Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Открытая гоночка: вперёд к 55 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (308):    последняя 306305304303302301300первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

16.05.2016

1. Отвес -- 200

2. Вес -- 73,9  (64,0 -- 22.02.2013)

(перед взвешиванием банан съела)

3. Питание -- 

1918 184 104 62

4. Спорт -- гуляла час,

ночью растяжка, удары ногами высоко вверх быстро, прыжки

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 16.05.2016

вес: 66,4  (-1600 гр)

питание: норма

спорт: велосипед

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.05.16 г


1. Отвес --

2. Вес --  70,8  (что здесь писать?)

3. Питание -- 1749 156 80 100

4. Спорт-- утром планка 1 мин,вечером скакалка 15 мин

Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,24 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 кг 17.06.15 г
71 кг 15.05.16 г
/community/post.php?topic_id=34893

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МечтаАнгела, Присоединяйся конечно!)))

 

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Можно к вам?так и не нашла правил гоночки.Просмотрела ваши отчетики и тоже хочу к вам!Я за 9 мес набрала 10 кг(не беременность)))Опыт в похудении приличный,только ничерта вес держать так и не научилась))Поможем друг другу?)))

Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,24 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 кг 17.06.15 г
71 кг 15.05.16 г
/community/post.php?topic_id=34893

ссылка

Послать личное сообщение

15.05.2016

1. Отвес -- 300

2. Вес -- 74,1  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание -- 

1731 217 72 55

4. Спорт -- ночью пресс, приседания с 6 кг

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 14.05.2016

1. Отвес/ -400

2. Вес --  75 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Послать личное сообщение

14.05.2016

1. Отвес -- 400

2. Вес -- 74,4  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание -- 1935

4. Спорт -- вечерняя прогулка около 4 часов

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 11.05.2016

1. Отвес/ 0

2. Вес --  75,5 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Отчет 12.05.2016

1. Отвес/ 0

2. Вес --  75,5 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Отчет 13.05.2016

1. Отвес/ -100

2. Вес --  75,4 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 9.05.2016

1. Отвес- -100

2. Вес --  75,7 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Отчет 10.05.2016

1. Отвес/ -200

2. Вес --  75,5 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Послать личное сообщение

13.05.2016

1. Отвес -- 900

2. Вес -- 74,8  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание -- 

1261 169 48 37

4. Спорт -- до 2 ночи ремонт и уборка немного, немного силовых во время этого

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

12.05.2016

1. Отвес -- 0

2. Вес -- 75,7  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание -- 

еще не внесла

4. Спорт -- нет

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

11.05.2016

1. Отвес -- 100

2. Вес -- 75,7  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание -- 

еще не внесла

4. Спорт -- зумба в тз

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

10.05.2016

1. Отвес -- 100

2. Вес -- 75,8  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание --

1569 231 53 45

4. Спорт -- бег 65 мин, Джиллиан Майклз Рипы, немного силовых

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

09.05.2016

1. Привес -- 300 гр

2. Вес --  75,9 (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание --

2464 346 90 68

4. Спорт -- бег 65 мин, силовые

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

 Stihiya, 21 мая. У нас не как торжественная свадьба, а просто пришли, подписали, ушли. Из гостей только родители, фото будут обычные "как получится", мама на свой фотоаппарат снимет.
Худею не конкретно к торжеству, а просто уже пора меняться. Не могу представить себя замужем с животом.

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эстель90, а свадьба когда? скоро уже?

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 5 лет! и 1.9
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 8.05.2016

1. Отвес/привес - 

2. Вес --  75,8 (65,7, -- 10.10.2015)

3. Питание -  норма

4. спорт - нет

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Послать личное сообщение

08.05.2016

1. Привес --

2. Вес --  75,6  (64,0 -- 22.02.2013)

3. Питание --

2452 324 98 68

4. Спорт -- бег 65 мин

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день, девочки.

Отчеты я пока не пишу, т.к. то нет интернета, то я не у себя дома часто.
Вернула себе бег, правда, пока дома. Пользуюсь 5 милями Лесли Сансон.
Как только хотя бы час смогу пробегать, буду на улице бегать.
Но регулярности нет: то по 4 часа в день спорта, то неделю ничего почти не делаю или делаю мало.

Завтра взвешусь, отчет, наконец-то, напишу.

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну в обед еще с чаем чуток крыжовника перетертого с сахаром ем...))) Да потом только кефир

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама_3_дочек, после обеда только кефир и всё?

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама_3_дочек пишет 06.05.2016 в 11:18 (ссылка):

баба_медовая пишет 06.05.2016 в 09:04 (ссылка):

Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):

баба_медовая,  привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...

и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))

У тебя как со спортом? мне надо хоть что-то ввести! не знаю, хоть прогулку, хоть скакалку, хоть зумбу... и сладкого меньше жрать! а то я на сладкое тоже налегла... 

Сегодня я до обеда (завтрак, перекус, обед)  на салате (гусиные яйца+черемша+пекинская капуста+редиска+щепотка соли, без заправки), после обеда кефир... устрою небольшой разгруз себе... а то вес меня как-то напугал очень! может и кд... но хочу цыфру на весах меньше! 

со спортом туго, до нового года занималась усиленно, а теперь вот уже май а я никак не могу начать.. хожу конечно много гуляю..., но и ем много, у меня 5 кг халвы дома, я каждый вечер на неё срываюсь. smileужас какой то. вес стоит уже месяца три, а то и четыре на одной цифре а еще и туда сюда скачет.. чаще в большую сторону.

Я сейчас пытаюсь перестать есть после 6, или после 7 хотя бы, но не могу, прям депрессия начинается вечером когда прихожу с работы.  мотивацию чтоли потеряла... не знаю. 

Спорт хочу включить в эту субботу, мне он здорово помогает худеть и настоение поднимает, а то зачахну совсем ! Групповые кардио.

 

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

баба_медовая пишет 06.05.2016 в 09:04 (ссылка):

Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):

баба_медовая,  привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...

и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))

У тебя как со спортом? мне надо хоть что-то ввести! не знаю, хоть прогулку, хоть скакалку, хоть зумбу... и сладкого меньше жрать! а то я на сладкое тоже налегла... 

Сегодня я до обеда (завтрак, перекус, обед)  на салате (гусиные яйца+черемша+пекинская капуста+редиска+щепотка соли, без заправки), после обеда кефир... устрою небольшой разгруз себе... а то вес меня как-то напугал очень! может и кд... но хочу цыфру на весах меньше! 

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама_3_дочек пишет 05.05.2016 в 15:25 (ссылка):

баба_медовая,  привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...

и у меня, вроде май, всё расцветает просыпается, а я наоборот чахну. и тоже собираю привесы. что делать будем? как в руки себя брать?))

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 06.05.2016:

вес: 68 (+300 гр) блинsmile

питание: норма, но добрала сладким((

спорт: нет

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

баба_медовая,  привет, я тут, просто болею третий день, низ живота тянуло, сегодня КД.. после родов еще долго будут востанавливаться... и вес у меня +2,5 кг!!! состояние прям разбитое...

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эххх! совсем все пропали!! 

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 05.05.2016:

вес: 67,7 (-500 гр)

питание: норма

спорт: нет

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

праздники зажорные! ух! слезу ли я когда нибудь с 67 кг:(((((

отчет за 30.04.2016:

вес: 67, 3(+600 гр)

питание: норма

спорт: нет

отчет за 01.05.2016:

вес: 67, 3(0 гр)

питание: перебор

спорт: нет

отчет за 02.05.2016:

вес: 67, 3(0 гр)

питание: перебор

спорт: нет

отчет за 03.05.2016:

вес: 67, 3(0 гр)

питание: перебор

спорт: нет

отчет за 04.05.2016:

вес: 68, 2( +900 гр)

питание: перебор

спорт: нет

 

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама_3_дочек пишет 02.05.2016 в 18:39 (ссылка):

Девочки, поднимаю вопрос о гонке, нужна ли она? стоит ли ее продолжать... Сегодня целый день занимаюсь табличкой, но отчеты не у всех, практически у всех есть как минимум 1-2 дня без отчета... Очень тяжело считать табличку...

Давайте проголосуем, продолжаем тему или закрываем? если нужна, ночью скину отчеты...

 

я голосую ЗА продолжение гоночки, буду и дальше отчитываться, мне это помошает себя контролировать и мотивировать. Увы, очень мало у нас осталось людей. В принципе, учитывая что мало кто отчитывается регулярно.. не знаю есть ли смысл в заполнении табличек...

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поднимаю вопрос о гонке, нужна ли она? стоит ли ее продолжать... Сегодня целый день занимаюсь табличкой, но отчеты не у всех, практически у всех есть как минимум 1-2 дня без отчета... Очень тяжело считать табличку...

Давайте проголосуем, продолжаем тему или закрываем? если нужна, ночью скину отчеты...

 

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Послать личное сообщение

Короткий отчет: вес такой же, спорт есть, много, но и ем не мало. Еду считаю, но вписываю в планировщик только вечером или на следующий день, выходит около 2200 в день.
Сейчас третий день кд. В оставшиеся дни до 21 числа просто меньше ем и не ем совсем калорийное и сладкое, т.к. спорта много.

Татьяна, 25 лет, рост 167.
Сейчас 75 кг.
27.10.2011 66кг --
65кг --
64кг -- 22.02.2013
63кг
62кг
61кг
60кг --

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!)) Простите, что пропала совсем, посевной сезон. огороды занимают все время, а что не огороды, то  дети... Еще и низ живота уже 4й день болит... то ли надорвалась,  то ли ноги застудила, а может месячные должны прийти и никак не "созреют"...

 

Марина, 30 лет. Рост 158
цель 2 - 70 кг - 28/09
цель 3 - 68 кг - 15/10
цель 4 - 65 кг - 1/12
цель 5 - 60 кг - 1.02
цель 6 - 58 кг - 1.03

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 29.04.2016:

вес: 66,7 (-500 гр)

питание: норма

спорт: нет

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Primm пишет 28.04.2016 в 14:30 (ссылка):

баба_медовая пишет 28.04.2016 в 12:36 (ссылка):

эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))

 Худеем!smile Но сейчас на больничном, да и взвешивание каждый день - не всегда подходит...

выздроравливай!! Сейчас что-то все кругом болеют. 

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

баба_медовая пишет 28.04.2016 в 12:36 (ссылка):

эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))

 Худеем!smile Но сейчас на больничном, да и взвешивание каждый день - не всегда подходит...

Юлия, 35 лет.
1-я цель - 68
2-я цель - 65
3-я цель - 62
4-я цель - 60!!!
Я здесь - 55536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.04.2016г.

 1.Вес: ??? 

 2.Питание  - перебор(

3. Спорт -  нет

всегда рада гостям - id=9293
Два сыночка - 5 лет! и 1.9
Хочу вернуть свой добеременный вес - 58 кг! Рост 170 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх! что то совсем мало нас остается.. никто к лету не худеет?))

Рост 168
Вес в начале похудения - 78,5 кг. Минимум на весах ( 16.05.2016) - 66,4 кг.
Хочу 60 кг, а дальше как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я пока выхожу...

Юлия, 35 лет.
1-я цель - 68
2-я цель - 65
3-я цель - 62
4-я цель - 60!!!
Я здесь - 55536
  Всего Страниц (308):    последняя 306305304303302301300первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яичный суп
3 яйца масло подсолнечное 10 гр. сыр плавленный 100гр. картофель 1 шт.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика