))) ты явно на неё обиделась:))) только не плач! а так не видно...что жмёт:))) она не тянется...не?

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец, любимая блузка стала жать в плечах. Перекачалась! Пора купить новых блузок )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, правильно сделали, что по банкам не ходили) Главное - иметь таких родственников и друзей

Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91

Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие

/community/post.php?topic_id=46916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sophia1980 пишет 10.07.2014 в 13:40 (ссылка):

Привет! Деньги поотдаёте, это всё  временно. Молодцы, что организовали так всё.

Юля, а как ты пила рибоксин, или что нибуть ещё брала? Я задумалась - хондропротекторы уже пью, вот решила что-то из этого, самочувствие подсказывает, что чего-то не хватает.

Я тебе в другой теме ответила, уже не помню в чьей )) Не пила, нет.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Деньги поотдаёте, это всё  временно. Молодцы, что организовали так всё.

Юля, а как ты пила рибоксин, или что нибуть ещё брала? Я задумалась - хондропротекторы уже пью, вот решила что-то из этого, самочувствие подсказывает, что чего-то не хватает.

София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_, у меня есть отличный мастер, маме делал ремонт, сама теперь про него думаю в перспективе на следующее лето )) могу дать контакты ;)

Одалживали по друзьям и знакомым, но с жёсткими сроками возврата, так что как бы не пришлось таки идти в банк, чтобы отдать всё вовремя... ну да, к счатью, мне ладеко ходить не надо, и для сотрудников у нас хорошие условия - как-то выкрутимся :) Долгов не очень много, где-то 1/5 часть сделки. Но график отдачи такой, что откладывать что-то параллельно или ремонтировать - никак ((( Щас вот выкраиваю хоть что-то на недорогой шкаф ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 08.07.2014 в 21:47 (ссылка):

mu6ka, не, сами мы качественно не сделаем, руки не оттуда растут. Тут квартира 1986 года постройки, и с тех пор только в одной комнате косметика делалась )) Надо и с сантехникой морочиться, и с электрикой, и с утеплением стен, обшивкой балкона, плиткой, полом... А муж у меня гуманитарий ваще )))))

та же фигня, тока мой муж ещё и не гуманитарий:((( эх-хе! Первый ремонт нам кум делал...так до сих пор куча недоделок:((( всё не дозовусь его...наверное не то материальное вознаграждения от нас, которое хотелось бы:(((

Вобщем следующий ремонт-это только наёмные работники и точка! тока, надо найти хорошую бригаду...

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 08.07.2014 в 21:38 (ссылка):

Milenka_, обживаемся, да )) какой ремонт, тут долги бы раздать за год... вот разве что шкаф купить надо большой, а то шмоток столько, что никуда не влазят ))))) вот купим шкаф, наведём окончательный порядок - и буду звать в гости на новоселье ;)

smileаха-ха...напросилась я типо:))) ну жду-жду:))) обживайтесь тогда! я ж не тороплюсь:))) И чё много долгов? по друзьям или в кредитах? (мы 100 долганули у друзей тоже...) так что пашем! на ремонт тоже нифига не осталось...

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда да, ой, это серьезно :(

Катя
29 лет, рост 160
id=10137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mu6ka, не, сами мы качественно не сделаем, руки не оттуда растут. Тут квартира 1986 года постройки, и с тех пор только в одной комнате косметика делалась )) Надо и с сантехникой морочиться, и с электрикой, и с утеплением стен, обшивкой балкона, плиткой, полом... А муж у меня гуманитарий ваще )))))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, а ремонт будете делать сами или нанимать людей? Если сами - это недорого, но правда и сил нужно много :(

Катя
29 лет, рост 160
id=10137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_, обживаемся, да )) какой ремонт, тут долги бы раздать за год... вот разве что шкаф купить надо большой, а то шмоток столько, что никуда не влазят ))))) вот купим шкаф, наведём окончательный порядок - и буду звать в гости на новоселье ;)

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, привет! Ну как вы? обживаетесь потихоньку:)))? а ремонт неееее...пока в сторонке? блин-блин...а мне ж ещё ремонт предстоит smile

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mu6ka, конечно, можно )) я к тебе тоже буду :)

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 20.06.2014 в 08:43 (ссылка):

 чуть позже, уже после приседа и румынки, подошёл ко мне внезапно дядечка, на которого я иногда поглядываю как на мотиватор - лет слегка за 50, высокий, крепкий, рельефный, загорелый - приобнял за плечо и сказал: "Ты очень хороший мотиватор". И ушёл. А я осталась офигевать и распутывать, кто же здесь кого мотивирует %))

По-моему, оч вдохновляюще :))

p.s. какое шикарное название у темы, я впечатлена. Если можно, буду потихоньку заходить в гости? :)

Катя
29 лет, рост 160
id=10137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Переезд в разгаре. Только сегодня собрали мой комп, уже на новой квартире. Без компа можно успеть в три, нет, в пять раз больше ))) А вот есть при данном количестве дел некогда. Итог - минус 1,5кг за неделю. Муж говорит - квадры прорезались, и попа, и ваще. КБЖУ я, естественно, не считала все эти дни (не на чем) и в зал не ходила (хватало таскания вещей, выноса строительного мусора, сборки мебели и проч.). Что ж, поглядим, как пойдёт дальше - с понедельника на работу, опять сидячий образ жизни, придётся считать и не выпендриваться - жалко будет такой результат про...есть

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka, а мой когда-то ТА увлекался, как выяснилось )) где-то на уровне 1 разряда

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, Я тут с удивлением узнала, что мой отец когда-то 200 на 3 приседал, вот где у меня челюсть упала. Никогда не думала, что он имеет какое-то отношение к штанге, он больше по игровым видам, футбол, хоккей. А тут 200, правда не жал и не тянул.

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, я 500 разминаюсь с выпрыгиванием smile Окромя витаминок еще бывает экипа ведь. Короче все фигня все тлен.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82, да не, не центнер точно... я бы сказала, килограм 80. а сколько он весил, когда приседал эти 200 - я не знаю, это он рассказывал ))) а с другой стороны - блин, я тоже могу рассказывать )))))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel пишет 29.06.2014 в 16:59 (ссылка):

engineer82 пишет 29.06.2014 в 14:31 (ссылка):

Moriel, а сколько весит тренер?

Не спрашивала )) Росту в нём не очень много, может, 175, но он такой, весьма мышечный. Хотя теперь-то мы знаем...

просто "присед под 200" если мы говорим о мужиках цифра очень относительная. и если мужик за центнер то это как бы ну совсем по любительски даже без витаминок. с витаминками большие дядьки в одних бинтах 300 садятся для себя и даже на соревнования не претендуют.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, да-да!))

Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elpice пишет 29.06.2014 в 15:34 (ссылка):

SvitlanaS пишет 24.06.2014 в 13:10 (ссылка):

Moriel пишет 24.06.2014 в 00:09 (ссылка):

Сегодня муж отжог. Приходит с работы, а я как раз в зал собираюсь. Хожу по дому в майке. Смотрит на меня и спрашивает: "А почему ты столько поднимаешь, а мышц у тебя при этом так мало?"

Ловлю челюсть в сантиметре от пола, говорю - погоди, во-первых, я девочка, а во-вторых, кто мне менее года назад имел мозг в совершенно противоположном направлении - "перекачаешься, у тебя уже вон плечи, и квадры, и ваще, может, хватит?"

Да я, говорит, как-то сам офигеваю в последнее время, стал ходить по тематическим сообществам, смотреть фотки девочек в силовом спорте - и мне почему-то внезапно нравятся их фигуры...

Вот так вот. Никто не ожидал, а я, оказывается, дрищ %) Вдохновилась, накинула веса на ноги (несмотря на первый день не скажу чего), надо будет завтра на верх тоже накинуть по возможности, а то что это я, скоро ветром сдувать будет smilesmilesmile

Мужчины, на самом деле очень изменчивы - сегодня он хочет  роковую брюнетку с красными ногтями, завтра уже может слюни пустить по естественной красивой девочке... или не завтра, а даже одновременно. Я уже отчетливо поняла, что любит и восхтщается, если следишь за собой, а конкретный образ и размер мышц имеют меньшее значение. Главное, чтобы тебе самой нравилось :) Ну и большинству все же не нравятся крайности (болезненная худоба/полнота, либо чрезмерная перекачанность), а если только такие нравятся, это может с психикой что-то быть.

абсолютно точно!

+100000000!

Вспомнилось по этому поводу: "Глупая женщина следит за мужем. Умная женщина следит за собой, поэтому за ней следят и её муж, и чужие..." )))))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 29.06.2014 в 14:31 (ссылка):

Moriel, а сколько весит тренер?

Не спрашивала )) Росту в нём не очень много, может, 175, но он такой, весьма мышечный. Хотя теперь-то мы знаем...

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SvitlanaS пишет 24.06.2014 в 13:10 (ссылка):

Moriel пишет 24.06.2014 в 00:09 (ссылка):

Сегодня муж отжог. Приходит с работы, а я как раз в зал собираюсь. Хожу по дому в майке. Смотрит на меня и спрашивает: "А почему ты столько поднимаешь, а мышц у тебя при этом так мало?"

Ловлю челюсть в сантиметре от пола, говорю - погоди, во-первых, я девочка, а во-вторых, кто мне менее года назад имел мозг в совершенно противоположном направлении - "перекачаешься, у тебя уже вон плечи, и квадры, и ваще, может, хватит?"

Да я, говорит, как-то сам офигеваю в последнее время, стал ходить по тематическим сообществам, смотреть фотки девочек в силовом спорте - и мне почему-то внезапно нравятся их фигуры...

Вот так вот. Никто не ожидал, а я, оказывается, дрищ %) Вдохновилась, накинула веса на ноги (несмотря на первый день не скажу чего), надо будет завтра на верх тоже накинуть по возможности, а то что это я, скоро ветром сдувать будет smilesmilesmile

Мужчины, на самом деле очень изменчивы - сегодня он хочет  роковую брюнетку с красными ногтями, завтра уже может слюни пустить по естественной красивой девочке... или не завтра, а даже одновременно. Я уже отчетливо поняла, что любит и восхтщается, если следишь за собой, а конкретный образ и размер мышц имеют меньшее значение. Главное, чтобы тебе самой нравилось :) Ну и большинству все же не нравятся крайности (болезненная худоба/полнота, либо чрезмерная перекачанность), а если только такие нравятся, это может с психикой что-то быть.

абсолютно точно!

+100000000!

Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, а сколько весит тренер?

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё один закомый тренер в зале, где я щас занимаюсь, выдал... мы типа дружим, здороваемся, он иногда мне подсказывает по технике, и тут я как-то радостно к нему подлетаю, говорю - жим наконец-то подрос, так долго не рос... а ты, говорит, возьми чего-нибудь, он и вырастет. я недоумеваю, говорю - так вон, взяла - гантельки на 2 кг тяжелее... да нет, говорит, я ж не об этом...

ну вашу мать. всё встало на свои места. включая его присед под двести. фублин.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НРОЛ я мучила недолго, слишком замороченный он. Я сама обычно проги пишу. С тренером занималась в общей сложности около месяца за всё время )) один мне технику корректировал после года занятий, второй - друг хороший, я у них в качалке забесплатно перебивалась, пока абонемент не купила, и он меня потренировал немного заодно. но вообще мне с тренером некомфортно, не люблю слушаться )))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsiyanka, вроде нет, вроде она НРОЛ мучала.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, а ты с тренером занимаешься? /я уже наверное спрашивала, но не помню/

Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
  Всего Страниц (110):    последняя 107106105104103102101первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика