|
|
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
16.5.2016 11:51
|
16.05.2016
1. Отвес -- 200
2. Вес -- 73,9 (64,0 -- 22.02.2013)
(перед взвешиванием банан съела)
3. Питание --
1918
184
104
62
4. Спорт -- гуляла час,
ночью растяжка, удары ногами высоко вверх быстро, прыжки
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
16.5.2016 11:06
|
отчет за 16.05.2016
вес: 66,4 (-1600 гр)
питание: норма
спорт: велосипед
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3774
Сообщений: 556
16.5.2016 10:43
|
15.05.16 г
1. Отвес --
2. Вес -- 70,8 (что здесь писать?)
3. Питание -- 1749 156 80 100
4. Спорт-- утром планка 1 мин,вечером скакалка 15 мин
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,24 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 кг 17.06.15 г
71 кг 15.05.16 г
/community/post.php?topic_id=34893
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
15.5.2016 9:46
|
МечтаАнгела, Присоединяйся конечно!)))
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3774
Сообщений: 556
15.5.2016 9:42
|
Привет!Можно к вам?так и не нашла правил гоночки.Просмотрела ваши отчетики и тоже хочу к вам!Я за 9 мес набрала 10 кг(не беременность)))Опыт в похудении приличный,только ничерта вес держать так и не научилась))Поможем друг другу?)))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,24 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 кг 17.06.15 г
71 кг 15.05.16 г
/community/post.php?topic_id=34893
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
15.5.2016 9:08
|
15.05.2016
1. Отвес -- 300
2. Вес -- 74,1 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
1731 217 72 55
4. Спорт -- ночью пресс, приседания с 6 кг
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
14.5.2016 14:52
|
Отчет 14.05.2016
1. Отвес/ -400
2. Вес -- 75 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
14.5.2016 13:09
|
14.05.2016
1. Отвес -- 400
2. Вес -- 74,4 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание -- 1935
4. Спорт -- вечерняя прогулка около 4 часов
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
13.5.2016 11:46
|
Отчет 11.05.2016
1. Отвес/ 0
2. Вес -- 75,5 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Отчет 12.05.2016
1. Отвес/ 0
2. Вес -- 75,5 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Отчет 13.05.2016
1. Отвес/ -100
2. Вес -- 75,4 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
13.5.2016 11:44
|
Отчет 9.05.2016
1. Отвес- -100
2. Вес -- 75,7 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Отчет 10.05.2016
1. Отвес/ -200
2. Вес -- 75,5 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
13.5.2016 11:23
|
13.05.2016
1. Отвес -- 900
2. Вес -- 74,8 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
1261
169
48
37
4. Спорт -- до 2 ночи ремонт и уборка немного, немного силовых во время этого
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
12.5.2016 13:53
|
12.05.2016
1. Отвес -- 0
2. Вес -- 75,7 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
еще не внесла
4. Спорт -- нет
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
11.5.2016 17:45
|
11.05.2016
1. Отвес -- 100
2. Вес -- 75,7 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
еще не внесла
4. Спорт -- зумба в тз
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
10.5.2016 1:53
|
10.05.2016
1. Отвес -- 100
2. Вес -- 75,8 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
1569 231 53 45
4. Спорт -- бег 65 мин, Джиллиан Майклз Рипы, немного силовых
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
9.5.2016 23:22
|
09.05.2016
1. Привес -- 300 гр
2. Вес -- 75,9 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
2464
346
90
68
4. Спорт -- бег 65 мин, силовые
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
8.5.2016 22:54
|
Stihiya, 21 мая. У нас не как торжественная свадьба, а просто пришли, подписали, ушли. Из гостей только родители, фото будут обычные "как получится", мама на свой фотоаппарат снимет. Худею не конкретно к торжеству, а просто уже пора меняться. Не могу представить себя замужем с животом.
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Stihiya
Diet-Баллов: 16722
Сообщений: 5550
8.5.2016 18:50
|
Эстель90, а свадьба когда? скоро уже?
