|
|
|
Darina45
Diet-Баллов: 12117
Сообщений: 3863
Город: Курган
19.2.2012 13:09
|
Девчата, я конечно с большим опозданием, только увидела про гоночку, примите в свои худеющие ряды.
На ДиОн вернулась через8 месяцев, хочу опять быть красивой. с Завтрешнего дня скину вам отчетик
Дарья, 31 лет, 68,1 кг...
Цель: - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
19.2.2012 12:56
|
Поля, ну ты жжёшь!!! За тобой не угнаться... Какая молодчина - это я по поводу гостей, вот у меня лично так никогда не получаестя) Я становлюсь злая и мне становится не интересно общаться с гостями... Хотя сейчас я в режим уже втянулась, может и начнёт получаться!
19.02.12
1. Привес: 700 гр
2. Вес 66.7
3. Питание:
К-541
У-52
Ж-7
Б-64
4. Нагрузки: 0
Не удалось удержать, хотя ничего я не ела тлком и не пила, видимо вода после обезвоживания вернулась...
Но меня это даже радует, думаю, сейчас должно по-тихоньку начать сползать дальше 66)
Девочки!!! На этой неделе масленица, блины есть будем или воздержимся?
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
19.2.2012 12:49
|
Татуся15, c удовольствием, присоединяйся))) Вместе круто!!!
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Татуся15
Diet-Баллов: 7039
Сообщений: 919
19.2.2012 11:55
|
Приветик, недавно нашла Дион, вот с 13-го числа "по умному" худею) примите к себе?)
Цель: Здоровая и красивая мамочка!
Рост 170
Старт: 23.01.2017 - 76.5
20.02.2017 - 74,1
Цель на фев. -3кг(72кг)
Цель к 06.2017 - 65кг.
Цель к 01.2018 - 60 кг
Заходите в гости! Жду) id=56590
|
asnya911
Diet-Баллов: 33674
Сообщений: 2839
Город: Ульяновск
19.2.2012 8:36
|
18.02.2012
1. 0
2. Вес 68,9
3. Питание: К - 2080, Ж - 68, У - 272, Б - 96.
4. Нагрузки: степ с Сергеем Павлюком 60 мин
Ася, 31 год. 158 см
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
19.2.2012 7:04
|
19.02.2012
Отвес: 800 гр
Вес: 61,5
Питание: К - 1432, Ж - 40, У - 181, Б - 86
Нагрузки: обруч - 50 минут, ходьба с Лесли - 3 мили ( 45 мин)
Я сегодня аж не поверила весам, три раза вставала Вчера гости были, ели-пили, а я ни-ни! Да ещё и позанималась днем и вечером, вот мне награда за это сегодня)))
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
19.2.2012 3:02
|
vitebsk117, привет-привет))) канешно))) буду рада)) ждём от тебя завтрашних циферок!!!
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
vitebsk117
Diet-Баллов: 6066
Сообщений: 499
18.2.2012 20:08
|
fluffy_polly,привет-привет,можно и мне к ВАМ????
Татьяна 33 года.Вес 78.Рост 165см.
Цель №1-74кг (8 марта 2017)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
18.2.2012 16:15
|
Я работаю) Закончила универ в том году)
Ой, про Запек извиняюсь, это обычная творожная запеканка))) Просто я когда готовлю - забиваю в рецепт,а готовлю их часто по разному, поэтому циферки приписываю) Каждый раз от балды)
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
18.2.2012 16:14
|
Помощником руководителя в Event кампанию, буду заниматься организаией концертов и праздников) А ты учишься или работаешь?
А что у тебя за Запек 3001 такой в меню, есть рецепт?
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
18.2.2012 16:05
|
Полина, ого! ВОт это отвесище))) Поздравляю!!! Удержи теперь!
Спасибо) Сегодня буду ну ооочень стараться, чтобы завтра увидеть 62,0 или может даже...61,9 Очень важно для меня на "новую" цифру посмотреть)
Чуть не забыла, поздравляю с работой! Кем устроилась если не секрет?
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
18.2.2012 15:43
|
18.02.2012
1. Отвес - 1 кг.
2. Вес - 66.1
3. Питание -
К-1009
У-70
Ж-32
Б-105
4. Нагрузки - танцы.
Устроилась называется на работу наконец, решили отметить вчера с девчонками... В итоге моё питание:
Много-много алкоголя))) Вспоминаю, что был бокал сухого белого потом мароканский чай 1, голубая лагуна 1, сухой мартини 1, космополитен 3 штуки, ром-кола 1, одна текила... Короче домой я приехала с отравлением... И понят дело из меня всё вылилось))) Вот и отвес с утра 1 кг))) Голова болит жутко)))
Полиш, с отвесом тебя 200гр - УРРА!
Ася, Привет) Ты с нами? Ты уже большой путь проделала, круто!!! Присоединяйся, будем рады)
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
asnya911
Diet-Баллов: 33674
Сообщений: 2839
Город: Ульяновск
18.2.2012 7:23
|
17.02.2012
1. 0
2. Вес 68,9
3. Питание: К - 2080, Ж - 64, У - 300, Б - 93.
4. Нагрузки: велотренажер 30 мин
Ася, 31 год. 158 см
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
18.2.2012 7:23
|
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
18.2.2012 7:07
|
18.02.2012
1. Отвес - 200г.
2. Вес - 62,3
3. Питание - К - 1452, Ж - 44, У - 181, Б - 90
4. Нагрузки - никаких.
Вчера пришла с работы и уснула. Проспала 3 часа, потом ЛЮ пришел, чуть чуть с ним поговорила и переползла спать в спальню))) Всё. Не сделала ничего из того что я обычно едлаю вечером, никаких нагрузок, никаких процедур. Устала на работе
Меню примерно сейчас напишу)
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
17.2.2012 12:08
|
17.02.2012
1. Отвес - 0 гр.
2. Вес 67.1
3.
К-630
У-70
Ж-12
Б-53
4. Нагрузки: 0
Так... Кажется, я начинаю понимать о чём ты мне говорила... Попытаюсь дотянуть сегодня свой режим до 1400... Как это, я правда не знаю( МОжешь написать своё примерное меню на день, может я что нить подчеркну?)
А то у меня такое ощущениу что я теперь всю жизнь буду 67.1(((
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
17.2.2012 5:35
|
17.02.2012
1. Отвес - 100 гр.
2. Вес 62,5
3. К - 1369, Ж - 40, У - 165, Б - 89
4. Нагрузки: обруч 20 минут.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
16.2.2012 16:39
|
16.02.2012
1. Привес - 100г
2. Вес 62.6
3. Питание: К - 1405, Ж - 40, У - 174, Б - 90.
4. Нагрузки: обруч пол часа)
Полин, я тут))) Каждый день захожу! У етбя хотя бы вес стоит, а у меня ещё и вверх прыгает))) Я работаю над объемами - делаю обертывания, ну и ванны скипидарные принимаю)))
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
16.2.2012 11:46
|
16.02.02
Отвес: 0 гр.
Вес: 67,1
Питание:
К-1125
У-108
Ж-32
Б-95
Нагрузки: нет
И долго этот застой будет ещё продолжаться? Поль, ты где? Как твои дела?
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
15.2.2012 17:33
|
Полина, у меня вес какой то) Непредсказуемый) Привес может быть также запросто как и отвес)))
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
15.2.2012 11:33
|
Ну вот, а ты говорила застой будет) Вон аж 300 гр, здорово же))) продолжаем...
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
15.2.2012 11:32
|
15.02.12
Отвес: 0 гр.
Вес: 67,1
Питание:
К -1007
Б-114
Ж-35
У-58
Нагрузки: нет
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
15.2.2012 5:41
|
15.02.2012
Отвес: 300 гр.
Вес: 62,5
Питание: К - 1389; Ж - 41; У - 171; Б - 80.
Нагрузки: обруч 15 мин.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
14.2.2012 17:25
|
Полина, поздравляю с отвесом!!! А я сейчас расплачиваюсь за то, что за ту неделю 1.6 кг ушло) Теперь либо часть вернется, либо просто застой веса будет)
Расстраиваюсь конечно, но не сдаюсь
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
14.2.2012 17:23
|
14.02.2012
Привес: 100 гр
Вес: 62,8
Питание: К - 1325; Ж - 33, У - 180, Б - 76.
Нагрузки: нет! даже обруч забыла покрутить...
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
14.2.2012 13:13
|
14.02.12
овес: 600гр
вес: 67.1
питание: К - 713, Б - 85, У - 70, Ж - 26
нагрузки: отсутствуют
Не плохой день, как твои дела?
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
13.2.2012 18:02
|
Жиров ооочень мало, это опасно для девушек.. не встречала ещё "страшилки" про то как КД пропадают итд итп?)
Вот здесь прочитай, например. Можно посчитать основной уровень метаболизма свой, у меня вот 1460 получилось.. Буду повышать до этой цифры))) Я кстати быстрей всего худела когда питалась на 1500 (!!!) разогнала ОВ тогда, вес былнебольшой - 55 кг и всё равно худела быстрее чем пол кг в неделю)
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
13.2.2012 17:38
|
Да я вроде много ем... Вот например питание за вчера:
завтрак
[?] Сухарики Finn Crisp Coriander (Бородинские с кориандром) 180 г, 22.0× грамм
75
13
1
2
[?] Конфитюр Низкокалорийный Darbo, 50.0× грамм
39
7
0
0
Всего за завтрак:
113
20
1
2
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
765
77
19
67
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
13.2.2012 16:44
|
Так, Полина, ты с таким питанием не догонишь! Почему еды так мало???
А так, я с 64.3 худею, тут нельзя так сравнивать. Будем отвесы сравнивать и старания) А не сам вес)
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
13.2.2012 14:08
|
Да, верно)
13.02.12
отвес: 100гр (это не отвес конечно, но приятно)
вес: 67.7
питание: К - 765, Ж -19, У -77 , Б -67
нагрузки: отсутствуют:(
Слушай, мне до тебя (62.7) ещё бежать и бежать:( как бы мне ускориться то?
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
13.2.2012 6:05
|
Я так поняла вес сегодняшний, а отчет за вчерашний день, так?)
13.02.2012
Отвес: 0
Вес: 62,7
Питание: К - 1367, Ж - 38, У - 176, Б - 77
Нагрузки: 3 мили с Лесли, 1,5 часа прогулка, обрус - 30 мин.
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
13.2.2012 2:07
|
Polisha90, да это как бы открытая лекция для всех с известным одним персонажем должна была быть, в итоге её отменили)))) но я не расстроилась, нашла кучу других полезных занятий)
Ну что с утречка первый отвес? Или привес? ну, в общем начинаем)
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
12.2.2012 11:35
|
Мне 21) Вечерком загляну. А ты чего это в вс на лекции?
Главное не бросать ЗОЖ!!!
Я пойду позанимаюсь немного)
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
12.2.2012 11:33
|
Polisha90, Да, мы с тобой тёски) а сколько тебе лет?
Спасибо за поддержку, держусь то держусь, только вот настроения теперь сегодня никакого(
Я сейчас на лекцию убегаю - заходи вечерком, поболтаем;)
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
12.2.2012 11:31
|
Мне всё подходит) Чтобы стройнеть мне нужен пгостоянный контроль и поддержка)
Тебя как звоут? (неужели как меня)
Ты держись! Мне всегда после незаслуженных привесов хочется всё бросить, но это ни к чему хорошему не приводит...
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
12.2.2012 11:28
|
Polisha90, давайте завтра, подходит? Я просто расстроеная сегодня( Встала с утра, а у меня привес, это при том, что вчера соблюдала всё как всегда( Так что, завтречко как раз понедельник)
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42569
Сообщений: 8807
12.2.2012 11:26
|
И я хочу с вами) Особенно ежедненвные отчеты мне нравятся))) Они мне необходимы прсото для самоконтроля)
Дак когда начало?
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
12.2.2012 11:25
|
Grausniza, конечно)) отлично, с завтрашнего дня начинаем)))
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|
Grausniza
Diet-Баллов: 244
Сообщений: 45
Город: Челябинск
12.2.2012 9:22
|
А гонка начинается сегодня, правильно? Блин, я уже покушала. можно я с вами с завтрешнего дня:))
Наталья рост160 вес 63 жнлаемый вес 57..
|
fluffy_polly
Diet-Баллов: 8691
Сообщений: 1899
Город: Москва
11.2.2012 19:03
|
Присоединяйтесь все, у кого похожие параметры и цели
Правила простые:
Каждый день отчёт по следуещему списку:
- отвес (кол-во потеряных грамм с предыдущего дня)
- вес (на весах после подъёма с кровати и похода в туалет, хихи)
- список того, что было съедено за предыдущий день или просто кол-во ккал
- физические нагрузки (если кому-то не лень)
Также выкладываем мотивашки, комментарии и ободряющие - подгоняющие друг друга сообщеньки
ПОЕХАЛИ???
P.S. В конце гоночки поздравляем победителей!!!
Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
|