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 5 лет! и 1.9
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
8.5.2016 15:51
|
Отчет 8.05.2016
1. Отвес/привес -
2. Вес -- 75,8 (65,7, -- 10.10.2015)
3. Питание - норма
4. спорт - нет
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
8.5.2016 12:14
|
08.05.2016
1. Привес --
2. Вес -- 75,6 (64,0 -- 22.02.2013)
3. Питание --
2452
324
98
68
4. Спорт -- бег 65 мин
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
7.5.2016 14:41
|
Добрый день, девочки.
Отчеты я пока не пишу, т.к. то нет интернета, то я не у себя дома часто. Вернула себе бег, правда, пока дома. Пользуюсь 5 милями Лесли Сансон. Как только хотя бы час смогу пробегать, буду на улице бегать. Но регулярности нет: то по 4 часа в день спорта, то неделю ничего почти не делаю или делаю мало.
Завтра взвешусь, отчет, наконец-то, напишу.
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
6.5.2016 11:38
|
ну в обед еще с чаем чуток крыжовника перетертого с сахаром ем...))) Да потом только кефир
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
6.5.2016 11:34
|
Мама_3_дочек, после обеда только кефир и всё?
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
6.5.2016 11:33
|
Мама_3_дочек пишет 06.05.2016 в 11:18 (ссылка):
баба_медовая пишет 06.05.2016 в 09:04 (ссылка):
Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):
баба_медовая, привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...
и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))
У тебя как со спортом? мне надо хоть что-то ввести! не знаю, хоть прогулку, хоть скакалку, хоть зумбу... и сладкого меньше жрать! а то я на сладкое тоже налегла...
Сегодня я до обеда (завтрак, перекус, обед) на салате (гусиные яйца+черемша+пекинская капуста+редиска+щепотка соли, без заправки), после обеда кефир... устрою небольшой разгруз себе... а то вес меня как-то напугал очень! может и кд... но хочу цыфру на весах меньше!
со спортом туго, до нового года занималась усиленно, а теперь вот уже май а я никак не могу начать.. хожу конечно много гуляю..., но и ем много, у меня 5 кг халвы дома, я каждый вечер на неё срываюсь. ужас какой то. вес стоит уже месяца три, а то и четыре на одной цифре а еще и туда сюда скачет.. чаще в большую сторону.
Я сейчас пытаюсь перестать есть после 6, или после 7 хотя бы, но не могу, прям депрессия начинается вечером когда прихожу с работы. мотивацию чтоли потеряла... не знаю.
Спорт хочу включить в эту субботу, мне он здорово помогает худеть и настоение поднимает, а то зачахну совсем ! Групповые кардио.
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
6.5.2016 11:18
|
баба_медовая пишет 06.05.2016 в 09:04 (ссылка):
Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):
баба_медовая, привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...
и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))
У тебя как со спортом? мне надо хоть что-то ввести! не знаю, хоть прогулку, хоть скакалку, хоть зумбу... и сладкого меньше жрать! а то я на сладкое тоже налегла...
Сегодня я до обеда (завтрак, перекус, обед) на салате (гусиные яйца+черемша+пекинская капуста+редиска+щепотка соли, без заправки), после обеда кефир... устрою небольшой разгруз себе... а то вес меня как-то напугал очень! может и кд... но хочу цыфру на весах меньше!
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
6.5.2016 10:04
|
Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):
баба_медовая, привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...
и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
6.5.2016 10:03
|
отчет за 06.05.2016:
вес: 68 (+300 гр) блин
питание: норма, но добрала сладким((
спорт: нет
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
5.5.2016 15:25
|
баба_медовая, привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
5.5.2016 13:52
|
эххх! совсем все пропали!!
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
5.5.2016 10:23
|
отчет за 05.05.2016:
вес: 67,7 (-500 гр)
питание: норма
спорт: нет
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
4.5.2016 10:34
|
праздники зажорные! ух! слезу ли я когда нибудь с 67 кг:(((((
отчет за 30.04.2016:
вес: 67, 3(+600 гр)
питание: норма
спорт: нет
отчет за 01.05.2016:
вес: 67, 3(0 гр)
питание: перебор
спорт: нет
отчет за 02.05.2016:
вес: 67, 3(0 гр)
питание: перебор
спорт: нет
отчет за 03.05.2016:
вес: 67, 3(0 гр)
питание: перебор
спорт: нет
отчет за 04.05.2016:
вес: 68, 2( +900 гр)
питание: перебор
спорт: нет
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
4.5.2016 10:30
|
Мама_3_дочек пишет 02.05.2016 в 18:39 (ссылка):
Девочки, поднимаю вопрос о гонке, нужна ли она? стоит ли ее продолжать... Сегодня целый день занимаюсь табличкой, но отчеты не у всех, практически у всех есть как минимум 1-2 дня без отчета... Очень тяжело считать табличку...
Давайте проголосуем, продолжаем тему или закрываем? если нужна, ночью скину отчеты...
я голосую ЗА продолжение гоночки, буду и дальше отчитываться, мне это помошает себя контролировать и мотивировать. Увы, очень мало у нас осталось людей. В принципе, учитывая что мало кто отчитывается регулярно.. не знаю есть ли смысл в заполнении табличек...
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
2.5.2016 18:39
|
Девочки, поднимаю вопрос о гонке, нужна ли она? стоит ли ее продолжать... Сегодня целый день занимаюсь табличкой, но отчеты не у всех, практически у всех есть как минимум 1-2 дня без отчета... Очень тяжело считать табличку...
Давайте проголосуем, продолжаем тему или закрываем? если нужна, ночью скину отчеты...
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
Эстель90
Diet-Баллов: 21727
Сообщений: 1204
Город: Москва
1.5.2016 23:29
|
Короткий отчет: вес такой же, спорт есть, много, но и ем не мало. Еду считаю, но вписываю в планировщик только вечером или на следующий день, выходит около 2200 в день. Сейчас третий день кд. В оставшиеся дни до 21 числа просто меньше ем и не ем совсем калорийное и сладкое, т.к. спорта много.
Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --
|
Мама_3_дочек
Diet-Баллов: 2505
Сообщений: 358
29.4.2016 11:45
|
Девочки, всем привет!)) Простите, что пропала совсем, посевной сезон. огороды занимают все время, а что не огороды, то дети... Еще и низ живота уже 4й день болит... то ли надорвалась, то ли ноги застудила, а может месячные должны прийти и никак не "созреют"...
Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
29.4.2016 10:27
|
отчет за 29.04.2016:
вес: 66,7 (-500 гр)
питание: норма
спорт: нет
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
29.4.2016 10:27
|
Primm пишет 28.04.2016 в 14:30 (ссылка):
баба_медовая пишет 28.04.2016 в 12:36 (ссылка):
эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))
Худеем! Но сейчас на больничном, да и взвешивание каждый день - не всегда подходит...
выздроравливай!! Сейчас что-то все кругом болеют.
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
Primm
Diet-Баллов: 5735
Сообщений: 669
28.4.2016 14:30
|
баба_медовая пишет 28.04.2016 в 12:36 (ссылка):
эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))
Худеем! Но сейчас на больничном, да и взвешивание каждый день - не всегда подходит...
Юлия, 35 лет.
1-я цель - 68
2-я цель - 65
3-я цель - 62
4-я цель - 60!!!
Я здесь - 55536
|
Stihiya
Diet-Баллов: 16722
Сообщений: 5550
28.4.2016 14:19
|
28.04.2016г.
1.Вес: ???
2.Питание - перебор(
3. Спорт - нет
всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 5 лет! и 1.9
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.
|
баба_медовая
Diet-Баллов: 1331
Сообщений: 191
Город: Иваново
28.4.2016 12:36
|
эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))
Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!
|
Primm
Diet-Баллов: 5735
Сообщений: 669
28.4.2016 11:36
|
Всем привет! Я пока выхожу...
Юлия, 35 лет.
1-я цель - 68
2-я цель - 65
3-я цель - 62
4-я цель - 60!!!
Я здесь - 55536
|